DGさんのダイエット日記-2014年11月

  • DG

    DGさんが日記に「今年も残すところあと一ヶ月かぁ」を追加しました。

    こんばんは(*´∇`*)11月もとうとう最終日ですねー。今日も昨日と同じように暴飲暴食じゃないけど、トータルカロリーの多い日でした(汗)給料日焼肉に行った時には一晩で1kg増加したから、二日続けて20...

    164.7cm 61.5kg(-15.9kg) 30.4% コメント:14件 1 11月30日 22:46
  • DG

    DGさんが日記に「よく食べたなぁ(;´▽`A``」を追加しました。

    (o・ェ・o)ノコンバンワ別に暴食ってわけじゃあないんですが、三食きっちり食べた休日でした(;^ω^)体重は減ってるけど、体脂肪は増加だなぁ。あまり運動できなかったしね。とりあえず泣いても笑っても明...

    164.7cm 61.1kg(-16.3kg) 30.6% コメント:18件 1 11月29日 22:23
  • DG

    DGさんが日記に「ナイスタイミング♪」を追加しました。

    こんばんは!(。・▽・)ノ体重はほぼキープ!きっとジムから帰ってから、誘惑に負けずにビール&おつまみしなきゃ減っただろうなと思いますが、まぁ、いいです(笑)ってことで、今日もジム体験してきました。昨日...

    164.7cm 61.4kg(-16kg) 29.7% コメント:16件 1 11月28日 23:27
  • DG

    DGさんが日記に「初ジムは慌ただしく(;´▽`A``」を追加しました。

    こんばんは!(。・▽・)ノ今日は仕事の帰りにジムの体験をしてきました。まだ入会ではないけど、最初に体脂肪計に乗って一応『標準体型』の評価を貰い、そこからはジムの目的とかアンケートに答えてから、マシン体...

    164.7cm 61.3kg(-16.1kg) 28.8% コメント:14件 1 11月27日 23:29
  • DG

    DGさんが日記に「思いがけない調整日」を追加しました。

    こんばんはーヾ(●´∇`●)ノ昨日の増量分、ちょっと戻せたぞーヾ(●´∇`●)ノちなみに昨日たーんまり食べたから、やっぱり朝体重も増えてました(笑)。明日の朝はまた戻ってるといいな。でも、お通じもスッ...

    164.7cm 61.7kg(-15.7kg) 28.6% コメント:14件 1 11月26日 23:18
  • DG

    DGさんが日記に「お腹破れるわ、ほんま」を追加しました。

    今日は息子と給料日焼肉ー\(*⌒0⌒)♪ 生ビール199円のチェーン店だけど、ビール3杯飲んだ上に焼きおにぎり2個も食べ、お肉もガッツリ(汗)まあ、当然の増量(;´Д`)目標達成してたけど、3日天下で...

    164.7cm 62.3kg(-15.1kg) 28.2% コメント:14件 1 11月25日 23:18
  • DG

    DGさんが日記に「雨が降り出した(^。^;)」を追加しました。

    降り出した雨の音を聞きながら、お風呂で半身浴してました。お風呂の後のビール飲んでから体重測定したら、昨日歩いたのが良かったのか、ダウンv(。・ω・。)あー、連休明けが雨だと道が混むなー。っていうか、修...

    164.7cm 61.3kg(-16.1kg) 30.3% コメント:18件 1 11月24日 23:08
  • DG

    DGさんが日記に「いっぱい歩いたけれど・・・・」を追加しました。

    いっぱい食べたので、帳消しではなく微増(;´▽`A``体重はギリギリ今月の目標内だから、これ以上にならないように気を付けなくちゃ。体脂肪は日によって違うので、まぁ、もっとゆるーく目標目指します。今日は...

    164.7cm 61.9kg(-15.5kg) 30.4% コメント:14件 3 11月23日 23:28
  • DG

    DGさんが日記に「ダラダラしちゃった(;´Д`A ```」を追加しました。

    連休モードですごいだらけてました><体重は何とかキープできてたけど、今日はほんと予定していた家の掃除なんかもサボって...... ( 〃..)ノ ハンセイ朝ご飯も豆腐入りとはいえ、パンケーキをガッツリ...

    164.7cm 61.6kg(-15.8kg) 30.6% コメント:8件 1 11月22日 23:19
  • DG

    DGさんが日記に「ボジョレっております♪」を追加しました。

    念願のボジョレ・ヌーボー楽しんでます♪お昼が唐揚げ定食だったし、半休で帰宅後、何故か猛烈な睡魔に襲われ寝てしまったから、今日は体重増えてるだろうなぁ・・・・と思ったけど、減ってた。(ボジョレは飲む前だ...

