デカフェさんのダイエット日記-2015年02月

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    デカフェさんが日記に「復帰まであと15日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ〇■■■■■Θ朝食Θアサイー酵素スムージ、牛乳、カフェオレΘ昼食Θフルグラ、牛乳Θ夕食Θ白米、生大根サラダ、刺身(鮹)、湯豆腐、納豆、麦茶Θ間食Θ白湯、ブラックコーヒー、コーンスープ...

    162cm 54.1kg(-4.9kg) 27.8% 1 02月28日 16:14
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと16日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ◎■■■■■Θ朝食ΘなしΘ昼食Θフルグラ、豆乳、ソイラテΘ夕食Θロコモコ丼、生大根サラダ、麦茶Θ間食Θ牛乳、ココア、いよかん半分、ミニハンバーグ1個、麦茶、ブラックコーヒー、春雨スー...

    162cm 53.8kg(-5.2kg) 27.4% コメント:2件 02月27日 14:19
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「復帰まであと17日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ×■■■■■Θ朝食Θミニ肉マン1個、ミニ餡まん1個、ブラックコーヒーΘ昼食Θオムライス、麦茶Θ夕食Θ白米、生大根サラダ、ほうれん草とコーンとベーコンのバター醤油炒め、ニラ玉、納豆、麦...

    162cm 54.1kg(-4.9kg) 27.4% 02月26日 16:41
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「復帰まであと18日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θアサイー酵素スムージ、豆乳、ソイラテΘ昼食Θ薄皮つぶ餡3個、麦茶Θ夕食Θ栗ご飯、納豆、ポテトサラダ、冷奴、あさりとワカメとほうれん草のインスタント味噌汁、麦茶Θ間...

    162cm 53.9kg(-5.1kg) 27.6% コメント:2件 02月25日 07:08
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと19日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θアサイー酵素スムージ、豆乳、ソイラテΘ昼食Θカルボナーラ、麦茶Θ夕食Θ白米、ポテトサラダ、刺身(鮹)、目玉焼き、納豆、麦茶Θ間食Θ麦茶★運動★ストレッチ6秒筋トレ...

    162cm 53.7kg(-5.3kg) 26.7% コメント:2件 02月24日 13:53
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと20日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ◎■■■■■Θ朝食ΘなしΘ昼食Θバナナ半分、麦茶Θ夕食Θお寿司(納豆巻、玉子、いなり、トロサーモン、ネギトロ軍艦、甘エビ、蒸し海老、はまち、マグロ、サーモン、エンガワ)、麦茶Θ間食Θ...

    162cm 53.5kg(-5.5kg) コメント:2件 02月23日 10:45
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと21日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ◎■■■■■Θ朝食Θチョコクロワッサン、チョコチップメロンパン、ブラックコーヒーΘ昼食Θうどん(鱚の天ぷら、油揚げ)、水Θ夕食Θそば半人前、ベーコン巻白菜、メロンパン、苺3粒、麦茶Θ...

    162cm 53.5kg(-5.5kg) 25.5% 02月22日 09:51
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと22日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θアサイー酵素スムージ、牛乳Θ昼食Θお寿司1人前(マグロ、サーモン、甘エビ、はまち、ネギトロ軍艦巻、蒸し海老、いなり、納豆巻、玉子)、お茶Θ夕食Θ白米、生大根サラダ...

    162cm 54.1kg(-4.9kg) 25.6% 02月21日 16:33
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと23日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食ΘなしΘ昼食Θスパイシーチリドッグ、白湯Θ夕食Θ白米、チンゲン菜と豚肉のあっさりあんかけ、麻婆豆腐、生大根サラダ、辛明太子、納豆、麦茶Θ間食Θ麦茶、白湯★運動★スト...

    162cm 54kg(-5kg) コメント:4件 02月20日 05:34
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと24日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ◎■■■■■Θ朝食Θバナナ2口、苺1粒、アサイー酵素スムージ、牛乳、カフェラテΘ昼食Θコッペパン(マーガリン&つぶあん)、麦茶Θ夕食Θ坦々うどん、ウズラフライ、野菜のかき揚げ、海老天...

