糸こんにゃくさんのダイエット日記-2014年10月

  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「62kg台ただいま〜」を追加しました。

    久々の2kg台!・・・と言っても、昨夜は気分がのってたので晩ご飯ほぼ食べなかったせい。まあいいや。明日で復帰ひと月目。終盤のがんばりがきかなかったのけど−2kg。いつもながら、減らすって本当なかなか大...

    164cm 62.9kg(-13.8kg) 31.8% 1 10月25日 07:26
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「63.2kg 32.5%」を追加しました。

    久々にカロリーを絞れた♥

    164cm 63.2kg(-13.5kg) 32.5% 10月24日 08:40
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「お片づけ」を追加しました。

    今日はかなりたくさんお片付けして、夜はバレーボール。建設的な一日を送れた。

    164cm 63kg(-13.7kg) 32.2% 10月24日 23:10
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「父母がやって来る!」を追加しました。

    お片づけせにゃあ〜

    164cm 63.7kg(-13kg) 32.5% 10月22日 07:22
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「このごろバレーボールは週3」を追加しました。

    どうも腹が減る。

    164cm 63.2kg(-13.5kg) 32.1% 10月21日 13:36
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「練習時間1時間増やし4回目」を追加しました。

    すると3時間練習になる。2時間とは大違い。バテバテ。・・・しかし今にバテなくなる予定!

    164cm 64.2kg(-12.5kg) 33.1% 10月20日 08:05
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「あっ!」を追加しました。

    と、言う間に、2000kcalを越してしまう。寒くなってからどうも炭水化物が恋しい気がする。

    164cm 63.5kg(-13.2kg) 32.1% 10月24日 23:20
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「2000越し・・・」を追加しました。

    秋だから?なんか食欲出てきたかも‥お昼は豚タン入りのネギ焼きで赤ワインしてみた。楽しかった〜

    164cm 63.2kg(-13.5kg) 32.5% コメント:1件 10月18日 18:14
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「老舗ラーメン」を追加しました。

    へんぴにあるのに、お昼時はだいぶ人が並んでいる老舗のラーメン店。3時過ぎにいってみたら、空いてた!!!煮干し出汁のきいたあっさり中華ソハってかんじ。550円なり〜餃子10個(10か14個しか選択肢は無...

    164cm 63kg(-13.7kg) 32.1% 10月18日 19:42
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「リンゴパンケーキ朝食」を追加しました。

    こないだからずっと食べたかったやつ。やっと今朝実現した。パンケーキにはハニーバターをくっつけて、サラダ山盛りとコーヒー3杯。むっちゃシアワセ朝食、合計820kcal。今日もはりきっていこう!!!...

    164cm 63.1kg(-13.6kg) 32.1% コメント:8件 10月16日 12:39
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「焼き菓子」を追加しました。

    プレゼント用にバターいっぱいの焼き菓子をたくさん作って、味見に一つだけ・・・それだけでもじつは結構なカロリー!

    164cm 63kg(-13.7kg) 31.5% 10月24日 23:24
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「台風後」を追加しました。

    台風が通り過ぎたと思ったら気が弛んだのか、2000kcal越しちゃった。

    164cm 63kg(-13.7kg) 31.5% 10月14日 08:38
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「台風」を追加しました。

    とりあえず直接的な被害が無い限り、わくわくしちゃうのよ。

    164cm 63.5kg(-13.2kg) 32% 10月14日 08:39
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「晩ご飯抜き」を追加しました。

    かなり珍しい事に、昨夜、そう言う気分だった。総合カロリー以外に、一食分の重さがお腹に入ってないという事は、朝の軽量に大きな影響を与える事を実感!...

    164cm 62.8kg(-13.9kg) 31.1% コメント:2件 10月12日 08:21
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「アイヌ流」を追加しました。

    アイヌの食文化の本を読んだ。昔の日本もそうだったけど、いつも飢えと隣り合わせの生活で、食べ物をとにかく大切にいただく事に感銘を受け、「悠長にダイエットなんぞしてて本当に申し訳ない」そんな気持ちにさせら...

