あばのんさんのダイエット日記-2014年08月

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  • あばのん

    あばのんさんが日記に「76日目」を追加しました。

    生理前豆乳3日目♪微減(^^)昨日はまだ買ってなかった娘の誕生日プレゼントの自転車を買いに行った広いホームセンターをぐるぐる歩いて歩数結構いったからちょっとはカロリー消費出来たからかな?とりあえず...

    150cm 66.8kg(-5.1kg) 43.4% コメント:6件 08月31日 06:11
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「75日目」を追加しました。

    生理前豆乳2日目♪減った(^^)昨日運動出来なかったけどTV見ながらストレッチや足裏ツボを押したり、半身浴したりが効いてるのかな(^^)何でも減るとテンション上がりますよね~(≧∇≦)体脂肪増えてる...

    150cm 67kg(-4.9kg) 43.5% コメント:9件 1 08月30日 07:02
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「74日目」を追加しました。

    微減です(^^)増えてなくて良かった♪生理前10日くらいなので今日から生理前豆乳を開始!先月はちょうど帰省にかぶって結果分かりづらかったので今月に期待!でも先月は生理来たらちょっと落ちたんだよねー!帰...

    150cm 67.3kg(-4.6kg) 43.3% コメント:11件 1 08月29日 06:33
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「73日目」を追加しました。

    もちろん増えてます(^^;)今日から本当に気を引きしめないと!6/17からダイエット始めた理由が健康診断で脂肪肝など異常数値盛りだくさんで(^^;)『とりあえず3ヶ月後までに痩せてきて』とざっくりな...

    150cm 67.4kg(-4.5kg) 44.2% コメント:14件 1 08月28日 06:45
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「72日目」を追加しました。

    微増です。そりゃそうだ。微増で済んだだけでも良かった。ここんとこ気持ちがうまく乗らない(-.-;)ダイエット始めて1番食欲やストレスに悩まされてる。んーなんか気分転換しないとなぁ(^^;)AM7:...

    150cm 67.1kg(-4.8kg) 43.7% コメント:11件 08月27日 06:28
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「71日目」を追加しました。

    なぜだー!!なぜ減ってる!?(微減だけど)昨日は動かずいつもより食べてお通じナシな1日だったのにー(@_@)半身浴!?体重計壊れてる?(笑)66kg台から67kg台に戻って取り乱したけど200gしか増...

    150cm 67kg(-4.9kg) 43.4% コメント:10件 08月26日 06:34
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「70日目」を追加しました。

    (・_・;)エッ..?増えてる……昨日久々に1万歩超えたし、食事量もそんなに多くない気がするし、お通じは快調だし。試食か?アイスか?わからない(>_<)足とお尻が筋肉痛になってるのにー(T▽T)体重増...

    150cm 67.2kg(-4.7kg) 43.5% コメント:12件 08月25日 06:51
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「69日目」を追加しました。

    昨日のぐーたらが数字に表れてます(^^;)サヨナラ66kg台(>_<)今日はちゃんと家から出て動くぞ!!(笑)AM7:15・青汁(13kcal)・わかめおにぎり小2つ(90g150kcal×2=30...

    150cm 67kg(-4.9kg) 43.3% コメント:12件 08月24日 06:57
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「68日目」を追加しました。

    やった!66kg台復帰!昨日汗だくで部屋の掃除したからかな(^^)もう67kg台に戻らないように気をつけなきゃ!!でも旦那がいる週末は本当に危ないんだよなぁ(^^;)AM8:00・青汁(13kcal...

    150cm 66.8kg(-5.1kg) 43.5% コメント:6件 1 08月23日 07:36
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「67日目」を追加しました。

    体重変わらず。昨夜増えてそうー!と思ってたのでキープでも良しかな(^^;)AM7:15・青汁(13kcal)・低糖質食パン6枚切り1枚(マーガリン)・目玉焼き(100kcal)・ボンレスハム...

