ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんのダイエット日記-2014年11月

  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「新宿」を追加しました。

    今日は友達と小田急サザンタワーの19階で中華ランチからのマッサージでした。そのために都内に前泊しました笑朝 ホテルのバイキング 昼 中華ランチ エビチリとかフカヒレ、点心、杏仁豆腐など夜 黒豚と野菜の...

    164cm 58.4kg(+1.6kg) 11月30日 19:37
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「測り忘れ」を追加しました。

    朝 豆乳ココア、マロンパン、ほうれん草ソテー昼 東京駅地下街の神戸屋ベーカリー夜 ホタテフライ丼間 果実園のマスクメロンパフェ夜食 栗のキッシュ、ぶどう、ミニカップケーキ2種、アップルサイダー東京駅...

    164cm 58.4kg(+1.6kg) 11月29日 10:01
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「プギャー!」を追加しました。

    58きろ!!おなかがパンパン、お通じも全然ないー朝 豆乳ココア、無糖ヨーグルト昼 チキン南蛮、揚げ物べんとう夜 野菜うどん、ポン菓子をヨーグルトに入れて間 辻利抹茶サンドアイス、ワッフルクリームブリュ...

    164cm 58.4kg(+1.6kg) 11月28日 12:09
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「まだ木曜日」を追加しました。

    朝 バナナヨーグルト、白湯、おからクッキー食べず昼 カレー、カツ?、ブロッコリー間 梨アイスバー90、ガリガリ君新商品、グランパフェチョコバニラ、おからクッキー一袋、豆乳プリン夜 野菜うどん...

    164cm 57.6kg(+0.8kg) 11月27日 07:23
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「あっという間」を追加しました。

    一年と体重増加はあっという間!今日は埼玉の浦和に、おもてなし大賞の2次審査に出向きます。夏前にこの話が県からあったときから、普段頑張ってくれているパートナーさんたちのために絶対優勝?したいと思っていま...

    164cm 57.2kg(+0.4kg) コメント:2件 11月26日 08:23
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「腹が張る」を追加しました。

    野菜不足きみ。朝 バナナヨーグルト昼 おろしハンバーグ弁当夜 野菜タンメン間 おからクッキー200、ワッフルチョコバニラ300

    164cm 57.2kg(+0.4kg) 11月25日 22:59
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「2日間のさぼり」を追加しました。

    土曜はフレンチを2回、日曜は家にひきこもりで 家にあるご飯、パスタ、パンを貪り、、、まーた体重が増えた。異常です。過食がはじまった食べ始めたら止まらない。そして本日朝 ごまおからクッキー昼 肉じゃが弁...

    164cm 57kg(+0.2kg) コメント:1件 11月24日 12:37
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「ふう。−1kg」を追加しました。

    昨日は食べる量減らしたら1kg減りました。やっとの休日!完全お一人様で神楽坂フレンチしてきます朝 バナナ、グレープフルーツ、無糖無脂肪ヨーグルト 220...

    164cm 55.6kg(-1.2kg) 11月22日 10:12
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「は?!」を追加しました。

    突然一キロも増えた朝 初心に帰りバナナヨーグルト無糖、豆乳コーヒー270昼 シュウマイと春巻き弁当 ご飯、味噌汁夜 きのこひじきレタスピーマン梅蓮根チャーハン間 文明堂様の桐箱入りカステラ300?...

    164cm 57kg(+0.2kg) コメント:1件 11月21日 07:42
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「風邪回復?」を追加しました。

    よかった!会社休まなくてすみそう!朝 トーストにマロンペースト260ホタテカルパッチョ、グレープフルーツ、ブラックコーヒー昼 チキンに玉ねぎソース弁当夜 きのこうどん、ピーマンの胡麻和え間 ミルクティ...

