ダイエット侍さんのダイエット日記-2014年05月

  • ダイエット侍

    ダイエット侍さんが日記に「体重計電池切れ」を追加しました。

    仕事が一山越えて一息。運動再開したい。昼もりそば夜新玉ねぎとオカカのサラダ玉子とトマトとネギの炒め味噌汁ご飯朝味噌汁トマト卵焼きご飯

    168cm 69.1kg(-5.1kg) 05月26日 09:19
  • ダイエット侍

    ダイエット侍さんが日記に「惜しい」を追加しました。

    なんか急に落ちた。安値更新。68台まであと200g。仕事が忙しいと夜筋トレする気がしない。早朝トレーニングすべきかな。昼プロテインダイエットアーモンド、クルミ間食ダークチョコレート夜ポトフ朝ポトフパン...

    168cm 69.1kg(-5.1kg) 23.3% コメント:5件 05月23日 11:25
  • ダイエット侍

    ダイエット侍さんが日記に「最近たるんどる」を追加しました。

    ストレス溜まると意志が弱まる。にんげんだもの。とか言ってないで立て直す。まず69を切ろう。昼ナシゴレン→反省夜カルボナーラ→反省朝パン、チーズ、ハム苺、バナナ、キウイ、ヨーグルトオレンジジュースコーヒ...

    168cm 69.7kg(-4.5kg) 23.6% 05月21日 13:39
  • ダイエット侍

    ダイエット侍さんが日記に「」を追加しました。

    昼チーズパンケーキ+クルミ+蜂蜜苺、バナナ、キウイ、ヨーグルト夜ガーリックシュリンプスペアリブグリーンサラダダイエット中の食事ではないな。朝和風オートミール苺、バナナ、キウイ、ヨーグルトオレンジジュー...

    168cm 70kg(-4.2kg) 23% コメント:1件 1 05月19日 12:13
  • ダイエット侍

    ダイエット侍さんが日記に「測り忘れた」を追加しました。

    アスパラ美味かった。今日は料理教室にいってきます。昼プロテインダイエット夜アスパラのソテーオクラとホタテの梅和え味噌汁朝バナナミューズリーオクラとホタテの梅和え味噌汁ブルーベリー...

    168cm 69.6kg(-4.6kg) 1 05月17日 09:33
  • ダイエット侍

    ダイエット侍さんが日記に「移動平均線が下降に転じる」を追加しました。

    昨晩歓迎会で飲みだった割には0.3kg減でよろしい。移動平均線も再び下降に転じていて、先行きに希望が持てる。スーパーに福島産の立派なアスパラガスが出回ってきたので今晩はあれにしよう。昼プロテインダイエ...

    168cm 69.6kg(-4.6kg) 22.7% コメント:2件 1 05月16日 10:26
  • ダイエット侍

    ダイエット侍さんが日記に「減量は物理である」を追加しました。

    摂取カロリー減らして、消費カロリー増やせば必然的に痩せる。減らないのはInput - Outputが正であるからだ。目標を更新。7/31までに-4kg。中期的目標としてはまず68.0kg。現状認識とし...

    168cm 69.9kg(-4.3kg) 22.6% コメント:1件 1 05月15日 12:59
  • ダイエット侍

    ダイエット侍さんが日記に「持ち直す」を追加しました。

    概ね旅行前の体重に戻る。歩くには暑くなってきた。梅雨始まったらジムかな。昼プロテインダイエットアーモンドクルミ夜カップ焼きそば ( ´・ω・`)朝和風オートミールトマト笹かまぼこイチゴ、バナナ、キウイ...

    168cm 69.6kg(-4.6kg) 23.7% コメント:3件 1 05月14日 09:39
  • ダイエット侍

    ダイエット侍さんが日記に「1キロ減」を追加しました。

    このペースなら週末には64キロだ。(違昼プロテインダイエットアーモンドクルミ夜青椒肉絲白菜とツナの柚子胡椒和え白粥味噌汁朝青椒肉絲白菜とツナの柚子胡椒和え白米軽く一膳味噌汁パイナップル、マンゴーとヨー...

    168cm 70kg(-4.2kg) 22.5% 05月13日 09:31
  • ダイエット侍

    ダイエット侍さんが日記に「温泉旅行帰り ( ´⊿`)y-~~」を追加しました。

    ま、俺がちょっと本気出せばこんなもんよ。...焼き牡蠣美味しゅうございました。牛タンも美味しゅうございました。また今日から頑張ります o....rzしかし、食べただけ太るというのは胃腸が健康ということ...

    168cm 71kg(-3.2kg) 23.3% コメント:2件 05月12日 14:37
  • ダイエット侍

    ダイエット侍さんが日記に「旅行休暇」を追加しました。

    義理の母、奥さんと3人で旅行のため測定中止中です。食べ物に注意だ!

    168cm 69.4kg(-4.8kg) 05月06日 09:48
  • ダイエット侍

    ダイエット侍さんが日記に「頑張れ俺」を追加しました。

    体脂肪率高っ /( ˆ0ˆ )\取り敢えず体重絞ることに集中しよう...痩せてて体脂肪率20なんて人普通いないから、絞っていけば必然的に体脂肪率も落ちるのではないか。それから筋トレちゃんとやらんとね。...

    168cm 69.4kg(-4.8kg) 23.2% コメント:3件 05月02日 09:52
  • ダイエット侍

    ダイエット侍さんが日記に「ちゃんと記録はしないとね」を追加しました。

    ここ数日はちょっと羽目外したので、残念ながら69切りはならず。休日はプロテインダイエット飲まないので、平日のほうが減りやすい。体脂肪率がすごく増えたが理由がよくわからん。明日の測定で戻ることを期待。昼...

    168cm 69.6kg(-4.6kg) 23.4% コメント:2件 05月01日 15:31
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