ぴぴさんのダイエット日記-2013年10月

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  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「伊勢神宮にお参り!!」を追加しました。

    今年式年遷宮で話題の伊勢神宮へお参りしてきました。 朝、外宮をお参りしたあと、さっそく、伊勢の地ビールと飛竜頭をいただきました。 あげたての飛竜頭にコクのある地ビールがぴったりで、いきなりグルメ観光を...

    151.5cm 50.3kg(+4.9kg) 33.3% 10月31日 05:21
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「新しいワンピース」を追加しました。

    昨日、こたつ布団としょうがスプーンを買いにいったら、かわいいワンピースに遭遇。急遽、今回の旅行用にお買い上げいたしました。このワンピース、ゆったりシルエットのブランドの品だからなんですが、Mサイズなの...

    151.5cm 50.8kg(+5.4kg) コメント:9件 10月30日 16:51
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「今日は調整日(?)」を追加しました。

    今朝の体重は前日比+0.1キロの50.9キロ。それでも昨日の夜の体重を思えば、この数字ですんだのは奇跡的。ひとまずほっとしました。今日はお家の大掃除をしたり、重たい物を運んだり、フラフープをしたり、い...

    151.5cm 50.9kg(+5.5kg) コメント:14件 10月29日 16:53
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「フラフープ再開!!」を追加しました。

    やりました!半月ほどさぼっていたフラフープを今日やっと再開することができました。風邪をひいて以来、なんだかだるくって、風邪が治ったあとも気持ちまでだるだるで、ずっと運動をさぼっていましたが、この重い怠...

    151.5cm 50.8kg(+5.4kg) コメント:12件 10月28日 16:10
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「今日もダイエットプレート」を追加しました。

    ダイエットプレート2日目です。今日はさすがに、こんなに食べていいの!?と思いながらの夕食。でも、夕食後の体重は昨日よりへってるんですねー。不思議。これが朝にも出てくれるといいんだけどなー。体重は今朝も...

    151.5cm 50.7kg(+5.3kg) コメント:8件 10月27日 17:21
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「初ダイエットプレート!」を追加しました。

    先日買っていたダイエットプレートを、今日初めて使ってみました。使ってみてまず驚いたのは、え、こんなに盛れるの!?ってことでした。小さいプレートなのに、意外に野菜がたっぷりと盛れて、食べると満足感いっぱ...

    151.5cm 50.7kg(+5.3kg) コメント:4件 10月26日 17:08
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「減った!!」を追加しました。

    今朝の体重は50.7キロ。昨日の朝より0.6キロ減ったことになります。一時は52キロまで増えていたので、2日で1.3キロ減らせたのはよかったですが、急激に減らしたものは、急激に戻ってしまいそうなので、...

    151.5cm 50.7kg(+5.3kg) コメント:8件 10月25日 15:24
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「プチファスティングで調整中」を追加しました。

    こんばんは。(^_^)今日は、ここのとこの食べ過ぎで一気に増えた体重を調整すべく、プチファスティング的な1日を過ごしました。夕方体重を測った時点では50.9キロ!久しぶりの50キロ台です。明日もこのま...

    151.5cm 51.3kg(+5.9kg) コメント:11件 10月24日 17:28
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「やってしまった…。」を追加しました。

    やってしまいました。(>_<)昨夜は海鮮丼をいただいたあと、だんなさんにつきあって、ラーメンを食べに行ってしまいました。結果として当然の増量。今朝の体重はまた52キロに戻ってしまいました。反省して、昨...

    151.5cm 52kg(+6.6kg) コメント:6件 10月23日 18:57
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「眠い眠い眠い」を追加しました。

    台風の影響か、今朝からどんよりと曇り。その影響かなんだか、朝から眠くて眠くてしかたありません。今にも寝てしまいそうだけど、いま寝るとお昼ご飯が確実に脂肪になってしまうから、がんばって起きてます。それに...

