あばのんさんのダイエット日記-2014年11月

  • あばのん

    あばのんさんが日記に「167日目」を追加しました。

    生理前豆乳10日目♪とりあえずキープ♪ちょっと出るの遅くなったけどウォーキング行って来ます!!娘起きちゃった(^^;)でも旦那居るから行って来よう!!AM6:50・無調整豆乳200mlAM7:0...

    150cm 60.9kg(-11kg) 38.3% コメント:17件 11月30日 06:53
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「166日目」を追加しました。

    生理前豆乳9日目♪やったー!!61kg切ったー!!61kg台長かったー(T^T)でも魔の週末です(^^;)土日はキープ出来るように頑張んなきゃ!!お腹鈍痛があるのでそろそろ生理くるかな(^^;)AM...

    150cm 60.9kg(-11kg) 38.7% コメント:6件 11月29日 06:45
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「165日目」を追加しました。

    生理前豆乳8日目♪減って最低値まで戻ってきました(^^)昨日は動いてないから豆乳効果かな?今日は予定ギチギチです(^^;)頑張ろ!!AM6:20・無調整豆乳200mlAM6:45・青汁(13kca...

    150cm 61kg(-10.9kg) 38.9% コメント:6件 11月28日 06:29
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「164日目」を追加しました。

    生理前豆乳7日目♪んー微増(-.-;)やっぱりお昼食べ過ぎたかな(^^;)今日は気をつけなければ!AM6:20・無調整豆乳200mlAM6:45・青汁・トースト・キャベツ.大根.水菜のサラダ玉...

    150cm 61.3kg(-10.6kg) 39% コメント:2件 1 11月27日 06:30
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「163日目」を追加しました。

    生理前豆乳6日目♪昨日甘いもの食べたりしたからか、前日までの食べ過ぎの蓄積かちょっと増えちゃったけど楽しかったから良いのです!!たまにはね(^^)今日は1日雨みたいだな(-.-;)昨日も雨で洗濯物が溜...

    150cm 61.2kg(-10.7kg) 39.1% コメント:7件 1 11月26日 06:16
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「162日目」を追加しました。

    生理前豆乳5日目♪良かったー♪キープ(^^)v昨日お通じなかったからか、寝起きでお通じあった(笑)なのでキープ出来たかな(^w^)連休中誕生日もあっていつもより食べましたが微減&キープ出来たのはやっぱ...

    150cm 61kg(-10.9kg) 39% コメント:6件 11月25日 06:57
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「161日目」を追加しました。

    生理前豆乳4日目♪昨日たくさん食べたのになぜか最低値更新(・◇・)?豆乳効果始まったのか?2日後増える法則で明日増えるのか?それでも最低値更新は嬉しいもんです!!昨日甘いものも補充したし、また今日から...

    150cm 61kg(-10.9kg) 38.6% コメント:10件 1 11月24日 06:31
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「160日目」を追加しました。

    生理前豆乳3日目♪昨日食べ過ぎた感がありましたがとりあえずキープ(^^)今日は私42歳の誕生日でございます(*^-^*)去年とは違う私だと思ってます!!体重が減って見た目が違うのはもちろん、今まで何度...

    150cm 61.2kg(-10.7kg) 38.8% コメント:16件 1 11月23日 06:15
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「159日目」を追加しました。

    生理前豆乳2日目♪少し減りました♪3連休ですね(^^)週末ウォーキングなんですが、今日は朝から娘の授業参観&フェスなのでお休みしました。連休増えないよう、キープ目標に…出来ないと思うけど頑張ります...

    150cm 61.2kg(-10.7kg) 38.7% コメント:8件 1 11月22日 07:03
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「158日目」を追加しました。

    生理前豆乳1日目♪体重はキープ(^^)1ヶ月早いですねー!!生理前10日くらいなので豆乳開始♪やっぱり好きになれないー(^^;)でも成果があるから我慢して飲みます(笑)今日も頑張っていきましょう!!...

