アヤプーさんのダイエット日記-2014年05月

  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆26日目 +0.8」を追加しました。

    生理2日目増加しないって喜んでたのに甘かった…やっぱり増えるよね~昨日の夜、出血増え出してからやけに喉が渇いて水分沢山とったらそのまま溜め込んでました(*/□\*)でも、活動量計で1ヵ月の体重減少目標...

    161.5cm 58kg(-4.8kg) コメント:2件 1 05月31日 17:30
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆25日目 +0.2」を追加しました。

    回復食2日目☆生理1日目まだちゃんとした生理の出血はないけど、今日から布ナプキンデビュー(^w^)布ナプキンの柄が可愛いから気分も上げアゲでちょっと浮き足立ってます♪予定より少し早く生理もきたし、回復...

    161.5cm 57.2kg(-5.6kg) コメント:8件 05月30日 14:53
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆24日目」を追加しました。

    夜勤明け☆回復食今回の3日間のファスティングの結果は-1.4kgでした。雑誌フイッテのモニターでマッサージクリームを併用しているせいもあるのか体重は重いけど、ウエストとかあちこちのサイズが体重53kg...

    161.5cm 57kg(-5.8kg) コメント:12件 05月29日 10:00
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆23日目」を追加しました。

    夜勤入り☆ファスティング最終日今日でファスティング最終です♪今回は生理前直前っていうのもあって体重減少も少なめだけど、久しぶりに57kg台になれたよー♪生理前に激増してないだけいいかな✨運動もしっかり...

    161.5cm 57.3kg(-5.5kg) コメント:6件 1 05月28日 13:39
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆22日目」を追加しました。

    ファスティング2日目久しぶりにプリンGET(*^▽^*)しかも3つも(#^.^#)でも朝、活動量計忘れて((T_T))仕事中は測定できず。昨夜、全身にたんまりと塗ったスティックゼノールのお陰で朝起きた...

    161.5cm 57.9kg(-4.9kg) コメント:5件 1 05月27日 20:11
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆21日目」を追加しました。

    病棟勤務今日は8時半~19時までの延長勤務!スタッフが激減してるので残業をしないと回らないのです。でも、夜までガンバルぞー!今日の昼からプチ断食します。朝食☆7時・ホットケーキ+蜂蜜・ブラックコーヒー...

    161.5cm 58.4kg(-4.4kg) コメント:8件 1 05月26日 11:18
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆20日目」を追加しました。

    休みブランチ☆12時・ヨーグルト・野菜ジュース・アーモンド・86%カカオチョコ・黒烏龍茶19時半☆・雑穀米・寒天入り味噌汁・冷奴・ウインナー、卵焼きお通じがなかったから夕食ガッツリ食べた( ̄▽ ̄;)*...

    161.5cm 58kg(-4.8kg) 05月26日 11:15
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆19日目 -0.4」を追加しました。

    夜勤明け朝食☆7時・病院食・ざくろ酢夕食を食べずに美禅食を食べたので病院食の夜メニューを朝、食べました☆10時*妹宅へ・シンガポールにいってる妹の部屋の換気&視聴率調査中だった妹の契約終了の手続きを代...

    161.5cm 58kg(-4.8kg) コメント:6件 05月24日 22:10
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆18日目」を追加しました。

    制限やっと解除されたー!もー長かった( ´△`)夜勤入り☆今日、ヤフオクでGETした美禅食が届いたので夕食は置き換え✨写真のタンブラーに無調整豆乳を入れて持参してたのでシャカシャカして飲みました♪腹持...

    161.5cm 58.4kg(-4.4kg) コメント:12件 05月23日 21:00
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆15日目」を追加しました。

    20日☆夜勤明けまたまたネット接続制限かかってしまいました(笑)3日間の累計が1G超えたら制限かかるっていうルール止めてほしい。今日の昼からGoogle重くなったからデータキャッシュ、ログアウト→イン...

    161.5cm 58.2kg(-4.6kg) コメント:6件 05月21日 00:36
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆14日目」を追加しました。

    19日☆夜勤入り朝食☆・菓子パン・ヨーグルト・ブラックコーヒー+デキストリン・クリームチーズ+蜂蜜昼食☆・コンビニオニギリ2個・マテ茶夕食☆病院食・お通じ→◎○・ジリアン今日はおやすみ日✨...

    161.5cm 58kg(-4.8kg) コメント:7件 05月20日 00:13
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆13日目 +1.1」を追加しました。

    前日の送別会で体重増えたけど、思ったより増えてなくてホッとした(笑)サラダ込の食事7品は、後半1~2口だけ食べて殆んど食べなかったのはいいとしてお酒こんだけ飲んだんだもん↓↓↓生ビール→カシスソーダ→...