    162cm 54kg(-5kg) 26.3% 02月19日 10:24
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと25日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ◎■■■■■Θ朝食Θアサイー酵素スムージ、牛乳、カフェオレΘ昼食Θたこ焼き、麦茶Θ夕食Θ焼そば、麦茶Θ間食Θ麦茶、マックツイスト、十六茶★運動★ストレッチ6秒筋トレ足首まわし足ぱか腰...

    162cm 53.4kg(-5.6kg) 27.6% コメント:3件 02月18日 08:57
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと26日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ◎■■■■■Θ朝食Θアサイー酵素スムージ、牛乳、麦茶Θ昼食Θバナナ半分、苺1粒、ブラックコーヒーΘ夕食Θ鍋(白菜、長ネギ、豆腐、しめじ、春雨、豚肉)、麦茶Θ間食Θ麦茶、コーラ、とろけ...

    162cm 53.5kg(-5.5kg) 26% コメント:4件 02月17日 07:25
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと27日」を追加しました。

    二の腕:24.4(+0.4)㎝ウエスト:65(+3)㎝ヒップ:88(+2)㎝太もも:49.6(+1.6)㎝ふくらはぎ:35(+2)㎝足首:20(+2)㎝■■■■■*お通じ◎■■■■■Θ朝食Θアサイー酵...

    162cm 53.5kg(-5.5kg) 27.6% 02月16日 09:22
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと28日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ◎■■■■■Θ朝食Θアイスシュー(チョコ)、麦茶Θ昼食Θ塩ラーメン、十六茶、緑茶、ブラックコーヒーΘ夕食Θ白米、おでん(大根、ちくわ、さつま揚げ)、野菜炒め、納豆、麦茶Θ間食Θ麦茶、...

    162cm 53.8kg(-5.2kg) 29.1% 02月15日 10:02
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと29日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θアサイー酵素スムージ、豆乳、ソイラテ、ブラックコーヒーΘ昼食Θ春雨スープ(鳥そば出汁)、麦茶Θ夕食Θカレーライス(辛口)、麦茶Θ間食Θ麦茶、フルグラ、豆乳★運動★...

    162cm 54kg(-5kg) 28% 02月14日 09:46
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと30日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ◎■■■■■Θ朝食Θロールちゃん(チョコクリーム)、ブラックコーヒーΘ昼食Θスペシャルパンケーキ&スープとサラダセット(生クリーム&カスタードクリーム、メイプルシロップかけフルーツの...

    162cm 53.8kg(-5.2kg) 27.8% コメント:6件 02月13日 10:40
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「復帰まであと31日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θバナナ半分、リンゴ1/6個、青汁、牛乳、カフェオレ、ブラックコーヒーΘ昼食Θフルグラ、ココアΘ夕食Θ唐揚げ弁当、しじみのインスタント味噌汁、麦茶Θ間食Θ麦茶★運動...

    162cm 54kg(-5kg) 28% コメント:6件 02月12日 09:49
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「復帰まであと32日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ◎■■■■■Θ朝食Θバナナ半分、麦茶Θ昼食Θかけうどん、野菜のかき揚げ半分、水Θ夕食Θオムライス(チキン&ガーリックライス入り)、麦茶Θ間食Θ麦茶、ブラックコーヒー、ココア、ハワイア...

    162cm 53.7kg(-5.3kg) 28.4% コメント:3件 02月11日 08:06
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと33日」を追加しました。

    にのうで:24.4(+0.4)㎝ウエスト:63.4(+1.4)㎝ヒップ:86.8(+0.8)㎝太もも:48.9(+0.9)㎝ふくらはぎ:34.6(+1.6)㎝足首:20(+2)㎝■■■■■*お通じ◎■...

