アヤプーさんのダイエット日記-2015年12月

  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「ヽ(*´▽)ノ♪ -0.6」を追加しました。

    夜勤明け✨昨日のハード夜勤のお陰で体重が減ってたヽ(*´▽)ノ♪ワーイ年末年始の体重増加前に予定外に減って嬉しい☺今年もライバルの皆さんにはお世話になりました✨来年は学校が本格的に始まるけど、出来るだ...

    161.5cm 58.2kg(-4.6kg) 27.4% コメント:4件 12月31日 22:16
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(*^▽^*) ±0」を追加しました。

    夜勤入り☆昨日は妹が家に来て自家製食パンでフレンチトーストを夕方に食べたのに夜はリクエストに答えてグラタンまで食べたから数日は食事気を付けなくちゃドカーンときそうです(-_-;)年末年始の食べすぎに気...

    161.5cm 58.8kg(-4kg) コメント:3件 12月30日 14:43
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(*^▽^*) +0.3」を追加しました。

    仕事休み☆こんばんは(^-^)前回の日記から2週間以上空いてしまいました(;>_<;)というのも、仕事がかなーり忙しくて…体調崩して数日休んでたスタッフもいたので、更に忙しくて帰宅後は勉強する時間も作...

    161.5cm 58.8kg(-4kg) 27.4% コメント:10件 12月26日 20:20
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(*^▽^*) -0.4」を追加しました。

    外来☆今日は、仕事が終わってから直行でジムに行って妹と体を動かしてきました(*^▽^*)仕事が終わった時点で活動量計の目標もいつも以上の消費カロリーで達成してたから、ジムの運動で大分いい数値を叩き出せ...

    161.5cm 58kg(-4.8kg) コメント:14件 12月11日 23:59
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(*^▽^*) ±0」を追加しました。

    仕事休み☆1日学校今日は、久しぶりに英語の勉強なんてしたけど専門用語が殆ど(医療英語なので)だと英語レベルが低い私には余計にチンプンカンプンでした(;>_<;)沖縄にこの前までいた従姉妹達との会話は半...

    161.5cm 58.4kg(-4.4kg) コメント:4件 12月10日 20:05
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(*^▽^*)」を追加しました。

    外来&午後緊急オペ☆今日はどこの部署も朝から忙しく、てんやわんやしてました。早く新しい職員入ってくれないと体調壊す人が出てきそうだわ~人員不足があまりにも目立ちすぎだわぁ(-_-;)午後から私は血管の...

    161.5cm 58.4kg(-4.4kg) コメント:6件 12月09日 22:10
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(*^▽^*) -0.4」を追加しました。

    夜勤明け☆朝食☆・病院食間食・アルファベットチョコレート・乳酸菌チョコレート1箱昼☆16時・カレー夕食☆・プロテインいつもは体重が増えちゃう夜勤明けですが、連日の溜め込みで増えた体重が減りだしてきた♪...

    161.5cm 58.4kg(-4.4kg) 26.7% コメント:4件 12月06日 16:39
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(*^▽^*) ±0」を追加しました。

    夜勤入り☆排卵中でお腹がかなーり ポッコリしてます。もはやポッコリ通り越してボコッて出てる状態。いつも分かりやすい体の変化にビックリします。私は排卵前~排卵中にかけて体重が生理前と同じように増えやすい...

    161.5cm 58.8kg(-4kg) コメント:4件 12月05日 20:45
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(;>_<;) +0.9」を追加しました。

    ( ; ゜Д゜)ビックリ!何がビックリって実は昨日の夜眠る前の体重は59.9kgだったんです(笑)目ん玉飛び出でそうなくらいおったまげー!って感じでした(笑)確実に2kg分食べてたから今朝はもっと体重...

    161.5cm 58.8kg(-4kg) コメント:8件 12月03日 20:34
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(;^_^A +0.2」を追加しました。

    透析早出☆いつも以上に全身の筋肉痛が長引いてて今日は仕事中に『アイタタタ、ヨイショ』って連発してたので『おばちゃんか!』とか『おばーちゃん』大丈夫(笑)?(↑心配してない笑ながらの顔で)なんてことを同...

    161.5cm 57.9kg(-4.9kg) 26.3% コメント:10件 12月02日 20:14
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「(o^-')b ! -0.2」を追加しました。

    休み☆よしよし! 57kg台キープ☆2日目このままキープできる日を増やして体に減った体重を記憶させないと☆ただ、勉強しながらチョコを食べるのが止まらない。今は痩せ期だからまだドカンと数字に影響ないけど...

    161.5cm 57.7kg(-5.1kg) 26.3% コメント:8件 12月01日 13:09
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アヤプー
アヤプー

161.5cm 54.8kg

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