糸こんにゃくさんのダイエット日記-2013年10月

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  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「山登り」を追加しました。

    やっぱり寝不足が続いてふわふわする中、予定の山登りにも行った。思ったより全然ヌルいコースで、77分のお散歩だった。三倍くらいキツいコースに行きたかった。しかし山道で、しろちゃんの好きな草をずっと見続け...

    164cm 61.7kg(-15kg) 30.6% 11月02日 16:54
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「アイスが必要」を追加しました。

    8:00  舞茸ミネストローネ300g+粉チーズ5g 冷凍今川焼 フルーツ(キウイ、なし) カフェラテ10:00 ピスタチオ5粒 レーズン10g ハーゲンダッツクッキークリーム75g15:00 レーズ...

    164cm 61.2kg(-15.5kg) 30.4% コメント:2件 11月02日 16:34
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「お別れ」を追加しました。

    一昨日から、体温が低下して動けなくなってたペットのしろちゃんは、今朝起きて、おだやかな様子で過ごしているところを見て、ほっとしながらなでて・・・でもしばらくしたらおだやかなまま呼吸が停止してた。去年か...

    164cm 61kg(-15.7kg) 30.4% コメント:18件 10月29日 06:51
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「楽々ブロック抜き」を追加しました。

    バレー練習行ったら身体のキレがよくなってて、左右の打ちわけの精度が上がった。感無量。じ〜ん・・・今日は月末の練習&風呂の日で、また皆でナガ風呂。今回はチームの若手も一緒。20代がこんなおばちゃんらにつ...

    164cm 61.5kg(-15.2kg) 30.6% 10月28日 07:13
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「ゴミ袋8杯目」を追加しました。

    前日、「がんばった!」とか、そーゆー頭があるせいだか、ただ身体が欲するだけなのか、そこはよくわからんけど、絞ると次の日の食欲が増す。忙しかったからこんなもんで済んだけど、もしもお出かけ出来てたらかなり...

    164cm 61.3kg(-15.4kg) 30.4% コメント:4件 10月27日 07:07
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「11kmジョギング」を追加しました。

    夕方娘にそそのかされてカラオケに連れて行かれて、帰りにたこ焼きを食べるというので、そんなんでカロリーとるのヤダ!と言い張ったら、焼き鳥屋に行く事になった。あれ?今日、飲むっけ私?・・・でもメニュー見た...

    164cm 61.9kg(-14.8kg) 33.5% コメント:16件 10月26日 08:47
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「必要栄養素量測定」を追加しました。

    維持期になったら、「今より好きなもん食べれる♪」という心の支えをよりどころに日々の精進を続けるわけだけども、じゃあそれは具体的にいかほど?先輩ライバルさんの助言を貰ったりして、何となくイメージしてたと...

    164cm 61.8kg(-14.9kg) 33.5% コメント:14件 10月25日 21:05
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「スピードアップ」を追加しました。

    8:00 ミネストローネリゾット   (小豆2倍アマランサス玄米ご飯100g、椎茸ミネストローネ300g、    オムレツ卵1個分、粉チーズ6g) カフェラテ2杯10:00  黒米桜餅 ロールケーキ半...

    164cm 61.7kg(-15kg) 30.5% コメント:11件 10月24日 22:06
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「祝!61kg台」を追加しました。

    体重減少は明日からかと思ったら、なになに!今日からですかあ♪   チャラリラリ〜↑↑↑(気分アップ)でも、さあ計算分だけ下がるかどうか・・・下がらなかったら・・・走って足すんだろうなあ。きっとまた、集...

    164cm 61.8kg(-14.9kg) 30.8% 10月23日 07:28
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「ラスト1/4〜」を追加しました。

    そう言えば、いつの間にかダイエット予定期間の残り1/4を切ってた。どのみち終わりは無い覚悟は出来たけど、なんか感慨深い。今お昼ご飯直後のハッピータイム♪いや〜食べるって、本当に良いもんですね〜(水野晴...

