肉体改造さんのダイエット日記-2014年09月

  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「61日目」を追加しました。

    朝…ちらし寿司昼…ちらし寿司夜…おからサラダ、手羽元煮込みデザート…フィナンシェ半個偏った食事笑作り過ぎたらこうなる(^◇^;)夜はエアロバイク35分テレビに夢中になってタラタラしてしまった〜勿体無い...

    161.5cm 49.2kg(-3.4kg) コメント:4件 09月30日 07:28
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「60日目」を追加しました。

    朝…レーズンパン子どもの残り、オートミールヨーグルト、ご飯、味噌汁、キムチ昼…朝食べ過ぎて食べる気になれず夜…姉バースデーによりちらし寿司、揚げ出し豆腐、ケーキ、ビール2本体重計はネット注文した〜店行...

    161.5cm 49.2kg(-3.4kg) コメント:6件 09月29日 07:26
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「59日目」を追加しました。

    朝…レーズンパン、オートミールヨーグルト昼…ベーグル、坦々麺夜…回鍋肉、秋刀魚のみぞれ煮、味噌汁、炊き込みご飯デザート…ポテト、チョコ、ビール1本ビールが美味しくなかったー!やめどきかな(。-_-。)...

    161.5cm 49.4kg(-3.2kg) コメント:1件 09月28日 08:27
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「57日目」を追加しました。

    朝…代官山あんぱん昼…チャウダー、ベーグル夜…チャウダー、美禅食、娘の残りの鶏煮込み、チキンライス少々時間あるときスクワット家でエアロバイク25分今日もできるかな〜♪太ももの筋肉痛は効いてる証拠!また...

    161.5cm 49.9kg(-2.7kg) コメント:1件 09月26日 07:36
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「56日目」を追加しました。

    朝…リンゴ、紅茶昼…ベーグル、スープ夜…美禅食、そば小鉢朝からお通じあり(*^o^*)今までの蓄えなのか、量少ないのにお腹あまり空かず笑 仕事もあんまり動かなかったからな( ;´Д`)夜TVみながらエ...

    161.5cm 49.9kg(-2.7kg) コメント:9件 09月25日 07:20
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「55日目」を追加しました。

    朝…グラノーラ昼…おはぎ、焼きそば、タンつくねなど、食べ物博で買ったものをみんなで摘まむ夜…冬瓜スープ自分嫌いになりそうT_Tなんでこんななんやろー(。-_-。)…みんなの順調なグラフみてたら余計嫌い...

    161.5cm 50.7kg(-1.9kg) コメント:2件 09月24日 07:28
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「54日目」を追加しました。

    9/20 娘バースデー朝から頑張ってご飯の買い物とか準備したーケーキ、手毬ずし、お吸い物手毬の生ハム、ローストビーフ、スモークサーモン美味しかった(*^o^*)9/21食べ物博があるから折角てことで行...

    161.5cm 50.2kg(-2.4kg) コメント:3件 09月23日 11:52
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「50日目」を追加しました。

    朝…グラノーラ昼…ベーグル、ナッツ、ドライフルーツ、カス巻き1つ夜…茄子の味噌炒め、刺身、魚の煮付け、ご飯旦那が鯛とキジハタ釣ってきてくれて、豪華な夜になりましたo(^▽^)o運動に関しては、マラソン...

    161.5cm 49.3kg(-3.3kg) コメント:5件 09月19日 07:21
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「49日目」を追加しました。

    朝…ベーグル1/4、お腹空いてなくて余りを。昼…ベーグル、みかん、カステラ!夜…ピーマンと肉炒め、味噌汁昼カステラ食べたー‼︎けどこのお陰で仕事遅くなったけど頑張れた‼︎むしろ昼食べててよかった‼︎夜...

    161.5cm 49.3kg(-3.3kg) コメント:4件 09月18日 07:27
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「48日目」を追加しました。

    朝…グラノーラ昼…ベーグル夜…サラダうどん、ケーキ笑いただきました(^◇^;)今日もスクワット頑張るぞ〜!

    161.5cm 49.5kg(-3.1kg) コメント:9件 09月17日 07:56
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「46.47日目」を追加しました。

    朝…グラノーラ昼…素麺、焼き魚夜…海鮮丼、煮しめ朝…グラノーラ昼…かまぼこ、公園に行ってそこで買ったやつね!たい焼き1つ夜…すき焼き体重増減なし!体脂肪入力はしてなかったけどずっと眺めてはいて、実家で...

    161.5cm 49.5kg(-3.1kg) コメント:4件 09月16日 07:28
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「ベーグル」を追加しました。

    大好きなパンを少しでも身体の為になるように、、、、、豆腐ベーグル作りました〜(((o(*゚▽゚*)o)))パリパリもっちり〜\(^o^)/今度からこれで行くぞ_φ( ̄ー ̄ )...

    161.5cm 49.4kg(-3.2kg) コメント:4件 09月14日 22:15
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「45日目」を追加しました。

    朝…オートミールヨーグルト昼…煮しめ少々夜…ちゃんぽん‼︎また笑、刺身昨日は朝昼が少なかったー休みに食べ過ぎるから気合入れた結果だね。昼は久々勉強会行って楽しめた_φ( ̄ー ̄ )お腹ぐ〜〜〜て鳴りまし...

