むねおの嫁さんのダイエット日記-2015年01月

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  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【160日目】1月最後の日☆」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:51.8kg(+0.1kg)● 体脂肪率:24.6%(+0.3%)◆ 体調  〇◆ お通じ [〇:20]<--- 朝計測の感想 --->前日パンを2個食べた割にほぼキープ♡ここのと...

    160cm 51.8kg(-15.8kg) 24.6% コメント:6件 1 01月31日 18:47
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【159日目】初積雪とパンの日♡(51kg台到達)」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:51.7kg(-0.5kg) 記録更新☆● 体脂肪率:24.3%(±0%)◆ 体調  〇◆ お通じ [〇:11]<--- 朝計測の感想 --->久しぶりの体重記録更新♡そして51k...

    160cm 51.7kg(-15.9kg) 24.3% コメント:2件 01月30日 06:56
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【158日目】ダイエット脳の間食」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:52.2kg(-0.9kg)● 体脂肪率:24.3%(+0.6%)◆ 体調  〇◆ お通じ ×<--- 朝計測の感想 --->昨日余分な間食をしてしまった気がしてたのでどうかなと思...

    160cm 52.2kg(-15.4kg) 24.3% コメント:4件 01月29日 06:45
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【157日目】アスリートに頂くやる気♡」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:53.1kg(-0.4kg)● 体脂肪率:23.7%(+1.8%)◆ 体調  〇◆ お通じ ×<--- 朝計測の感想 --->激増分は順調に減量してくれている。52kg台返り咲きま...

    160cm 53.1kg(-14.5kg) 23.7% 01月28日 06:40
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【156日目】豚肉のダイエット効果♡」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:53.5kg(-0.6kg)● 体脂肪率:21.9%(-1.0%) 記録更新☆初の21%台◆ 体調  〇◆ お通じ [◎:23]--- 朝計測感想 ---体重は前日に戻ったが早く5...

    160cm 53.5kg(-14.1kg) 21.9% 01月27日 10:46
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【155日目】新食材☆栃尾の油揚げ」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:54.1kg(+0.6kg)● 体脂肪率:22.9%(+0.5%)◆ 体調  〇◆ お通じ ×---朝計測の感想---おぅ今日もなんじゃこりゃな増え幅(((( ;゚Д゚)))今日こ...

    160cm 54.1kg(-13.5kg) 22.9% 01月26日 19:55
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【154日目】まる5か月目計測☆」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:53.5kg(+0.7kg)● 体脂肪率:22.4%(-0.8%)記録更新☆初の22%台◆ 体調  〇◆ お通じ ×前日の食事をふりかえるにチーズとワイン以外思い当たる節はないけれ...

    160cm 53.5kg(-14.1kg) 22.4% コメント:2件 01月25日 08:02
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【153日目】デパ地下ディナー♡」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:52.7kg(-0.2kg)● 体脂肪率:23.2%(-1.1%) 記録更新☆◆ 体調  〇◆ お通じ [△:13]──────────────────── ◆ 今日のごはん───...

    160cm 52.7kg(-14.9kg) 23.2% コメント:2件 01月24日 06:19
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【152日目】反抗日♡」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:52.9kg(±0kg)● 体脂肪率:24.3%(+0.9%)◆ 体調  〇◆ お通じ [△:9]昨日の久々のお通じで計測に期待感大だったが本日も予想外のがっつりキープ(´◉◞⊖◟...

    160cm 52.9kg(-14.7kg) 24.3% コメント:4件 01月23日 09:50
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【151日目】てきとーアレンジ朝食」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:52.9kg(±0kg)● 体脂肪率:23.4%(-0.6%)記録更新☆◆ 体調  〇◆ お通じ [◎:12]頑張っても体重が減らないターンに突入中だけど体脂肪率が頑張ってくれてる...

