のんたんさんのダイエット日記-2013年01月

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  のんたんさんが日記に「18日目」を追加しました。

  前日-0.2kg1/31朝なし1/31昼スープ1杯551の豚まん1個551の甘酢だんご5個おかし大量1/31夜スープ1杯ご飯1盛おかし大量ストレッチのせいか、分かんないけど腰痛が悪化してきてる気がする...

  156cm 69kg(-3kg) コメント:2件 01月31日 09:50
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  のんたんさんが日記に「17日目」を追加しました。

  前日-0.6ｋｇ減って良かった！ホッとしたぁ～。1/30朝野菜フルーツジュース200ｍｌ（97ｋcal）1/30昼お手製スープ1杯おにぎり1個チョコ1欠片1/30夜お手製スープ1杯あげそば白身フライ1...

  156cm 69.2kg(-2.8kg) 01月30日 09:46
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  のんたんさんが日記に「16日目」を追加しました。

  前日+0.2kgまた増えた…また増えた…1/29朝なし1/29間食いちごグミ2個1/29昼スープ1杯おにぎり1つ1/29夜スープ1杯あげそば1個ハーブ味焼き鮭1切り身たくあん3枚トマト1個ポテトサラダ...

  156cm 69.8kg(-2.2kg) 01月29日 13:37
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  のんたんさんが日記に「15日目」を追加しました。

  前日+0.2ｋｇ増えた…増えた…1/27夜スープ1杯カルパス1本1/28朝なし1/28昼スープおにぎり1個減らぬぞ！減らぬ…。1/28夜スープ1杯ケンタッキーフライドチキン2個おでんたまご1個これから...

  156cm 69.6kg(-2.4kg) コメント:2件 01月28日 14:16
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  のんたんさんが日記に「14日目」を追加しました。

  前日-0.2ｋｇダイエット始めて2週間が経ちました。-2.6ｋｇと割と順調に進んでて、やる気が出るから頑張れる。1ヶ月に-4.5ｋｇの目標達成できるといいなぁ…。最近は毎日-0.2ｋｇずつ減ってるから...

  156cm 69.4kg(-2.6kg) 01月27日 09:50
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  のんたんさんが日記に「13日目」を追加しました。

  前日-0.2kg現状維持って感じですね…。体脂肪も測っていこうかなぁ1/25間食抹茶フィナンシェ1個1/25夜お手製スープ2杯食パン1枚甘栗1パックカルパス1本スープがトマト味にしたけど、トマトは飽き...

  156cm 69.6kg(-2.4kg) 01月26日 09:00
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  のんたんさんが日記に「12日目」を追加しました。

  前日-0.4ｋｇｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!やっと70ｋｇの壁を突破！！60キロ台だぁぁぁ！！久々だわぁぁぁぁ！！1/24間食ミニハイチュウ8個カントリーマアム1個1/24夜お手製スープ2杯カレ...

  156cm 69.8kg(-2.2kg) コメント:6件 1 01月25日 11:32
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  のんたんさんが日記に「11日目」を追加しました。

  前日±0.0ｋｇ減らぬ…なぜ減らぬ…絶対今日は70ｋｇの壁を砕いたと思ったんだけどなー1/23間食抹茶フィナンシェ1個1/23夜お手製スープ1杯牛丼1杯牛がダメだったのか…忌々しい肉めっ！！1/24朝...

  156cm 70.2kg(-1.8kg) コメント:4件 01月24日 12:23
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  のんたんさんが日記に「10日目」を追加しました。

  前日-0.4ｋｇ生理終わって減ってきたかな？でも70ｋｇの壁が崩せない…大きな壁だなぁ1/22間食ハイチュウミニ５個お昼少なかったので、お腹すいて食べちゃった1/22夜お手製スープ２杯ご飯一膳麻婆豆腐...

  156cm 70.2kg(-1.8kg) コメント:4件 01月23日 09:57
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  のんたんさんが日記に「9日目」を追加しました。

  前日±0.0kg1/21夜お手製スープ1杯ご飯1膳ミニグラタンたくあん1枚もやしサラダ1口麻婆豆腐150ｇ生うにやっぱ夜に食べちゃう。間食を昨日ほとんどしなかったけど、ごはんを食べ過ぎ。せめてご飯を減...

  156cm 70.6kg(-1.4kg) コメント:2件 01月22日 10:30
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  のんたんさんが日記に「8日目」を追加しました。

  前日+0.2ｋｇ1/20昼友人と3時過ぎから回転寿司へあんまり食べないように茶碗蒸しを先に食べてお腹膨らして10貫とデザートに大学芋1/20夜ジャージャー麺カラオケで軽く晩ごはん！カラオケでカロリー消...

  156cm 70.6kg(-1.4kg) コメント:4件 1 01月21日 10:13
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  のんたんさんが日記に「7日目」を追加しました。

  一週間経ったけど、減らなくなってきた。もっと食べる量減らさなきゃ。おにぎりも一回り小さくして、スープの量も減らそう。1/19夜お手製スープごはんしらす豆腐の炒め物もやし炒めミートローフちょっとずつだけ...

  156cm 70.4kg(-1.6kg) コメント:2件 01月20日 11:24
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  のんたんさんが日記に「6日目」を追加しました。

  1/18間食チョコ1欠片1/18夜お手製ミネストローネスープ１杯からあげ（醤油味）4個白身魚の野菜あんかけ３個ご飯茶碗1杯オレオ5枚ペロペロキャンディー1本豆乳（紅茶味）コップ1杯1/19朝無し1/1...

  156cm 70.4kg(-1.6kg) コメント:4件 01月19日 12:13
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  のんたんさんが日記に「5日目」を追加しました。

  1/17夜お手製スープ2杯通りもん？1つ←福岡土産のやつたぶん汁も具も入れると1キロくらい食べた気がする( ﾟдﾟ)1/18朝野菜ジュース200ml間食ミニハイチュウ4つ1/18昼お手製スープおにぎり...

  156cm 70.4kg(-1.6kg) コメント:4件 01月18日 13:16
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  のんたんさんが日記に「4日目」を追加しました。

  今日もちょっと減って順調なんだけど、生理来ちゃった(´・ω・`)昨日は会社でチョコ1欠片とハイチュウ1個を間食しちゃった。適度な糖分は必要なの、と自分に甘くなってしまった。夜はスープとお寿司と菓子パン...

  156cm 70.6kg(-1.4kg) コメント:4件 1 01月17日 12:46
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  のんたんさんが日記に「3日目」を追加しました。

  昨日の晩ご飯は残りのスープとご飯とお餅。なんという大食漢…。でも、スープを先にのんだからご飯も少量一膳でお腹いっぱい！お餅はお正月の残りをずんだと絡めてずんだ餅にして食べちゃった(泣)でも今朝測ったら...

  156cm 71.2kg(-0.8kg) 1 01月16日 11:30
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  のんたんさんが日記に「2日目」を追加しました。

  昨日の夜はダイエットスープを作ったので、スープのみ！山盛り食べた！コンソメスープに糸こんにゃく、えのき、鶏肉、キャベツ、玉ねぎ。カロリーはそんなに低くないかも…。私は毎朝一回体重計に乗るので、朝は-0...

  156cm 71.8kg(-0.2kg) コメント:6件 01月15日 12:56
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  のんたんさんが日記に「今日からスタート！」を追加しました。

  気づいたらこんな体重に…(^_^;)マジで頑張って痩せる！！ダイエット仲間さん出来たら良いな～！

  156cm 72kg(0kg) コメント:4件 01月14日 16:03