@二木の菓子さんのダイエット日記-2014年01月

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  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「初めて20日目。」を追加しました。

    2kg減りました。

    153cm 68kg(-2kg) コメント:4件 2 01月31日 13:33
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「昨日は。。。」を追加しました。

    書き忘れたけど68.5でした。減って来てます\(^0^)/

    153cm 68.9kg(-1.1kg) コメント:5件 1 01月30日 13:56
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「風呂に4時間」を追加しました。

    麦キムチ納豆ごはん風呂4時間キノコスープを夜食にした。。。朝の体重楽しみだいつもコメ下さる方々ありがとうございますm(__)m

    153cm 69.3kg(-0.7kg) コメント:4件 1 01月28日 02:34
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「体重」を追加しました。

    痩せ期だし減らしたい

    153cm 69.3kg(-0.7kg) コメント:2件 1 01月27日 12:16
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「筋トレと半身浴。」を追加しました。

    昼頃いっぱい食べて筋トレを100回脚上げ腕ふりやシコを踏んだり脚上げ腹筋20や腕上げ腹振りなどをやった風呂も3時間半はいった昨日は足立区から葛飾区まで自転車で4時間プラプラした。アリオに行った筋トレも...

    153cm 69kg(-1kg) コメント:4件 01月25日 22:47
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「昨日食べ過ぎたのに」を追加しました。

    減ってたステーキや揚げチキン×2ハムチーズパンや焼肉ご飯パテコーンスープコーラなど食べたが生理が終わって痩せ期になったからか減った今からお風呂入ろう。...

    153cm 69kg(-1kg) コメント:1件 01月23日 11:45
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「減った」を追加しました。

    なんか食べたいな!!

    153cm 69.2kg(-0.8kg) コメント:2件 1 01月22日 09:57
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「コミュを削除した。」を追加しました。

    似たようなのでもっといいのがあった死んでる。

    153cm 70kg(0kg) 01月21日 08:14
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「もうヤダ。。。」を追加しました。

    また戻った。ちょっと生理になってから食べてたけど運動もしてたし生理中は太るわ‥。ダリーよダイエット成果でない

    153cm 70kg(0kg) コメント:1件 01月21日 08:05
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「間食」を追加しました。

    300

    153cm 69kg(-1kg) 01月20日 14:47
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「朝昼食」を追加しました。

    ごはん450明太子70

    153cm 69kg(-1kg) 01月20日 12:49
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「朝昼食」を追加しました。

    ごはん450明太子70

    153cm 69kg(-1kg) 01月20日 12:49
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「カロリー計算」を追加しました。

    950400100150300300

    153cm 69.4kg(-0.6kg) 01月19日 22:31
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「朝昼食」を追加しました。

    ご飯400魚250みそ汁150魚油揚げ150お茶0―――――――計950カロリーでちゅ(>_<)アハ食べ過ぎたゲフゥ‥‥これは夜控えめだな

    153cm 69.4kg(-0.6kg) コメント:1件 01月19日 11:29
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「体脂肪が‥」を追加しました。

    (>_<)50%あった‥‥‥壊れてる´Å`??

    153cm 69.4kg(-0.6kg) コメント:4件 01月19日 10:12
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「朝の体重が恐い。」を追加しました。

    食べ過ぎたし生理中だし体重量りたくないな‥‥‥‥(´Д`)デブでも悩んでるよ。

    153cm 68.8kg(-1.2kg) コメント:3件 1 01月19日 00:55
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「お風呂でコロコロ。」を追加しました。

    熱めのお湯で半身浴して100均で買ったコロコロでセルライトを馴らす。今日は筋トレを散歩中の公園と風呂上がりに腹筋50回スクワット30回やりました。。。。(^o^)/...

    153cm 68.8kg(-1.2kg) コメント:2件 01月19日 00:28
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「食べちゃった。」を追加しました。

    と牛乳を食べた+400生理中は食欲増すな。

    153cm 68.8kg(-1.2kg) コメント:6件 01月18日 21:57
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「舎人公園怖い)゚0゚(ヒィィぴっ!!」を追加しました。

    夜の公園を母と歩いてきた(1:20)夜の公園は人が通るたびビクビクするそしてデブでブスなアタシ達は〇姦じゃなくて殺されるだけよ。。。。という話しになったブスはこんな時でもリスクを背負うのかと殺されない...