    164cm 62.2kg(-14.5kg) 33.5% 10月23日 08:00
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「分岐点」を追加しました。

    もう何年もこの日を待ってた。今日やっと私は、ネットの上から思い切りスパイクを打ち込めるようになった。かつての私、重くなって跳べなくなった役立たずアタッカー。とにかくなんとかしようと右往左往した。全く痩...

    164cm 62.2kg(-14.5kg) 33.5% コメント:12件 3 10月22日 01:04
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「夜中に唐揚げ」を追加しました。

    8:30 ローソン  五目寿司  フルーツサンドイッチ半分  スイートポテト半分 カフェラテ14:00 アーモンドレーズン×216:30 食堂  推定870kcal  茸ご飯  豚汁  小松菜と油揚げ...

    164cm 62.4kg(-14.3kg) 35% 10月21日 23:56
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「コンビニおやつ」を追加しました。

    しばらくぶりに食べたショコラブラン、どうも味が変わった気がしていたら、・・・いや!知らぬ間に、味どころかカロリーも変わってるじゃないかい!150kcalに増えてる!げ!脂質アップだ!そしてお味は苦みが...

    164cm 62.2kg(-14.5kg) 33.5% コメント:16件 10月21日 07:35
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「マイルール」を追加しました。

    背中の痛みは微妙に残ってはいるが、おおむね身体がやっと健康状態に戻った。この10日間ずいぶんしんどかったなあ。今まで絶対に気を付けてた「食べない」絶食系を1食やっちゃったし・・・ (その方法、人によっ...

    164cm 62.3kg(-14.4kg) 33.5% コメント:12件 10月18日 07:56
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「脂質多過ぎ」を追加しました。

    8:00 カフェラテ チキンカツサラダ(チキンカツ50g、ブロッコリー100g、いんげん20g) オムレツ茸クリームソース HB食パン57g、バター3g、ハチミツ6g12:30 花咲の庄  天せいろ ...

    164cm 62.6kg(-14.1kg) 33.5% コメント:6件 10月18日 07:30
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「冷えは天敵」を追加しました。

    ここんとこの腹ぺこ指数の低いおかげでダイエットは比較的楽だけど、これって、もしかして代謝・・・落ちてる?・・・バレー仲間でダイエットしてる子(20代)が、運動もかなり頑張ってて、肌に張りのある(そこす...

    164cm 62.1kg(-14.6kg) 33.5% コメント:12件 10月16日 14:20
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「パンの日」を追加しました。

    DCでサブウェイサンドイッチ絶賛の噂を聞くたびにうずうずしていたが、ついに昨日27年ぶりに行ってみたら、あ〜なるほどこりゃいいや♪(27年前は修学旅行の東京渋谷にて!)加えてカロリーGメンの私も納得の...

    164cm 63.1kg(-13.6kg) 33.5% コメント:15件 10月16日 14:17
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「ちょい復活」を追加しました。

    昨日の立ってられない程だったせなかの痛みがマシになり、少しからだに力が戻ってきた感じがアリ、やっと今日から元の生活に戻れるっぽい。1週間ぶりの運動、やれるのかなあと思いながら練習行ったら、背筋踏ん張れ...

    164cm 62.6kg(-14.1kg) 33.5% コメント:12件 10月14日 10:49
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「背中がイタタ」を追加しました。

    昨夜はご飯抜いた形だから、朝減ってた♪わざとじゃないのよ、病気だからしょうがないのん。そして具合を持ち直したかと思って朝食を作っていたら、いつどこでなのか見当もつかないが、ひどく背中の筋が違っている事...

    164cm 62.5kg(-14.2kg) 33.5% コメント:16件 10月13日 17:46
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「出力上がらず」を追加しました。

    昼頃からぐっと具合が悪くなって、上手くご飯が準備できず、栄養的に大変イケてない結果になったけど、これはどーにもしゃーないなあ。朝:松茸ご飯160g  目玉焼き  ソーセージ  納豆30g  白菜浅漬け...