    150cm 61.4kg(-10.5kg) 39.6% コメント:8件 1 11月21日 06:32
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「157日目」を追加しました。

    とりあえずキープです。昨日はお通じなくて、朝体重計る前にお通じきてのキープ(^^;)今日もキープ目標で頑張ります!それにしても寒い(>_<)AM6:50・青汁(13kcal)・チーズトースト...

    150cm 61.4kg(-10.5kg) 39.3% コメント:8件 1 11月20日 07:25
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「156日目」を追加しました。

    微増です。んーやっぱり生理後は停滞しちゃうなぁ(^^;)まぁ、私はそういう周期みたいだから焦ってもしょうがないけど微増じゃなくてキープ出来ればいいんだけどな(^^;)AM6:45・トースト・キャベ...

    150cm 61.4kg(-10.5kg) 39.3% コメント:12件 1 11月19日 06:30
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「155日目」を追加しました。

    微増です(^^;)昨日はちょっと食べ過ぎた感があるので微増で済んで良かったと思おう!今日はジムに行って汗をかいてこよう♪AM6:40・青汁(13kcal)・トースト・マカロニサラダ小皿2杯・恵脂肪...

    150cm 61.3kg(-10.6kg) 38.9% コメント:22件 1 11月18日 06:08
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「154日目結果報告日」を追加しました。

    毎月17日の結果報告日です!・6/17*体重71.9kg 体脂肪46%・7/17*体重69.2kg 体脂肪44.9%・8/17*体重66.6kg 体脂肪43%・9/17*体重65.3kg 体脂肪42....

    150cm 61.2kg(-10.7kg) 39.1% コメント:12件 11月17日 06:29
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「153日目」を追加しました。

    微減です(^^)v昨日は疲れちゃって週末ウォーキングはお休みしちゃいました(^^;)良い天気だから昨日できなかった溜まった洗濯物をやっつけないと!今日も頑張ろうo(^-^)oAM7:40・食パン...

    150cm 61.2kg(-10.7kg) 38.5% コメント:30件 11月16日 07:06
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「152日目」を追加しました。

    キープです(^^)ってか朝5時出発予定だったけどもう5時半だわ(^^;)そろそろ出ようと思います!!学園祭行っても息子に会えないかもしれないけど(^^;)でも生まれて初めての大学の学園祭!!雰囲気だけ...

    150cm 61.3kg(-10.6kg) 39% コメント:2件 11月15日 05:11
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「151日目」を追加しました。

    最低値更新した♪昨日お通じなかったのにな(^^)今日は久しぶりにジム行ってきます!!身体動くかなぁ(苦笑)AM6:45・青汁(13kcal)・ハムカツサンド・くるみ2粒・アーモンド4粒・生姜紅茶...

    150cm 61.3kg(-10.6kg) 38.8% コメント:14件 11月14日 07:56
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「150日目」を追加しました。

    微減です(^^)昨夜遅い時間の食事だったし、例の彼女が持ってきたワッフル食べちゃったからドキドキしてたけど増えてなくて良かった(^^;)今日茨城県は県民の日で学校休みなので娘と公園でも行こうかな(^^...

    150cm 61.4kg(-10.5kg) 39.1% コメント:12件 1 11月13日 06:31
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「149日目」を追加しました。

    微減です(^^)運動してないから上出来ですね♪数年振りに前髪作ったらおでこが痒くてしょうがない(笑)でも旦那に若く見えるねって言ってもらったので前髪成功かな(*^-^*)AM6:40・レタス.ロース...

    150cm 61.5kg(-10.4kg) 39.2% コメント:23件 1 11月12日 06:29
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「148日目」を追加しました。

    微減ですが、また体脂肪が跳ね上がってる(-.-;)体脂肪って減らないなぁ(>_<)昨日まで何だかウダウダしちゃいましたが体調も戻ってきたので無理はせずに少しずつまた動くぞ!!AM6:50・青汁(13...