    153cm 68.8kg(-1.2kg) コメント:2件 01月18日 21:02
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「夕食」を追加しました。

    軽く寝たり、甘いアイスを食べたりしてなんか調子が変だと思ったら生理になった。そういえば昨日は満月だったし今日は新月か??‥‥生理は月と関係してるって聞いた事があるけど。DCチェックをしたら皆生理になっ...

    153cm 68.8kg(-1.2kg) コメント:1件 01月18日 18:39
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「昼までのカロリー」を追加しました。

    朝:アイス昼:明太子、鮭ラー油野菜ご飯間食:アイス―――――――計700カロリーアイス65ご飯450鮭ラー油60明太子50――――――130+450=600+100

    153cm 68.8kg(-1.2kg) 01月18日 14:55
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「ごはんを食べた。」を追加しました。

    ハムハムハムハムハムハムハムハム‥‥‥‥‥‥‥ハムスター‥‥‥‥‥‥公☆‥‥‥‥ハムスター550くらい飯喰った‥‥‥‥‥

    153cm 68.8kg(-1.2kg) コメント:1件 01月18日 11:53
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「朝はアイスから」を追加しました。

    甘い物は脂肪になりにくい、朝か昼にいちごアイス(65)を食べる。3時になったら実家に泊まりに行くからそれまではあんま食べない←家に何もないガマンしよ...

    153cm 68.8kg(-1.2kg) コメント:1件 01月18日 10:16
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「‥運動は」を追加しました。

    スクワット50回(腹筋を使うよう垂直に)脚上げ腹筋50回(部活のなごり)―――――――――計100回の軽筋トレでぷよし、明日もやれよ‥‥‥明日は適当でおKだし、めんどだし‥‥やりは多分するけど自転車は...

    153cm 69kg(-1kg) コメント:4件 01月17日 22:03
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「一日の食べた物と運動。」を追加しました。

    食べた物朝:緑茶と南瓜プリン昼:明太子カイワレ大根ごはん、デザート夜:餅明太子おでん。間食:おでんと明太子豆腐茸和風和え―――――――――――合計は‥1400kcalなりあっ以外と低カロリー豆腐とおで...

    153cm 69kg(-1kg) 01月17日 21:59
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「一日20回くらいの脚上げ腹筋。」を追加しました。

    やったばっかりだと息が上がります`Å´最近は毎日20回脚上げ腹筋をしています。‥‥‥‥痩せろー!!今からスクワット20しよ(あくまで軽くスクワット20回と腹筋30回――――――――計50腹筋とスク2...

    153cm 69kg(-1kg) コメント:2件 01月17日 17:19
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「ご飯2」を追加しました。

    デサート270明太子カイワレ大根ご飯500

    153cm 69kg(-1kg) 01月17日 16:37
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「昼メシ」を追加しました。

    朝は緑茶と南瓜プリン´Å`??昼は緑茶と和風タラコ豆腐茸キムチ和え‥‥‥名前はキモいけどうまかた`Å´。ハムハム――――――――300+100/400これから食べるオデンで500...

    153cm 69kg(-1kg) 01月17日 13:15
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「風呂に入ると」を追加しました。

    69.5から69になった。朝風呂

    153cm 69kg(-1kg) コメント:3件 1 01月17日 11:14
  • @二木の菓子

    @二木の菓子さんが日記に「母と夜のアスレチック」を追加しました。

    昨日は実家に呼ばれ夕飯をごちそうになりました(^ム^)ごはんとアジの干し物←高い奴。みそ汁、あずきバー。。。。そして舎人公園へ6〜7時くらいかな一緒に散歩にいきました(^^)/まずは歩いてその後筋トレ...

    153cm 69.5kg(-0.5kg) 01月17日 09:24
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