そらジローさんのダイエット日記-2019年10月

  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳もち麦ご飯✳ウィンナー2本✳鮭フレーク✳そぼろ✳いちごポッキー2袋✳ご飯✳野菜炒め✳サラダ✳中華スープ✳唐揚げ1.5個✳大福❤エクササイズ20分✳もち麦ご飯✳ウィンナー2本✳いちごポッキー2袋...

    166.1cm 55.8kg(-4.5kg) 29.1% 11月01日 06:54
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳もち麦ご飯✳お鍋✳ルマンド2本✳ハンバーガー✳ポテト✳サラダ✳クリームたい焼き✳お鍋✳もち麦ご飯✳ワッフル半分✳カール半袋

    166.1cm 56.6kg(-3.7kg) 28.9% 10月31日 08:16
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳もち麦ご飯✳唐揚げ1個✳卵焼き1個✳ハム2枚✳ルマンド2本 ✳ベーコンレタスバーガー✳ポテトM✳ゼロコーラ✳お団子3本✳もち麦ご飯✳お鍋❤半身浴❤エクササイズ15分✳カール✳ルマンド2本...

    166.1cm 56.7kg(-3.6kg) 27.3% 10月30日 00:46
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳トースト6枚切り2枚✳ご飯✳ハンバーグ✳サラダ✳お味噌汁✳チョコケーキ✳ご飯✳かき揚げ✳アルフォート2枚✳きなこくるみ✳チョコパイ1個❤エクササイズ20分❤半身浴...

    166.1cm 56.8kg(-3.5kg) 27.4% 10月28日 22:54
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳巻き寿司✳シュークリーム✳ご飯✳ウィンナー2本✳唐揚げ1個✳チョコパイ2個✳きなこくるみ❤半身浴❤エクササイズ28分

    166.1cm 57.2kg(-3.1kg) 27.1% 10月27日 22:27
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳トースト6枚切り2枚❤エクササイズ28分❤半身浴✳チョコパイ✳ご飯✳ウィンナー3本✳ポテチ✳チョコ✳生姜焼き定食

    166.1cm 57kg(-3.3kg) 27.2% 10月26日 15:19
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳トースト6枚切り2枚✳ラーメン✳チャーハン✳ゴーフル3枚❤半身浴❤エクササイズ28分✳たまごとミルクのケーキ4個✳和風パスタ

    166.1cm 57.5kg(-2.8kg) 26.9% 10月26日 02:22
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳カレー✳アルフォート2枚✳チョコ棒1本✳えび天✳スープ✳ご飯✳春巻き✳たい焼き❤エクササイズ18分✳ナポリタン✳かっぱえびせん✳チョコ1つ✳ミニロールキャベツ✳ゴーフル3枚❤半身浴...

    166.1cm 57.2kg(-3.1kg) 26.3% 10月25日 03:37
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳カレー✳トースト6枚切り1枚✳メロンパン400kcal❤エクササイズ28分❤半身浴✳串カツ✳焼き鳥✳焼きおにぎり

    166.1cm 56.9kg(-3.4kg) 26.4% 10月24日 06:04
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳メロンパン❤エクササイズ25分❤半身浴✳ベーコンレタスバーガー✳ポテトM✳ZEROコーラ✳ハニーチュロ✳ご飯✳お肉炒め❤ウォーキング5.4km✳ミスド

    166.1cm 57.6kg(-2.7kg) 27% 10月23日 08:21
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳トースト6枚切り2枚✳ご飯✳サラダ✳コロッケ✳チキンステーキ✳チョコ棒4本❤エクササイズ25分✳たこ焼き

    166.1cm 57.6kg(-2.7kg) 27.9% 10月22日 07:36
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    今日もお泊まりのため、測定無し!✳お寿司10貫✳赤出し✳アルフォート3枚✳チョコ棒4本✳チキンカツカレー❤エクササイズ20分

    166.1cm 57.4kg(-2.9kg) 10月21日 00:09
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳トースト6枚切り2枚✳ご飯✳サイコロステーキ5個✳煮物✳牛すじ煮込み✳栗まんじゅう✳焼肉✳マクドポテト

    166.1cm 57.4kg(-2.9kg) 27.2% 10月20日 18:41
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳そぼろご飯✳ウィンナー1本✳お弁当 半分✳どら焼き✳あんぱん❤エクササイズ27分✳チャーハン✳サラダ✳スープ✳エビチリ✳エビマヨ

    166.1cm 57.1kg(-3.2kg) 26.8% 10月18日 18:00
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳トースト6枚切り2枚✳サラダ✳チキンカツカレー✳ハニーチュロ✳チャーハン❤エクササイズ24分❤半身浴✳チョコ棒4本

    166.1cm 56.7kg(-3.6kg) 27.8% 10月16日 20:05
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳トースト6枚切り2枚✳ご飯✳ウィンナー2本✳ご飯✳エビフライ2本✳お味噌汁✳唐揚げ✳つけもの✳チーズケーキ✳芋けんぴ✳パイの実2個

    166.1cm 56.7kg(-3.6kg) 27.1% 10月16日 08:07
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳トースト6枚切り2枚❤エクササイズ5分✳サラダ✳和風パスタ✳フランスパン✳ミニクリームパン 231kcal✳芋けんぴ✳チョコ棒3本❤半身浴❤エクササイズ25分...