    150cm 67.1kg(-4.8kg) 43.1% コメント:10件 1 08月22日 05:28
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「66日目」を追加しました。

    微増です~。お通じ分かな?やっぱり楽に66kg台には帰れませんねー(^^;)今日も暑そうだねぇ。皆さん体調に気をつけて今日も乗り切りましょ!!それから雨の被害が酷い福知山や広島の方は居ないかな?私15...

    150cm 67.1kg(-4.8kg) 43.2% コメント:8件 1 08月21日 06:49
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「65日目」を追加しました。

    ちょっと減った(^^)運動はしてないから体脂肪は変わらず。66kg台には戻れなかったけどまぁ良しかな。さぁ今日から娘の宿題の追い込みだー(^^;)AM7:15・青汁・シードライ麦パン・ヨーグル...

    150cm 67kg(-4.9kg) 43.4% コメント:6件 1 08月20日 06:24
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「64日目」を追加しました。

    ぎゃー(゜∀゜;ノ)ノやっぱりな結果です(*_*)帰省で増えなくて帰って来て増えるって(^^;)とりあえず昨日野菜たっぷり取ったのでお通じ来て少しでも減ることを祈ります(;人;)そして今日はちょっと節...

    150cm 67.4kg(-4.5kg) 43.4% コメント:8件 1 08月19日 06:45
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「63日目」を追加しました。

    車中の為前日と同じ数値にしています!只今家まで後30分くらいのとこまで帰って来ています!美味しいパン屋に寄って帰りたいと思います(^w^)AM7:30・ピーナッツパン半分(170kcal)・ゆか...

    150cm 66.6kg(-5.3kg) 43% コメント:5件 1 08月18日 09:58
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「62日目(結果報告日)」を追加しました。

    体重キープ♪毎回帰省して1~2kg太っていたんですが、今回は生理前豆乳効果か体重計を持って帰った成果なのか出発した日より200g減というびっくりな結果でした(≧∇≦)そして今日でダイエット開始2ヶ...

    150cm 66.6kg(-5.3kg) 43% コメント:14件 08月17日 07:01
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「61日目」を追加しました。

    ありゃ減ってる?食事しっかり取ってるんだけど?ケーキ食べたし?今回大幅増にならないのはやっぱり生理前豆乳効果なのかな?今回は帰省してるから来月ちゃんとチャレンジしよう!!萩に帰ってずっと雨で海にも行...

    150cm 66.6kg(-5.3kg) 43.1% コメント:4件 1 08月16日 06:38
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「60日目」を追加しました。

    ちょっと増えました(^^;)そりゃ食事しっかり取って間食して歩数少なかったら太るよね。夜中に凄い腹痛に見舞われてお手洗いに。お腹ぐるぐるしてるのに最初がカチカチでなかなか出なくて難産でしたが、何とか出...

    150cm 66.8kg(-5.1kg) 43.6% コメント:6件 1 08月15日 06:27
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「59日目」を追加しました。

    昨日と全く同じでした。増えてないから良しです(^^)それにしても涼しい。帰省してから昼間はそこそこ暑いけど、福岡も昨日から居る萩も夜クーラーいらない!!萩のお家はもともと海沿いで涼しいけどこんな涼しい...

    150cm 66.6kg(-5.3kg) 43.5% コメント:4件 1 08月14日 06:59
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「58日目」を追加しました。

    微増だけどOK範囲かな?でも一昨々日、一昨日は滅茶苦茶食べて減ったり200g増とかなのに、昨日はちょっと食事気をつけたのに100g増。どうなってるんだろう?そういえば、一昨日はoppで昨日はお通じなか...

    150cm 66.6kg(-5.3kg) 43.5% コメント:4件 1 08月13日 05:30
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「57日目」を追加しました。

    ちょっと増えちゃいましたが66kg台キープ出来てるので良しかな(^^)ただ体脂肪が(-.-;)帰って来てから血圧が高い(>_<)ダイエット前の数値になってる。体重は増えてなくても血圧が上がってるの...

