よーこさんのダイエット日記-2014年10月

  • よーこ

    よーこさんが日記に「4日目」を追加しました。

    前日比➕0.5炭水化物をあまりとらないように、野菜をたくさん食べた!⚪️朝目玉焼き野菜ミートボール3個⚪️昼ぎょうざ野菜鍋⚪️夜味噌ニンニク鍋サラダ⚪️間食アンドーナツ2個米 3口分くらい...

    156cm 58.2kg(+0.4kg) 10月21日 22:11
  • よーこ

    よーこさんが日記に「3日目」を追加しました。

    前日比➖0.4⚪️朝レタスカフェオレ肉まん目玉焼き⚪️昼かっぱ寿司七皿ぶんくらい⚪️夜焼きそばちょびっとお茶漬けちょびっと⚪️間食チョコパイチョコ2個コンビニのおにぎり食べ過ぎです…我慢ができません...

    156cm 57.7kg(-0.1kg) 10月20日 22:16
  • よーこ

    よーこさんが日記に「2日目」を追加しました。

    前日比➕0.2授乳のためか、お腹がすいてすいてたまらない、、、とりあえず和食系食べてがんばりたーい!!⚪️運動家族でお散歩30分くらい⚪️朝食パンサラダコーンフレークコーヒー⚪️昼ご飯豚肉焼いたやつサ...

    156cm 58.1kg(+0.3kg) 10月19日 20:14
  • よーこ

    よーこさんが日記に「1日目」を追加しました。

    前日比 -0.3kg⚪️朝と昼鯛めし筑前煮酢の物ししゃも南蛮漬け⚪️おやつブラックチョコレート ふた粒さつまいも⚪️夜鯛めし 茶碗半分のりの味噌汁卵焼き 二切れウィンナー 一本筑前煮さつまいも牛乳...

    156cm 57.8kg(0kg) 10月18日 20:23
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2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ゆら
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  • ゆら
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  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
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  • 本部以蔵
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
  • ゆみみ
よーこ
よーこ

156cm 58.2kg

日記
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1
被ライバル
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