    164cm 56.2kg(-0.6kg) 11月20日 06:57
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「コントロール」を追加しました。

    食欲のコントロール難しい、、きつい、、朝 豆乳ココア、トーストチーズ、ブロッコリー、大根サラダ、プルーンヨーグルト昼 HM焼肉弁当、マルチ抹茶旨ミルク70あー。風邪引いた。だるい。味はよくわからないけ...

    164cm 56kg(-0.8kg) コメント:2件 11月19日 12:00
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「下げたい」を追加しました。

    今年もあと一ヶ月半!もう一息、減量したい11がつ、54キロ12がつ、53キロ1がつ、、、目標達成には計算上、今月はマイナス540kcal。きついので、なかなか達成できない毎日1800kcal以内を目標...

    164cm 55.8kg(-1kg) コメント:7件 11月18日 07:13
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「落ち着き」を追加しました。

    平日がはじまりました。体重減します!朝 麦トースト、ブロッコリー、豆乳ココア昼 野菜炒めとミニ肉まん弁当、大根サラダ、青菜炒め、ミルクティー33夜 ブロッコリーとえのきの豆乳スープ、大根の葉炒め、スク...

    164cm 56kg(-0.8kg) 11月17日 12:01
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「言う事有りません」を追加しました。

    反省反省。ライバルさんは頑張っているのに諦めモードな私いつものデブな私の思考に完全に戻ってる。久しぶりにプールに行きました。一時間でギブアップ、朝 卵ごまご飯、きなこ豆乳440昼 ペッパービーフとチー...

    164cm 56.2kg(-0.6kg) コメント:3件 11月16日 11:00
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「旅行明け」を追加しました。

    さて、家事でもしますか。休み明けからもう年末の仕事片付けて行かないとだなあ。一年早いなあ。この前まで夏だったのに。朝 シナモンシュガートースト、豆乳ココア昼 アートグレイス大宮のケーキバイキング夜 な...

    164cm 56.2kg(-0.6kg) 11月15日 10:48
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「富山社員旅行2日目」を追加しました。

    5時起床で露天風呂にいきました!ずっと2日間雨でしたが景色は紅葉していて綺麗でした!朝 富山名産などバイキング、笹かまぼこ、のり、温泉卵、富山こしひかり、味噌汁、かぼちゃ煮、漬物、茄子煮浸し、ひじき、...

    164cm 55.2kg(-1.6kg) コメント:2件 11月14日 12:53
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「社員旅行in富山」を追加しました。

    5時起床!朝 トーストにフランス土産栗ペースト、ヨーグルト、豆乳ココア、みかんたくさん食べるでしょうな!みんなと宴会も楽しみます。幹事がんばりまーす昼 ランチバイキング 餃子、さわら、鮭、ちらし寿...

    164cm 55.2kg(-1.6kg) コメント:6件 11月13日 06:30
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「おー、とまった」を追加しました。

    朝 ココア豆乳、みかん、ライ麦パンにチーズ 350昼 肉じゃが。コロッケ、チキン弁当夜 湯豆腐、マグロお茶漬け、みかん、ミネストローネ間 ミルフィーユパイ3枚150...

    164cm 55.2kg(-1.6kg) 11月12日 06:51
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「楽しくダイエット」を追加しました。

    なんだかんだで、先週母と過ごしたら元気がでました。感謝感謝。どうしたらダイエットを継続できるか一晩考えました。やっぱり楽しくないと!カロリー計算しすぎや代替食品探しすぎたり食べ過ぎて後悔したり、食べ過...

    164cm 55.6kg(-1.2kg) 11月11日 07:14
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「楽しくダイエット」を追加しました。

    なんだかんだで、先週母と過ごしたら元気がでました。感謝感謝。どうしたらダイエットを継続できるか一晩考えました。やっぱり楽しくないと!カロリー計算しすぎや代替食品探しすぎたり食べ過ぎて後悔したり、食べ過...