    161.5cm 49.4kg(-3.2kg) コメント:2件 09月14日 06:58
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「44日目」を追加しました。

    朝…食パン昼…お弁当夜…ハスイモの煮物、スープ仕事でたくさん歩いた〜o(^▽^)o夜は抑えめでOKo(^▽^)o夜は昨夜3時間睡眠だった為バタンキュー( ;´Д`)...

    161.5cm 50.2kg(-2.4kg) コメント:5件 09月13日 17:51
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「43日目」を追加しました。

    朝…パン昼…パン2つ、食べるものなかって買った夜…美禅食、ちゃんぽんのスープ、餃子数個、草団子夜は30分バイク乗ったでー有言実行!しかし増えてる〜パンかな( ;´Д`)けど運動したしオッケd(^_^o...

    161.5cm 50.5kg(-2.1kg) コメント:9件 09月12日 07:35
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「42日目」を追加しました。

    朝…食パン半分昼…美禅食、おにぎり1つ夜…手巻きずし、お吸い物、春巻き笑昨夜は、、、義弟が今日帰るんで手巻きパーティ!食べますよ、魚大好きだもん!笑その分バイクと思ったら寝てた( ;´Д`)イベントに...

    161.5cm 50.3kg(-2.3kg) コメント:10件 09月11日 07:27
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「41日目」を追加しました。

    朝…手作りプリン昼…美禅食、ナッツ、ドライフルーツ夜…ホルモン炒め少々、春巻き1つデザート…お月見団子、あん春巻き栗入り減らしてたのに〜今日はお月見団子作るの初めてo(^▽^)oあんとみたらしで大満足...

    161.5cm 50kg(-2.6kg) コメント:5件 09月10日 07:27
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「40日目」を追加しました。

    朝…メロンパン半分、おにぎり半分昼…ホルモンたくさん‼︎笑夜…昼食べるはずだったお弁当、湯豆腐鍋、メッチャスープ飲んだ子どもの大事をとって休みまして、昼ひーばばのとこに行って食べました〜久々ホルモンと...

    161.5cm 50.5kg(-2.1kg) 09月09日 07:27
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「39 日目」を追加しました。

    朝…ハチミツトースト昼…ひーばーの汁物、角煮夜…おでんデザート…ロールケーキずっと作りたかったロールケーキ、なぜこのタイミング⁉︎て感じで夜に作ってしもた(~_~;)そしてイマイチホイップ緩いね〜て評...

    161.5cm 49.5kg(-3.1kg) 09月08日 13:10
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「38日目」を追加しました。

    朝…パン昼…お弁当、お菓子夜…美禅食、ドライフルーツ、ナッツ、メンチカツ1つ昨日はバイク通勤でそのまま保護者会〜バイクめっちゃ気持ちよかった〜ツーリングじゃなくて通勤だけでも気持ちいいバイク、、、ツー...

    161.5cm 49.3kg(-3.3kg) コメント:2件 09月07日 09:42
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「37日目」を追加しました。

    朝…グラノーラ、スイカ昼…お弁当夜…美禅食、鰹、しめ鯖、味噌汁仕事で適度に歩いたけど、どれくらい歩いてるのか(^◇^;)歩数計あったら便利かな?

    161.5cm 49.9kg(-2.7kg) 09月06日 22:03
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「36日目」を追加しました。

    朝…お好み焼き昼…お弁当夜…美禅食、キンピラ、アスパラ肉巻き、魚、味噌汁美禅食で食欲は抑えられているのか⁉︎今日は美禅食と汁物だけで行ってみようかな。野菜と魚やしって食べてしまったー、量はそんななかっ...

    161.5cm 49.6kg(-3kg) 09月05日 07:27
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「35日目」を追加しました。

    朝…フレンチトースト食パン半分昼…ヨーグルト、グラノーラ夜…美膳食、お好み焼き半分、アスパラ鼻かみすぎて鼻血出るT_T痰も出るしおっさんやー鼻つまりすぎて階段上り下りが酷。できないT^T早く風邪治れ、...

    161.5cm 49.9kg(-2.7kg) 09月04日 07:27
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「34日目」を追加しました。

    朝…サラダ、食パン半分昼…パン2コおやつ…個包装のお菓子3コ夜…ビビンバ、餃子休みの日の家ってひどい‼︎スリ真似の基本を思い出せ〜‼︎昨日はちょっと女の子を取り戻そうと髪を編んだり、小物買ったりしたよ...

    161.5cm 50.1kg(-2.5kg) コメント:4件 09月03日 07:26
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「33日目」を追加しました。

    朝…パイン昼…豚汁、ナッツ、お菓子1つ夜…ご飯、味噌汁、鯖、鶏と野菜の南蛮、美膳食、ヨーグルトふ、食べ過ぎ〜、、、

    161.5cm 50.1kg(-2.5kg) 09月02日 16:58
  • 肉体改造

    肉体改造さんが日記に「32日目」を追加しました。

    朝…おにぎり、味噌汁、卵焼き昼…寿司おやつ…アイス1/3、クラッカー、バームクーヘン小夜…豚汁、唐揚げ1個甘いものって我慢してたらできるのに、1回食べたら歯止め効かなくなるT_T恐ろしい中毒。夜に調整...

    161.5cm 50.1kg(-2.5kg) 09月01日 07:26
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2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まー
  • 子ブタちゃん
  • kaori*
  • ゆり
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  • ゆり
  • kaori*
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