アヤプーさんのダイエット日記-2020年02月

  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動198日目☆ ±0」を追加しました。

    休み☆

    161.5cm 54.4kg(-8.4kg) 02月29日 23:05
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動197日目」を追加しました。

    遅出☆体重変わらずキープ!今は激減しすぎないようにご飯しっかり食べています。甲状腺炎のせいで鉄欠乏性貧血にもなってたせいで、足が突っ張ったり筋肉痛になってるようです。☆朝食・菓子パン・フルグラ+牛乳・...

    161.5cm 54.4kg(-8.4kg) 25.8% 02月28日 15:30
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動196日目☆ -0.2」を追加しました。

    夜勤明けまだ、解熱剤を毎食後に飲み続けなければ、熱が出る状態ですが、だいぶ症状が緩和してきました。甲状腺の数値さげるためにと、2週間前に追加で出た薬。それは、、、東日本大震災や、原発問題の時によくニュ...

    161.5cm 54.4kg(-8.4kg) 25.8% コメント:1件 02月27日 13:43
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動181日目☆ ±0」を追加しました。

    早出☆☆朝食・ホットケーキ・ブラックコーヒー☆昼食・病院食☆夕食・菓子パン・ヨーグルト・カフェオレ*歩数→8,450歩*運動→自転車往復30分*お通じ→◎*サプリ→カルニチン、マルチビタミン昨日は仕事...

    161.5cm 54.7kg(-8.1kg) コメント:2件 1 02月12日 20:03
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「55kg」を追加しました。

    記録のみ~

    161.5cm 55kg(-7.8kg) 02月10日 23:47
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動178日目☆ ±0」を追加しました。

    夜勤入り☆まぁまぁ今日は体調がいつもより良かった♪早く症状落ち着いて、筋トレとかトレーニングしたいなぁ。。。どんどん体脂肪率あがっちゃう(゚Д゚;)...

    161.5cm 54.4kg(-8.4kg) コメント:2件 02月09日 21:59
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動177日目☆ -0.2」を追加しました。

    仕事休み☆今朝も何度もトイレで目覚め…最近の私はおばぁーちゃんか!って感じです(笑)今まで10時間寝てても、トイレで目覚めることなんてなかったので今の病気で夜間利尿になる状態です。今朝は、ゆっくり朝寝...

    161.5cm 54.4kg(-8.4kg) 02月08日 12:33
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動176日目☆ -0.2」を追加しました。

    遅出☆昨日は、昼御飯のあと21時半頃まで食べ飲み続けてました。寝る前に2Kg増加してた体重も、この疾患の特徴で夜間尿が多くて…夜間何度もトイレへ( *´艸`)朝起きたら食べたり飲んだりした分以上に水分...

    161.5cm 54.6kg(-8.2kg) コメント:2件 02月07日 15:03
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動175日目☆ -0.6」を追加しました。

    早出☆午後休み記録更新!でも、この体重はいま患っている甲状腺炎の影響もあります。一気に減りすぎてるので、抵抗力下がったりしすぎないように、今日の昼御飯はしっかりたっぷり食べます。一時的に増えてもいいく...

    161.5cm 54.8kg(-8kg) コメント:2件 02月06日 12:40
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動174日目☆ -0.6」を追加しました。

    早出☆今日は、仕事のあとそのまま美容室にいってきました。美容室、もう何ヵ月ぶり?っていうくらい久し振り。ミディアムからショートにカットしてきました。スッキリさっぱり!顔のラインも痩せたので、半年前にボ...

    161.5cm 55.4kg(-7.4kg) コメント:4件 02月05日 19:56
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動171日目☆ ±0」を追加しました。

    休み☆予定より3日遅れでやっと生理がきました(^-^)31日に夜勤明けで熱がまた出て、微熱続きだったので、体温が下がらずに生理がズレたと思われます。生理の時には体温が平常時より1度位、ガクッと下がるは...

    161.5cm 55.6kg(-7.2kg) コメント:4件 02月02日 09:34
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動170日目☆ ±0」を追加しました。

    記録のみ

    161.5cm 55.6kg(-7.2kg) 02月01日 22:40
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161.5cm 54.8kg

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