アヤプーさんのダイエット日記-2015年03月

  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート47日目☆ ±0」を追加しました。

    夜勤入り☆今朝起きたら体重がビックリするくらい激増してて1kgちょっと…(-_-;)体重計に乗りながら悲鳴をあげたギャー(@ ̄□ ̄@;)!!とりあえず、トイレ&白湯飲んでちょっとしたら一気に頻尿の並...

    161.5cm 59.2kg(-3.6kg) コメント:2件 03月31日 21:51
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート46日目☆ +0.2」を追加しました。

    遅出☆今日は仕事から帰宅するのは22時過ぎだろうから運動できないので食事で増えた分をリセットしつつ、職場で動き回る♪ライバルの皆さん、今日も1日よろしくお願いしまーす✨朝食☆9時・燃焼スープ・酵素玄米...

    161.5cm 59.2kg(-3.6kg) コメント:4件 03月30日 10:57
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート45日目☆ -0.1」を追加しました。

    休み☆朝食☆10時・リンゴ小、みかん2個、きゅうい・おからクッキー1枚昼食☆13時・燃焼スープ・酵素玄米+パパイヤの漬物間食☆・ドライジンジャー・おからクッキー(クリチ入り)・ココア18時~1時間ちょ...

    161.5cm 59kg(-3.8kg) コメント:12件 1 03月29日 17:17
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート44日目☆ -0.2」を追加しました。

    夜勤明け☆体重は夜勤から帰って一眠りした夕方の数値✨夜勤明けでこれだけしっかり食べたり飲んだりしてて減ってて嬉しいわぁ~いつも夜勤明けってある程度食べてたら浮腫のせいで増えるもんねー(T-T)痩せ期バ...

    161.5cm 59.1kg(-3.7kg) コメント:4件 03月28日 20:01
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート43日目☆ ±0」を追加しました。

    夜勤入り朝食☆10時・おからパンケーキ・豆乳・ブラックコーヒー昼食☆16時・燃焼スープ・雑穀玄米少し(写真の玄米全部食べれなくて二口で終了)夕食☆19時・燃焼スープ・おからクッキー4枚今日は夜勤で病院...

    161.5cm 59.3kg(-3.5kg) コメント:4件 03月27日 19:37
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート42日目☆ ±0」を追加しました。

    外来☆朝食☆・ヨーグルト・燃焼スープ・おからクッキー昼食☆・燃焼スープ・おからクッキー・ポテチ・お菓子(職場の差し入れ)夕食☆・プロテイン+美禅食+豆乳・カフェ+ココナッツオイル・おからクッキー・ガー...

    161.5cm 59.3kg(-3.5kg) コメント:6件 03月26日 22:11
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート41日目☆ -0.4」を追加しました。

    休み♪今日は当番医に出た代休でお休み☆体重も減ってきてヽ(*´▽)ノルンルーン♪朝食☆なし昼食☆13時30分・燃焼スープ・みかん2個・リンゴ小1個間食☆・アーモンド沢山・75%高カカオチョコ4個・加治...

    161.5cm 59.3kg(-3.5kg) コメント:8件 03月25日 13:35
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート40日目☆ -0.1」を追加しました。

    外来&OP昨日は、日記更新した後に福岡のお土産で貰っためんべぇを食べたり間食もしたから今朝は体重リバウンドを覚悟してましたが(;^_^A増量しないでキープ!59kg台を維持してもう60kg台には戻らな...

    161.5cm 59.7kg(-3.1kg) コメント:4件 03月24日 19:00
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート39日目☆ -0.1」を追加しました。

    病棟☆今日はとーっても忙しく病棟で走り回り→外来→透析と行ったり来たりしてました❗走り過ぎて仕事が終わりにふくらはぎがパンパン張ってつりました(-_-;)靴じゃなくてスリッパ型のナースシューズで走って...

    161.5cm 59.8kg(-3kg) コメント:6件 03月23日 21:42
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(*^▽^*)再スタート38日目」を追加しました。

    お久しぶりです✨ダイエットは継続しているものの日記記録がおろそかになってしまってました。今日は当番医なので私と先輩ナースの二人が出勤✨午前中は問題なく終了!3日前から燃焼スープダイエットしてたけど、昨...

    161.5cm 59.9kg(-2.9kg) コメント:4件 03月22日 08:36
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート24日目☆ ±0」を追加しました。

    24時間夜勤中✨昨日まで気が緩めない入院患者さんがいたので病院内がピリピリ日勤も夜勤も忙しくしてましたが、落ち着いたので今日の夜勤はゆっくり(*^^*)明日の朝5時~透析業務でバタバタするけど、久しぶ...

    161.5cm 60kg(-2.8kg) コメント:13件 03月08日 20:19
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート20日目☆」を追加しました。

    体重測定 未夜勤明け最近、忙しすぎて記録出来ずにいました(;^_^A夜勤明けで美容室にきてまーすロングからショートボブにカットしてきました✨完全におまかせでずっとお世話になっている店長がイメチェンして...

    161.5cm 60kg(-2.8kg) コメント:25件 03月04日 11:36
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アヤプー
アヤプー

161.5cm 54.8kg

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