デカフェさんのダイエット日記-2014年10月

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  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    10月の目標は、ウエストのみ達成でした(T-T)原因は、ケンタと深夜の魚肉ソーセージですね…あと少しの我慢が出来ない私自身もか…来月も同じ目標で頑張ります!!■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θなし...

    162cm 54.2kg(-4.8kg) 28.2% コメント:12件 10月31日 01:23
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θブラックコーヒー、麦芽コーヒー、白湯Θ昼食Θ飲むヨーグルト(ブルーベリー)、麦茶Θ夕食Θ白米、コールスロー(M)、ケンタオリジナルチキン3P、麦茶Θ間食Θ麦茶、白...

    162cm 54kg(-5kg) 27.2% コメント:2件 10月30日 03:22
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食ΘなしΘ昼食Θキムチ雑炊、バナナ、麦芽コーヒー、ブラックコーヒーΘ夕食Θビーフシチュー、温野菜サラダ、林檎2切れ、麦茶Θ間食Θ麦茶、白湯、飲むヨーグルト(ブルーベリ...

    162cm 54kg(-5kg) 28% コメント:6件 10月29日 06:11
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    二の腕:24.6(+0.6)㎝ウエスト:63.8(+1.8)㎝ヒップ:87(+1)㎝太もも:50(+2)㎝ふくらはぎ:35(+2)㎝足首:19.2(+1.2)㎝計測日、忘れてた(笑)ウエストが目標値に...

    162cm 54.8kg(-4.2kg) 29.3% コメント:4件 10月28日 05:41
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    プロフ写真変更♪ただ痩せるだけじゃなく、なりたいボディをイメージして、初心に帰ります!!( ロ_ロ)ゞ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食ΘなしΘ昼食Θブルーベリーヨーグルト、ブラックコーヒー、温野菜...

    162cm 54.9kg(-4.1kg) 28.9% コメント:4件 10月27日 09:38
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食ΘなしΘ昼食Θ焼そば、麦茶Θ夕食Θ白米、煮魚、焼き油揚げ、茹でなが豆、納豆、麦茶Θ間食Θ麦茶、0カロリーコーラ、じゃがりこ(うにクリーム)半分、爽(抹茶)半分★運動...

    162cm 55kg(-4kg) 28.9% 10月26日 06:28
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    ウエスト:65.5㎝あと-3㎝かぁ~(;-_-)=3■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θ青汁、豆乳、白湯Θ昼食Θ唐揚げ弁当(ご飯小盛)、ジンジャーエールΘ夕食Θお好み焼き2枚、蓮根と人参のきんぴら、...

    162cm 54kg(-5kg) 27.9% コメント:2件 10月25日 09:16
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θ青汁、豆乳、白湯、麦茶Θ昼食Θフォッカチソーセージ半分、フォッカチャ海老かつ半分、スパイシーチリドッグ半分、烏龍茶Θ夕食Θ白米、野菜サラダ、おでん(大根、つくね串...

    162cm 54.6kg(-4.4kg) 28.3% コメント:2件 10月24日 09:30
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ×■■■■■Θ朝食Θ豆腐1口、温野菜1口、、青汁、豆乳、白湯、麦茶Θ昼食Θなし(チビと昼寝してた)Θ夕食Θ白米、野菜サラダ、野菜スープ、湯豆腐、刺身(鯵、鯛)、納豆、麦茶Θ間食Θ玄米...

    162cm 54.6kg(-4.4kg) 28% コメント:7件 1 10月23日 10:51
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食ΘなしΘ昼食Θ青汁、豆乳、紅茶Θ夕食Θ白米、コールスロー、さつま揚げ3枚、角煮、納豆、麦茶Θ間食Θヤクルト、麦茶、紅茶、白湯★運動★ストレッチワンダーコア300回足...

    162cm 54.7kg(-4.3kg) 28.2% コメント:2件 10月22日 06:34
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θ赤飯、麦茶Θ昼食Θ重箱ランチ(白米、野菜サラダ、野菜の揚げ物&煮物、刺身、漬物、ブラックコーヒー、杏仁豆腐)Θ夕食Θ白米、ほうれん草のお浸し、菊、人参スティック、...

