糸こんにゃくさんのダイエット日記-2013年11月

  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「防御態勢」を追加しました。

    今日はお食事はなんとか絞れた。けど、絶対運動したく無い気分続く。コレはきっと例の生理前のヤツのせいね。毎月決算日近くにやってくるってすごく迷惑。ほんの2、3回の運動でも、ラストスパートで増やすかどうか...

    164cm 60.8kg(-15.9kg) 28.4% コメント:2件 12月01日 09:18
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「続・美味し過ぎ」を追加しました。

    またしても、前日の豪華な残りものの法則・・・「美味しいもんは美味しいうちに」・・・私も、いいかげん危険に気付き、その他はみんな冷凍した。コレで一安心。  が!さらに・・・前々日料理本を熟読したせいで、...

    164cm 61.2kg(-15.5kg) 29.5% コメント:10件 11月29日 18:10
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「美味し過ぎた日」を追加しました。

    マイバースデーに、DCはじめて以来、前代未聞のカロリーオーバーする。だって・・・丸子の朝市でお年寄りに混じってお買い物と手作り品の食べ歩きが超楽しい。市の食べ物はごまかしのない手作り品ばかり。猪肉コロ...

    164cm 61.5kg(-15.2kg) 29.5% 11月29日 17:21
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「適性に応じる」を追加しました。

    知り合いの底意地のど悪い人と遭遇して、ものすごく気分の悪い目にあった。あまりに不当で、すごく悔しいので、仕返しの手をあれやコレや何種類も考える。使い方をシュミレーションしてみる。・・・けど、よくよく考...

    164cm 60.7kg(-16kg) 29.5% コメント:2件 11月27日 10:02
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「お直しレギンス」を追加しました。

    去年、股にデブ穴をあけたレギンスを、昨日、繕って履いて、「今年はもう穴開かないぞ!温いな〜♪」って喜んでたけど、ライバルさんはカラータイツで女っぷりを上げてるらしいことを聞き、はっとさせられた。エコで...

    164cm 61.3kg(-15.4kg) 28.5% 11月27日 11:59
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「体年齢が30代に♪」を追加しました。

    恒例になった、バレー部風呂の会。炭酸風呂ですごく温まり、さあまたお食事どころへ・・・連日のカロリーオーバーもアリ、悩みに悩んで、結局、冷や奴にしてみた。小さく切った豆腐に薬味、生姜、葱、かつおぶしの三...

    164cm 61.2kg(-15.5kg) 28.5% 11月26日 18:48
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「ココで踏みとどまろう」を追加しました。

    うちに高カロリーな残り物がいっぱいあった上に、わざわざ楽に買えるもんで高カロリーおやつまで・・・しかも二回もとってしまい、イベントでもない日にまた+カロリーDAYを更新。私のあほんだらあああああ朝:ケ...

    164cm 61.5kg(-15.2kg) 28.5% コメント:18件 11月25日 10:38
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「ワイン会」を追加しました。

    毎年やってるボジョレー解禁のワイン会。おいし楽しい会なのだっつ!!!やっぱね、+カロリーDAYになっちゃった。・・・コレが続くとリバウンドへの道ってわけだな。ひ〜〜〜朝:カフェラテ  トースト  豆カ...

    164cm 61.5kg(-15.2kg) 29.5% コメント:2件 11月25日 10:28
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「なんとか空腹を押さえ込む」を追加しました。

    低カロリー満足の為にはコマメな調理が必要なんだよな〜今日は出来たけど、忙しいとなかなかやれない。朝:豆腐ハンバーグ  サラダ  トースト  カフェラテ昼:ほうとうおじや間:アーモンド    ピスタチオ...

    164cm 61.4kg(-15.3kg) 30.1% コメント:2件 11月22日 09:55
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「食欲魔人」を追加しました。

    体調も絶好調!何この万能感は?なんでもやれそうな気がするのん。ただ、おそろしい程食べる気でてる。お昼に市内の名店と名高いそば屋に行ったら、おいしかったけど、おやつ程度の量だと思った。だからおやつの太巻...

    164cm 60.5kg(-16.2kg) 29.5% 11月21日 07:52
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「続・素敵ステーキ(また日記たまってる・・・)」を追加しました。

    泳ぐとマスマス腹が減る。ステーキ気分になるんだなあ。朝:トースト(松月堂食パン)+バター  サラダ(にんじん、ヒヨコ豆、ゆで卵、大戸やドレッシング)  金時あん間:焼き芋  キットカット昼:かじき中骨...

