肉体改造さんのダイエット日記-2014年08月

  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「31日目」を追加しました。

    朝…食パン昼…素麺、ケーキ残り夜…しゃぶしゃぶ、魚、イカ、鯵の唐揚げ、アスパラ素揚げ完全に食べ過ぎたT_Tやはり実家恐るべし〜笑

    161.5cm 50kg(-2.6kg) 08月31日 22:58
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「30日目」を追加しました。

    朝…ご飯、味噌汁、鮭、納豆、サラダ間食…カレーパン1個、クリームパン半個昼…餃子数個完食…シュークリーム半個夜…ダイニングバー♥︎サラダ、タン刺し、タンシチュー、パン、タンステーキ、ユッケ、カプレーゼ...

    161.5cm 48.9kg(-3.7kg) コメント:1件 08月30日 09:18
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「29日目」を追加しました。

    朝…コロッケ半個、オートミール昼…美膳食、白いブラックサンダー夜…ご飯前にナッツとドライフルーツ少々ラーメン、味噌炒め、BBQ 昨日は地元の花火にて実家帰るまでの繋ぎと帰ってからの食事がいつもより多い...

    161.5cm 49.4kg(-3.2kg) 08月29日 08:59
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「28日目」を追加しました。

    朝…栗ご飯、食パン1/3昼…お弁当夜…美膳食、コロッケ1つ、中華スープじゃん‼︎知人に美膳食頂きました〜まるまる1ヶ月分\(//∇//)\買ったけど絶対飲まないからと言われ貰っちゃった〜置き換えなんて...

    161.5cm 49.5kg(-3.1kg) コメント:2件 08月28日 05:52
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    肉体改造さんが日記に「27日目」を追加しました。

    朝…オートミール粥昼…お弁当夜…フルーツ、納豆、大根、ヨーグルト鼻水ー、、きついー水分鼻水でとんでる絶対T^T子どものうつったけど、それよりひどいT^Tお陰で夜はチョコチョコつまんだだけ( ;´Д`)...

    161.5cm 49.9kg(-2.7kg) 08月27日 12:17
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「24.25日」を追加しました。

    土曜は4kmRun、2kmWalk朝…昼…夜…ラタトゥイユ、チキンのグリル(ローズマリーを庭からとって初めて使った、オシャレ〜笑)ゴーヤのツナサラダ(塩でもんで茹でて水につけておくだけで苦味なくなって...

    161.5cm 50.6kg(-2kg) 08月25日 07:27
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    肉体改造さんが日記に「23日目」を追加しました。

    朝…どら焼き、クラッカー昼…パン2種(お弁当忘れたT^T、1つにとどめてもよかったんじゃないかと)夜…ニラ玉、豚の味噌焼き、ホタテスープ昨日書いたのに夜ヨーグルト忘れたー‼︎出るかな…さー連休、仕事で...

    161.5cm 49.8kg(-2.8kg) 08月23日 05:58
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「22日目」を追加しました。

    朝…ケーキ昼…お弁当夜…ピーナッツご飯、南蛮漬け、サラダ、すき焼きの残りアレンジ少々なんかベースが固定された。やっぱ運動せんとダメだなー‼︎明日休みだから頑張るぞ〜ちなみに3日前から夜ご飯前にヨーグル...

    161.5cm 50.2kg(-2.4kg) 08月22日 07:21
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「21日目」を追加しました。

    朝…グラノーラ、スープ昼…スープ、サンドウィッチ夜…すき焼き弟の誕生日、すき焼きはいつもより少なめに食べたけど、ゆっくり食べて満腹。ケーキは朝に持ち越し。階段もよく上り下りしてお腹も鳴ったよ( ̄▽ ̄)...

    161.5cm 50.4kg(-2.2kg) 08月21日 17:25
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「20日目」を追加しました。

    夜に日勤書いてたら、時間とれず書けないという悪循環になるため朝からに変更。タイトルもやる気出すために日付から変更。昨日のご飯を記入することに。朝…グラノーラ昼…サラダ、ゴーヤのマリネ、おにぎり1個夜…...

    161.5cm 50.3kg(-2.3kg) 19.8% 08月20日 07:29
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「反省」を追加しました。

    予定よりだいぶ早く生理きて、お盆も重なり気持ち折れるT^T50.4〜51.8をウロウロしておりました。家にいるときに食べてしまうT^T人が持ち込んでくるやつが美味しそうで…完全に負け組。今日からリフレ...