    160cm 52.9kg(-14.7kg) 23.4% 01月22日 07:04
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【150日目】入浴方法の見直し☆」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:52.9kg(+0.5kg)● 体脂肪率:24.0%(-0.1%)◆ 体調  〇◆ お通じ ×食事控えめにも関わらずぴょこっと反動。体重の動きがある割に体脂肪率は今日も安定。良い傾...

    160cm 52.9kg(-14.7kg) 24% コメント:2件 01月22日 07:04
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【149日目】内臓脂肪レベル2到達☆」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:52.4kg(-1.1kg)● 体脂肪率:24.1%(-0.4%)◆ 体調  〇◆ お通じ ×1日でだいぶ体重を戻せた☆体脂肪率は最近24%前後で定着中してくれてるがもうすぐまた下...

    160cm 52.4kg(-15.2kg) 24.1% 01月20日 07:46
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【148日目】祭のあとの調整日☆」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:53.5kg(+1.5kg)● 体脂肪率:24.5%(+0.1%)◆ 体調  〇◆ お通じ ×昨日の測定結果が減りすぎだったのでその反動だと思えばそれほど多い増え幅でもないのかな(...

    160cm 53.5kg(-14.1kg) 24.5% コメント:6件 01月19日 11:55
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【147日目】家族新年会☆」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:52.0kg(-1.0kg)● 体脂肪率:24.4%(+0.1%)◆ 体調  〇◆ お通じ [△:14]前日張り切りすぎた入浴の効果で体重が減りすぎました(@_@;)特に体調が悪く...

    160cm 52kg(-15.6kg) 24.4% コメント:4件 01月18日 06:42
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【146日目】明日のための調整」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:53.0kg(-0.3kg)● 体脂肪率:24.3%(+0.6%)◆ 体調  〇◆ お通じ [△:12] 昨日はファミレスランチだった割に前後の調整のおかげで増えずに済んだ♡むしろ...

    160cm 53kg(-14.6kg) 24.3% 01月17日 08:30
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【145日目】「妻の会」でファミレスランチ☆」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:53.3kg(±0kg)● 体脂肪率:23.7%(-0.7%)◆ 体調  〇◆ お通じ [△:15]今日も定着期(´◉◞⊖◟◉`)増量せぬよう踏ん張ってくれたカラダに感謝♡────...

    160cm 53.3kg(-14.3kg) 23.7% コメント:2件 01月16日 06:49
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【144日目】ほんのひとときでも☆」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:53.3kg(±0kg)● 体脂肪率:24.4%(+0.6%)◆ 体調  〇◆ お通じ [〇:7]キープ期。しかし早く52kg台に突入したい気持ちが強い(`・ω・́)間食をせず、筋...

    160cm 53.3kg(-14.3kg) 24.4% コメント:4件 01月15日 07:43
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【143日目】つれない第3ジーンズ」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:53.3kg(-0.2kg)● 体脂肪率:23.8%(-1.3%)◆ 体調  〇◆ お通じ ×体重微減ながらお正月後の痩せ期は完全に終了の兆し。ここからはジリジリ上下しながら緩やか...

    160cm 53.3kg(-14.3kg) 23.8% 01月14日 06:08
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【142日目】もっちもち三昧」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:53.5kg(+0.3kg)● 体脂肪率:25.1%(+0.3%)◆ 体調  〇◆ お通じ 〇体重、体脂肪率ともに小休止。──────────────────── ◆ 今日のごはん...

    160cm 53.5kg(-14.1kg) 25.1% 01月13日 08:32
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【141日目】3.5kgチャレンジ第4目標達成☆」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:53.2kg(-0.4kg)● 体脂肪率:24.8%(-0.6%)◆ 体調  〇◆ お通じ ×昨日も言っていたプロフィール欄に書いている3.5kgチャレンジの4回目の目標達成♡愛犬...

