まっつんさんのダイエット日記-2014年11月

  • まっつん

    まっつんさんが日記に「キャベツの日」を追加しました。

    昨日はキャベツをいっぱい食べてました^^;いろんな食べ方で半玉食べたので、野菜不足解消できたかな…?部屋の掃除もできて気持ちもスッキリ。勉強はあまりできなかったけど、心が落ち着いたので良しとします。風...

    166cm 47.8kg(-13.1kg) 18.4% 11月30日 10:58
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「過食に嘔吐」を追加しました。

    この3日間は過食して苦しくてもどしてしまいました。嘔吐はしないで食べた事から逃げないでおこうと思ってたのに>_<もう過食も嘔吐もしないで済むように今日は家をピカピカにします^ ^勉強もして、ご飯は過食...

    166cm 49kg(-11.9kg) 18.6% 11月29日 12:31
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「無題」を追加しました。

    166cm 46.7kg(-14.2kg) 17.8% 11月27日 07:39
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「東京出張」を追加しました。

    またいってきました。ピエールマルコリーニ。ジンジャーのビスケットが食べたくて購入。贅沢なお菓子になりました❤旦那さんはビスケットとかチョコはあまり食べない人やけど、美味しいって喜んでくれた^ ^新幹線...

    166cm 46.7kg(-14.2kg) 17.6% コメント:2件 11月26日 07:06
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「ザッハトルテ」を追加しました。

    おとついに出席した結婚式の引き菓子はザッハトルテでした。箱をあけたらホールケーキが入ってたのでビックリ!!結婚式の後少しだけ食べて、昨日の朝ワンホールたいらげてしまいました。ザッハトルテ大好きやから…...

    166cm 47kg(-13.9kg) 18.2% 11月25日 04:56
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「過食後…」を追加しました。

    また過食をしてしまい自己嫌悪でお休みしていました…回数を重ねるごとに食べる量が増えていくので、最近は一度の過食で3㎏程増えます。2日繰り返してしまい約5㎏増。その期間出張で家をあけていた旦那さんは浮腫...

    166cm 47.2kg(-13.7kg) 18% 11月24日 09:30
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「♪( ´▽`)」を追加しました。

    昨日はジムが休館日なので、旦那さんと仕事終わりにイタリアンバルへ^ ^大好きな生ハムのピザやカルボナーラ、安納芋も食べました。全部最近お気に入りのメニューなので幸せ。。亜鉛が足りてないからムール貝やあ...

    166cm 47kg(-13.9kg) 18.1% 11月18日 07:30
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「無題」を追加しました。

    166cm 46.7kg(-14.2kg) 18.1% 11月17日 07:31
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「食欲」を追加しました。

    昨日は食欲がなくて全然食べれなかったから体重が大幅ダウン。加圧もしたからかな^^;でもルタオのチョコチーズケーキはちゃっかり半ホール食べました。お土産でもらってからずっと冷凍庫にいれてたので…美味しい...

    166cm 46.6kg(-14.3kg) 17.3% 11月16日 09:31
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「無題」を追加しました。

    166cm 47.9kg(-13kg) 17.9% 11月15日 09:27
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「Σ(゚д゚lll)」を追加しました。

    旦那さんがお土産に買ってきてくれたホカホカの鯛焼きがすっっごく美味しくて3個も食べちゃった…>_<…旦那さんも私は3個食べると思って5個買ってきたみたい^^;今日の体重は食べた量と糖分による浮腫み!と...

    166cm 48.8kg(-12.1kg) 19.6% 11月14日 07:28
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「【調整中】気がゆるんできた…」を追加しました。

    昨日までお菓子にもあまり手を出さずに頑張ってきたのに今日は気がゆるんできてます…48㎏台になるといつもゆるんでしまう…土曜日までに46㎏台に戻すことが目標!夜の糖質抜き、朝のたんぱく質が良い感じ。最近...

    166cm 48.2kg(-12.7kg) 18.6% 11月13日 07:03
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「無題」を追加しました。

    166cm 49.2kg(-11.7kg) 18.5% 11月12日 07:05
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「無題」を追加しました。

    166cm 50.4kg(-10.5kg) 18.4% 11月11日 07:14
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「無題」を追加しました。

    166cm 52.1kg(-8.8kg) 11月10日 10:38
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「無題」を追加しました。

    166cm 49.8kg(-11.1kg) 18.9% 11月09日 10:38
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「調整2日目」を追加しました。

    美味しいパン食べてしまったけど調整2日目。やっと48キロ代に。昨日は外勤帰りに美味しいパンを買って食べてしまった…普段パンは食べないけど気に入ったらずっと食べ続けてしまう(._.)パン食べちゃったので...

    166cm 48.6kg(-12.3kg) 18.4% コメント:1件 11月08日 07:10
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「調整一日目」を追加しました。

    まだまだ体が重い!4キロ増えたって事は2キロのダンベル持ち歩いてたようなもん。体が重くて歩くのが遅いし、いつものパンツスーツも太ももがきついです笑今日も控えめに無理しないで頑張る!太くなった足やお腹を...

    166cm 49.4kg(-11.5kg) 18.3% 11月07日 07:27
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「リバウンド」を追加しました。

    激太り中です。月曜日から4㎏増加。。どうしたら過食しなくなるのかな…

    166cm 50.5kg(-10.4kg) 20.1% 11月06日 07:11
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「無題」を追加しました。

    166cm 48.1kg(-12.8kg) 18.6% 11月04日 11:27
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「菓子パン…」を追加しました。

    菓子パンがやめられない…焼き芋パン5個入りが美味しすぎるから毎日食べても飽きない。むしろ次いつ買いに行こうか悩んでしまう程です。昨日は焼き芋パン食べたから甘いものはもうおしまい!って決めたのに夕方焼き...

    166cm 46.4kg(-14.5kg) 16.8% 11月03日 10:36
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「スイーツ対策」を追加しました。

    昨日は初めてケーキを我慢する事ができました^ ^15時頃とてもお腹が減ってたけどロイヤルミルクティーを選択。砂糖なしでもほんのり甘くて空腹が落ち着きました。帰りはお昼のテレビでやってたパン屋さんを見つ...

    166cm 46.8kg(-14.1kg) 16.7% 11月02日 08:50
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「食べたぁぁぁ」を追加しました。

    昼ご飯を控えめにして、間食もできない状況だったので夜にたくさん食べちゃいました。。お腹減ってる時にデパ地下行くとほんとにやばい…ずっと気になってたエシレのオムレットの限定販売時間に間に合いそうだったの...

    166cm 47.1kg(-13.8kg) 17.8% 11月01日 09:41
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まっつん

166cm 45.8kg

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