まみむめもさんのダイエット日記-2014年04月

  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/28」を追加しました。

    朝 白湯、バナナ、無糖ヨーグルト昼 キャベツ蒸し、納豆キムチ夜 キャベツと玉ねぎ蒸し、茶碗蒸し、豚肉の塩炒め、白菜スープ、トマト計1098kcal便通がご無沙汰だったので、朝ご飯にヨーグルトを追加。効...

    158cm 52.3kg(-5.5kg) コメント:1件 04月28日 18:51
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/27」を追加しました。

    朝 白湯、バナナ昼 抹茶パン1/2、キムチサラダ夜 雑炊(ご飯50g)、豆腐の塩漬けとトマトのカプレーゼ風計918kcal今日はワンコとドッグラン!ここのところ日曜日が雨続きでなかなか行けなかったから...

    158cm 52.6kg(-5.2kg) コメント:4件 04月27日 20:00
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/26」を追加しました。

    朝 白湯、バナナ昼 抹茶パン(1/4)、フィッシュバーガー夜 豆乳ゴマ鍋(むね肉、長葱、椎茸、榎茸、結び蒟蒻、木綿豆腐、白菜、水菜)計982kcal久々にパン食べた~抹茶パンがふわふわもちもちで美味し...

    158cm 52.7kg(-5.1kg) コメント:1件 04月26日 20:05
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「2/25」を追加しました。

    朝 白湯、バナナ昼 納豆、フルグラ、キムチサラダ夜 白滝の明太子和え、白滝と玉ねぎと豚肉炒め煮、ビーンズとキャベツスープ間 飴23kcal計957kcal夕方、お腹空きすぎて飴舐めた!それでなんとか耐...

    158cm 53.1kg(-4.7kg) コメント:4件 04月25日 21:17
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/23」を追加しました。

    朝 白湯、バナナ昼 フルグラ、蒸しキャベツ夜 むね肉(100g)と玉ねぎステーキ、心太、茄子の煮浸し、キムチサラダ、ご飯計1089kcal減ったー(*^^*)一安心。基礎代謝より摂取カロリーが少ない日...

    158cm 53.2kg(-4.6kg) コメント:3件 04月24日 19:58
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/23」を追加しました。

    朝 白湯、バナナ昼 フルグラ、キムチサラダ夜 麻婆豆腐(白滝入り)、榎茸と小松菜の卵スープ、ゆでキャベツ、ミニトマト 計945kcal減...

    158cm 53.6kg(-4.2kg) コメント:2件 04月23日 19:50
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/22」を追加しました。

    朝 白湯バナナ昼 フルーツグラノーラ、キムチサラダ夜 むね肉の南蛮浸け、白滝のキムチ炒め、冷奴、かぼちゃ味噌汁 計966kcal今...

    158cm 53.6kg(-4.2kg) コメント:3件 04月22日 19:24
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/21」を追加しました。

    朝 白湯バナナ昼 大豆グラノーラ、蒸し野菜夜 豚肉と茄子の味噌炒め、カレースープ、大根サラダ、ご飯今日からここに愚痴やら成果を書きにこよう!似たような体型の人の頑張りを見られるからモチベーションがあが...

    158cm 53.5kg(-4.3kg) 04月21日 19:29
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/20」を追加しました。

    53kg代突入!あーでも明日には戻りそう。

    158cm 53.6kg(-4.2kg) 04月21日 13:00
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/19」を追加しました。

    158cm 54.1kg(-3.7kg) 04月21日 13:04
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/18」を追加しました。

    もう少しカロリー取った方がいいかな?

    158cm 54.4kg(-3.4kg) 04月21日 13:05
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    まみむめもさんが日記に「4/17」を追加しました。

    158cm 54.1kg(-3.7kg) 04月21日 13:10
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/16」を追加しました。

    158cm 54.2kg(-3.6kg) 04月21日 13:11
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/15」を追加しました。

    158cm 54.5kg(-3.3kg) 04月21日 13:12
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    まみむめもさんが日記に「4/14」を追加しました。

    158cm 54.6kg(-3.2kg) 04月21日 13:12
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    まみむめもさんが日記に「4/13」を追加しました。

    158cm 54.7kg(-3.1kg) 04月21日 13:13
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    まみむめもさんが日記に「4/12」を追加しました。

    158cm 54.8kg(-3kg) 04月21日 13:14
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/11」を追加しました。

    158cm 55kg(-2.8kg) 04月21日 13:14
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    まみむめもさんが日記に「4/10」を追加しました。

    158cm 55kg(-2.8kg) 04月21日 13:15
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    まみむめもさんが日記に「4/9」を追加しました。

    158cm 55.1kg(-2.7kg) 04月21日 13:16
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/8」を追加しました。

    158cm 55.2kg(-2.6kg) 04月21日 13:16
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/7」を追加しました。

    158cm 55.6kg(-2.2kg) 04月21日 13:17
  • まみむめも

    まみむめもさんが日記に「4/6」を追加しました。

    158cm 55.4kg(-2.4kg) 04月21日 13:17
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    まみむめもさんが日記に「4/5」を追加しました。

    158cm 55.4kg(-2.4kg) 04月21日 13:18
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    まみむめもさんが日記に「4/4」を追加しました。

    158cm 55.5kg(-2.3kg) 04月21日 13:18
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    まみむめもさんが日記に「4/3」を追加しました。

    158cm 55.5kg(-2.3kg) 04月21日 13:19
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    まみむめもさんが日記に「4/2」を追加しました。

    158cm 55.8kg(-2kg) 04月21日 13:20
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    まみむめもさんが日記に「4/1」を追加しました。

    158cm 56.3kg(-1.5kg) 04月21日 13:20
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まみむめも
まみむめも

158cm 55.4kg

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