ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんのダイエット日記-2014年09月

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  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「惜しい! 」を追加しました。

    ま、53.0は最軽量ウエスト59うで24.5ふくらはぎ32.5昼 きのこ卵レタスサンドイッチ、豆のせサラダ、チョコバニラソフト300間 紗々250、ノンシュガーチョコ100、鳩サブレ137、チョコ15...

    164cm 53kg(-3.8kg) コメント:1件 09月30日 06:54
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「業者さんに」を追加しました。

    会社にいつも来てる業者さんに、あれ?痩せました?痩せましたよね??って言われました。確かに7.8キロ痩せましたが嬉しいー!!!笑笑笑よし、がんばろ!...

    164cm 53.4kg(-3.4kg) 09月29日 22:38
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「53キロの壁」を追加しました。

    朝 豆乳コーヒー、バナナミューズリーヨーグルト、きのこと豆のトマトスープ昼 卵とチキンのサンドイッチ! グリル根菜、みかん、抹茶アイス午前に、久しぶりに手足が痺れてやばかったからあわててナッツを頬張り...

    164cm 53.4kg(-3.4kg) 09月29日 13:11
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「飲み会翌朝」を追加しました。

    55キロくらいを覚悟していましたが意外な結果。日々の筋トレの成果かな?朝 フルッタフルッタのアサイー入りバナナヨーグルトミューズリー、もやしナムル今日はミュゼプラチナムの日です!全身脱毛! 終了後...

    164cm 53.4kg(-3.4kg) コメント:1件 2 09月28日 09:21
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「熊谷で女子会」を追加しました。

    久しぶりに同期が集まりました!ダイエットは忘れて食べて飲んだ!カクテル3杯、スペアリブ、唐揚げ、海老のアヒージョ、豆腐チーズ、トマトチーズパスタ、グリル野菜 1000kcal以上?...

    164cm 53.6kg(-3.2kg) 09月27日 22:05
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「下痢腹痛 」を追加しました。

    アイス食べ過ぎて下した?太っていた頃は絶対なかった可愛い悩み!昨日のカロリーを消費すべく、プールへ。2時間のスイムで1500kcal消費!ラスト30分は1500mを1分45秒ペースくらいで。仕事が忙し...

    164cm 53.6kg(-3.2kg) コメント:2件 09月27日 07:42
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「53の壁」を追加しました。

    いいとこまで来てるのに、、朝 もやし人参ワカメのナムル100、バナナミューズリー280、豆乳コーヒー昼 会社弁当 間食 ワッフル苺、ワッフルプリン、ガリ新商品、ミルキーコーン、ガリソーダしめて1000...

    164cm 53.4kg(-3.4kg) 09月26日 07:23
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「ふぅ。52はまだか」を追加しました。

    キノコだけじゃお通じ来ない??朝 トースト、ハム、チーズ、キウイ、豆乳コーヒー昼 会社の仕出し弁当 ハンバーグ、卵焼きなど夜 サンドイッチ、梨ヨーグルト、バナナ、ナッツ水泳1時間半...

    164cm 53.6kg(-3.2kg) 09月25日 07:34
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「すっきり」を追加しました。

    筋肉つけたいからタンパク質たべて運動!朝 チキンときのこトマト煮、豆乳チャイ昼 コンビニサンドイッチ、サラダ、カフェラテ夜 長葱ときのことチキンを炒めたのをパスタソースで。柚子胡椒味心太とカイワレ、ハ...

    164cm 53.2kg(-3.6kg) コメント:6件 09月24日 07:31
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「夜からプール前」を追加しました。

    間食?夜?ミニストップミックスソフトカップ、200辻利チョコかけラスク2枚、200生もみじ饅頭、150オールブラン二袋110試供品ポテチ300なんだかんだで1000kcalも摂取したくせに腹減り、、、...

    164cm 53.6kg(-3.2kg) 09月23日 20:13
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「痩せ期なのか?」を追加しました。

    DDの他に、手書きでノートを記録してます。何年間にもわたり数ヶ月のレコード。リバウンドしてやめてまた気まぐれでダイエット始めての繰り返し。今回のノートは、きちんと栄養とって間食が少なく、運動もしてGO...

    164cm 53.6kg(-3.2kg) 09月23日 07:19
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「2ndステージか」を追加しました。

    夏はおわり!秋冬のダイエットステージです!朝 インスタントスープにきのことブロッコリーバナナヨーグルトみゅずり豆乳チャイ夜 にんじんとツナのサラダ、チキンときのこのトマト煮...

    164cm 53.6kg(-3.2kg) 09月22日 06:38
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「最軽量53.0」を追加しました。

    よくわからんなあ。ダイエットって、意外なタイミングで痩せたり。。ダイエットが秋になっても続いているのが奇跡!少しずつ、生活習慣も良くなり考え方も定着してる感じがします。食べ過ぎたら調整、適度な運動、自...

    164cm 53kg(-3.8kg) 09月21日 08:45
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「気圧で頭痛」を追加しました。

    朝 豆乳コーヒー、豆乳紅茶、キウイヨーグルトミューズ裏昼 きのことハムチーズのサンドイッチ、豆乳チャイラテ!間食 オールグラノーラ二袋、アーモンドチョコ、夜 なし運動 水泳二時間...