    150cm 61.6kg(-10.3kg) 39.8% コメント:9件 11月11日 06:12
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「147日目」を追加しました。

    微減です(^^)良かった♪んー体調イマイチです(-.-;)ってか喉がガラガラで声変わっちゃった(^^;)AM6:40・青汁(13kcal)・サーモンフライのサンドイッチ(食パン1枚.サーモンフラ...

    150cm 61.7kg(-10.2kg) 39.1% コメント:8件 1 11月10日 06:14
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「146日目」を追加しました。

    やっちまった(-.-;)昨日お腹いっぱい食べる日~♪なんて言ってたらめちゃ増えた(>_<)やっぱり食べちゃダメなんだなぁ(^^;)風邪が抜けきれないから朝活止めようかと思ったけど数字見てやっぱり行くこ...

    150cm 61.9kg(-10kg) 39.6% コメント:10件 11月09日 06:29
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「145日目」を追加しました。

    体重キープです。でも体脂肪が何故か跳ね上がってるー(>_<)生理が終わったので減量期間は終わった模様です(^^;)目が覚めたのでもう少し明るくなったら週末朝活行って来ます!!今日は微熱が続いてた(今は...

    150cm 61.4kg(-10.5kg) 39.8% コメント:9件 1 11月08日 05:44
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「144日目」を追加しました。

    何故だか微減(?_?)風邪治すのに体力使ったのかしらん(笑)今日の体調は完全とまでは行かないけどずいぶん良くなってる気がします(^^)ジムは…咳が出てるのでちょっと無理そうなのでウォーキングには行...

    150cm 61.4kg(-10.5kg) 38.9% コメント:10件 1 11月07日 06:59
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「143日目」を追加しました。

    風邪続行中(-.-;)そして何故か減ってます(^^;)風邪引いてる時にパンイチは勇気いるね(笑)昨日は食っちゃ寝だったから増えるかな?良くてキープだろうと思ってたんだけど豆乳効果がまだ続いてるのかな?...

    150cm 61.5kg(-10.4kg) 39% コメント:12件 1 11月06日 06:29
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「142日目」を追加しました。

    とりあえずキープです。昨日は芋ようかん食べたりお通じなかったりと増えるかと思ってたんですが良かった(^^;)昨夜から頭痛&喉が痛くマスクして寝たんですが改善されず(-.-;)元々1.2ヶ月に1回くらい...

    150cm 61.9kg(-10kg) 39.6% コメント:10件 1 11月05日 06:00
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「141日目」を追加しました。

    やったー!!やったよー!!-10kg達成したよー(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)生理前豆乳様々だー(≧∇≦)昨日はたくさん歩いたし♪地道にやってきて良かった(T_T)さぁ、次の目標は...

    150cm 61.9kg(-10kg) 39.4% コメント:22件 11月04日 06:57
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「140日目」を追加しました。

    減ってます(^^)v生理が始まったからか、夕食軽くしたのが良かったのか、昨日の歩数14000歩が効いてるのかわからないけど減るのは嬉しいー!!無理だろうと思ってた年内60kg切る目標が見えてきたかも!...

    150cm 62.3kg(-9.6kg) 39.4% コメント:12件 11月03日 05:47
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「139日目」を追加しました。

    生理前豆乳10日目♪微減です(^^)起きてすぐ体重計に乗る前にお通じありました♪ただまだ全部って感じじゃないな(^^;)雨がやっと止んだ感じだからウォーキング行こうかな(^^)ただ朝8時過ぎには出か...

    150cm 62.7kg(-9.2kg) 40.1% コメント:6件 11月02日 05:56
  • あばのん

    あばのんさんが日記に「138日目」を追加しました。

    生理前豆乳9日目♪やったー!!とうとう62kg台(≧∇≦)最低数値更新です(*^▽^*)しかーし!!魔の3連休です(^^;)旦那の微熱が全然下がらないのであまりお出かけはしないと思うけど(旦那は出かけ...

    150cm 62.8kg(-9.1kg) 39.6% コメント:14件 11月01日 06:09
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