    162cm 54.9kg(-4.1kg) 28.9% コメント:2件 10月21日 06:31
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    二の腕:24.4(+0.4)㎝ウエスト:68(+4)㎝ヒップ:88(+2)㎝太もも:47㎝〇ふくらはぎ:35(+2)㎝足首:19.6(+1.6)㎝\(>_<)/ドーナツ&カップケーキ恐るべし!!一気に...

    162cm 54.9kg(-4.1kg) 28% コメント:2件 10月20日 07:49
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θなし(町内の空き缶拾い参加後、爆睡してました)Θ昼食Θミスドのカップケーキ3種類セット、ブラックコーヒーΘ夕食Θ白米、1口ハンバーグ、コールスロー、ほうれん草のお...

    162cm 54.4kg(-4.6kg) 28.5% コメント:4件 1 10月19日 05:54
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ×■■■■■Θ朝食Θソイラテ、豆乳Θ昼食ΘなしΘ夕食Θ白米2杯、モツ煮込み、菊、明太子、なめこ汁、シュークリーム、ブラックコーヒーΘ間食Θコーラ、ハニーチェロ、フロマージュ、ブラック...

    162cm 54.4kg(-4.6kg) 28% コメント:2件 10月18日 11:23
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θスタイリースパークリング(レモン)Θ昼食Θとり丼、麦茶Θ夕食Θ肉うどん、麦茶Θ間食Θ飲むヨーグルト、麦茶、白湯、7倍粥1口、ささみのほぐし煮3口、ツナポテトバーグ...

    162cm 54.1kg(-4.9kg) 27.9% コメント:2件 10月17日 06:26
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θ卵かけお粥、麦茶Θ昼食Θイカスミバーガーセット(ポテトMサイズ、コーラMサイズ)Θ夕食Θ白米、ポテトサラダ、ほうれん草のお浸し、八宝菜、納豆、ブラックコーヒー...

    162cm 54.4kg(-4.6kg) 27.1% コメント:2件 10月16日 11:17
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後7ヶ月+日目」を追加しました。

    ■■■■■お通じ■■■■■Θ朝食Θなし(食欲<睡眠)Θ昼食Θ懐石弁当?(ゆかりご飯、焼き物(魚、野菜)、煮物(魚、野菜、茸)、刺身、酢の物、漬物、番茶、梨のコンポート入り杏仁豆腐、ブラックコーヒーΘ...

    162cm 54.1kg(-4.9kg) 28.1% 10月15日 06:04
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後6か月+日目」を追加しました。

    二の腕:24㎝ウエスト:64.6(+2.6)㎝ヒップ:86㎝太もも:46㎝ふくらはぎ:35(+2)㎝足首:20(+2)㎝■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θヨーグルト、ほうじ茶Θ昼食Θ煎餅6枚...

    162cm 54.8kg(-4.2kg) 28.2% コメント:3件 10月14日 06:28
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後6か月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食ΘソイラテΘ昼食Θ舞茸の炊き込みご飯、秋刀魚の塩焼き、茸の煮物、天ぷら(さつまいも、じゃがいも、茄子、獅子唐)、お吸い物、漬物、緑茶、半熟チーズケーキ(木苺)、さつ...

    162cm 54.3kg(-4.7kg) 27.8% 10月13日 07:13
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後6か月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θソイラテ、豆乳、白湯Θ昼食Θネギ豚骨(辛口)ラーメン、水Θ夕食Θケンタオリジナルチキン3P、ケンタ柚子胡椒チキン1口、0カロリーコーラΘ間食Θ麦茶、豆乳、ラスク(...

    162cm 54.7kg(-4.3kg) 27.7% コメント:2件 10月12日 06:43
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後6か月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θなし(食欲<睡眠)Θ昼食Θまるごとソーセージパン、麦茶Θ夕食Θ生姜の炊き込みご飯、野菜サラダ、野菜タップリ豚汁、湯豆腐、牛肉そぼろ、麦茶Θ間食Θ麦茶、トマト2切れ...