    166.1cm 57.6kg(-2.7kg) 27.3% 10月14日 21:38
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳トースト6枚切り1枚✳カレー✳プリングルス❤エクササイズ28分❤半身浴✳ネギ塩焼きそば544kcal✳エビ炙り寿司 2貫✳いなり2貫✳エビフライ巻き

    166.1cm 57.3kg(-3kg) 27.4% 10月13日 21:40
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳トースト6枚切り2枚✳プリッツ✳カレー✳ミルキー1つ✳タコ釜飯✳手羽先✳お通し✳だし巻き✳煮魚✳チョコ1つ✳プリングルス

    166.1cm 57.1kg(-3.2kg) 26.2% 10月13日 01:59
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳トースト6枚切り1枚✳ふりかけご飯小✳ご飯✳白身魚のフライ✳サラダ✳ハンバーグ✳コアラのマーチ❤エクササイズ25分❤半身浴✳ナポリタン✳牛タン✳明太子パスタ✳ローストビーフ...

    166.1cm 57.1kg(-3.2kg) 26.3% 10月11日 19:51
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳トースト6枚切り2枚✳ネギラーメン✳パンケーキ✳カール1/2袋✳唐揚げ1個✳もち麦ご飯✳トースト6枚切り1枚❤ウォーキング7km❤エクササイズ22分❤半身浴...

    166.1cm 57kg(-3.3kg) 26.1% 10月10日 23:41
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    ✳トースト6枚切り1枚✳もち麦ご飯✳カツ丼✳ミニベイクドチーズケーキ2個✳ミニチョコブラウニー2個✳ペペロンチーノ半分✳サラダ✳フランスパン❤エクササイズ30分❤半身浴...

    166.1cm 56.9kg(-3.4kg) 26.5% 10月09日 23:55
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「無題」を追加しました。

    体重+0.7kg 体脂肪-1.4%✳ご飯✳卵焼き1.5個✳トースト6枚切り1枚✳チョコフレーク✳フィッシュバーガー✳ポテト✳ZEROコーラ✳トッポ1袋✳ラーメン2/3❤エクササイズ30分❤半身浴...

    166.1cm 57.3kg(-3kg) 25.8% 10月08日 22:59
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「お祭りだぁ!」を追加しました。

    ✳鮭おにぎり✳混ぜご飯✳ご飯✳サラダ✳白身魚のフライ✳スクランブルエッグ✳焼きそば✳ウインナー2本✳チョコフレーク半分✳コロン小袋1つ✳トースト6枚切り 2枚❤エクササイズ27分❤半身浴✳ポケチキ4個...

    166.1cm 56.6kg(-3.7kg) 27.2% 10月08日 08:30
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「体重測定無し」を追加しました。

    お泊まりの為、体重測定無し。✳昆布ご飯2/3✳唐揚げ2個✳白身魚のフライ✳漬物✳ポテトサラダ✳ミニバウムクーヘン1個✳コアラのマーチ少し✳トースト6枚切り 2枚❤エクササイズ30分❤半身浴...

    166.1cm 56.7kg(-3.6kg) 29% 10月06日 22:50
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「30日目」を追加しました。

    ✳トースト6枚切り 1枚✳ミレービスケット2枚✳もち麦ご飯✳レタス✳肉炒め✳ミニチーズケーキ1個✳ミニチョコブラウニー2個❤エクササイズ25分❤半身浴✳ミレービスケット✳からあげクン4個✳焼き肉✳トマ...

    166.1cm 56.7kg(-3.6kg) 29% 10月06日 03:40
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「29日目」を追加しました。

    体重減ったけど、体脂肪が……(>︿<。)✳もち麦ご飯✳トンスーシャー少し✳コロン小袋1つ✳オムハヤシ✳サラダ✳スープ✳ナッツタルト✳コロン小袋1つ✳鮭フレークご飯✳ウインナー✳ポテト✳ナゲット2個✳お...

    166.1cm 56.7kg(-3.6kg) 29.1% 10月05日 05:28
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「28日目」を追加しました。

    ✳トースト6枚切り 1枚✳ミニドーナツ1個✳もち麦ご飯✳唐揚げ1個✳カリカリクリームパン✳ポテチ✳トースト6枚切り 2枚✳フランクフルト 1/3❤半身浴...

    166.1cm 57.9kg(-2.4kg) 26.1% 1 10月04日 08:03
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「28日目」を追加しました。

    体重増えたけど体脂肪は減ったからまだ良しとする(๑¯ỏ¯๑)✳鮭フレークご飯✳トースト6枚切り 1枚✳クラッカーサンド2枚✳カレーハンバーグ✳ライス✳サラダ✳スープ✳クラッカーサンド4枚✳もち麦ご飯✳...

    166.1cm 57.9kg(-2.4kg) 26% 10月03日 01:54
  • そらジロー

    そらジローさんが日記に「27日目」を追加しました。

    ✳トースト5枚切り1枚✳トースト6枚切り1枚✳鮭フレークご飯少し✳チキンカツカレー✳らっきょう✳チョコフレーク❤エクササイズ 25分❤半身浴✳菓子パン...

    166.1cm 57.7kg(-2.6kg) 27% 10月01日 19:32
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2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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そらジロー
そらジロー

166.1cm 57.8kg

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