    164cm 54kg(-2.8kg) 09月20日 07:17
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「すんなり戻りました」を追加しました。

    よかったー意外。さて、今朝は日清のダイエットカミングスープ!粉をマグに入れお湯を注ぎ待つこと五分。味は普通のコーンスープ。寒天?こんにゃく?シートは微妙な食感、、これなら野菜たくさん入れて自分でスープ...

    164cm 53.4kg(-3.4kg) 09月19日 07:21
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「銀座」を追加しました。

    ホットペッパーで新規美容院開拓!暗めのパープルに染めたよ、ランチはイタリアン。カロリー高い汗味付け濃い!食後のコーヒーがなんかカプチーノ?みたいで美味しかった!同じくホットペッパーで、O脚を治すって整...

    164cm 54.2kg(-2.6kg) 09月19日 00:23
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「ふぅマイナス1キロ」を追加しました。

    インド旅行中は便秘でやっとでました笑インドは生野菜やフルーツを全然食べれなかたから、日本ではよくたべます!

    164cm 54.2kg(-2.6kg) 09月18日 09:13
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「インド後」を追加しました。

    二キロ増!食事は全部カレー!想定の範囲内、、サリーを痩せて着れてよかった!インドにパワー貰いました!

    164cm 55.2kg(-1.6kg) コメント:9件 09月17日 18:41
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「明日からインド」を追加しました。

    待ちに待ったインド旅行!ビザ申請に苦戦しつつもなんとか当日を迎えられそう!一ヶ月前に、インドではくようのズボンを買って、リバウンドしないように務めだ結果目標53.8のところ本日53.2インドではお腹壊...

    164cm 53.2kg(-3.6kg) コメント:8件 09月12日 23:08
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「軽い」を追加しました。

    昨日は体調不良であまりたべれず。朝 バナナヨーグルト、豆乳紅茶、トマトブラン

    164cm 53.2kg(-3.6kg) 09月12日 07:03
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「胃痛」を追加しました。

    胃痛で早退して病院へ行きました。どうしたんだろ。多分、外人の彼氏とのいざこざ。もしくは人事異動によるストレス、、夕方ようやく食欲がでてきたから明太子パスタを作りました。がっっつり美味しいクリームパスタ...

    164cm 53.2kg(-3.6kg) コメント:2件 09月11日 18:43
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「最軽量53.2」を追加しました。

    停滞期脱した?嬉しい!こつこつがんばる!太もも45ふくらはぎ32.5うで25足首21昼◼️ミックスサンド200ゴマ鮭おにぎり200トマトジュース70カロリーコントロールアイス80合計550...

    164cm 53.2kg(-3.6kg) 09月11日 07:47
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「辛い停滞53.8」を追加しました。

    辛いよ、昨夜はお腹空いたけど我慢して寝たのに朝 サラダチキン、サラダ、ヨーグルトみゅずり、豆乳コーヒー昼 生姜焼き、餃子

    164cm 53.8kg(-3kg) 09月10日 07:40
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「キープ54」を追加しました。

    昨夜からストレッチをスタートしました、朝筋肉痛!意外!朝 キウイバナナヨーグルトみゅーずり、豆乳コーヒー、フィナンシェウエスト61ふくらはぎ33太もも45二の腕25.5◼️昼 会社の弁当、白身魚フラ...

    164cm 54kg(-2.8kg) 09月09日 07:56
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「2014夏2nd」を追加しました。

    大分体重落ちたので、肉や炭水化物もとりました。

    164cm 54kg(-2.8kg) 09月09日 00:17
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「停滞」を追加しました。

    お腹ペッタンだったんだけどなあ。53キロインドまでに達成が目標で今週はがんばります。朝 ゆずこしょうチキン はまってるやつ!サラダ、豆乳コーヒー、バナナキウイみゅーずり、昼 会社の弁当間 アイス 、...

    164cm 54kg(-2.8kg) コメント:1件 09月08日 06:35
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「暴食翌朝54.8」を追加しました。

    昨夜までパンパンだたお腹が意外に減っこみ、体重もそこまで増えなかった。日頃から筋力つけるのが大事みたい!朝 バナナヨーグルトみゅーずり、豆乳コーヒー、キウイ、帝国ホテルのレモンフィナンシェ!プール後5...

    164cm 53.9kg(-2.9kg) コメント:5件 09月07日 11:32
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「数寄屋橋でバイキング」を追加しました。

    パスタと野菜がたべたくて、2回目の来訪。ランチはメインが選べたが夜はないみたい。でも野菜たくさんのおかずが意外と種類豊富で、うまかった!!味付けなど参考にします!今日は六本木から銀座から遊びました。...

    164cm 54kg(-2.8kg) 09月06日 19:08
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「まじで54かい笑」を追加しました。

    どうせ安定するならもう一息低い値安定してくれw朝 バナナヨーグルトみゅずり、豆乳コーヒー、サラダ、たまご昼 六本木ヒルズでホットサンド足りんわ!...

    164cm 54kg(-2.8kg) 09月06日 07:19
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「水泳しないと54」を追加しました。

    ふう。水泳しないとこんなものか。まあ基本体重が把握できたぜ、朝はバナナキウイみゅーずりー、豆乳コーヒー昼は会社弁当残業中にガリガリ君プリン不本意汗夜はきのこと玉ねぎのスープ、サラダ!...

    164cm 54.2kg(-2.6kg) 09月05日 07:36
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ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)
ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

164cm 56.8kg

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