    162cm 53.7kg(-5.3kg) 28% コメント:6件 02月10日 12:39
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと34日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θバナナ半分、オレンジ1/3個、麦茶Θ昼食Θ玄米ブラン1枚、麦茶Θ夕食Θキムチ鍋(白菜、長ネギ、豆腐、春雨、しめじ、肉団子)、麦茶Θ間食Θ麦茶、コーンスープ、ブラッ...

    162cm 54.8kg(-4.2kg) 28.8% コメント:2件 02月09日 09:38
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「復帰まであと35日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θアサイー酵素スムージ、豆乳、ソイラテ、ブラックコーヒーΘ昼食Θ牛タン串1本、サイダー、麦茶Θ夕食Θ白米、野菜サラダ、ブラックチキン、うま塩唐揚げ、麦茶Θ間食Θ麦茶...

    162cm 54.5kg(-4.5kg) 28.4% コメント:2件 02月08日 09:04
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「復帰まであと36日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ◎■■■■■Θ朝食Θアサイー酵素スムージ、豆乳、ソイラテ、麦茶Θ昼食Θ一平ちゃん焼そば(ハラペーニョ&チリ・チーズ、カラシマヨネーズ味)大盛半分、麦茶、牛乳Θ夕食Θクラムチャウダーパ...

    162cm 54kg(-5kg) 27.9% コメント:4件 02月07日 08:08
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「復帰まであと37日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θリンゴ1/4個、麦茶Θ昼食Θ生大根サラダ、煮豆、麦茶、ココア、ブラックコーヒーΘ夕食Θ白米、煮豆、焼き厚揚げ、ロースカツ、生大根サラダ、麦茶Θ間食Θ麦茶、青汁、豆...

    162cm 53.9kg(-5.1kg) 27.1% コメント:2件 02月06日 07:28
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと38日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ◎■■■■■Θ朝食Θアサイー酵素スムージ、豆乳、ソイラテ、離乳食残り(ミニバナナ2口)Θ昼食Θガーリックチキンステーキ、ペペロンチーノパスタ、麦茶Θ夕食Θ白米、キムチ鍋(白菜、長ネギ...

    162cm 53.5kg(-5.5kg) 27.1% コメント:4件 02月05日 10:22
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと39日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θアサイー酵素スムージ、豆乳、ソイラテ、ブラックコーヒーΘ昼食Θスローバー(チョコバナナクッキー)、麦茶Θ夕食Θ白米、生大根サラダ、納豆、おでん(大根、人参、じゃが...

    162cm 53.7kg(-5.3kg) 27.8% コメント:6件 02月04日 07:03
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと40日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食ΘなしΘ昼食Θ太巻(ヒレカツ、レタス、カニカマ、きゅうり)1/3、麦茶Θ夕食Θ太巻(ヒレカツ)1口、ミニネギトロ丼、ミニローストビーフ丼、生大根サラダ、ワカメとアサ...

    162cm 54kg(-5kg) 29% コメント:4件 02月03日 10:48
  • デカフェ

    デカフェさんが日記に「復帰まであと41日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食Θアサイー酵素スムージ、豆乳、ソイラテ、麦茶Θ昼食Θトースト3枚、離乳食残り(鶏胸肉のピカタ1口)、麦茶Θ夕食Θ白米、野菜サラダ、納豆、アジの開き、ワカメと豆腐とア...

    162cm 53.8kg(-5.2kg) 27.9% コメント:4件 02月02日 06:19
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    デカフェさんが日記に「復帰まであと42日」を追加しました。

    ■■■■■*お通じ■■■■■Θ朝食ΘなしΘ昼食Θ味噌コーンラーメン、水Θ夕食Θお好み焼き、0カロリーコーラΘ間食Θ麦茶、オレンジジュース★運動★ストレッチ6秒筋トレももあげ2分スクワット30回足首ま...

    162cm 53.9kg(-5.1kg) 28% コメント:2件 02月01日 10:35
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