れんさんのダイエット日記-2015年01月

  • れん

    れんさんが日記に「ひさびさの」を追加しました。

    ひさびさの更新。そのあいだに始めたのは ココナツオイルを摂取すること! ただいま4日過ぎました。飲み物に混ぜたり、さつま芋を炒める時に使ったり。続けて 効果を見ていきたい。...

    157.5cm 54.2kg(0kg) 27.6% 01月31日 00:33
  • れん

    れんさんが日記に「1月9日」を追加しました。

    朝→プロテイン 、シリアルーグルト、紅茶昼→ぶり大根、大根きんぴら 間食→生姜ジャム入りホッとヨーグルト、ナッツ、お煎餅4枚夜→豆乳ホワイトシチュー、サラダ散歩1時間、体操...

    157.5cm 54.4kg(+0.2kg) 27.6% 01月09日 23:10
  • れん

    れんさんが日記に「食べて寝て」を追加しました。

    朝早く起きて着物で初詣。お昼に帰ってきておせちを堪能、そしてパンまで2つ食べる。そのまま眠くなってきて6時半まで熟睡。そして夜ご飯。これでは痩せる訳ないよね~。年末からの疲れが出てきました、今日ゆっく...

    157.5cm 54.4kg(+0.2kg) 27.8% 01月04日 22:43
  • れん

    れんさんが日記に「元旦の誓い」を追加しました。

    明けましておめでとうございます☆今年は身体にいいものを美味しく食べて、運動をする。運を動かす、と書いて運動!色気と抜け感のあるチャーミングな女性を目指します。4月には40kg台になるぞ~!自分のこと好...

    157.5cm 54.1kg(-0.1kg) 01月01日 19:13
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れん
れん

157.5cm 54.6kg

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