    160cm 53.2kg(-14.4kg) 24.8% コメント:6件 01月12日 07:25
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【140日目】-14kg到達☆」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:53.6kg(-0.3kg)● 体脂肪率:25.4%(+0.4%)◆ 体調  〇◆ お通じ 〇ちょうど140日目で-14kg到達♡平均1日-0.1kgずつ減ってきた計算になるけど道...

    160cm 53.6kg(-14kg) 25.4% 1 01月11日 09:03
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【139日目】本葛ゲット♡&スタバで失敗」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:53.9kg(±0kg)● 体脂肪率:25.0%(+0.7%)◆ 体調  〇◆ お通じ ◎◎体脂肪率は何度か計りなおしたら本当は26%前後で安定したけど、一発目計測分を記録♡自分に...

    160cm 53.9kg(-13.7kg) 25% コメント:4件 01月10日 06:47
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【138日目】今年最初のパンの日♡」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:53.9kg(-0.6kg)● 体脂肪率:24.3%(+0.4%)◆ 体調  〇◆ お通じ 未そう思い当たる節もない割にビッグな体重減だった。強いて言えば、昨日の朝食がブラウニーだ...

    160cm 53.9kg(-13.7kg) 24.3% コメント:2件 01月09日 07:39
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【137日】片栗粉は魔法の粉♡」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:54.5kg(+0.1kg)● 体脂肪率:23.9%(-0.4%)◆ 体調  〇◆ お通じ ×昨日の快調なお通じにより期待の体重計測だったが七草粥でしっかりお米を食べたせいか予想外...

    160cm 54.5kg(-13.1kg) 23.9% 01月08日 06:47
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【136日目】七草粥☆」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:54.4kg(-0.1kg)● 体脂肪率:24.3%(+0.3%)◆ 体調  〇◆ お通じ 〇◎お通じ不調ながら体重微減。カラダの頑張りに感謝♡今日はだいぶお通じ快調だったので、明...

    160cm 54.4kg(-13.2kg) 24.3% コメント:6件 01月07日 11:40
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【135日目】粗大ごみ回収☆」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:54.5kg(-0.1kg)● 体脂肪率:24.0%(-1.7%)◆ 体調  〇◆ お通じ 翌日に日付が変わってから△お通じ祭以来またもやお通じ不調期。体重はいったん下げ止まりかな...

    160cm 54.5kg(-13.1kg) 24% 01月06日 07:49
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【134日目】2回目ワクチン」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:54.6kg(-0.2kg)● 体脂肪率:25.7%(+1.4%)◆ 体調  〇◆ お通じ ×体脂肪率の変動が激しい。体重は少ないながらも今日も減少してくれた。まだまだダイエットの...

    160cm 54.6kg(-13kg) 25.7% コメント:2件 01月05日 17:50
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【133日目】お正月最後のお買いものデー☆」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:54.8kg(-1.0kg)● 体脂肪率:24.3%(+0.1%)◆ 体調  △寝違えて左肩が痛い◆ お通じ ×大幅に体重ダウン☆お正月の増量分を順調に取り戻しつつあります。───...

    160cm 54.8kg(-12.8kg) 24.3% 01月04日 08:47
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【132日目】体脂肪率のターン☆」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:55.8kg(-0.3kg)● 体脂肪率:24.2%(-1.0%)◆ 体調  〇◆ お通じ ◎前日のお通じ祭の影響でもっと減ってるかと期待した割には小減り幅だけど、ひとまず減り始め...

    160cm 55.8kg(-11.8kg) 24.2% コメント:2件 01月03日 08:27
  • むねおの嫁

    むねおの嫁さんが日記に「【131日目】今年はここから☆」を追加しました。

    ≪前日比≫● 体重:56.1kg(+0.5kg)● 体脂肪率:25.2%(-1.1%)◆ 体調  〇◆ お通じ ◎〇☆ 生理終了☆昨日は昼夜の食事で調整したつもりが、主に夜より発生した甘いもの食べたい...

    160cm 56.1kg(-11.5kg) 25.2% 1 01月02日 09:12
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160cm 49.2kg

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