肉体改造さんのダイエット日記

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  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「81日目」を追加しました。

    朝…おにぎり2つ昼…りんご夜…皿うどん少々完食…アイス少々つわりだなー、吐いちゃった (・̆⍛・̆)子どもも夜泣きやし昼も泣いて離れんし抱っこ抱っこだよーん保育園我慢してるんだろな(இдஇ; )それな...

    161.5cm 49.4kg(-3.2kg) 19.7% コメント:1件 10月20日 13:36
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「79日目」を追加しました。

    軽く出血してダッシュで病院へ(xдx;)朝…パン、カフェラテ昼…お弁当夜…ハンバーグステーキ定食!笑ずっと行きたいビーフ天国を謳う店にいったらハズレやったーま、一回行ったからわかることであって満足╭(...

    161.5cm 50kg(-2.6kg) コメント:1件 10月18日 21:26
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「78日目」を追加しました。

    朝…ご飯、明太子昼…お弁当夜…水炊き水炊きは雑炊まで食べてしまった〜罪悪感はあったけど、けど太らない♪夜は鍋たくさん食べよと旦那と決めた秋です(´・Д・)」2人ともブヨブヨなもので( ̄▽ ̄)しかし炊き...

    161.5cm 50.2kg(-2.4kg) 19.7% コメント:2件 10月17日 07:40
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「77日目」を追加しました。

    朝…ご飯、納豆、明太子昼…スープ、ナッツ、ドライフルーツ、みかん夜…タコの煮物、キノコ炒め、鶏の照り焼き、ご飯眠くて眠くて仕方が無い(つД`)ノ仕事中何度寝るかと思ったことか。ちょっとした運動もできて...

    161.5cm 50.3kg(-2.3kg) 21.3% 10月16日 07:27
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「76日目」を追加しました。

    朝…スープ昼…スープ、梨夜…スープ、水炊き疲れた胃に染み渡るスープ〜

    161.5cm 50.1kg(-2.5kg) 19.4% 10月16日 05:44
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「75日目」を追加しました。

    朝…パン昼…魚、味噌汁夜…ホルモン、もつ鍋食べ過ぎた〜‼︎この3日間食べた‼︎結果がくっきりでてる( ;´Д`)けど家族ワイワイよかった♥︎正月みたいな過ごし方、食っちゃね食っちゃね( ;´Д`)あり...

    161.5cm 50.8kg(-1.8kg) 21.2% コメント:2件 10月14日 07:10
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「73日目」を追加しました。

    朝…シフォンケーキ昼…おでん、パン夜…和食コース食べまくりツアー中。便秘便秘。来週まで弟いるからまた帰る予定そしてまた食べまくるから、その間デトックス週間にしなきゃ! ...

    161.5cm 49.6kg(-3kg) 10月13日 10:44
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「72日目」を追加しました。

    昨日から帰省中昨日は寝坊して計測できず今日からは体重計なく記録だけ(^◇^;)大好きな弟に年1ペースしか会えないからワクワク軽いメモ程度になるのでご容赦ください(^◇^;)朝…ご飯、味噌汁、納豆、魚、...

    161.5cm 49.6kg(-3kg) コメント:4件 10月11日 21:31
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「70日目」を追加しました。

    朝…オートミールクッキー昼…旦那弁当夜…魚塩焼き、豚汁夜身体に良さそうやしーて食べ過ぎた( ;´Д`)もう食べれないてぐらい食べた( ;´Д`)その分プラス!48kg台に行きたい夢忘れかけてた!とか言...

    161.5cm 49.6kg(-3kg) 19% コメント:2件 10月09日 07:50
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「69日目」を追加しました。

    バタバタしたので数字だけ( ;´Д`)

    161.5cm 49.2kg(-3.4kg) 18.2% 10月09日 07:18
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「68日目」を追加しました。

    朝…子どものお茶漬け残り、クリームパン(子ども食べず泣)昼…お弁当夜…コロッケのトマトチーズソースかけ、冬瓜あんかけ、オートミールクッキー2枚夜は完全に残り物‼︎笑子どもと2人だからいいのだ♪早寝早起...

