糸こんにゃくさんのダイエット日記-2013年05月

  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「タイプ別攻略法」を追加しました。

    今日は何だかやけに腹ぺこで、なんで?なんで?と、思いながら・・・後ろめたい気持ちでおやつにおいしいパンを食っちゃったけど、(このパンすんごい好きーっ!)計算したらむやみに減らしすぎてた。私、渇望すると...

    164cm 73kg(-3.7kg) 41.5% コメント:4件 05月31日 21:36
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「蓄えの増減」を追加しました。

    今日は中学生のバレー練習のお手伝いして、ものすごい数のサーブ打ってきた。良い汗かいたわ〜と、気がつけば今日で4日連続毎日運動にたずさわっている。加えて、先日減らしてしまった蓄えは、昨日の地点で予定分に...

    164cm 72.5kg(-4.2kg) 39.6% 2 05月31日 13:56
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「おやつが気になる日」を追加しました。

    朝ごはん100ベーコンエッグ(ベーコン16 卵70)レタス40トマト100アマランサス明太子風20(ドレッシング代わり)おやつカフェオレ×3チョコクッキー  70kcal揚げ煎餅×2 ...

    164cm 72.3kg(-4.4kg) 39.5% コメント:2件 05月29日 23:05
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「スーパーグレイン登場!!」を追加しました。

    最初と違ってだんだんお腹がすかなくなってきた。なんでだろ?あんなに食べていたのが他人事みたいな気さえする。・・・そのくらい別人格にでもならない限り、まあ、ダイエットなんて無理な生活をしてたってことかな...

    164cm 72.3kg(-4.4kg) 39.5% コメント:1件 05月28日 22:52
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「生き方のクオリティ」を追加しました。

    ちぇ!やっぱり脱水分だったのか・・・昨夜ラーメン後にやたら喉が乾いて水を大量に飲んだから、実質はもっと軽いと信じてはいるが、全くがっかりだよ。  *「実質」とは・・・確かな根拠無く目の前の真実から眼を...

    164cm 73.2kg(-3.5kg) 41.6% コメント:2件 1 05月27日 22:42
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「只今の腹写真」を追加しました。

    単にグラフの谷間にいるだけかも知れないけど、−5キロになったのが嬉しくてならない。・・・正月からの分を取り戻しただけではあるが・・・もっと痩せる事を想定して、比べて楽しめるように、只今の腹写真も取って...

    164cm 71.4kg(-5.3kg) 39.3% コメント:2件 1 05月27日 00:08
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「へとへとのご褒美ビール!」を追加しました。

    バレーボールの試合。4試合やって、ラストセットは立ってられないと思うくらいの疲れてるのに、その後は3時間立ち仕事。スデに泣きたい程の疲れの中、歯を食いしばって家族の晩ご飯作って、やっと反省会(飲み会)...

    164cm 71.4kg(-5.3kg) 39.4% 05月27日 01:05
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「一瞬でも、軽い数値を出させる方法発見!」を追加しました。

    昨夜は結構たくさん食べた後、ちょっとびびって、スグ寝たら駄目だろうという配慮から、結局ずいぶん夜更かししてから寝た。で、朝は飲まず食わずで娘のごはんを食べさせてから・・・二度寝した。11時ごろに起きて...

    164cm 72.3kg(-4.4kg) 39.7% 05月24日 18:39
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「私好みの休日」を追加しました。

    朝からお出かけしてお昼は外食して、ぴちぴちの魚をゲットして夜はそれを肴に呑む。こんなに自分好みの一日を送った上に、ほんの-150kcalでも達成出来て大変幸せ。ただ、お酒の量はかなりセーブしてる。でも...

    164cm 72.3kg(-4.4kg) 41.5% 05月24日 18:54
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「丸2ヶ月」を追加しました。

    ダイエット開始から2ヶ月がたつが、体調不良で実質一ヶ月お休みしたので、一ヶ月分の遅れを取っている。しかし、気力も充実した今、超やる気!!あ、でもまあ楽しめる範囲のぼちぼち目標で。いま、結構やれてる気...

    164cm 72.3kg(-4.4kg) 41.5% 05月24日 19:03
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「めまい」を追加しました。

    昼過ぎまで昨日の分を取り返すべく、いい調子でカロリーが絞れていたんだけど、仕事が忙しくて、やっと一息ついたらめまいがする。ダイエット時のふらふらとはちょっとチガウ感じで本が読めない。熱がある時以外でそ...

    164cm 73kg(-3.7kg) 41.5% コメント:4件 05月21日 23:06
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「くるくる寿司カロリー」を追加しました。

    娘にそそのかされて、うっかり晩ご飯は回る寿司に行ってしまった。寿司なんかどーせたいしたカロリーでもないような気がして、好きに食べて(あかんと思う・・・)後で計算してみたら、あああああ結構高かったあ・・...

    164cm 73.3kg(-3.4kg) 41.5% コメント:2件 05月20日 23:31
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「何でも量るくん」を追加しました。

    完全栄養計算するにはすべての重量をはかる所から。塊なら何となく分かる食材も、レタスの千切り、人参の千切りになると、このくらいがこの重さなんだ。へ〜〜〜〜!って感じ。すっかり習得出来て、目分量で重さも分...

    164cm 73.5kg(-3.2kg) 41.5% コメント:2件 05月19日 21:38
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「まだ二日目だというのに」を追加しました。

    やけに間食したい気分になって困った。煮干しはオーブンで焼いておくとカリッと口溶け良く、非常に美味しい。ちょっとおいしすぎ。朝ごはん120ふきとわらびのおひたし豆ひじき味つけ卵キャベツの浅漬け昼ごはん1...

    164cm 73.5kg(-3.2kg) 41.5% 05月19日 17:09
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「栄養計算再開!」を追加しました。

    結局びたっと数字でも突きつけない限り、ずるずると楽天的にズルする私。体調が良くなってきたのでこれ以上甘えるのはやめて、今日は久々に頑張った。だって、ここんとこ周りに、綺麗になって女子力アップする友人が...

    164cm 73.8kg(-2.9kg) 41.6% コメント:4件 05月17日 23:33
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「新ダイエット法2種発見!」を追加しました。

    四月頭から歯の痛みで片側だけしか使えない状態になり、これはすごい効果アリだ!!!って実感してた「よく噛むダイエット」が成立しなくなった。ブリッジしてる方の歯を片側使いだと回数増やしてもいまいち噛めない...

    164cm 72.2kg(-4.5kg) コメント:1件 1 05月14日 10:14
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝湯豆腐残り(豆腐、豚もも肉、三つ葉)ごはんカフェオレアメリカンチェリー昼ビーフシチュー(牛すね肉、玉ねぎ、人参、赤ワイン、フライドポテト)サラダ(胡瓜、トマト)ごはんよる うちのみ女子会ビール、発泡...

    164cm 74.2kg(-2.5kg) 05月14日 10:23
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糸こんにゃく
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164cm 73.1kg

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