    164cm 63.2kg(-13.5kg) 33.5% 10月12日 10:50
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「のん運動気分」を追加しました。

    8:00 カフェラテ 梨南水71g しなのスイート51g 冷凍今川焼11:00 目玉焼き ごはん80g 蕪葉煮物 白菜浅漬け13:00 アーモンド10g レーズン10g カフェラテ15:00 松屋牛丼...

    164cm 63.8kg(-12.9kg) 33.5% コメント:12件 10月12日 08:42
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「長野ドライブ」を追加しました。

    長野へ旬の天然キノコをゲットしにお出かけ。食欲魔人がお出ましになったと言うより、ロングドライブの手持ち無沙汰で食べた。それでも半分こ作戦で何となく上手くいってたのに・・・悔やまれるのは、ココ過ぎると山...

    164cm 63.1kg(-13.6kg) 33.5% 10月12日 08:30
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「抑えめday二日目」を追加しました。

    昨日いそがしすぎて食べられなくて、思いがけずカロリーが予定より抑えめになってしまったので、今日はガツンと反動の食欲沸くかと思えば意外にそうでもなく、来客でご飯食べるタイミングを逃して、また抑えめになっ...

    164cm 62.5kg(-14.2kg) 33.5% コメント:16件 10月10日 00:01
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「急に忙しい日」を追加しました。

    とにかく忙しくてご飯もそこそこな日だった。7:00 カフェラテ15:00 フランクフルト ソーセージ炒め(ソーセージ1本、人参35g、ジャガ芋35g、オリーブ油5g) レモネード19:00 スシロー ...

    164cm 62.5kg(-14.2kg) 33.5% 10月09日 08:43
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「夜中に女子会」を追加しました。

    突然の女子会にて、突然の+カロリー・・・でも、2時までしゃべりまくって楽しかった。カウント不可能だけど、コレもけっこうカロリー消費になったはず。6:00 アーモンド7g レーズン7g ピオーネ60g8...

    164cm 62.8kg(-13.9kg) 33.5% コメント:7件 10月09日 08:30
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「ココス朝バイキング再チャレンジ!」を追加しました。

    またの朝ペコに立ち向かう、今日はココス朝バイキング作戦。焼きたてワッフルと、だれかが用意してくれたサラダをどっさり食べたいのが主な目的。でも、ここのドレッシングはそんなにも好みじゃないので、(ドレッシ...

    164cm 62.8kg(-13.9kg) 33.5% 10月09日 07:39
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「共存」を追加しました。

    さあ今日も朝一からモーレツに腹ぺこっ!!!ここんとこ運動量を増やした。・・・お食事の新設定だと、今までと同じでもマイナスカロリーがすごく少なり、運動分を計上しないと、やけにみすぼらしい成果になるから。...

    164cm 63kg(-13.7kg) 33.5% コメント:14件 10月07日 09:31
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「おやつ祭り」を追加しました。

    8:00 カフェラテ アーモンド6粒 カレンズ10g9:00 松屋ソーセージエッグ定食390円 642kcal  ソーセージエッグ&キャベツ  みそ汁  牛皿ミニ  焼き海苔  白菜浅漬け  ご飯(メ...

    164cm 63.1kg(-13.6kg) 33.5% コメント:12件 10月04日 22:34
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「だいぶヘトヘト」を追加しました。

    だいぶ疲れ気味の所にさらにガツンとプール行ってみた。それはたまたまそうなっただけなんだけど、連日−1000kcal越しになり、意識的じゃなくてもこんなに頑張ると反動出そうで怖い。8:00 リゾット(小...

    164cm 63kg(-13.7kg) 33.5% コメント:6件 1 10月04日 17:15
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「低カロリー野菜料理デー」を追加しました。

    7:30 まくわうり100g カフェラテ8:00 サラダ((レタス60g、南瓜60g、オリーブ油2g、ブロッコリー45g、      豚肩ロース60g、コールスロー50g、マヨネーズ4g、牛乳4g、 ...

    164cm 63kg(-13.7kg) 33.5% コメント:4件 10月04日 15:16
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糸こんにゃく
糸こんにゃく

164cm 73.1kg

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