    150cm 66.5kg(-5.4kg) 43.5% コメント:11件 1 08月12日 06:23
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「56日目」を追加しました。

    減ってるんだけどー(笑)昨日食べ倒したのに減ってるんだけどー(笑)お通じはあったけどお便秘気味なのでちょっとしか出なかったのに?確かママ友と遊んだ日も増えなかったな…。昨日は親友と6時間喋り倒した…。...

    150cm 66.3kg(-5.6kg) 42.7% コメント:8件 08月11日 07:06
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「55日目」を追加しました。

    とりあえずキープ(^^;)体脂肪計持って帰ってきたよー(笑)これも車で帰省だから出来ること(^^)今日もがっつり外食続くからいつまでキープ出来るやら(-.-;)生理来ましたので豆乳終了でございます...

    150cm 66.8kg(-5.1kg) 42.7% コメント:8件 1 08月10日 05:03
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「54日目」を追加しました。

    すっかり渋滞にハマってほんとだったら大阪吹田付近のはずがまだ名古屋手前(T_T)体重は前日と一緒にしときました。AM6:20・無調整豆乳200ml(115kcal)・シャキシャキレタスサンド(22...

    150cm 66.8kg(-5.1kg) 43.3% コメント:8件 1 08月09日 06:47
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「53日目」を追加しました。

    何とか66kg台キープ(^^;)昨日買い物で結構歩いてカロリー的にはそんなに多くなかったし、お通じあっても増える…摩訶不思議(笑)お昼のおにぎり2個かな?私は炭水化物が太りやすい気がするな。一番好き...

    150cm 66.8kg(-5.1kg) 43.3% コメント:13件 08月08日 06:26
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「52日目」を追加しました。

    きたー!!66kg台!!帰省までに67kg切れたー(≧∇≦)これで66kg台になったらご褒美に食べようと思ってた桃シャーベット食べれるー(笑)AM7:00・青汁豆乳(120kcal)・トーストマー...

    150cm 66.7kg(-5.2kg) 43% コメント:9件 1 08月07日 06:10
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「51日目」を追加しました。

    遊び過ぎて減ってる(笑)夜の居酒屋は話すのが忙しすぎてそんなに食べてないからかな?その代償に喉が枯れて、腹筋が痛い!喋り過ぎの笑いすぎだな(^^;)AM7:00・青汁豆乳(120kcal)・トースト...

    150cm 67kg(-4.9kg) 43.1% コメント:22件 1 08月06日 06:01
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「50日目」を追加しました。

    ちょっと減ってるぅ。昨日ちょっと食べ過ぎたかなぁっと思ったけどあちこち歩いたからかな?あっ、お通じ来たからかな(^^)今日はママ友ランチ→遊ぶ→夕食の流れで1日中遊び倒します(笑)娘が幼稚園の年少の時...

    150cm 67.4kg(-4.5kg) 43.8% コメント:8件 08月05日 05:39
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「49日目」を追加しました。

    ヤバい!ヤバい!やっぱり増えてるよね(^^;)食べて運動してない&お通じなしだと増えるよねぇ。今日は息子帰っちゃうし、眼科も行かなきゃだし、行けたらわんこの餌買いに行かなきゃ!(車で40分以上かかるの...

    150cm 67.6kg(-4.3kg) 44.1% コメント:13件 1 08月04日 06:25
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「48日目」を追加しました。

    ちょっと増えたけど昨夜食べ放題だったことを考えたら全然許容範囲内♪昨日は運動全くしてないし。多分2000歩くらいしか歩いてない気がする(苦笑)今日も息子居るし、買い物行ったりして運動なし、外食になりそ...

    150cm 67.4kg(-4.5kg) 43.4% コメント:15件 1 08月03日 05:40
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「47日目」を追加しました。

    減ってるー♪ここんとこ数字あまり良くなかったから嬉しい(≧∇≦)多分夕食をセーブしたのと、旦那さんの帰宅が夜中1時過ぎで寝たのが3時だったからかな?睡眠3時間だからかな♪(休日だからもっと寝たかった...

    150cm 67.3kg(-4.6kg) 43.2% コメント:15件 1 08月02日 06:43
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