    164cm 60.8kg(-15.9kg) 29.5% 11月20日 09:24
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「マイパンブーム」を追加しました。

    ココしばらくのすごい腹ぺこの中、結構頑張って押さえてる方だと思ったけど、そういうことは思ったが最後!今日ついに練習帰りうっかり回転寿司に寄ってしまった。お昼の超満足鱈シチューとか良い感じに絞れてたのに...

    164cm 61.3kg(-15.4kg) 30.5% コメント:16件 11月20日 13:33
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「はらペコール」を追加しました。

    朝:フルーツヨーグルト(柿、キウイ、バナナ、りんご総量190g、    ヨーグルト100g)  粥(オートミール40g、牛乳40g、アーモンド6g、ハチミツ6g)間:ちーずちくわ3個  ナッツ(カシュ...

    164cm 61.2kg(-15.5kg) 30.4% 11月20日 12:58
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「野菜山盛りDAY」を追加しました。

    体重は停滞中だけど、腹回りが劇的に変化している。やっぱ運動はキク。お通じがやたらと好調。体調がすこぶるよろしい。朝:菊芋ポタージュ  ハムエッグ  ピーマン炒め  キャベツ  ミルクロール2個間:アー...

    164cm 61.3kg(-15.4kg) 30.2% 11月20日 12:27
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「好きなモノ食べた日は走る義務が生じる」を追加しました。

    ココスの朝バイキングは土曜の方が断然空いてるし、なにげに日曜より内容がよいことに気付き、また今週も来てしまった。日曜日と違うのは先週はバナナ、今週はキャラメルムースケーキと生パイナップルが出てた!ラッ...

    164cm 61.2kg(-15.5kg) 29.8% コメント:14件 11月17日 00:27
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「豆ラブ」を追加しました。

    夜、久々にやたらとお腹が張る。腸が痛い感じもアリ、ひょっとして、豆を食べ過ぎたのか?朝:冷凍たいやき  豆チーズきんとん(金時あん50g、キリ18g)  カフェラテ2杯間:ピスタチオ8粒  カフェラテ...

    164cm 62.1kg(-14.6kg) 29.8% コメント:8件 11月16日 15:16
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「山登り2回目」を追加しました。

    ココんとこ運動量が調子良く増えている。でも、今日も山登りでぼちぼち運動したのに、いまいちマイナスカロリーを稼げなかった敗因は、 お昼ごはん、ラーメン屋に行った事。 あまり美味しくも無い冷凍ラザニアを食...

    164cm 61.7kg(-15kg) 30.1% コメント:2件 11月16日 14:46
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「素敵ステーキ」を追加しました。

    朝:カフェラテ×2  焼き芋60g  プチパン33g+バター3g+はちみつ4g  粥(オートミール40g、アーモンド6g、レーズン10g、牛乳40g)  りんご2切れ間:みかん  ご飯60g  チーズ...

    164cm 61.2kg(-15.5kg) 30.5% コメント:2件 1 11月14日 08:49
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「文化発表会」を追加しました。

    中学の文化発表会に行った。今時は、男子も恥ずかしがらずに、すごく前のめりに取り組むのね。クラス一丸となった素晴らしいハーモニーだった。・・・でも、指揮やってた先生のどうにもピタピタのパンツが気になった...

    164cm 61.4kg(-15.3kg) 30.6% コメント:14件 1 11月14日 08:31
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「おたのしみ発見」を追加しました。

    う〜また日記がたまってキタぞう・・・朝:目玉サラダ(卵70g、オリーブ油2g、塩胡椒、キャベツ100g、     パプリカ25g、アボカド32g、生ハム5g、しょうゆ)  ライ麦1割パン40g+バター...

    164cm 61.5kg(-15.2kg) 30.3% コメント:12件 11月13日 11:15
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「計量時間」を追加しました。

    計量はずっと朝起きたとたんにしてるけど、体脂肪は夜に計ると1.5%低い。タニタさんはご飯から2時間経った計量をすすめてる。でもな〜今でもいっぱいいっぱいの私、きっと計り忘れる・・・だからこのまま。昨夜...

    164cm 61.1kg(-15.6kg) 30.1% コメント:10件 11月11日 13:38
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「やる気!」を追加しました。

    よしっ!今から走りに行く!!!よって後の分は予定。帰ったら炒り干し肴にオールフリーじゃあああ♪10:00ココスバイキング 推定1050kcal(カロリー訂正)   サラダ山盛り(キャベツ、レタス、海藻...

