なつこさんのダイエット日記-2015年07月

  • なつこ

    なつこさんが日記に「今月は」を追加しました。

    よくがんばったでしょう!2回も増えたけど、気合いでゆめの50Kg台に入れました!!!自分ありがとうございます!!

    162cm 58.4kg(-25.2kg) 24.2% 07月31日 16:24
  • なつこ

    なつこさんが日記に「やったね‼︎」を追加しました。

    体年齢が22才になった〜\(^o^)/

    162cm 58.6kg(-25kg) 24.2% 07月30日 13:03
  • なつこ

    なつこさんが日記に「夢じゃない‼︎」を追加しました。

    筋肉率が落ちてたから日常で階段使おう!ちょうようきん意識していこう\(^o^)/

    162cm 58.4kg(-25.2kg) 07月29日 11:04
  • なつこ

    なつこさんが日記に「えっ!」を追加しました。

    思わず、、減りすぎててビックリ\(^o^)/

    162cm 58.4kg(-25.2kg) 07月28日 06:23
  • なつこ

    なつこさんが日記に「がんばりどきっ☆」を追加しました。

    体脂肪率が厳しく出るタイプの体重計に変えたよあわてず、さわがず、確実に‼︎

    162cm 59.6kg(-24kg) 26% 07月27日 16:16
  • なつこ

    なつこさんが日記に「いいね‼︎」を追加しました。

    かくじつにいこう\(^o^)/脂肪燃焼♪燃焼♪

    162cm 59.4kg(-24.2kg) 07月26日 12:34
  • なつこ

    なつこさんが日記に「ふんばりどきー」を追加しました。

    平常心でやる

    162cm 60kg(-23.6kg) 07月26日 05:43
  • なつこ

    なつこさんが日記に「☆平常心☆」を追加しました。

    今日もステキな一日になりますよ!

    162cm 59.8kg(-23.8kg) 07月24日 08:45
  • なつこ

    なつこさんが日記に「チャンス!」を追加しました。

    本気=行動バナナうんちが出てはっぴー\(^o^)/腸よどんどんキレイにな〜れ〜*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

    162cm 60kg(-23.6kg) 07月23日 08:49
  • なつこ

    なつこさんが日記に「毎日勝負‼︎」を追加しました。

    よーし!今日も意識100%でいきますよ☆地道にこつこつ♪楽しむよ〜\(^o^)/

    162cm 59.8kg(-23.8kg) 07月22日 11:31
  • なつこ

    なつこさんが日記に「毎日勝負‼︎」を追加しました。

    よーし地道にこつこつ♪きょうを意識100%楽しむぞ〜\(^o^)/

    162cm 60.4kg(-23.2kg) 07月22日 11:18
  • なつこ

    なつこさんが日記に「よーし」を追加しました。

    ひびいてなし!昨日誕生日で33歳になりました!でも、わたしにいま休息はないので友達とランチしたけど抑えられたーよくやったさて!がんばっちゃうよー\(^o^)/...

    162cm 60.4kg(-23.2kg) 07月21日 11:23
  • なつこ

    なつこさんが日記に「わーい」を追加しました。

    今日は一年ぶりの友達に会える!休みだけど、消化に良いごはんをチョイスしなきゃ\(^o^)/

    162cm 60.2kg(-23.4kg) 07月20日 06:17
  • なつこ

    なつこさんが日記に「しっかりと」を追加しました。

    今日も意識100%で週末ファスティングでからだをラクにしていきますよ〜\(^o^)/

    162cm 60.8kg(-22.8kg) 07月19日 07:15
  • なつこ

    なつこさんが日記に「楽しく」を追加しました。

    今日もやりますよー\(^o^)/自分ふぁいと!!!

    162cm 61.2kg(-22.4kg) コメント:1件 07月18日 05:59
  • なつこ

    なつこさんが日記に「シンプルに」を追加しました。

    まず、8月までに結果をだす目標55Kg体脂肪21.5%やります‼︎‼︎

    162cm 61.8kg(-21.8kg) 07月17日 14:22
  • なつこ

    なつこさんが日記に「改めて‼︎」を追加しました。

    本気=行動がんばるよ\(^o^)/

    162cm 62kg(-21.6kg) 07月17日 14:15
  • なつこ

    なつこさんが日記に「今日も」を追加しました。

    ミッション遂行しまーす!!やっぱタンパク質しっかり入れると体が引き締まる〜〜\(^o^)/

    162cm 60.4kg(-23.2kg) 07月15日 10:21
  • なつこ

    なつこさんが日記に「よ〜し‼︎」を追加しました。

    昨日は月島にある魚仁さんにいってはんぱない美味しい魚たちをたらふくたべました\(^o^)/なんでこの程度でとどまってくれて良かった〜さてさて!今週の19日にあるイベントに向けてカラダしぼるよ〜あのワン...

    162cm 61kg(-22.6kg) 07月14日 08:12
  • なつこ

    なつこさんが日記に「よ〜し‼︎」を追加しました。

    昨日は月島にある魚仁さんにいってはんぱない美味しい魚たちをたらふくたべました\(^o^)/なんでこの程度でとどまってくれて良かった〜さてさて!今週の19日にあるイベントに向けてカラダしぼるよ〜あのワン...

    162cm 61kg(-22.6kg) 07月14日 08:12
  • なつこ

    なつこさんが日記に「つ、ついにー‼︎」を追加しました。

    山越えっ\(^o^)/た〜〜うれぴっぴ

    162cm 59.8kg(-23.8kg) 23.9% 07月13日 06:24
  • なつこ

    なつこさんが日記に「越えたい〜〜」を追加しました。

    タンパク質強化したからカラダがしまってきた\(^o^)/

    162cm 60kg(-23.6kg) 07月12日 16:55
  • なつこ

    なつこさんが日記に「いよいよ〜」を追加しました。

    週末デトックスデイやりまーす\(^o^)/わくわく

    162cm 60kg(-23.6kg) 07月11日 09:24
  • なつこ

    なつこさんが日記に「停滞‼︎やったねー」を追加しました。

    よしっ‼︎からだが山越えの準備に入ってるーーじゃん!!!引き締め、引き締め( ̄^ ̄)ゞ

    162cm 60.4kg(-23.2kg) 07月10日 17:17
  • なつこ

    なつこさんが日記に「今!だいじ」を追加しました。

    わくわくするー\(^o^)/わくわくを受け取ることができて、おめでとう!!!

    162cm 60.2kg(-23.4kg) 07月09日 15:02
  • なつこ

    なつこさんが日記に「山越えまぢかっ‼︎」を追加しました。

    今日もがんばるよー\(^o^)/日々こつこつの積み重ね♡

    162cm 60.2kg(-23.4kg) 07月08日 10:58
  • なつこ

    なつこさんが日記に「再開‼︎」を追加しました。

    体重が戻ったー\(^o^)/\(^o^)/一晩の気のゆるみから3Kg増えてそのままかわらずまた1Kg増え、、罪悪感より悔しくて、悔しくてという感情が生まれ自分に新鮮‼︎気合いを入れ直したからだいじょう...

    162cm 60.4kg(-23.2kg) 24.6% 1 07月07日 08:43
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なつこ
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