    164.7cm 61.6kg(-15.8kg) 30.7% コメント:20件 1 11月21日 22:51
  • DG

    DGさんが日記に「ボジョレは明日にいたします♪」を追加しました。

    こんばんは(*´・ω・)ノ気付いたらダイエット始めて4ヶ月目も過ぎ、5か月目に突入してましたv(。・ω・。)今日の体重は今月の目標値ピッタリ賞//////でも、二日連続の置き換え食のお陰だろうから、明...

    164.7cm 62kg(-15.4kg) 30.2% コメント:14件 1 11月20日 23:06
  • DG

    DGさんが日記に「朝焼け色」を追加しました。

    今日は予定通りの休肝日★守れてよかった♪ついでに夜も置き換えにしました。最近ちょっと食欲の虫に押されてたので。それが良かったのか、朝体重は昨日に比べて増えてたからしょんぼりだったのに、夜体重が朝より減...

    164.7cm 62.1kg(-15.3kg) 29.6% コメント:6件 1 11月19日 09:00
  • DG

    DGさんが日記に「マラソン幼稚園生」を追加しました。

    体重測定からのこんばんは(*´∇`*)今日も今日とてJR出勤してきました。でも、たまにはゆっくり朝ご飯したいなーと思い、昨日のように遠くの駅までは行かず、最寄駅からまったりと。朝の体重も夜の体重も最近...

    164.7cm 62.8kg(-14.6kg) 29.9% コメント:12件 1 11月18日 08:49
  • DG

    DGさんが日記に「汽車で通勤です」を追加しました。

    あら、体重0.3kg増だ(;^ω^)体脂肪は再び31%切ることが出来ただけに残念。でも、気にしない。あと半月で約1kg減って考えると、正直微妙だけど、標準体重に手が届きそうになってきた今は、焦らず健康...

    164.7cm 62.8kg(-14.6kg) 30.6% コメント:16件 1 11月17日 08:41
  • DG

    DGさんが日記に「il||li (OдO`) il||li」を追加しました。

    ハプニングはあれど、体重は戻ってくれてほっとしました。でも、体脂肪が増えてる><;;今日お通じなかったしなー。体脂肪も最近31%超えなくなってたけど、今日は朝から超えてたしな。ま、ぼちぼちいきます!と...

    164.7cm 62.5kg(-14.9kg) 31.3% コメント:16件 11月16日 10:38
  • DG

    DGさんが日記に「寒すぎるよー(>_<)」を追加しました。

    飲み会から帰ってきて、お風呂後、体重アップデート(23:40測定^^)そして、ドギマギしながら体重計乗ったら、当然増えてたけど、思ってたより大丈夫だったぁ(+0.3kg)♪ダイエットのことは忘れていっ...

    164.7cm 62.9kg(-14.5kg) 30.3% コメント:8件 2 11月15日 10:38
  • DG

    DGさんが日記に「レッツ☆気まぐれエクササイズ♪」を追加しました。

    体重追加済(23:50計測)からのこんばんは^^0.1kg & 0.4%増。レディースデイ(笑)スタートと考えると優秀なキープ率かな。ここ3日くらい食欲抑えるの苦労してたし、なんとなく体が張ってる感じ...

    164.7cm 62.6kg(-14.8kg) 30.8% コメント:14件 1 11月14日 11:02
  • DG

    DGさんが日記に「世界初の偉業(⌒∇⌒)」を追加しました。

    体重追記完了からのこんばんは♪計量時間は23:20。夜体重はいつもお風呂上がってちょっと休憩後に測ってます^^朝ご飯も昼ご飯もたっぷり食べたから、夜はスリムアップスリムにするぞ!なんて思っていたのに、...

    164.7cm 62.5kg(-14.9kg) 30.4% コメント:10件 2 11月13日 09:39
  • DG

    DGさんが日記に「W悲しい(笑)」を追加しました。

    体重追加からのこんばんは❤今日は万歩計つけ忘れちゃって、それを言い訳にしちゃいけないんだけど、なんかスイッチ入らず、運動が全くできなかった。...... ( 〃..)ノ ハンセイで、お風呂上がりに恐る...

    164.7cm 62.7kg(-14.7kg) 30.8% コメント:16件 2 11月12日 08:59
  • DG

    DGさんが日記に「明日から禁酒♪」を追加しました。

    体重測定完了、からのこんばんは(*´∇`*)昨日は一日で1kgも増えて、さすがに凹みましたが、今日は朝一からお通じ快腸だったからか、食べた量の割には体重戻ってくれてた♪明日からも頑張らねば( ̄‥ ̄)=...

    164.7cm 63kg(-14.4kg) 30.6% コメント:14件 1 11月11日 18:54
  • DG

    DGさんが日記に「あなたが寝てる間に」を追加しました。

    体重・体脂肪追記からのこんばんは(^^)お通じがあるにはあったけど、いまいちな感じだなぁと思っていたら、1kgも増量(;´Д`A ```今日は朝から運動らしい運動もできなかったから、むくみもあるんだろ...

