アヤプーさんのダイエット日記-2019年08月
-
アヤプーさんが日記に「再始動13日目☆-0.2」を追加しました。
日勤☆あと100gで目標達成!59kg達成したら次はまた1㎏減らして58kgが目標です。こうやって確実に1㎏ずつ着実に痩せれるように目標設定して最終目標までいけるようにしたいです♪とりあえず、体重が減...
-
-
アヤプーさんが日記に「再始動11日目☆-0.3」を追加しました。
外来&OP久しぶりにオペがあって疲れた~汗びっしょりでいい運動になった♪久しぶりに今日は、コーン茶を飲んだんだけど、やっぱり利尿作用あるんだね。頻尿でヤバかった(笑)ただ、仕事の後の浮腫みは少なかった...
161.5cm 59.5kg(-3.3kg) コメント:4件 08月27日 22:29 -
-
-
-
アヤプーさんが日記に「再始動4日目☆-0.4」を追加しました。
夜勤入り今日は夜ご飯は職場での病院食で私が普段食べてる量より多いから出勤前の昼御飯をプロテインに置き換え。ちょこちょこ食べながら夜勤しちゃうから、明日は明けでせっかく減った体重も増えてるだろうなぁ。風...
161.5cm 59.4kg(-3.4kg) 08月20日 09:44 -
-
アヤプーさんが日記に「再始動2日目☆+0.2」を追加しました。
仕事休み1日ダラダラして過ごす。帯状疱疹は体を休めることが第一なので昨日はプランクもせず。明日19日までは運動しないで体の免疫アップの手助けと思って食事もしっかりとります。耳の痛みは、治療始めてだいぶ...
161.5cm 59.8kg(-3kg) コメント:2件 08月18日 23:25 -
アヤプーさんが日記に「再始動1日目☆ -0.3」を追加しました。
日勤☆昨日で生理終了!!生理前の体重に戻ったぞー♪体重戻ったらもう一度、再始動カウントをしなおそうと密かに決めていたんだぁ~ヽ(*´▽)ノ♪こんな風に生理後すぐに元の体重にリセット出来たのは久しぶり♪...
161.5cm 59.6kg(-3.2kg) コメント:2件 08月17日 19:24 -
-
-
-
-
-