アヤプーさんのダイエット日記-2013年11月

  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆314日目☆ ±0」を追加しました。

    日勤。昨日も仕事で色々あり急変時の対応がうまく出来てないスタッフへの指導と勉強会をしないと!って長年働いている先輩ナースが今日もぼやいてました(笑)分かる!その場にいて動けないナースみてると、自分がい...

    161.5cm 57.2kg(-5.6kg) コメント:10件 11月30日 15:56
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆313日目☆ ±0」を追加しました。

    日勤。仕事が忙しくて帰宅してからもダウン気味で日記更新が遅れてます。明日の忘年会が終わったらリセットしたいからその前準備で昨日の夜から脂肪燃焼スープ飲んでますが、チョコ食べてるし…意味ないよね( ̄▽ ̄...

    161.5cm 57.2kg(-5.6kg) コメント:4件 11月29日 23:20
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆312日目☆ ±0」を追加しました。

    夜勤明け。途中

    161.5cm 57.2kg(-5.6kg) 11月28日 23:40
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆307日目☆ -0.5」を追加しました。

    とりあえず、旅行前に少しは減らせられたから良かったです。夕食食べなかったので当たり前ですが。こっから増えるのは覚悟してますが、沖縄から帰ってきたらファスティング予定なので思う存分、満喫してきます!学会...

    161.5cm 56.4kg(-6.4kg) 23.6% コメント:10件 11月23日 10:14
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆306日目☆ ±0」を追加しました。

    日勤☆体重は変わってないけど、筋肉痛に最近、しょっちゅうなってる成果が出てるのか体のラインが変わってきてる気がします。1時:就寝6時40分:起床~ジリアンするつもりが起きれなかったΣ( ̄ロ ̄lll)7...

    161.5cm 56.9kg(-5.9kg) コメント:2件 2 11月22日 22:43
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆305日目☆ -0.1」を追加しました。

    夜勤明け体重は、15時の記録です。体脂肪は少し減ってるけど一時的なものかな。体重が減らないのが悲しい((T_T))沖縄まで数日なのになぁ~昨日の夜勤は濃厚で朝からスタッフもドクターもみんなその話でもち...

    161.5cm 56.9kg(-5.9kg) 23.4% コメント:11件 1 11月21日 16:32
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆304日目☆ ±0」を追加しました。

    今日は夜勤、仕事の時間まで部屋の掃除と本格的な衣替えをしてます。昨日は、鹿児島もぐーんと気温が下がってさすがにコートがないと寒くなってきました。2時半:就寝9時:起床9時半☆朝食・目玉焼き、ウインナー...

    161.5cm 57kg(-5.8kg) コメント:10件 11月20日 13:18
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆303日目☆ ±0」を追加しました。

    仕事休み昨日はジリアンおやすみ日で今日から2week目に入るんだけどまだ挑戦できずにいます。昨日のジムで筋肉痛なんです(笑)夜に頑張ろうかな~夜勤明けで中途半端な時間に寝てしまったから今朝は、昼間で寝...

    161.5cm 57kg(-5.8kg) コメント:4件 11月19日 17:19
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆302日目☆ -0.5」を追加しました。

    夜勤明け帰宅後は58.2kg(T-T)やっぱり浮腫で増えてましたが、いつも朝にジリアンしてから体重測定するのと同じ感覚で近くの県営?施設で体を動かしてきました。そのあとの体重ですがびっくりするほど減っ...

    161.5cm 57kg(-5.8kg) 23.6% コメント:9件 1 11月18日 17:54
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆301日目☆ +0.5」を追加しました。

    おはようございます(^○^)体重は増えていますが今度こそ、生理前なので(笑)気にしないようにしてます。今日は24時間勤務、明日の朝だけ透析の手伝いがあるので忙しくて、あとはゆっくり暇な夜勤なんですけど...

