まき坊さんのダイエット日記

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  • まき坊

    まき坊さんが日記に「92日目」を追加しました。

    忙しくてあたふた(^-^;いっぱい歩いてるからちょっと痩せたね

    168.4cm 65.6kg(-1kg) 04月13日 13:28
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「086日目/朝はしっかり食べよう!!」を追加しました。

    今日は朝食の話を。朝食には、脳を活性化させたり、夜にたくさん食べなくていいようになるなど、いい効果がたくさんあります。なぜ、朝ご飯を抜いても痩せないのか、むしろ太るのか。人間は欠食してしまうと、次食べ...

    168.4cm 66.2kg(-0.4kg) コメント:2件 04月07日 23:36
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「085日目/引っ越し準備」を追加しました。

    今日は朝から夜まで引っ越しのための荷造りをずっとしてました。まぁ、腰がやられる。。。お腹はすくし、疲れて眠いし。。。どうしても今日しかなくて、急いでしたらこんな事態になり。。。明日も1限から授業がある...

    168.4cm 66.3kg(-0.3kg) コメント:4件 04月06日 22:07
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「084日目/睡眠の科学」を追加しました。

    昨日の講義でダイエットについて話していたので少し紹介。寝る子は育つ!は本当なんですね、やっぱり。睡眠中には成長ホルモンがたくさん分泌されて、その成長ホルモンが代謝をあげてくれる。育つのは子供、痩せるの...

    168.4cm 66.3kg(-0.3kg) コメント:1件 04月05日 19:07
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「083日目/多忙」を追加しました。

    1日から多忙を極めてます。朝5時に起きて準備。やっと金曜日。今日から授業開始。面白い講義だったからまた紹介しますね。ダイエットのことに関しての講義を3つくらい取ってるみたいwあとは生命についてが主です...

    168.4cm 66.2kg(-0.4kg) コメント:6件 04月04日 21:52
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「078日目/久々に」を追加しました。

    【朝】フルーツグラノーラ【昼】コロッケキャベツの千切りキャベツの味噌汁【夕】牛丼【運動】カーヴィーダンス┗ゆらゆら今日は久々にカーヴィーダンス。もう、何て言ったって腕が。腕が物凄く辛くて。。何日やって...

    168.4cm 66.6kg(0kg) コメント:2件 03月30日 23:31
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「077日目」を追加しました。

    【昼】玉子丼【夕】コロッケキャベツの千切り白米キャベツの味噌汁【運動】腹筋 [10回]風邪もすっかり治ってお昼は自分で作ることができました(^-^)しかしながらずっと寝てたせいで腹筋10回すらも一苦労...

    168.4cm 66.3kg(-0.3kg) コメント:4件 03月29日 23:36
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「074日目」を追加しました。

    【昼】皿うどん【夕】トンカツ肉炒め白米何日休んだのかな。ただの言い訳に過ぎないけど体調が思わしくなくてなかなか書く気にもなれませんでした。。ここ3、4日ずっと微熱より少し高めの熱でダウン。でも、ちょっ...

    168.4cm 66.2kg(-0.4kg) コメント:2件 03月26日 22:26
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「069日目/スプリングコンサート」を追加しました。

    【朝】フルーツグラノーラ【昼】ウインナーパンおにぎり (肉味噌・鮭マヨ)【夕】焼きそば【間】お菓子 (大量)今日はスプリングコンサート。コンサートと言ってもそんなおおそれたものではないんですが。本当に...

    168.4cm 67.2kg(+0.6kg) コメント:2件 03月21日 21:22
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「068日目/筋力増量期」を追加しました。

    【朝】フルーツグラノーラ【昼】サンドイッチ【夕】おでん納豆みかん【運動】お尻歩行 [200歩]腹筋 [130回]オチョ[10分]ライバルさんの日記で筋肉を付けて痩せるといいと書いてあったので、これから...

