D軍曹さんのダイエット日記-2014年08月

  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「2日断食して、1日食べる」を追加しました。

    2断1食のパターンで体重を増やさずに”食べ放題”ができるので、今回もわざわざトライしてみます。お昼は食べ放題だったのですが、これまたおもいーっきり食べましたそんで、家にまっすぐ帰ってあったかいお茶を1...

    168cm 75.5kg(-9.9kg) 08月31日 17:42
  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「低く維持」を追加しました。

    まじかーあんだけ焼肉をくいまくったのに体重を低く維持してます。ただし、金曜日と今日はほとんど何もくってない。まぁ、1日楽しく、2日はつらく。。みたいなというかもう食べなくてもあまりつらくなくなってきま...

    168cm 74.9kg(-10.5kg) 08月30日 15:52
  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「流し&次の日は絶食で」を追加しました。

    極短っていわれるかもしれませんが、焼肉の食べ放題っすよ。昨日はめっちゃくいました。しあわせーーーって気分で、きょうは何もくいませんでした^^極端っすねたしかに。そして、体重は過去最低まで低下。今日もお...

    168cm 74.9kg(-10.5kg) 1 08月30日 01:46
  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「流しの極意」を追加しました。

    普通に下げてもつまらなくなってきたので焼肉の食べ放題!行ってきました。前回の失敗を教訓に、お酒は飲まないそして食べ放題は1日に1回までwww食べた瞬間、体重めっさふえたけど、お腹の調子は悪い(よい?)...

    168cm 77.2kg(-8.2kg) 08月30日 01:43
  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「増えない、減らない」を追加しました。

    よこよこでのーんびりリバウンド抑制はできてるのになかなか下がり始めないねお菓子とか、パンはたべてないんですけどねーサラダはめっちゃくってる。ただ、ドレッシングは要注意あと油も注意。油を絶ち過ぎるといろ...

    168cm 75.6kg(-9.8kg) 08月28日 00:57
  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「少し戻った。。。もう安心しない、油断しない!」を追加しました。

    1日断食で血中のカロリーのうちに消費したかも。体の中から出すのに、今回は大量の食物繊維、お茶を使った通常比2倍!4リットルくらい食物繊維20gくらい目標は設定したので、そこに向けて頑張るだけです。...

    168cm 75.4kg(-10kg) 08月26日 06:55
  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「分析!分析!」を追加しました。

    おかしい、、、、85.4 ㎏ ⇒ 75.2kg まで下げたのはよかった。でもなんで2日で2kgも増えたんだ?原因は前の記事にも書いた通り「流し」ができなかったという点これまでは、食べ放題で胃の中に大量...

    168cm 77.2kg(-8.2kg) 1 08月25日 19:52
  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「リバウンドしすぎ! ダイエット再開の決意」を追加しました。

    土曜日昼に、思いっきり食べ放題のしゃぶしゃぶと夜に飲み放題やらなにやらでビールをガッツリいったのですが。。。これまでなら、お茶を飲めばその瞬間にドバーっとながれてたのが事もあろうにつまっちゃいまして、...

    168cm 77.2kg(-8.2kg) 08月25日 16:43
  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「予定より2日早く、目標達成!」を追加しました。

    お茶とお湯で代謝を高める16時以後の食事を制限、インスリンなどの分泌を考慮ビタミン・ミネラルはとって、体の機能を維持筋肉からカロリーを取らないように、たんぱく質は維持リンパマッサージ天候や体調などに左...

    168cm 75.2kg(-10.2kg) 08月21日 00:46
  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「ラストスパート!!」を追加しました。

    昨日はガチで朝の牛乳1杯(135kcal)で頑張った。ついでに、青汁とビタミン剤、夜の2時まで活動して体のエネルギーを消費しておきました。さすがに今日は疲れがでてますね。とりあえずあと1.9kgさすが...

    168cm 76.9kg(-8.5kg) 08月19日 07:20
  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「ラストスパート」を追加しました。

    目標の1ヶ月まであと5日。。。日々のダイエットがぬるいせいで痩せ方も緩いラストスパートだ!5日間のメニューを少し初期のものへ変更・お湯を1日2リットル(これが一番つらいかも。1リットルに変更)・16時...

    168cm 77.4kg(-8kg) コメント:2件 08月18日 07:22
  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「野菜を食べ始めました」を追加しました。

    1日1食 ふつうに食べるようにしました。他に、野菜はたくさんビタミン剤、ミネラル剤、青汁で栄養素は補充してます。炭水化物だけは食べてないです。...

    168cm 77.5kg(-7.9kg) 08月17日 23:13
  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「1日1食」を追加しました。

    あれ、1日1食、炭水化物ぬいてるのに落ちるスピードがふつう

    168cm 78.7kg(-6.7kg) コメント:2件 08月14日 00:08
  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「1日1食の癖がついてきた」を追加しました。

    今日のご飯はミネストローネとお茶です。昨日は少し運動をしたので、適度にお昼にお肉をたべました。たんぱく質が壊れた時の再生に使います。今のところ一度もリバウンドなして順調ですが激減ってほどでもないので、...

    168cm 79.6kg(-5.8kg) 08月10日 22:40
  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「旅行に行っていました」を追加しました。

    旅行にいってました他の人と移動しているので、1日0食というわけにもいかずうーん、体重的にはリバウンドはしなかったけど減りもしないということになりました。...

    168cm 80kg(-5.4kg) 08月08日 02:50
  • D軍曹

    D軍曹さんが日記に「ダイエット停滞期? をなくすために」を追加しました。

    だいたい1週間~10日でいったん体重は落ちなくなるといわれます。ただ、1ヶ月限定のダイエットだから休んでる暇はないよね。がんがんおとせるように、ちゃんとメニューを組み立ててやっていきます。...

    168cm 80.3kg(-5.1kg) コメント:2件 08月02日 02:10
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D軍曹

168cm 75kg

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