アヤプーさんのダイエット日記-2015年11月

  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「ミリカル結果☆ -0.6」を追加しました。

    夜勤明け☆体重は夕方の数値だけど、体重、体脂肪率ともに記録更新✨体重は久しぶりにこの数字を見ました♪ギリギリだけど57kg台に突入だー(^o^)ここまで減ったりリバウンドしたりと、本当に長かったけ...

    161.5cm 57.9kg(-4.9kg) 26.3% コメント:4件 11月30日 18:15
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「ミリカル7日目☆ +0.5」を追加しました。

    24時間夜勤☆ 生理はもう終わりかな?昨日、0時過ぎまで妹が家にいて一緒にチョコやお菓子を食べてたせいで体重増えてます(;>_<;)数日続けてた高温反復浴も昨日は妹がいて出来なかったので、食べた分の体...

    161.5cm 58.5kg(-4.3kg) 26.7% コメント:15件 11月29日 09:34
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「ミリカル6日目☆ -0.4」を追加しました。

    休み☆生理8日目体重、最低値更新♪昨日から体脂肪率も26%台に久しぶりに戻ったしこのまま57kg台になれるように突き進むぞー!ブランチ☆12時・焼き肉丼・サラダ・キウイ2個*お通じ→◎(2回)...

    161.5cm 58kg(-4.8kg) 26.7% コメント:2件 11月28日 16:05
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「ミリカル5日目☆ -0.2」を追加しました。

    夜勤明け☆生理7日目5日目の時点でミリカル開始から1kg減数値は朝食後(夜勤から帰宅後の)体重です。実際はもっと減ってたんじゃないかなぁ~と思ったらちょっとクヤシー!まっ、その減った分も今夜食べ過ぎた...

    161.5cm 58.4kg(-4.4kg) 26.7% 11月27日 19:05
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「ミリカル4日目☆ -0.3」を追加しました。

    夜勤入り☆生理6日目約1ヶ月ぶりに最低体重に戻った✨あと数日で生理も終わりだしどのくらいまで体重減らせるかな。3日間のミリカルスープオンリーの食事は昨日で終了✨今日から普通食を入れながらの食事になりま...

    161.5cm 58.6kg(-4.2kg) 27% コメント:8件 11月26日 14:17
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「ミリカル3日目☆ -0.2」を追加しました。

    遅出☆生理5日目体重はちょっとずつ減少してます♪今日辺りから痩せ期に入るので体を動かして燃焼していくぞー!!今回はポロネギ&ポテト味のミリカルスープしかないので同じスープが続くけど、美味しいから意外と...

    161.5cm 58.9kg(-3.9kg) コメント:4件 11月25日 14:44
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「ミリカル2日目☆-0.5」を追加しました。

    外来勤務☆ 生理4日目今日は連休明けで外来も忙しくバタバタ走ってたお陰で活動量計の目標は昼の時点で達成✨今日もよく働いた♪食事との間に食べることになってるミリカルバーも食べる時間がなくて2日間食べてま...

    161.5cm 58.9kg(-3.9kg) 28.2% コメント:6件 11月24日 23:18
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「ミリカル1日目 (*^▽^*) -0.4」を追加しました。

    早出☆生理3日目世の中は三連休だけどいつもと変わらず仕事でーす☆今日からミリカル開始✨まだ生理で浮腫んでる感じが残ってるけど(;>_<;)前回、ミリカル終了した時と体重もほとんど変わってない状態からス...

    161.5cm 59.4kg(-3.4kg) 28.2% コメント:6件 11月23日 06:11
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(*^▽^*)-0.2」を追加しました。

    休み☆生理2日目昨日は夜、妹とプロジェクションマッピングを見に行ってきました♪いつも勉強をするために通っている建物の横に上映されてるプロジェクションマッピング✨すごく良かった(^o^)2枚目は公式の写...

    161.5cm 59.8kg(-3kg) コメント:6件 11月22日 20:19
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(*^▽^*) +0.2」を追加しました。

    病棟勤務☆生理は1日目ヽ(´ー`)ノフゥー~生理が無事に始まりました✨良かった。過食しないように調整して月曜からミリカルしよう!今日は午後からゆっくりだったので病棟や透析室で使う湯タンポ&アイスノン用...

    161.5cm 60kg(-2.8kg) 28.2% コメント:10件 11月21日 15:17
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(^∇^) -0.4」を追加しました。

    夜勤明け昨日は夜勤に入ってから腹痛出現。昼から夕方まで続いていた手術が無事に終わり、手術に入っていた日勤帯のスタッフが定時で帰れるように手術の片付けを私が引き受けて病棟の仕事をしながら手術室と何度も往...

    161.5cm 59.8kg(-3kg) コメント:6件 11月20日 20:53
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「ヽ(^o^; ±0」を追加しました。

    夜勤入り☆生理2日目こまった…また生理前とと夜勤が重なって生理が始まらずたまにあるんだよなぁ~

    161.5cm 60.2kg(-2.6kg) 11月19日 23:40
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(^o^)」を追加しました。

    遅出☆今日は透析室で右足を引きずりながら仕事を頑張りました✨激痛で湿布や鎮痛剤、昼からはあまりの激痛にテーピングで足を固定して仕事は無事に終了!!足はアザだけで腫れはそんなにないからただの捻挫だろうな...

    161.5cm 60.2kg(-2.6kg) コメント:4件 11月18日 23:49
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(|| ゜Д゜)」を追加しました。

    外来☆遅出昨日、今日と絶賛食欲暴走中(笑)生理前だからと割りきって体重増加もたいして気にしてないけどそろそろ生理も来るだろうし、生理後はリセット頑張らなくちゃ~!!って思ってるところに今日、仕事の後帰...

    161.5cm 60.3kg(-2.5kg) コメント:12件 11月17日 22:36
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(;>_<;) +0.6」を追加しました。

    外来☆とりあえず記録のみ

    161.5cm 59.6kg(-3.2kg) コメント:2件 11月16日 23:56
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(*^▽^*) ±0」を追加しました。

    夜勤明け今日は夜勤明けで朝6時前にあった地震にビックリ!( ; ゜Д゜)何もなかったんですが、病院の建物の最上階にある病棟にいたので報道されてる震度よりも強く、時間もかなり長い間、揺れてました。揺れが...

    161.5cm 59kg(-3.8kg) 27.3% コメント:20件 11月14日 14:52
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(*^▽^*)」を追加しました。

    またのちほど追記します。

    161.5cm 59kg(-3.8kg) 27.3% 11月11日 17:57
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(*^▽^*) ±0」を追加しました。

    朝から夜勤中(日勤&夜勤)ここ数日、お腹ぽっこりでなーんかスッキリしない日が続いてて、今朝は体重も59kg超えてましたが、トイレで久しぶりに朝からスッキリ✨笑お腹ぽっこりも解消❗明日の朝まで頑張ろうっ...

    161.5cm 58.8kg(-4kg) 27.3% コメント:18件 11月01日 10:25
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アヤプー
アヤプー

161.5cm 54.8kg

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