    164cm 63.5kg(-13.2kg) 31.3% 10月11日 11:30
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「ねむい」を追加しました。

    息子に送るクッキーを夜焼こうと思っていたけど、眠くて無理だった。夜、ころんと横になると次はもう朝。ほんとこの頃良く眠れる。

    164cm 64.1kg(-12.6kg) 32.1% 10月10日 19:23
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「キノコ天ぷら」を追加しました。

    先週食べた長野のキノコ天ぷらが、なんども鮮やかによみがえってくるので、お昼は迷わず舞茸天ぷらをこしらえた。ついでに蓮根と干し椎茸のも。予定よりたくさん食べてしまったけど、かなり満足。眠くて眠くてしょう...

    164cm 63.8kg(-12.9kg) 32.3% 10月11日 19:47
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「プール&バレー」を追加しました。

    急遽バレーの練習が入ったので、先週久々に行って楽しかったプール、今日は無理かと思ったら、時間が大丈夫だったので両方いった。とても楽しくやれた。たくさん運動して身体が興奮状態だと、むしろ食欲は出ない。カ...

    164cm 63.5kg(-13.2kg) 32.5% 10月08日 09:05
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「昨夜はひもじかったが♪」を追加しました。

    昨日は水曜に泳いでから5日ぶりの運動でバレーの練習だった。朝ごはん、小豆オートミールで、お昼ご飯、トンカツで、夕ご飯、焼きそば。後、お菓子ちょびっと。量に工夫したけど、好きなもんを食べるととりあえず満...

    164cm 63.1kg(-13.6kg) 32.5% コメント:4件 10月07日 07:51
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「ボチボチ」を追加しました。

    10日で1キロ減。‥でも、どこか不満な自分がいる。ダイエットって、はじめはとにかく一気にガーッと下がるんじゃなかったっけ?なんでこんなジミ成果?‥それはこの頃の栄養計算期間、むしろ普段よりたくさん食べ...

    164cm 64kg(-12.7kg) 32% コメント:4件 10月06日 08:06
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「9日分を計算してみる」を追加しました。

    なんじゃ!一日くらい良い子にしても増えたまんまかい!・・・あれ、コレって本当に増えてんの?さあ、大好き計算タイム。この9日間のカロリーセーブ分と照らし合わしてみた。一日平均−467kcal×9日間=ー...

    164cm 64.2kg(-12.5kg) 32.4% 10月05日 22:10
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「次の次の日に増えるんだ!」を追加しました。

    朝、まだお腹がすかない感じだった。そしてらこんな。わわわわわ。どぎゃんかせんといかん!

    164cm 64.4kg(-12.3kg) 32.8% 10月05日 22:10
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「夜食・・・」を追加しました。

    昨日一日長野で食って風呂入って、夜はおうちで信州牛と天然キノコのすき焼きを食べた割には、まあ、まだましだったのに、何となく1時過ぎまで夜更かしをして、そして、めしと菓子を食ってしまった。あら?ちょっと...

    164cm 63.7kg(-13kg) 32% コメント:3件 10月03日 11:15
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「 夕方は久々プール」を追加しました。

    一昨日のバレーの練習が出来なかったので、昨日は3月ぶりにプールに行って60分間みっちり泳いできた。最近はバレーも運動量を上げて筋力アップしたせいか、前より軸のブレが少ないというか、久々なのに気持ちよく...

    164cm 63.6kg(-13.1kg) 32% コメント:4件 10月02日 06:09
  • 糸こんにゃく

    糸こんにゃくさんが日記に「ショッピング」を追加しました。

    昨夜は、急に体育館が使用出来なくなったので、バレーの予定が流れて、結果的にイオンを4時間半うろついた。試着をしたおして分かった事は、太いってこと。特にニット等の厚みのある物はあかん。曖昧に考えていたけ...

    164cm 64.2kg(-12.5kg) 32.2% コメント:4件 10月01日 08:09
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糸こんにゃく
糸こんにゃく

164cm 73.1kg

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