    151.5cm 51.6kg(+6.2kg) コメント:2件 10月22日 16:01
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「野菜でお腹くるしい…」を追加しました。

    こんばんは。今日は週末の調整日のつもりで、プチ断食くらいやる気でいましたが、やっぱり無理でした。>_<夕ご飯は野菜中心にしようと、サラダを山ほど作ってしまい、お腹が苦しくなるほど生野菜を食べてしまいま...

    151.5cm 51.3kg(+5.9kg) コメント:9件 10月21日 21:00
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「やっぱり増加…」を追加しました。

    こんばんは。今朝の体重は昨日より0.3キロ増加。やっぱり昨日のごちそう(?)で増えていました。守ってないけど、ダイエット中にお酒は厳禁らしいし、それもいけなかったんだろうなー。今日も食べて飲んじゃった...

    151.5cm 51.4kg(+6kg) 33.1% コメント:4件 10月20日 20:25
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「食欲爆発!?」を追加しました。

    今日は料理教室で押し寿司やいなり寿司をならってきました。それだけでも十分だったのに、料理教室の帰り、教室のすぐそばのデパートで、東北の物産展をやっているのを発見!物産展に目のないわたし。いそいそと会場...

    151.5cm 51.1kg(+5.7kg) コメント:8件 10月19日 14:18
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「痩せ期に突入!?」を追加しました。

    風邪をひいて以来、なんだか体がだるくて座りっぱなし。日課のフラフープをさぼっております。それでも痩せ期に入ったおかげか、今日も昨日より0.4キロ減。早く風邪を治して、運動も再開するぞー!!朝 なし昼 ...

    151.5cm 51.3kg(+5.9kg) コメント:10件 10月18日 18:21
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「クビレディ エア(笑)」を追加しました。

    先日注文した「クビレディ エア」なるものが到着しました。おかしな名前ですが、これは、座っている間、ゆらゆらと揺れるクッションみたいなもので、くびれにきくというもの。確かに座っていると、姿勢がよくなり、...

    151.5cm 51.7kg(+6.3kg) 33.2% コメント:6件 1 10月17日 17:35
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「51キロ台に突入!!」を追加しました。

    ぎりぎりだけど、今朝、51キロ台に体重が落ちてました!ずーっと52キロ台で停滞してたからうれしい!!この調子で頑張りたいと思います。朝 豆乳昼 ブロッコリーのサラダ エリンギの炒め物 ヨーグルト間食 ...

    151.5cm 51.9kg(+6.5kg) コメント:8件 10月16日 17:02
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「しょうが紅茶」を追加しました。

    風邪の寒気が今ひとつ抜けないのでしょうが紅茶を飲んでいます。体がほわっとあったまって、いい感じ。今日は新しいしょうが紅茶としょうが粉末、しょうが豆乳をかってきました。(笑)冷蔵庫には生のしょうがもある...

    151.5cm 52.4kg(+7kg) コメント:2件 10月15日 19:40
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「食べ過ぎた…」を追加しました。

    今日はいつもよりもっと早めに夕食を作って食べました。風邪は昨日よりよくなったけど、今日もあったかメニューでシチューにしました。ちょっと食べ過ぎてしまいました。明日は風邪が完治してたらいいな。朝 豆乳昼...

    151.5cm 52.2kg(+6.8kg) コメント:4件 10月14日 18:06
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「風邪…」を追加しました。

    急に涼しくなったせいか、半身浴をしすぎたせいか、風邪をひいてしまいました。(>_<)こういうときには雑炊。なめこたっぷりの雑炊を作って、いただきました。体があったまったところで、早めにお布団に入ります...

    151.5cm 52.5kg(+7.1kg) コメント:5件 10月13日 16:31
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「野菜レシピ本」を追加しました。

    今日は予定変更で中華で外食。本屋さんで、野菜のレシピ本をたくさん買ってきました。野菜をおいしく食べてやせるぞー!!朝 豆乳昼 シェイク間食 いかそうめん、ビール夜 きゅうりの黒酢ごま油和え 青菜の炒め...

