アヤプーさんのダイエット日記-2015年05月

  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「夜勤明け☆体重測定まだ」を追加しました。

    体重は昨日の数値です。今週は仕事が忙しくこの前の夜勤明けのあと、水曜は通常OP日ではないんだけど他の病院から紹介の患者さんのOPがあったり、緊急の処置やら入院やらが昨日まで続いてました。院長も疲れきっ...

    161.5cm 59.4kg(-3.4kg) コメント:4件 1 05月30日 10:31
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート102日目☆」を追加しました。

    夜勤明け☆

    161.5cm 58.6kg(-4.2kg) コメント:4件 05月27日 00:31
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート101日目☆ -0.4」を追加しました。

    夜勤入り☆1週間ぶりの更新になってしまいました(^-^;生理中の貧血と血圧低下でダイエットは少し休んで貧血改善をメインに生活してました♪元々、血圧低いんだけど(100~高くても110代)立って仕事して...

    161.5cm 58.6kg(-4.2kg) 27.4% コメント:12件 05月25日 22:33
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート96日目☆-0.3」を追加しました。

    休み✨体調不良で1日動けず

    161.5cm 58.6kg(-4.2kg) 05月25日 22:33
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート95日目☆ +0.3」を追加しました。

    夜勤明け☆体重は夕方の数値明けで帰宅してからアリーナのジムへグループエクササイズがお腹シェイプだったのでラッキー♪と思って11時から参加✨エクササイズの時間までは筋トレマシーンで気になるところを鍛えた...

    161.5cm 58.9kg(-3.9kg) コメント:14件 1 05月18日 14:53
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート94日目☆ -0.4」を追加しました。

    24時間夜勤のため朝から仕事中☆生理2日目今朝は朝活しようと5時に起きたけど、血圧が低すぎてジリアン途中でリタイア( ̄▽ ̄;)反復浴だけして浮腫んでる体のデトックスが少しは出来たかな(*^^*)仕事中...

    161.5cm 58.6kg(-4.2kg) コメント:18件 2 05月17日 14:27
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート93日目☆ ±0」を追加しました。

    休み☆ジリアン28日目☆目標日まであと24日!!昨日の日記にライバルの皆さんコメント沢山有難うございます❤とっても元気がでました(^_^)今朝は空腹と吐き気で目が覚める(^-^;昨日の夜、気分悪いなが...

    161.5cm 59kg(-3.8kg) コメント:6件 05月16日 22:44
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「☆おからクッキーレシピ☆」を追加しました。

    【おからクッキー】[材料]★おからパウダー ・・・50g★薄力粉 ・・・100g★ベーキングパウダー ・・・5g★砂糖 ・・・50g (↑私は人工甘味料使用)○卵 ・・・2個○オリーブオイル ・・・小...

    161.5cm 59kg(-3.8kg) コメント:12件 1 05月16日 21:49
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート92日目☆」を追加しました。

    夜勤明け☆ジリアンお休み夜勤から帰宅後一時間だけ横になって入院していた友達の退院のお迎えに行ってきました。夕方、帰宅してからジワジワとPMS症状が強くなり簡単にご飯済ませる吐き気MAX 食べ悪阻の状態...

    161.5cm 59kg(-3.8kg) コメント:12件 1 05月15日 23:43
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート91日目☆ -0.5」を追加しました。

    夜勤入り☆ジリアン27日目目標日まであと26日☆↑地元の友達の結婚式✨数日、ジリアンサボったので27日目からやり直し(^w^)プッ生理前で浮腫みMAX( ̄▽ ̄;)いつもは2kg近く増えるからまだマシ...

    161.5cm 59.1kg(-3.7kg) コメント:14件 1 05月14日 19:23
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート90日目☆ +1.6」を追加しました。

    はい、増えたー!前日のラーメンで塩分とりすぎた…喉が乾いて水分たーっぷりとったもんね。そして、仕事で疲れた&PMS症状で眠い、胃もたれが昨日からあってキツかった(;>_<;)...

    161.5cm 59.6kg(-3.2kg) 05月14日 19:23
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート89日目☆±0」を追加しました。

    休み☆ジリアンもお休み今日は試験日、無事に一発合格✨朝早くから夕方までかかった講習&試験でぐったり疲れてジリアンどころではなく、お休みさらに、朝の体重がアプリ目標を達成したのと合格お祝いを兼ねて、ご褒...