    161.5cm 57.5kg(-5.3kg) コメント:8件 11月17日 10:44
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆300日目☆」を追加しました。

    記録のみ

    161.5cm 57kg(-5.8kg) 11月16日 23:42
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆299日目☆ ±0」を追加しました。

    今日は病棟勤務で朝から透析患者さんの状態が悪くて、あちこちの部署が透析室の加勢をしてみんなバタバタ…もうすぐそのかたが入院になるから今から私は忙しくなりそう\(>_<)/でも、仕事の後に美容室にいって...

    161.5cm 56.6kg(-6.2kg) コメント:5件 11月15日 12:45
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆298日目☆ +0.4」を追加しました。

    夜勤明け。朝食後の体重ですが、いつも一眠りして測ると減ってるのに減らず(T-T)せっかく減ってたのに夜勤の度に体重増えるのは悔しすぎる(。>д<)次の夜勤は燃焼スープ持参しようかな。でもおから蒸しパン...

    161.5cm 56.6kg(-6.2kg) コメント:2件 11月14日 22:13
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆297日目☆ -0.8」を追加しました。

    ρ( ^o^)b_♪♪ワーイ凄く減ってる!夜は水分は摂ったけどご飯抜いてジリアンしたからかな。ジリアンしたあとから筋肉痛あったけど、今朝は更に酷くなってるよー(>_<)イタイ 筋肉痛は嫌いじゃないから...

    161.5cm 56.2kg(-6.6kg) 23.9% コメント:12件 11月13日 11:40
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆296日目☆ ±0」を追加しました。

    日勤~病棟勤務で歩いたり階段2段飛びダッシュ(←いつもだけど)で走り回った\(^-^)/昨日は透析勤務で午後からかなり忙しくてバッタバタだったのに昼の休憩で活動量計からスマホにデータ送信したあとにその...

    161.5cm 57kg(-5.8kg) コメント:6件 11月12日 21:46
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆295日目☆ +0.6 暴露します!」を追加しました。

    【実は…】後半ちょいと重い?話になりますので嫌な方はどうぞスルーしちゃって下さい。いやぁー太った!ジリアン頑張ってた時の写真が8月で怠けた結果が11月(笑)せっかく減って肉がまたついてるよー( ̄▽ ̄;...

    161.5cm 57kg(-5.8kg) コメント:12件 1 11月11日 22:59
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆292日目☆ -0.2」を追加しました。

    夜勤入り。生理日をつけているアプリのアイコンを勘違いして排卵日マークを生理日と勘違いしてました(*/□\*)なんともおっちょこちょいな私(笑)いつも同じ時期に生理が来ている同僚が生理になっていたのもあ...

    161.5cm 56.4kg(-6.4kg) コメント:6件 1 11月08日 20:26
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆291日目☆ -0.6」を追加しました。

    減ったー\(^_^)/でも、まだ生理は来ない。今日は午前中、仕事が結構ゆっくりで診察室で院長にiPadの使い方を伝授してました。たぶん?!ただで沖縄に行かせてくれるんだろうからしばらくは優しくしてあげ...

    161.5cm 56.6kg(-6.2kg) コメント:10件 11月07日 22:29
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆290日目☆ -1.0(*゜Q゜*)♪」を追加しました。

    早出☆ひとまず体重は戻りました♪生理もまだですし、まだまだこっから減らさないといけませんけど。せっかくファスティングで減った体重もどんどん増えてましたから頑張るぞ!5時:起床6時☆朝食・グリーンスムー...

    161.5cm 57.4kg(-5.4kg) コメント:8件 11月06日 12:27
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆289日目☆ 激増」を追加しました。

    生理前っていうのもありますが、かなり増えてます。同僚が休んでたりして仕事も結構、忙しくしてましてダイエットどころじゃなかった…←いいわけ(^w^)休んでいる数日間、今までにないくらいにお腹がポッコリ膨...

    161.5cm 58.4kg(-4.4kg) コメント:12件 11月05日 23:28
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆285日目☆ +0.1」を追加しました。

    夜勤明け。とりあえず記録のみ

    161.5cm 57.4kg(-5.4kg) コメント:4件 11月01日 23:53
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アヤプー
アヤプー

161.5cm 54.8kg

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