糸こんにゃくさんのダイエット日記-2014年10月
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久々の2kg台！・・・と言っても、昨夜は気分がのってたので晩ご飯ほぼ食べなかったせい。まあいいや。明日で復帰ひと月目。終盤のがんばりがきかなかったのけど−２kg。いつもながら、減らすって本当なかなか大...
164cm 62.9kg(-13.8kg) 31.8% 
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10月25日 07:26
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久々にカロリーを絞れた♥
164cm 63.2kg(-13.5kg) 32.5%
10月24日 08:40
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今日はかなりたくさんお片付けして、夜はバレーボール。建設的な一日を送れた。
164cm 63kg(-13.7kg) 32.2%
10月24日 23:10
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お片づけせにゃあ〜
164cm 63.7kg(-13kg) 32.5%
10月22日 07:22
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どうも腹が減る。
164cm 63.2kg(-13.5kg) 32.1%
10月21日 13:36
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すると3時間練習になる。2時間とは大違い。バテバテ。・・・しかし今にバテなくなる予定！
164cm 64.2kg(-12.5kg) 33.1%
10月20日 08:05
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と、言う間に、2000kcalを越してしまう。寒くなってからどうも炭水化物が恋しい気がする。
164cm 63.5kg(-13.2kg) 32.1%
10月24日 23:20
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秋だから？なんか食欲出てきたかも‥お昼は豚タン入りのネギ焼きで赤ワインしてみた。楽しかった〜
164cm 63.2kg(-13.5kg) 32.5% コメント:1件
10月18日 18:14
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へんぴにあるのに、お昼時はだいぶ人が並んでいる老舗のラーメン店。3時過ぎにいってみたら、空いてた！！！煮干し出汁のきいたあっさり中華ソハってかんじ。550円なり〜餃子10個（10か14個しか選択肢は無...
164cm 63kg(-13.7kg) 32.1%
10月18日 19:42
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こないだからずっと食べたかったやつ。やっと今朝実現した。パンケーキにはハニーバターをくっつけて、サラダ山盛りとコーヒー3杯。むっちゃシアワセ朝食、合計820kcal。今日もはりきっていこう！！！...
164cm 63.1kg(-13.6kg) 32.1% コメント:8件
10月16日 12:39
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プレゼント用にバターいっぱいの焼き菓子をたくさん作って、味見に一つだけ・・・それだけでもじつは結構なカロリー！
164cm 63kg(-13.7kg) 31.5%
10月24日 23:24
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台風が通り過ぎたと思ったら気が弛んだのか、2000kcal越しちゃった。
164cm 63kg(-13.7kg) 31.5%
10月14日 08:38
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とりあえず直接的な被害が無い限り、わくわくしちゃうのよ。
164cm 63.5kg(-13.2kg) 32%
10月14日 08:39
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かなり珍しい事に、昨夜、そう言う気分だった。総合カロリー以外に、一食分の重さがお腹に入ってないという事は、朝の軽量に大きな影響を与える事を実感！...
164cm 62.8kg(-13.9kg) 31.1% コメント:2件
10月12日 08:21
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アイヌの食文化の本を読んだ。昔の日本もそうだったけど、いつも飢えと隣り合わせの生活で、食べ物をとにかく大切にいただく事に感銘を受け、「悠長にダイエットなんぞしてて本当に申し訳ない」そんな気持ちにさせら...
164cm 63.5kg(-13.2kg) 31.3%
10月11日 11:30
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息子に送るクッキーを夜焼こうと思っていたけど、眠くて無理だった。夜、ころんと横になると次はもう朝。ほんとこの頃良く眠れる。
164cm 64.1kg(-12.6kg) 32.1%
10月10日 19:23
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先週食べた長野のキノコ天ぷらが、なんども鮮やかによみがえってくるので、お昼は迷わず舞茸天ぷらをこしらえた。ついでに蓮根と干し椎茸のも。予定よりたくさん食べてしまったけど、かなり満足。眠くて眠くてしょう...
164cm 63.8kg(-12.9kg) 32.3%
10月11日 19:47
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急遽バレーの練習が入ったので、先週久々に行って楽しかったプール、今日は無理かと思ったら、時間が大丈夫だったので両方いった。とても楽しくやれた。たくさん運動して身体が興奮状態だと、むしろ食欲は出ない。カ...
164cm 63.5kg(-13.2kg) 32.5%
10月08日 09:05
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昨日は水曜に泳いでから5日ぶりの運動でバレーの練習だった。朝ごはん、小豆オートミールで、お昼ご飯、トンカツで、夕ご飯、焼きそば。後、お菓子ちょびっと。量に工夫したけど、好きなもんを食べるととりあえず満...
164cm 63.1kg(-13.6kg) 32.5% コメント:4件
10月07日 07:51
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10日で1キロ減。‥でも、どこか不満な自分がいる。ダイエットって、はじめはとにかく一気にガーッと下がるんじゃなかったっけ？なんでこんなジミ成果？‥それはこの頃の栄養計算期間、むしろ普段よりたくさん食べ...
164cm 64kg(-12.7kg) 32% コメント:4件
10月06日 08:06
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なんじゃ！一日くらい良い子にしても増えたまんまかい！・・・あれ、コレって本当に増えてんの？さあ、大好き計算タイム。この9日間のカロリーセーブ分と照らし合わしてみた。一日平均−467kcal×9日間＝ー...
164cm 64.2kg(-12.5kg) 32.4%
10月05日 22:10
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朝、まだお腹がすかない感じだった。そしてらこんな。わわわわわ。どぎゃんかせんといかん！
164cm 64.4kg(-12.3kg) 32.8%
10月05日 22:10
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昨日一日長野で食って風呂入って、夜はおうちで信州牛と天然キノコのすき焼きを食べた割には、まあ、まだましだったのに、何となく１時過ぎまで夜更かしをして、そして、めしと菓子を食ってしまった。あら？ちょっと...
164cm 63.7kg(-13kg) 32% コメント:3件
10月03日 11:15
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一昨日のバレーの練習が出来なかったので、昨日は３月ぶりにプールに行って６０分間みっちり泳いできた。最近はバレーも運動量を上げて筋力アップしたせいか、前より軸のブレが少ないというか、久々なのに気持ちよく...
164cm 63.6kg(-13.1kg) 32% コメント:4件
10月02日 06:09
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昨夜は、急に体育館が使用出来なくなったので、バレーの予定が流れて、結果的にイオンを４時間半うろついた。試着をしたおして分かった事は、太いってこと。特にニット等の厚みのある物はあかん。曖昧に考えていたけ...
164cm 64.2kg(-12.5kg) 32.2% コメント:4件
10月01日 08:09
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