    161.5cm 58kg(-4.8kg) コメント:2件 05月12日 21:26
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート88日目☆ +0.1」を追加しました。

    外来☆ ジリアンお休み今日は職場の水回りの掃除を午後から一人でゴシゴシして、お掃除オバチャンしてました。相当汚かったところがすっかり綺麗になったけど、腕はパンパン、全身使って掃除してたからあちこち筋肉...

    161.5cm 58kg(-4.8kg) コメント:4件 1 05月11日 23:22
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート87日目☆ +0.4」を追加しました。

    夜勤明け☆ジリアン27日目今日は午後からミュゼだからそのあとは運動&発汗することは出来ないので、仕事終わったらジリアンしなくちゃ!6時☆・ゼロカロリーゼリーみかん 250g朝食☆病院食・7時半・フ...

    161.5cm 57.9kg(-4.9kg) 26.3% コメント:6件 05月10日 07:27
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート86日目☆ -0.8」を追加しました。

    夜勤入り☆ジリアン26日目最低体重の記録更新✨ヽ(*´▽)ノ♪昨夜は帰宅後、チョコも食べたからこの変化は余計に嬉しい(*^▽^*)活動量計のスマホで記録するダイエットをジリアン開始と共につけていてその...

    161.5cm 57.5kg(-5.3kg) 26.7% コメント:12件 05月09日 17:25
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート85日目☆ -0.2」を追加しました。

    遅出☆ジリアン25日目今日は21時半まで仕事だから帰ってからジリアンするぞ!朝食☆9時・雑穀と豆のホットケーキ+ココナッツオイル+蜂蜜+おから・カフェオレ・ヨーグルト昼食☆13時50分・セブンのサラダ...

    161.5cm 58.3kg(-4.5kg) コメント:10件 05月08日 10:54
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート84日目☆ -0.3」を追加しました。

    休み☆ジリアン24日目あと5日でダイエットに本腰入れ、ジリアン開始して30日!ってことで途中経過で体の写真をUPまだ醜い体ですけど( ̄▽ ̄;)減ってるのが写真じゃ分からない最終的に痩せたーっていう結果...

    161.5cm 58.5kg(-4.3kg) 26.7% コメント:8件 05月07日 20:20
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート83日目☆ +0.3」を追加しました。

    5月6日の記録夜勤明け☆ジリアン23日目夜勤で2時間くらいしか横になれなくて帰宅してからバタンキュー昼間はすぐ近くの家が建築中でその音でまともに寝れないから余計にキツくて1日布団で横になってました夜勤...

    161.5cm 58.8kg(-4kg) コメント:4件 05月07日 13:51
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート82日目☆ +0.3」を追加しました。

    24時間夜勤入り☆ジリアン22日目昨夜、妹とDVDを観ながら濃厚なチーズケーキをガッツリと食べてしまった分、体重も増えてしまった(^-^;朝イチは悲惨なくらいもっと増えてましたけど( ・_・)ノΞ●~...

    161.5cm 58.5kg(-4.3kg) 26.7% コメント:10件 05月05日 10:51
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート81日目☆ +0.1」を追加しました。

    休み☆ジリアン21日目今日はジリアンはお休み日✨ジリアンルールに従って週1~2日は休みだけど、休んでる間も筋肉育ってるということでジリアンカウント日数はそのまま。←合ってるのかよくわからん(笑)明日は...

    161.5cm 58.2kg(-4.6kg) 26.3% コメント:4件 05月04日 23:21
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート80日目☆ -0.5」を追加しました。

    休み☆ジリアン20日目新記録更新♪ヽ(´▽`)/ヤッター体重が増えてから体脂肪率も、体重もこの数字はしばらく見てなかった昨夜はあまり感じなかったけど一晩寝て起きて毎日恒例の鏡で全身チェックをしたら大分...

    161.5cm 58.1kg(-4.7kg) 26.3% コメント:8件 05月03日 10:10
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート79日目☆ -0.4」を追加しました。

    透析/午後休み☆ジリアン19日目おっ!体重いい感じ♪私が食事&運動気を付けていても体重増えてしまうのが生理前( ´△`)その時と同じで増える排卵期がやっと終わり、そのせいもあってかお通じ出る前の数字と...

    161.5cm 58.6kg(-4.2kg) 27.2% コメント:8件 05月02日 06:44
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再スタート78日目☆ +0.1」を追加しました。

    外来&病棟 他部署follow day ジリアン18日目 今日は本来は、病棟勤務で業務がとても忙しい予定だったので気合い入れて出勤(●^o^●)出勤したら外来のスタッフの子供さんが体調不良で1~2時間...

    161.5cm 59kg(-3.8kg) 27.4% コメント:4件 05月01日 18:52
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アヤプー
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161.5cm 54.8kg

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