    162cm 55kg(-4kg) 28.2% コメント:7件 10月11日 03:16
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後6か月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θ豆乳Θ昼食Θカップ麺(鴨そば)、麦茶Θ夕食Θカマンベールチキンフィレオ、イカスミバーガー、アップルパイ半分、マックフルーリーパンプキンオレオ半分、麦茶Θ間食Θ麦茶...

    162cm 53.9kg(-5.1kg) 28.2% コメント:2件 10月10日 07:04
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後6か月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ×■■■■■Θ朝食Θバナナ、豆乳、ソイラテΘ昼食Θ魚肉ソーセージ、0カロリーコーラΘ夕食Θ親子丼、野菜サラダ、湯豆腐、麦茶Θ間食Θ麦茶、白湯、ラスク(プレーン)★運動★ストレッチ散歩...

    162cm 54.7kg(-4.3kg) 28.7% コメント:4件 10月09日 11:13
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後6か月+日目」を追加しました。

    今日は、皆既月食だ!綺麗だった♪皆さんも見えたかな?■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θなし(食欲<睡眠)Θ昼食Θ豆腐の卵とじ、お粥3口、麦茶、ソイラテΘ夕食Θ白米、野菜サラダ、ハンバーグ、鯛の刺身、...

    162cm 54.7kg(-4.3kg) 26.9% コメント:2件 10月08日 12:09
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後6か月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θバナナ、豆乳、ザクロ酢ジュース、麦茶Θ昼食Θピーナッツバター入りコロネ、あげパン(ピロシキ)、麦茶Θ夕食Θミニロース卵とじカツ丼、ワカメと蜆のインスタント味噌汁、...

    162cm 54.7kg(-4.3kg) 29.5% コメント:7件 10月07日 08:44
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「産後6か月+日目」を追加しました。

    二の腕:24.6㎝(+0.6)ウエスト:66㎝(+4)ヒップ:86.3㎝(+0.3)太もも:48.6㎝(+0.6)ふくらはぎ:35㎝(+2)足首:19.6㎝(+1.6)昨日の焼肉でお腹ポッコリ&増量で...

    162cm 55.6kg(-3.4kg) 30.1% コメント:3件 10月06日 07:19
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「6か月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ×■■■■■Θ朝食ΘなしΘ昼食Θミートパスタ、麦茶Θ夕食Θジンギンスカン、ガーリックステーキ、麦茶、キリンレモンΘ間食Θ麦茶、チーズケーキバニラアイス、ナッツ(カシューナッツ、アーモ...

    162cm 54.4kg(-4.6kg) 27.8% コメント:2件 10月05日 05:53
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「6か月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食&昼食ΘなしΘ夕食Θ三色丼(肉団子、餃子、目玉焼き)、ごぼうサラダ、麦茶Θ間食Θ麦茶、白湯、栗かのこ、蒟蒻畑(コーヒー、林檎)2個★運動★ストレッチ▽▲▽▲▽▲▽▲...

    162cm 54kg(-5kg) 28.1% コメント:2件 10月04日 10:29
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「6か月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θバナナ、麦茶Θ昼食Θ離乳食の残り物各1口(プチトマト、きゅうり、バナナ、キャベツ)、麦茶、豆乳、ソイラテΘ夕食Θ白米、野菜サラダ、野菜炒め、焼き魚、納豆、麦茶Θ間...

    162cm 54.4kg(-4.6kg) 28.1% コメント:5件 10月03日 07:15
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「6か月+日目」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θソイラテ、麦茶Θ昼食Θ麻婆飯、半ラーメン(とんこつ)、コーヒーゼリー、水Θ夕食ΘなしΘ間食Θ麦茶、バナナ、ザクロ酢ジュース、ビタミンウォーター★運動★ストレッチ▽...

    162cm 55.3kg(-3.7kg) 27.5% コメント:4件 1 10月02日 10:04
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