    151.5cm 52.2kg(+6.8kg) コメント:1件 10月12日 22:26
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「柿と半身浴」を追加しました。

    今朝の体重は昨日より0.6キロも減っていました!!むくみ対策に昨日は柿をいただき、半身浴をしたのがよかったのかも。柿は体を冷やすそうですが、体のむくみをとる作用があるらしく、夕方柿を食べたあと、お手洗...

    151.5cm 52.2kg(+6.8kg) 10月11日 16:57
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「お料理教室でハロウィンディナー」を追加しました。

    今朝の体重は昨日より0.4キロも増加!停滞で嘆いているどころではなくなりました。むくみやすい時期とはいえ、なんとかせねば。(>_<)午後はお料理教室でかぼちゃ尽くしのハロウィンディナーを習ってきました...

    151.5cm 52.8kg(+7.4kg) 34.8% コメント:3件 10月10日 15:57
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「今日も温泉施設へ!」を追加しました。

    この一週間体重が52、4キロで停滞ぎみ…。むくみやすい時期だから現状維持で十分だと自分に言い聞かせるものの、やっぱりちょっとがっかり。でもダイエットにも栄養バランスはだいじ。無理をしすぎず、長い目で見...

    151.5cm 52.4kg(+7kg) コメント:6件 10月09日 21:51
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「料理教室で500kcal以下の献立」を追加しました。

    こんばんは。今日も料理教室に行ってきました。教わったのは、ごはんも入れて、500kcal以下の献立。お腹いっぱい、きのこいっぱい、野菜いっぱいでしかもおいしいナイスな献立でした。キャベツと柿のサラダは...

    151.5cm 52.4kg(+7kg) コメント:1件 10月08日 21:53
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「食事日記はじめます」を追加しました。

    今日はまったりのんびり退屈な一日でした。さて、今日から食事の見直しのため、食事内容を記録していこうと思います。朝 なし昼 豆乳夜 きのことほたてのワイン蒸し  豚キムチ  ニラ卵いため  トマトとアボ...

    151.5cm 52.6kg(+7.2kg) コメント:2件 10月07日 22:21
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「天下一品と温泉」を追加しました。

    今日の夕食は天下一品のこっさりラーメン(笑)。食べに行く前に、少しでも脂肪分を吸着してもらうため、えのき納豆を食べていきました。2センチ長さに切ってチンしたえのきと納豆を混ぜてネギとかつお節とめんつゆ...

    151.5cm 52.4kg(+7kg) コメント:2件 10月06日 21:32
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「今日は料理教室」を追加しました。

    今日はひさしぶりに料理教室に行ってきました。習ったのはいかと里芋の煮物、ささみの焼き物、春菊と柿の酢の物などの和食。かなりがっつりといただいた感じでしたが、カロリー計算してみると、全部で500kcal...

    151.5cm 52.5kg(+7.1kg) コメント:2件 1 10月05日 16:42
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「かわいい一人土鍋買いました」を追加しました。

    紅葉柄のかわいい一人用の土鍋を買ってきました。 湯豆腐、水炊き、きのこ鍋、キムチ鍋、もろもろ…。 一人のときはこの土鍋でひとり鍋して低カロリーの食事にするぞー!!...

    151.5cm 52.5kg(+7.1kg) 10月04日 23:58
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「今日明日は外食」を追加しました。

    こんにちは。今朝の体重は52、5キロ。昨日の朝より0.5キロも減っていました。うれしい!!夜きのこダイエットをはじめてから17日め。約2.5キロ体重が落ちたことになります。毎晩200gのきのこをどう料...

    151.5cm 52.5kg(+7.1kg) コメント:2件 10月04日 13:48
  • ぴぴ

    ぴぴさんが日記に「10月の目標決めました」を追加しました。

    今朝の体重は53.0キロ。夜きのこダイエットを始めて半月ちょっと。約2キロの減少です。思ったより順調に来てますが、これまで目の前の体重にばかり気をとられていて、長期目標というものをたてていませんでした...

    151.5cm 53kg(+7.6kg) コメント:6件 10月03日 12:50
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