    164cm 56.2kg(-0.6kg) 11月11日 07:14
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「普通の日」を追加しました。

    朝 こんにゃく入り白米、卵、豆乳コーヒー350昼 ミックスサンド、310プリプリ海老のサラダ240 ココナッツチップ260810夜 チキンとライスなしおからのチキンライス。150間 サブレ、ワッフル...

    164cm 56.2kg(-0.6kg) 11月10日 13:06
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「東京2日目」を追加しました。

    昨日2万歩歩いたから足がパンパン!食べ過ぎたから顔もパンパン!爆今から母とホテルのバイキングが待っています、、フルーツたくさんたべよ!と、ごめんなさい!三井ガーデンのバイキング、素晴らしすぎて食べ過ぎ...

    164cm 56kg(-0.8kg) 11月09日 07:31
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「ママと東京」を追加しました。

    待ちに待った、母との東京めぐり!仕事がんばったご褒美だとおもい、買い物や食事、明日はリトルマーメイドの演劇をおもいーっきり楽しみたいです!!朝 レーズントースト、チーズ、ヨーグルトにはちみつとシナモン...

    164cm 56kg(-0.8kg) コメント:4件 11月08日 09:15
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「疲れ果てた」を追加しました。

    朝 きなこフレンチトースト、レタス昼 キノコ卵チーズライ麦サンド、サツマイモ、ほうじ茶ラテ夜 レトルト雑炊、鮭とキノコのあひーじょ、大豆お肉のチンジャオロース風、チンゲン菜の餡掛け間食 おからクッキ...

    164cm 56.2kg(-0.6kg) 11月07日 21:49
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「体型変わるよな」を追加しました。

    あーあ。やる気でんわ。朝 バナナヨーグルト170 おからクッキー200 340昼 野菜とおからを炒めたもの 150 サツマイモレモン煮100 ぶどうパン260ミニチョコアイス145 バナナ7573...

    164cm 56.2kg(-0.6kg) 11月06日 08:00
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「皆さん見てください」を追加しました。

    右肩上がりのグラフ!爆おからや大豆、豆乳にはまりましたが食べ過ぎはだめかな?朝 卵かけご飯、味噌汁、ヨーグルト400昼 レトルトカレー、ご飯、サツマイモレモン煮、おからポテトサラダ600間 おからクッ...

    164cm 56kg(-0.8kg) コメント:2件 11月05日 07:03
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「手作り三食」を追加しました。

    朝 バナナグレープフルーツヨーグルト 130 きなこ豆乳 90 カロリーを気にして豆乳を水で割りましたwうちの犬のミルクみたい笑昼 大豆お肉と豆腐のカレー、レタス、サツマイモのレモン煮間 ワッフル...

    164cm 55.4kg(-1.4kg) コメント:1件 11月04日 07:15
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「うおー重い」を追加しました。

    朝 バナナ、野菜スープ200昼 ハム卵アスパラチーズサンド570 カリフラワーナムル ダノンデンシア60夜 大豆ミートと豆腐のキーマカレーをキャベツにかけて 250野菜スープ40間 ワッフルミルク...

    164cm 55.6kg(-1.2kg) 11月03日 13:00
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「食べ過ぎた翌朝」を追加しました。

    朝 グレープフルーツヨーグルトにメープル140昼 ペンギンカフェでランチ。サラダ、パン、100ご飯200、がリバだチキン350、コロッケ、アイスカフェラテ100間 カボチャチーズケーキ200運動 水...

    164cm 55.2kg(-1.6kg) コメント:2件 11月02日 09:49
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「休日出勤の」を追加しました。

    朝 麩フレンチトースト黄な粉メープル、生姜入り味噌汁、コーヒー昼 ツナトマトパスタ、ラズベリーヨーグルトパフェ間 ティラミスアイス、モンブランアイス夜 大豆ミート、しらたき、もやしの鍋...

    164cm 55.2kg(-1.6kg) コメント:1件 11月01日 06:59
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ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)
ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

164cm 56.8kg

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