luvさんのダイエット日記-2014年09月

  • luv

    luvさんが日記に「やっぱり・・・」を追加しました。

    この体重計の体脂肪率・・・測定が適当そうな気が。

    164cm 53.8kg(-7.4kg) 20.6% 09月30日 05:26
  • luv

    luvさんが日記に「また1週間が始まる!」を追加しました。

    もう、月曜日。がんばろ。

    164cm 54.4kg(-6.8kg) 19% 09月29日 05:32
  • luv

    luvさんが日記に「53kg台が遠いいよぉ」を追加しました。

     まだ腰は重いし終わらない・・・イライラ解消&カロリー消費に大掃除する♪d(^-^)b

    164cm 54.7kg(-6.5kg) 19.7% 09月28日 06:36
  • luv

    luvさんが日記に「う゛~!!」を追加しました。

     生理よ!終われ~!イライラMax。一昨日のラーメンが効いて昨日体重上がってから下がらずぅ(>_<)

    164cm 55kg(-6.2kg) 18.7% 09月27日 08:35
  • luv

    luvさんが日記に「(!_+)」を追加しました。

    ギョえ~\(><)/こ・こんなにも増えるモノなのぉ?恐るべしラーメンパワー!・・・予想はしてたけど、予想外だった( ̄0 ̄)今日から地道に努力します。・・・トホホ。...

    164cm 55kg(-6.2kg) 09月26日 05:24
  • luv

    luvさんが日記に「外食(。・_・)」を追加しました。

    今日は、朝はコンビニの腸詰めフランクとおにぎり昼は、ラーメン屋でラーメンを夜もコンビニおにぎり今日は3食穀物をとった~。久し振りの炭水化物♪生理中なので良しとしよう!(^^;)明日の体重は、増えてるこ...

    164cm 54.2kg(-7kg) 09月25日 19:08
  • luv

    luvさんが日記に「-7kg♪」を追加しました。

    先月の24日からダイエットを始めてから1ヶ月。ようやく7キロ戻った~(^O^)2ヶ月目突入!頑張りますヘ(^o^)/ヴ。生理・重っつ(-_-;)

    164cm 54.2kg(-7kg) 09月24日 05:19
  • luv

    luvさんが日記に「憂鬱な日がやってきた。」を追加しました。

    下腹が痛いからトイレへなっちゃった・・・・・。憂鬱な1週間が始まる。気分はマンホール下へドヨォ~ン。生理中って、体重減らない(>_<)あっ♪生理になる前のドカ食いがなかった!やったぁヾ(*´∀`*)ノ...

    164cm 54.6kg(-6.6kg) 09月23日 05:58
  • luv

    luvさんが日記に「掃除のおかげ?」を追加しました。

    昨日、外食だったから心配だったけどウチに帰ってから汗かきながら部屋の掃除を頑張った!食べた分、少しでも消費しないとね♪

    164cm 54.6kg(-6.6kg) コメント:1件 1 09月22日 06:21
  • luv

    luvさんが日記に「びっくりドンキー」を追加しました。

    お昼に家族でびっくりドンキーへドンキーのハンバーグ大好き!サラダと目玉焼きハンバーグとイカの箱船を・・・おいしかったぁ( ´艸`)明日の体重にどう響いているのか心配だけど・・・まぁ、いいか!また、今か...

    164cm 54.9kg(-6.3kg) 09月21日 15:44
  • luv

    luvさんが日記に「体重計の体脂肪・・・」を追加しました。

    私の使っている体重計の体脂肪計が体重増えても(%)ポイント下がり体重減ってもポイント上がったり正確でないのですが、買い替えた方がいいのかなぁ?...

    164cm 55.2kg(-6kg) 09月20日 16:08
  • luv

    luvさんが日記に「まさか( ・_・;)」を追加しました。

    ・・・増えてる☆=>=>=>(+_+。)痛多々・・・カリカリ梅の間食がNGだったな(>_<)塩分かぁ!? (゚ロ゚屮)屮めげそう( 。-_-。)

    164cm 55.2kg(-6kg) 09月20日 05:16
  • luv

    luvさんが日記に「ラボを読んで・・・」を追加しました。

    体脂肪1kgは7200kcalに相当する・・・と、読んだ。単純に脂肪10kg減らしたかったら72000kcal分。いつも1日2000kcalの摂取量を500kcalの摂取量にしたら、-1500kcal...

    164cm 54.8kg(-6.4kg) 09月19日 20:55
  • luv

    luvさんが日記に「うれしい(*^_^*)」を追加しました。

    やった~!54kg台♪昨日は、一昨日と同じ体重で凹んでいたけど気分を変えにヘアサロンに行ってきました。気分さっぱりルンルン☆彡また、ダイエットに励めるよ~なんとも単純な私・・・...

    164cm 54.8kg(-6.4kg) 21% 09月19日 05:45
  • luv

    luvさんが日記に「昨日と変わらず・・・」を追加しました。

    この何日間か順調に体重が減っていたから昨日と変わらないのが凹む・・・・・。昨日のおでんのスープが塩分きつかったかな?反省。いつもおでんはセブンだったけど昨日はファミマに行った♪おでん用のキムチチゲ風の...

    164cm 55.3kg(-5.9kg) コメント:2件 09月18日 06:04
  • luv

    luvさんが日記に「生大根のおかげ?」を追加しました。

    この3・4日は、朝昼晩に大根と生姜をおろして他の食材と一緒に食べてから落ちるようになってきた♪18時以降は食べないようにして、お腹空きそうになったら歯磨きをする!ちなみにヨーグルトと納豆は、1日1回食...

    164cm 55.3kg(-5.9kg) コメント:1件 09月17日 05:28
  • luv

    luvさんが日記に「ようやく55キロ台!」を追加しました。

    ここ1週間、停滞してたから大根食べ始めて落ちてきた!

    164cm 55.8kg(-5.4kg) 09月16日 11:13
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