市松さんさんのダイエット日記

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  市松さんさんが日記に「間食多い」を追加しました。

  体重測定：夕飯前朝■5枚切りトースト1枚＋バター＋ふりかけ(200～250kcalぐらい？)■味噌汁×1杯■林檎×2切れ■お茶×1杯■ヨーグルト×1■塩豆大福×1(200kcalぐらい)昼■ツナサラダ...

  149.2cm 46.3kg(-2.7kg) 06月19日 21:31