    161.5cm 51.1kg(-1.5kg) 08月19日 17:29
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「8/10」を追加しました。

    朝…ホットサンド昼…うどん、昨日のソースで。夜…ワンプレート(美味しすぎて写真撮り忘れたΣ(゚д゚lll))鶏胸肉のヨーグルトソテーナスとキノコのサラダオクラポトフめっちゃ柔らかくなった‼︎肉‼︎また...

    161.5cm 50.1kg(-2.5kg) 19.8% 08月10日 20:29
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「8/9」を追加しました。

    朝…グラノーラ昼…グラノーラ夜…パスタ、スープ自分1人だとご飯が面倒だし、グラノーラ好きだしこんな食事(^◇^;)子どもいなかったらまさか夜も…⁉︎笑休みの日に保育園送り出す土曜は始めて〜久々ゆっくり...

    161.5cm 51.1kg(-1.5kg) 18.9% コメント:2件 08月09日 18:32
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「8/8」を追加しました。

    朝…食べず昼…スープ夜…串、スープ朝お腹いっぱいだったから食べずに出勤( ´ ▽ ` )ノ今までは絶対食べてたのに、食べなくていいと思えたからすごーい‼︎夜は野菜メインの串^o^旦那に合わせて自分もデ...

    161.5cm 51.4kg(-1.2kg) 19.6% コメント:1件 08月09日 05:05
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「8/7」を追加しました。

    朝…グラノーラ昼…お弁当夜…焼肉食べ放題帰宅してグラノーラ食べるΣ(゚д゚lll)昨日セーブしたけど減ってなかったな(^◇^;)そして焼肉食べた〜久々食べ放題喋りながら、子ども見ながらだったらそんな食...

    161.5cm 51.2kg(-1.4kg) 08月08日 07:45
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「8/6」を追加しました。

    朝…手作りグラノーラ昼…スープ、ドライフルーツ、ナッツ夜…スープ、冷しゃぶサラダ、煮物少々デザート…梨もう出てると思って買った梨、あんまり甘くなかったT^Tコンポートの刑じゃー。体重増えてなかったから...

    161.5cm 51.2kg(-1.4kg) 19.9% 08月06日 23:16
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「8/5」を追加しました。

    朝…手作りグラノーラ、ばぁちゃん饅頭昼…旦那弁夜…天ぷら、炒飯、お味噌汁デザートにナッツとドライフルーツ何故増えた?パン食べ過ぎ?T^T旦那作ってくれるから助かる〜けど今日は油摂り過ぎたしおやつまで、...

    161.5cm 51.2kg(-1.4kg) 20.1% 08月06日 01:14
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「8/4」を追加しました。

    朝…手作りグラノーラ昼…サムゲタン風スープ、パン夜…旦那飯最近はお腹と相談しながら食べている気がする( ´ ▽ ` )ノ

    161.5cm 50.6kg(-2kg) 21.3% 08月05日 06:05
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「8/3」を追加しました。

    朝は昨日の残り。昼は子どもに冷やし中華作った残り。夕方子どものことで悲しくなり紛らわしにパン食べる。そのため夜はサムゲタン風なの作って子どもの残りを食べました。ふぅ。自己嫌悪。事故。...

    161.5cm 50.9kg(-1.7kg) 20.6% 08月04日 17:26
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「8/2」を追加しました。

    夏休みあけの仕事は疲れる〜朝もお腹好き具合相談してスープだけ昼は弁当夜はワンプレート^o^

    161.5cm 51.5kg(-1.1kg) 20.1% 08月03日 06:11
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「夜ご飯」を追加しました。

    とりあえずワンプレートでいってみる予定(=゚ω゚)ノお腹ほとんど空かずイチジクドライフルーツ1つ食べただけ。夜ご飯ヘルシーになってるかな?最近マイブームのオートミールを。...

    161.5cm 52.6kg(0kg) 08月01日 19:01
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「8/1」を追加しました。

    スリム美人生活開始〜お腹空いたらご飯食べようと思ったらなかなかすかない笑口寂しくはあるけど、これがダメなんだなー。このまま夜ご飯まで食べなくてよさそう。...

    161.5cm 52.6kg(0kg) 18.9% コメント:1件 08月01日 14:06
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2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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