    161.5cm 58.5kg(-4.3kg) 05月20日 00:12
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆ 12日目」を追加しました。

    日勤今日は夕方まで仕事をして透析スタッフの送別会中です。久しぶりに飲みまくり食べまくり中です。結局、1時過ぎまで飲んで帰宅☆

    161.5cm 57.4kg(-5.4kg) コメント:5件 05月17日 20:26
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆11日目 」を追加しました。

    ここ数日、仕事が忙しくて帰宅後、座ったまま放心状態&座ったままうたた寝してます。明日は仕事が更に忙しくなる原因の一人の透析室技士さんの退職前に送別会予定(|| ゜Д゜)せっかく体重減ってるんだけど…ラ...

    161.5cm 57.8kg(-5kg) コメント:6件 05月16日 23:40
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆9日目 -0.2」を追加しました。

    途中職場で院長が通販で買ったというサークルツイスターを使いすぎたのか…院長は腰を痛めてしまい(笑)(↑座って腰がグルグル回るやつです)職員の休憩室でつかっていと譲ってくれたのでこれからしばらく仕事の休...

    161.5cm 58.6kg(-4.2kg) コメント:6件 1 05月14日 14:22
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆8日目 ±0」を追加しました。

    記録のみ

    161.5cm 58.8kg(-4kg) 05月14日 14:17
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆7日目 +1.1」を追加しました。

    うわぁ~やっぱり増えた( ̄▽ ̄;)今日も食べ過ぎた1日だったからまた明日からリセットやり直し頑張るぞー

    161.5cm 58.8kg(-4kg) コメント:6件 05月12日 22:29
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆6日目 -0.1」を追加しました。

    夜勤明け☆ジリアン2日目今日は仕事が終わってから友達と私がいつも行ってる美容室にきてます。カットとカラー&トリートメントをしてきます♪朝食☆7時20分~病院食~・サラダ、きゅうい・フレンチトースト・ウ...

    161.5cm 57.9kg(-4.9kg) コメント:10件 1 05月11日 12:00
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆5日目 -0.8」を追加しました。

    夜勤入り☆新ジリアン1日目やっぱり夕食を控えると体重は運動してなくてもリセット出来るのね~でも、ジリアンや他の運動また再開しないと思うようには減りませんね。57kgを突破するにはやはり運動と食事制限し...

    161.5cm 58kg(-4.8kg) コメント:7件 1 05月10日 14:03
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆4日目 +0.8」を追加しました。

    5月9日の記録外食後の翌日で体重増えたので1日食事調整日☆朝☆・バナナ+ヨーグルト・酵素玄米・たんかんジュース昼☆・酵素玄米・アジのフライ夜☆・酵素+炭酸水・ベビーチーズ・ギャバのチョコ3個*お通じ→...

    161.5cm 58.8kg(-4kg) 05月10日 13:59
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆3日目 -0.1」を追加しました。

    仕事休み→午後から会議ブランチ☆12時・手作り酵素入りグリーンスムージー・ブランシリアル+ヨーグルト・ココア味おから蒸しパン間食☆17時・あく巻き1切れ夕食☆18時妹とインドカレー屋さんでご飯♪*今日...

    161.5cm 58kg(-4.8kg) コメント:2件 05月08日 23:18
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート☆2日目 +0.2」を追加しました。

    5月7日☆夜勤明け~生理7日目朝食☆・ブラックコーヒー忙しくて食べれず昼食☆・酵素玄米・ベビーチーズ2個・鳥刺し夕食☆・酵素玄米・レバニラ炒め・ブロッコリー・86%カカオチョコ6個明日、昼からする予定...

    161.5cm 58.1kg(-4.7kg) コメント:6件 05月08日 01:42
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆夜勤中☆再スタート1日目」を追加しました。

    24時間夜勤中~ダイエット仕切り直しに相応しく、今日は仕事で動き回りました☆今日は休診日だし、本当はゆっくりの夜勤の予定だったのに…今夜はオンコール当番だったんだと。なーんも聞いてないよ!夜間急病セン...

    161.5cm 57.9kg(-4.9kg) コメント:5件 05月07日 01:04
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「お久しぶりです」を追加しました。

    とっても久しぶりの日記更新になってしまいました。ずっと前からライバルの皆さんも、日記更新がない間にライバル申請して頂いたライバルさんも、ご無沙汰してました。また復活しますので宜しくお願いします(^-^...

    161.5cm 57.9kg(-4.9kg) コメント:14件 1 05月06日 10:09
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アヤプー
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