    161.5cm 49.2kg(-3.4kg) 18.2% 10月07日 12:35
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「67日目」を追加しました。

    朝…レーズンパン昼…お弁当、チョコ夜…冬瓜のあんかけ、里芋コロッケ、中華スープついに義母が帰ってしまった〜家事できるか心配( ;´Д`)けど、これから作りすぎたりせんで夜は調整するぞ(´・Д・)」お菓...

    161.5cm 49.8kg(-2.8kg) 18.8% コメント:3件 10月06日 12:40
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「66日目」を追加しました。

    今日は子どもの運動会♥︎昨年は結婚式で行けなかったから初参加‼︎感無量〜特に何てしてないけど、ちゃんと泣かずにいれただけで成長を感じます。そして、ご報告。妊娠しました(´・Д・)」♥︎♥︎♥︎検査薬だ...

    161.5cm 49.8kg(-2.8kg) 18.7% コメント:5件 10月05日 20:42
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「65日目」を追加しました。

    朝…昼…パン2個、生もみじ饅頭、お菓子1つ夜…ナス味噌、オムレツ1口、ロールケーキ!焼き芋!ダメだ‼︎朝ごはん思い出せん‼︎やばい〜、、、はいはいはい食べ過ぎ笑ロールケーキと焼き芋は子どもと半分しよう...

    161.5cm 49.5kg(-3.1kg) 18.5% コメント:2件 10月04日 13:42
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「64日目」を追加しました。

    朝…揚げ豆腐、オートミールクッキー昼…旦那弁当、お茶菓子1つ夜…オートミールクッキー、うどん、煮物、渋皮煮2つ、スイートポテトφ1cm3つ有言実行、ちゃんとヒップアップしましたよ(`_´)ゞ家でもして...

    161.5cm 49.5kg(-3.1kg) 18.2% コメント:5件 10月03日 07:28
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「63日目」を追加しました。

    朝…オートミールヨーグルト昼…ミスド1個、オートミールクッキー3枚夜…炊き込みご飯、魚煮付け、マカロニサラダ、オートミールクッキー2枚スクワットしたら足プルプルしたから筋肉痛心配で、仕事で走れないのは...

    161.5cm 49.3kg(-3.3kg) 18.1% コメント:4件 10月02日 07:53
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「63日目」を追加しました。

    朝…オートミールヨーグルト昼…ミスド1個、オートミールクッキー3枚夜…炊き込みご飯、魚煮付け、マカロニサラダ、オートミールクッキー2枚スクワットしたら足プルプルしたから筋肉痛心配で、仕事で走れないのは...

    161.5cm 49.3kg(-3.3kg) 18.1% 10月02日 07:52
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「62日目」を追加しました。

    朝…たい焼き昼…オートミールクッキー3枚、ベーグル夜…寿司、唐揚げ、カマスのカマ焼きお義母さんが帰省して色々手伝ってくれてたお礼に食事へ。うまかっただー♪そして体重計到着。測ってみると上記結果!食べた...

    161.5cm 49.6kg(-3kg) 18.7% コメント:5件 10月01日 07:29
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「61日目」を追加しました。

    朝…ちらし寿司昼…ちらし寿司夜…おからサラダ、手羽元煮込みデザート…フィナンシェ半個偏った食事笑作り過ぎたらこうなる(^◇^;)夜はエアロバイク35分テレビに夢中になってタラタラしてしまった〜勿体無い...

    161.5cm 49.2kg(-3.4kg) コメント:4件 09月30日 07:28
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「60日目」を追加しました。

    朝…レーズンパン子どもの残り、オートミールヨーグルト、ご飯、味噌汁、キムチ昼…朝食べ過ぎて食べる気になれず夜…姉バースデーによりちらし寿司、揚げ出し豆腐、ケーキ、ビール2本体重計はネット注文した〜店行...