    168.4cm 67.2kg(+0.6kg) コメント:4件 03月20日 23:17
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「067日目/引き締め時」を追加しました。

    【朝】フルーツグラノーラ【昼】サンドイッチ【夕】おでん【間】ミルク飴アイス【運動】お尻歩行 [100歩]腹筋 [70回]今日は久々のおでん(^-^)美味しくてたくさん食べてしまいましたね(^^;今日か...

    168.4cm 67.5kg(+0.9kg) コメント:4件 03月19日 21:03
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「066日目/散歩」を追加しました。

    【朝】フルーツグラノーラ豚汁【昼】たまごサンド【夕】チャーハン納豆【間】ウインナーパンクリームパン【運動】お尻歩行 [100歩]腹筋 [60回]今朝、郵便局に行って、帰りに気付いたことだけど、綺麗な草...

    168.4cm 67.4kg(+0.8kg) コメント:4件 03月18日 21:31
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「065日目/フルグラ」を追加しました。

    【昼】食パンフルーツグラノーラみかん【夕】親子丼【間】ミルク飴 [6個]納豆【運動】お尻歩行 [100歩]腹筋 [100回]今日、初めてグラノーラという、自分にとっては未知なる食べ物を食べてみました。...

    168.4cm 67kg(+0.4kg) コメント:2件 03月17日 23:49
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「064日目/変化」を追加しました。

    【昼】カボチャと鶏肉の煮物サラダパスタ白米【夕】厚揚げブリの照り焼き豚汁白米【運動】お尻歩行 [100歩]腹筋[100回]運動やいろんなことに対してほとんどやる気が出なかったんですが、最近少しずつ元気...

    168.4cm 67kg(+0.4kg) コメント:8件 03月16日 20:48
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「063日目」を追加しました。

    【昼】食パン目玉焼き牛乳【夕】白米カボチャと鶏肉の煮物サラダパスタ【運動】お尻歩行 [100歩]腹筋 [100回]2日間、日記をおやすみさせていただきました。特に忙しいとかなかったんですが、気が乗らな...

    168.4cm 67kg(+0.4kg) コメント:6件 03月15日 18:55
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「060日目」を追加しました。

    【朝】チョコスティックパン青汁ラテ【昼】春巻き茶碗蒸し【夕】親子丼どん兵衛【運動】お尻歩行 [40歩×2]----------合計カロリー1305kcal残カロリー418kcal今日は兄夫婦のお家へ...

    168.4cm 67kg(+0.4kg) コメント:5件 1 03月12日 23:17
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「059日目」を追加しました。

    【朝】メロンスティックパン【昼】クロワッサン【間】チョコパン【夕】親子丼ロールキャベツお昼のドキュメンタリー番組を見て号泣。3年前を忘れちゃいけない。亡くなった方の分まで一生懸命生きなきゃならない、生...

    168.4cm 66.4kg(-0.2kg) コメント:8件 03月11日 20:30
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「058日目」を追加しました。

    【昼】食パン青汁ラテ【間】ココアクルミチーズパン【夕】ミートスパゲティ【運動】腹筋 [30回×2]オチョ [30回×2]今日は部活のために学校へ。バスに乗って携帯いじってて、ふと前を見てみると、、、雪...

    168.4cm 66.4kg(-0.2kg) コメント:4件 03月10日 20:39
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「057日目」を追加しました。

    【昼】 みたらし餅 パン【夕】 寿司 [大量]昨日スマホに変えました!でも、慣れないタッチパネルに苦戦して日記更新できませんでした(^^;今日はスーツのお直しを取りにいったあと、証明...

    168.4cm 66.4kg(-0.2kg) コメント:8件 03月09日 20:26
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「055日目」を追加しました。

    【昼】 食パン 牛乳 コーンフレーク ホットヨーグルト【間】 バターパン【夕】 炊き込みご飯 白米 プルコギ今日はスーツ買いました!なんか、試着する度に自分に似合わなすぎて泣けてきましたね。。辛い(T...

