アヤプーさんのダイエット日記

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  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動201日目☆ +0.3」を追加しました。

    日勤☆生理1日目、予定通りに生理が来て良かった♪昨日は、仕事から夕方に帰宅してからシャワー浴びて眠気が強くて、ご飯も食べずに爆睡生理前の眠気って凄い f(^_^;☆朝食・菓子パン・フルグラザクザク+牛...

    161.5cm 54.6kg(-8.2kg) 2 03月03日 20:22
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動199日目☆ -0.1」を追加しました。

    休み☆もうすぐ生理。生理前から~生理後半からドーンと最近は体重が減ってたのでまた少し減るかな。食事制限を今はしてないので減らないかもだけど、いつもの減りやすい時期に減る分にはいいかな。それ以外で食事制...

    161.5cm 54.3kg(-8.5kg) 03月01日 22:18
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動198日目☆ ±0」を追加しました。

    休み☆

    161.5cm 54.4kg(-8.4kg) 02月29日 23:05
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動197日目」を追加しました。

    遅出☆体重変わらずキープ!今は激減しすぎないようにご飯しっかり食べています。甲状腺炎のせいで鉄欠乏性貧血にもなってたせいで、足が突っ張ったり筋肉痛になってるようです。☆朝食・菓子パン・フルグラ+牛乳・...

    161.5cm 54.4kg(-8.4kg) 25.8% 02月28日 15:30
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動196日目☆ -0.2」を追加しました。

    夜勤明けまだ、解熱剤を毎食後に飲み続けなければ、熱が出る状態ですが、だいぶ症状が緩和してきました。甲状腺の数値さげるためにと、2週間前に追加で出た薬。それは、、、東日本大震災や、原発問題の時によくニュ...

    161.5cm 54.4kg(-8.4kg) 25.8% コメント:1件 02月27日 13:43
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動181日目☆ ±0」を追加しました。

    早出☆☆朝食・ホットケーキ・ブラックコーヒー☆昼食・病院食☆夕食・菓子パン・ヨーグルト・カフェオレ*歩数→8,450歩*運動→自転車往復30分*お通じ→◎*サプリ→カルニチン、マルチビタミン昨日は仕事...

    161.5cm 54.7kg(-8.1kg) コメント:2件 1 02月12日 20:03
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「55kg」を追加しました。

    記録のみ~

    161.5cm 55kg(-7.8kg) 02月10日 23:47
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動178日目☆ ±0」を追加しました。

    夜勤入り☆まぁまぁ今日は体調がいつもより良かった♪早く症状落ち着いて、筋トレとかトレーニングしたいなぁ。。。どんどん体脂肪率あがっちゃう(゚Д゚;)...

    161.5cm 54.4kg(-8.4kg) コメント:2件 02月09日 21:59
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動177日目☆ -0.2」を追加しました。

    仕事休み☆今朝も何度もトイレで目覚め…最近の私はおばぁーちゃんか!って感じです(笑)今まで10時間寝てても、トイレで目覚めることなんてなかったので今の病気で夜間利尿になる状態です。今朝は、ゆっくり朝寝...

    161.5cm 54.4kg(-8.4kg) 02月08日 12:33
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動176日目☆ -0.2」を追加しました。

    遅出☆昨日は、昼御飯のあと21時半頃まで食べ飲み続けてました。寝る前に2Kg増加してた体重も、この疾患の特徴で夜間尿が多くて…夜間何度もトイレへ( *´艸`)朝起きたら食べたり飲んだりした分以上に水分...

    161.5cm 54.6kg(-8.2kg) コメント:2件 02月07日 15:03
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動175日目☆ -0.6」を追加しました。

    早出☆午後休み記録更新!でも、この体重はいま患っている甲状腺炎の影響もあります。一気に減りすぎてるので、抵抗力下がったりしすぎないように、今日の昼御飯はしっかりたっぷり食べます。一時的に増えてもいいく...

    161.5cm 54.8kg(-8kg) コメント:2件 02月06日 12:40
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動174日目☆ -0.6」を追加しました。

    早出☆今日は、仕事のあとそのまま美容室にいってきました。美容室、もう何ヵ月ぶり?っていうくらい久し振り。ミディアムからショートにカットしてきました。スッキリさっぱり!顔のラインも痩せたので、半年前にボ...

    161.5cm 55.4kg(-7.4kg) コメント:4件 02月05日 19:56
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動171日目☆ ±0」を追加しました。

    休み☆予定より3日遅れでやっと生理がきました(^-^)31日に夜勤明けで熱がまた出て、微熱続きだったので、体温が下がらずに生理がズレたと思われます。生理の時には体温が平常時より1度位、ガクッと下がるは...

    161.5cm 55.6kg(-7.2kg) コメント:4件 02月02日 09:34
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動170日目☆ ±0」を追加しました。

    記録のみ

    161.5cm 55.6kg(-7.2kg) 02月01日 22:40
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動169日目☆ +0.2」を追加しました。

    夜勤明け☆今朝、仮眠中4時に体がキツくて起きたら熱が上がってました(゜ロ゜;薬飲んでフラフラしながら仕事してやだとかっとで帰宅。帰宅時は36.6度まで解熱。薬のむために無理やり朝御飯食べて、帰宅してか...