    164.7cm 63.7kg(-13.7kg) 31% コメント:10件 11月10日 08:48
  • DG

    DGさんが日記に「I'm loving it :)」を追加しました。

    昨夜大いに食べて飲んでやっちまったー(>_<)となってましたが、 何故か減ってた!!!!まあ、くよくよしても仕方ないさ!ってことで、今日は出きる範囲で食事調整&運動したから???いや、何より今日は異...

    164.7cm 62.7kg(-14.7kg) 31.2% コメント:16件 2 11月09日 18:50
  • DG

    DGさんが日記に「その一口はデブの元(;´▽`A``」を追加しました。

    久しぶり・・・・でもないんですが、飲み会でもないのに一人ですごい食べてしまいました。自分でも怖いくらい食べたぁぁぁ><;;そして、祭会場で書きかけてた日記を間違って消したから、やり直し(笑)今日は朝か...

    164.7cm 63.5kg(-13.9kg) 32% コメント:14件 1 11月08日 22:21
  • DG

    DGさんが日記に「ドラキュラ0」を追加しました。

    結構食べちゃったから心配していたけど、昨日と違ってお通じがあったおかげでか何とかキープ(;´▽`A``ホッとしたぁ。今夜は仕事の帰りに映画に行ってきましたー(*´∇`*)ストーリーは何となく想像もつき...

    164.7cm 63.1kg(-14.3kg) 30.2% コメント:12件 1 11月08日 00:21
  • DG

    DGさんが日記に「この方がいいんだね、きっと^^;」を追加しました。

    こんばんはー☆お通じなくて、夕飯もガッツリだったから心配だったけど、昨日よりダウン!お昼の置き換えのお陰かな?あと、いつもより晩ご飯早い時間だったからかぁ♪今日は息子が修学旅行から帰ってきたので、夜ご...

    164.7cm 63.1kg(-14.3kg) 30.5% コメント:17件 1 11月06日 23:09
  • DG

    DGさんが日記に「お菓子フェスティバル(;^ω^)」を追加しました。

    ライバルさんのお一人も職場のスイーツタイムが充実しているようですが、何故か今日はうちもランチタイムがお菓子だらけでした(;´▽`A``いや、嬉しい。美味しい。確かに魅惑。ここで『いや、私ダイエット中だ...

    164.7cm 63.5kg(-13.9kg) 31.1% コメント:8件 11月05日 23:06
  • DG

    DGさんが日記に「ま、そうなりますわ(*´∇`*)」を追加しました。

    プチ断食明け、普通に三食食べてプリンやクッキーまで食べりゃそりゃ増えますね(笑)今回のプチ断食反省点は、回復食から味付きどころか具入りおかゆにしたことと、今朝も回復食のはずなのにプリンまで食べてしまっ...

    164.7cm 63.1kg(-14.3kg) 31.8% コメント:6件 1 11月04日 23:02
  • DG

    DGさんが日記に「気持ちいいくらい落ちるw」を追加しました。

    さすがプチ断食効果!!一昨日と比べるとトータル-2.5kgです☆今日もお通じあったから、良かったのかな^^キープできる体重ではないと分かっていても、やっぱり嬉しいなぁ。ま、逆にこの体重が一切変わらず減...

    164.7cm 62.1kg(-15.3kg) 32% コメント:16件 1 11月03日 22:28
  • DG

    DGさんが日記に「ヨーグルトプチ断食中ですv(。-_-。)v♪」を追加しました。

    こんばんは。月に1度のプチ断食。予定通り行ってます☆お通じも今朝は何とかあった。良かったぁ。断食するとどーしても出にくくなる時もあるから、水分補給は気をつけないと(^▽^;)旅の余韻に浸りつつ、お腹が...

    164.7cm 63.5kg(-13.9kg) 32.8% コメント:14件 1 11月02日 22:04
  • DG

    DGさんが日記に「観劇に゚+。゚★感・・(ノ)゚∀゚(ヾ)・・激★゚。+゚」を追加しました。

    下らないシャレを言ってしまうくらいすごくすごくすごく素敵な舞台でした。演劇は何度か見に行ったことあるけど、朗読劇は初めて。それもサウンドシアターのは生演奏付きで、スモーク、炎、爆発と視覚効果もものすご...

    164.7cm 64.6kg(-12.8kg) 31.1% コメント:10件 1 11月01日 23:22
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働く女性のダイエット!
働きながら健康的にダイエットをしませんか。最近まで5キロくらい痩せたのにリバウンド気味でまた本格的に始め...
lunch box♡♡♡
自分のためのお弁当でも家族のためのお弁当でも♡外食はお金かかるし、コンビニは添加物たくさん入ってて心配(...
焦らず、でも本気p(^^)q
マイペースでも本気でダイエットしてる人、ダイエット話しで励まし合いましょう(^-^)なにかしら書きこめば...
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