    168.4cm 66.4kg(-0.2kg) コメント:8件 03月08日 00:15
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「054日目」を追加しました。

    【昼】 パン 牛乳 ホットヨーグルト コーンフレーク【間】 チキンラーメン【夕】 炊き込みご飯 味噌汁【間】 味噌汁今日はコメント回れません。というか気力がないです。しっかり寝て、何か気分転換できるよ...

    168.4cm 66.4kg(-0.2kg) 03月06日 20:17
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「052日目/無気力」を追加しました。

    【朝】 パン ホットヨーグルト 牛乳 みかん【間】 チョコ【夕】 すき焼き最近体重測ってないなぁ。というか意図的に乗ってないかな。乗るのが怖い。最近運動なんかまともにしてないし、制限せず食べてるし。私...

    168.4cm 66.7kg(+0.1kg) コメント:4件 03月05日 00:54
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「051日目」を追加しました。

    【朝】 焼きそばパン【昼】 カボチャコロッケ 白米【間】 スナック菓子【夕】 豆腐入り鶏肉和風おろしハンバーグ たまごスープ 白米今日は母の同僚が来ていて15時から20時まで3人でずっと喋ってたwww...

    168.4cm 66.7kg(+0.1kg) コメント:4件 03月03日 23:30
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「050日目/読書はすべき」を追加しました。

    【朝】 ランチパック【昼】 ケーキ チーズパン【夕】 チャーハン【運動】  踏み台昇降    [20分]今日は久々の読書を。もともと国語ができず、早読みするための道具として本を読むことに。でも、やっぱ...

    168.4cm 66.7kg(+0.1kg) コメント:8件 03月02日 23:14
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「049日目」を追加しました。

    【朝】 パン ハムエッグ【間】 チョコ スナック菓子【昼】 コーンフレーク【間】 ケーキ昨日、DCを始めてから初めて日記をお休みさせていただきました。一昨日からなんだか調子が上がらなくて、何かをすると...

    168.4cm 66.7kg(+0.1kg) コメント:6件 03月01日 21:57
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「047日目」を追加しました。

    【朝】 みかん (50kcal) コーンフレーク (220kcal) 青汁ラテ (80kcal) ホットヨーグルト (100kcal)【間】 チョコ (180kcal)【昼】 たまごパン (210kc...

    168.4cm 66.7kg(+0.1kg) 29% コメント:4件 02月27日 21:20
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「046日目」を追加しました。

    【朝】 みかん (50kcal)【昼】 コーンフレーク (110kcal)【間】 チョコ (30kcal) フロランタン (40kcal)【夕】 オムライス (700kcal) 唐揚げ (350kca...

    168.4cm 67.1kg(+0.5kg) コメント:8件 02月26日 21:36
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「045日目/小分け、始めました。」を追加しました。

    【朝】 食パン (200kcal)【昼】 酢飯 (320kcal) 蟹 (30kcal)【夕】 味噌汁 (60kcal) 混ぜご飯 (370kcal)【間】 チョコ (60kcal)【合計カロリー】 ...

    168.4cm 67.9kg(+1.3kg) コメント:4件 02月25日 22:06
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「044日目」を追加しました。

    【朝】 食パン (400kcal) 青汁ラテ (80kcal)【昼】 うどん (610kcal)【間】 チョコ (200kcal)【夕】 パスタ (600kcal)【合計カロリー】 1890kcal今...

    168.4cm 66.9kg(+0.3kg) コメント:6件 02月24日 23:57
  • まき坊

    まき坊さんが日記に「043日目/お久しぶりの」を追加しました。

    【朝】 食パン (180kcal)【間】 グミ (80kcal) せんべい (120kcal)【昼】 ピザ (600kcal) ポテト (240kcal)【間】 チョコ (300kcal) グミ (8...

    168.4cm 67.4kg(+0.8kg) コメント:6件 02月23日 23:43
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