アヤプーさんのダイエット日記-2019年06月

  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動☆9日目 (-0.2)」を追加しました。

    早出☆腹痛で体調不良のためまた明日、記録します(゚Д゚;)明日は私が主催して院内で勉強会です。早く休んで明日、また頑張ります。

    161.5cm 60kg(-2.8kg) コメント:2件 06月26日 22:01
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動☆7日目 (+0.2)」を追加しました。

    早出排卵期で仕事が終わる夕方頃から徐々に排卵痛が酷くなって今は痛みピークでかなりキツイ((+_+))まだ痛みが軽いときに筋トレしてて本当に良かった☆☆朝食(5時半)・食パン2枚目・アロエヨーグルト・ブ...

    161.5cm 59.8kg(-3kg) コメント:2件 1 06月24日 23:10
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動☆6日目 (±0)」を追加しました。

    仕事休み今日は1日、院内勉強会の資料作りをしてた。イチから手作りで職場の人が分かるように資料作ったからかなり時間がかかった( ̄▽ ̄;)まだ心電図波形貼り付けてなくて、途中の写真だけど頑張った証に2枚目...

    161.5cm 59.6kg(-3.2kg) コメント:4件 06月23日 23:26
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動☆5日目 (±0)」を追加しました。

    仕事休み☆My birthday(*^O^*)36歳になりました~今日は夜、ちょっと出掛けるので体重増えちゃうかも。増えた分は明日運動して戻すぞ!来週、院内で実施する勉強会の資料作りもしなくちゃ…☆朝...

    161.5cm 59.6kg(-3.2kg) コメント:2件 1 06月22日 16:30
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動☆4日目 (+0.8)」を追加しました。

    夜勤明け夜勤明けは、毎回増えるから気にしないでおこう。☆朝・ブラックコーヒー・手作り食パン2枚☆11時・写真の抹茶プリン☆昼・爆睡してた為、ナシ☆夜・酵素玄米・豚腕肉と玉ねぎ炒め・コーン茶間食・チョコ...

    161.5cm 59.6kg(-3.2kg) 1 06月21日 23:38
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動☆3日目 (-0.4)」を追加しました。

    夜勤入り週末に外食する前の数値にやっと戻ったヽ(*≧ω≦)ノさぁ~て(^_^)/ ここからだ!夜勤前に今日もまたトレーニングするよー!☆朝・ホットケーキ・アロエヨーグルト・ブラックコーヒー間食・チョコ...

    161.5cm 58.8kg(-4kg) 27.7% コメント:4件 1 06月20日 09:01
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動☆2日目(-0.2)」を追加しました。

    よしよし、順調に減ってきてるぞ♪実は先週末は、58.8㎏とかだった体重ですが、生理と日曜に看護学校の同級生と集まって女子会が重なって1㎏増量(゜ロ゜;また少しずつ体重戻してる途中です。看護学校の同級生...

    161.5cm 59.2kg(-3.6kg) 27.8% コメント:6件 1 06月19日 21:08
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「復活」を追加しました。

    少し前からダイエット再開して体重減ってきてます。5月には62.5㎏だった体重が地道に減ってきてやっとこの数値。まだまだ目標までは程遠いのでまた、ダイエットクラブに出戻ってきました♪ライバルの皆さん覚え...

    161.5cm 59.4kg(-3.4kg) 27.8% コメント:4件 06月18日 19:34
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アヤプー
アヤプー

161.5cm 54.8kg

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