    161.5cm 55.6kg(-7.2kg) コメント:2件 01月31日 17:04
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動168日目☆-0.6」を追加しました。

    夜勤入り☆一気に55kg台に突入✨最終目標まであと1キロ!!夜中に何度もトイレで目が覚めて一気に水分抜けた感じでした。お菓子もたくさん食べちゃってたけど。。。お菓子と一緒に同僚から頂いた市販の人参ジュ...

    161.5cm 55.4kg(-7.4kg) 25.7% コメント:4件 01月30日 08:50
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動167日目☆ ±0」を追加しました。

    早出☆もうすぐ生理予定。生理直前にしては体重が増えてない昨日の熱の影響で今朝起きたら、首肩凝りが酷かった(^^;毎日、夜になると微熱が続くこの疾患のツライところだなぁ。☆朝食・菓子パン・ブラックコーヒ...

    161.5cm 56kg(-6.8kg) 01月29日 18:20
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動166日目☆ ±0」を追加しました。

    日勤☆午後休み昨日、短期目標だった56kg達成し、今日も同じ体重キープしていたので、DCの体重目標をまた1Kg減らしました♪また赤いバーが55Kgになるまで頑張るぞ~(o^-')b !長期目標、キープ...

    161.5cm 56kg(-6.8kg) 25.7% 1 01月28日 14:42
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動165日目☆ -0.3」を追加しました。

    記録更新中♪写真は、昨日届いたモニター当選品☆☆朝食・菓子パン・ブラックコーヒー・みかん2個☆昼食・病院食(魚のフライ)☆夕食・プロテイン+牛乳・北海道チーズカップケーキ12月~病院実習が始まっている...

    161.5cm 56kg(-6.8kg) コメント:4件 01月27日 14:35
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動164日目☆ ±0」を追加しました。

    休み☆しばらく体調不良で日記更新できませんでした。年明け、7日に自宅に工事が入ってた頃からなーんか体調が悪かった。体の疲れがとれずに常に体が怠い感じ。9日頃は、扁桃腺に痛みあって風邪気味かな?って程度...

    161.5cm 56.3kg(-6.5kg) 25.7% コメント:4件 01月26日 10:12
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動156日目☆ -0.1」を追加しました。

    休み☆体重&体脂肪率、新記録更新!!昨日の飲み会であんなに呑んで食べってしてたのに体重が減っててビックリ♪この数値は、お通じ前の値です。お通じのあとは、更に減ってました\(^o^)/体重の短期目標達成...

    161.5cm 56.2kg(-6.6kg) 25.7% コメント:8件 01月18日 12:03
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動155日目☆ ±0」を追加しました。

    夜勤明け☆看護学校の同級生&先生と飲み会。17時~23時半まで6時間ちょっと飲んで食べて喋って、楽しかった。笑いすぎて途中からほっぺた痛くて筋肉痛(笑)本当に年齢の幅もさまざまなメンバーです。36歳の...

    161.5cm 56.3kg(-6.5kg) 01月18日 00:00
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動154日目☆ -0.2」を追加しました。

    夜勤入り☆体調不良の理由…先週、8日頃から体の疲れが取れない感じで、仕事が終わったら緊張の糸が切れてドッっと疲れが出る状態でした。7日の自宅工事から疲れがとれずに無理がたたったのかな。って感じでいまし...

    161.5cm 56.3kg(-6.5kg) 26.2% コメント:2件 01月17日 00:11
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「56.5kg」を追加しました。

    体調不良 Σ(×_×;)!

    161.5cm 56.5kg(-6.3kg) コメント:4件 01月15日 23:09
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動151日目☆ +0.2」を追加しました。

    遅出☆☆朝食・食パン2枚・ヨーグルト・ブラックコーヒー☆昼食:病院食・白米・酢の物・味噌汁・煮物・ぜんざい☆夕食・プロテイン+牛乳・カスタードプリン・ブラックコーヒー*お通じ→◎(2回)*サプリ→スー...

    161.5cm 56.5kg(-6.3kg) コメント:2件 01月13日 21:45
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動150日目☆ ±0」を追加しました。

    休み☆

    161.5cm 56.3kg(-6.5kg) 01月12日 23:04
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動149日目☆ -0.5」を追加しました。

    午前のみの勤務☆ネット制限、やっと解除!快適♪ここ数日、ずーっと同じ数値で全く、体重が動かなかったので運動にいかなきゃと思っていたらやーっと今朝、✨最低値更新✨嬉しぃーヽ(*´▽)ノ♪この値になったの...

    161.5cm 56.3kg(-6.5kg) コメント:4件 1 01月11日 14:46
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動148日目☆ ±0」を追加しました。

    早出☆記録のみ

    161.5cm 56.8kg(-6kg) 1 01月10日 23:10
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動147日目☆ ±0」を追加しました。

    日勤☆昨日からスマホの通信制限がかかってネットがかなり遅くて(^_^;)DCにもなかなかアクセスできません。自分の日記に入るのもかなり、時間がかかってします(゜ロ゜;11日から制限解除されるのでまた1...

    161.5cm 56.8kg(-6kg) コメント:2件 01月09日 18:25
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動145日目☆ -0.2」を追加しました。

    休み☆今日は朝から内装業者が入るので早起きで5時起床(∋_∈)いつもの早出よりもちょっと早いくらいの時間。それに昨日が夜勤明けで帰宅後もあまり眠れてないから朝、準備して業者が入ってからも眠くて眠くて。...

    161.5cm 56.8kg(-6kg) コメント:2件 1 01月07日 15:04
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