    161.5cm 49.2kg(-3.4kg) コメント:6件 09月29日 07:26
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「59日目」を追加しました。

    朝…レーズンパン、オートミールヨーグルト昼…ベーグル、坦々麺夜…回鍋肉、秋刀魚のみぞれ煮、味噌汁、炊き込みご飯デザート…ポテト、チョコ、ビール1本ビールが美味しくなかったー!やめどきかな(。-_-。)...

    161.5cm 49.4kg(-3.2kg) コメント:1件 09月28日 08:27
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「57日目」を追加しました。

    朝…代官山あんぱん昼…チャウダー、ベーグル夜…チャウダー、美禅食、娘の残りの鶏煮込み、チキンライス少々時間あるときスクワット家でエアロバイク25分今日もできるかな〜♪太ももの筋肉痛は効いてる証拠!また...

    161.5cm 49.9kg(-2.7kg) コメント:1件 09月26日 07:36
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「56日目」を追加しました。

    朝…リンゴ、紅茶昼…ベーグル、スープ夜…美禅食、そば小鉢朝からお通じあり(*^o^*)今までの蓄えなのか、量少ないのにお腹あまり空かず笑 仕事もあんまり動かなかったからな( ;´Д`)夜TVみながらエ...

    161.5cm 49.9kg(-2.7kg) コメント:9件 09月25日 07:20
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「55日目」を追加しました。

    朝…グラノーラ昼…おはぎ、焼きそば、タンつくねなど、食べ物博で買ったものをみんなで摘まむ夜…冬瓜スープ自分嫌いになりそうT_Tなんでこんななんやろー(。-_-。)…みんなの順調なグラフみてたら余計嫌い...

    161.5cm 50.7kg(-1.9kg) コメント:2件 09月24日 07:28
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「54日目」を追加しました。

    9/20 娘バースデー朝から頑張ってご飯の買い物とか準備したーケーキ、手毬ずし、お吸い物手毬の生ハム、ローストビーフ、スモークサーモン美味しかった(*^o^*)9/21食べ物博があるから折角てことで行...

    161.5cm 50.2kg(-2.4kg) コメント:3件 09月23日 11:52
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「50日目」を追加しました。

    朝…グラノーラ昼…ベーグル、ナッツ、ドライフルーツ、カス巻き1つ夜…茄子の味噌炒め、刺身、魚の煮付け、ご飯旦那が鯛とキジハタ釣ってきてくれて、豪華な夜になりましたo(^▽^)o運動に関しては、マラソン...

    161.5cm 49.3kg(-3.3kg) コメント:5件 09月19日 07:21
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「49日目」を追加しました。

    朝…ベーグル1/4、お腹空いてなくて余りを。昼…ベーグル、みかん、カステラ!夜…ピーマンと肉炒め、味噌汁昼カステラ食べたー‼︎けどこのお陰で仕事遅くなったけど頑張れた‼︎むしろ昼食べててよかった‼︎夜...

    161.5cm 49.3kg(-3.3kg) コメント:4件 09月18日 07:27
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「48日目」を追加しました。

    朝…グラノーラ昼…ベーグル夜…サラダうどん、ケーキ笑いただきました(^◇^;)今日もスクワット頑張るぞ〜!

    161.5cm 49.5kg(-3.1kg) コメント:9件 09月17日 07:56
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「46.47日目」を追加しました。

    朝…グラノーラ昼…素麺、焼き魚夜…海鮮丼、煮しめ朝…グラノーラ昼…かまぼこ、公園に行ってそこで買ったやつね!たい焼き1つ夜…すき焼き体重増減なし!体脂肪入力はしてなかったけどずっと眺めてはいて、実家で...

    161.5cm 49.5kg(-3.1kg) コメント:4件 09月16日 07:28
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「ベーグル」を追加しました。

    大好きなパンを少しでも身体の為になるように、、、、、豆腐ベーグル作りました〜(((o(*゚▽゚*)o)))パリパリもっちり〜\(^o^)/今度からこれで行くぞ_φ( ̄ー ̄ )...

    161.5cm 49.4kg(-3.2kg) コメント:4件 09月14日 22:15
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