    164cm 61kg(-15.7kg) 30.3% コメント:12件 11月09日 21:24
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「祝!60キロ台」を追加しました。

    10/29日の61kgを見てから、10日ぶりにやっと減る方向へ更新する事が出来た。やったー!やったー!しかも今日は早い時間から栄養素がクリア出来て満足。思いつきで組み合わせてみた、豆チーズきんとんがむ...

    164cm 60.9kg(-15.8kg) 29.8% コメント:8件 11月08日 22:41
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「アゲアゲつづく↑↑↑」を追加しました。

    仕事休み。プールで快永。二日続けて泳ぐと、だいぶ上達した気がした。アゲアゲ気分続く。朝:小豆アマランサス玄米ご飯100g  ゆば  豚サラダ(豚ロース50g、すき焼きたれ、キャベツ100g、京菜15g...

    164cm 61.6kg(-15.1kg) 30.8% コメント:12件 11月08日 13:44
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「ノってる♪」を追加しました。

    体調がさらに快調何でも出来そうな気がするくらいにアゲアゲday♪朝:リゾット(ミネストローネ、小豆玄米ご飯100g、チーズ10g)  焼き芋40g  カフェラテ間:フルーツサンドイッチ1切れ  カフェ...

    164cm 61.9kg(-14.8kg) 29.7% コメント:2件 11月08日 13:15
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「シワシワ返上!」を追加しました。

    寝不足も解消されてやっと戦えるようになった感じ。寝不足の肌の不調と体調の悪さはハンパない。しかも痩せるのに必要なホルモンも出ないらしい。朝:サラダ(レタス、トマト、生ハム25g、金のゴマだれハーフ) ...

    164cm 62.2kg(-14.5kg) 30.3% コメント:4件 11月08日 12:23
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「はらぺこ〜る」を追加しました。

    さて、新体組成計生活3日目。落ち着いて数値をしっかり見るに付け、自分は思ってた程美女に近づいたわけではない事に、軽くショックを受ける・・・(どあつかましい)もう自分的には相当いけてるはずだったのに、(...

    164cm 62.3kg(-14.4kg) 30% コメント:12件 11月05日 08:43
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「増えてるって嫌ね」を追加しました。

    旧体重計は捨てたので、数値の違いはもうわからない・・・(家、まだ片付いてないのに、そこだけ急ぐなよ〜〜)でも、がーんと食事を絞る気にもイマイチなれない・・・ココ最近、どうもお通じがスッキリしないのは、...

    164cm 62.5kg(-14.2kg) 30% コメント:12件 1 11月03日 22:58
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「NEWタニタさん」を追加しました。

    TANITA 体組成計 シルバー BC-705-SVがうちにやってきた!Amazonで3651円なり〜でも、しかし、あれ?重い・・・前の体組成計もTANITA。それは多分、計量器のせいではなく、連日の...

    164cm 62.3kg(-14.4kg) 29.9% コメント:12件 11月02日 22:48
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「10月分集計」を追加しました。

    10月分 一日平均   摂取量      過不足(数)   新推定消費カロリー                        カロリー   1658kcal    -368kcal     2026k...

    164cm 61.8kg(-14.9kg) 30.6% コメント:2件 11月02日 17:49
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
良いタンパク源を見つけたら報告する会
炭水化物はあまり食べられないから、タンパク質を食べるんだけど、タンパク質って種類が限られている気がします...
適当同盟
『ダイエットは適当が一番』これが私が出した結論です。よく、本気でダイエット、一生懸命と聞きます。私は前回...
2013年3月期生
2013年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷーこ
  • もぐこ
  • ☆とあ☆
  • ころちゃん
  • あずき
  • もちゃっく
  • Myu
  • くど
  • ゆきりんご
  • おなかプヨプヨ
  • カロン
被ライバル - 全てを見る
  • かお
  • 痩せる嬢
  • ぶあつい
  • ぺーたー
  • もぐこ
  • ころちゃん
  • あずき
  • Mの挑戦
  • nanako37(40歳)
  • ぽにょ
  • ぷにぷに
同期生 - 全てを見る
  • めーぐ
  • モコ
  • トントン
  • ゆかフィン
  • 寒天りんご
  • ネル
  • ぴぴぴ
  • みか
  • クルマユ
  • よしこ
  • セナ
糸こんにゃく
糸こんにゃく

164cm 73.1kg

日記
576
ライバル
36
被ライバル
67