まるやまさんのダイエット日記-2014年10月

  • まるやま

    まるやまさんが日記に「7日目」を追加しました。

    朝ごはん オールブラン/ヨーグルト/チーズ昼ごはん りんご/野菜スープ間食    クッキー1枚晩ごはん おにぎり一個◎水泳50分/水中ウォーキング20分/リンパマッサージ/半身浴今日は7時間授業だった...

    162cm 56kg(+0.1kg) コメント:11件 10月29日 20:16
  • まるやま

    まるやまさんが日記に「6日目」を追加しました。

    朝ごはん オールブラン/頂きもののレアチーズケーキ昼ごはん 野菜スープ/パスタサラダ間食    友達からクッキーを一枚/チョコ◎半身浴/リンパマッサージ今日はジムの休館日です!なので運動できてない~~...

    162cm 56.4kg(+0.5kg) コメント:8件 10月28日 21:25
  • まるやま

    まるやまさんが日記に「5日目」を追加しました。

    朝ごはん オールブラン/ヨーグルト昼ごはん りんご/野菜スープ晩ごはん 焼き魚(ぶり)/カレイの煮つけ◎リンパマッサージ/半身浴/水泳&水中ウォーキング1時間半朝は昨日のがおなかにたまってて空腹でもな...

    162cm 56.5kg(+0.6kg) コメント:7件 10月27日 22:34
  • まるやま

    まるやまさんが日記に「4日目」を追加しました。

    朝ごはん カレイの煮つけ/小松菜/豆腐昼ごはん ヨーグルト/サラダ/みかん晩ごはん 焼肉◎リンパマッサージ今日は朝から学校の説明会でした。晩ごはんすごく食べそうな予感がして軽めに笑帰り遅くなったので今...

    162cm 56.8kg(+0.9kg) コメント:4件 10月27日 00:24
  • まるやま

    まるやまさんが日記に「3日目」を追加しました。

    朝ごはん オールブラン/ホットヨーグルト/晩の残りのお肉炒め昼ごはん サブウェイの500円のセット間食    安納芋もなか◎半身浴/リンパマッサージ/ジムで筋トレとかランニング1時間/水泳30分今日は...

    162cm 55.4kg(-0.5kg) コメント:8件 10月25日 23:39
  • まるやま

    まるやまさんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝ごはん  リンゴ半分/オールブラン/スクランブルエッグ/赤身のお肉/昼ごはん  おでん(しらたき/こんにゃく/ちくわ/たまご)晩ごはん  ブラックサンダーミニバー2本◎半身浴/リンパマッサージ/水泳...

    162cm 55.4kg(-0.5kg) コメント:4件 10月24日 22:54
  • まるやま

    まるやまさんが日記に「1日目」を追加しました。

    とりあえず登録していろいろやったけどこれでいいのかな?まーいいやもうすぐ日付かわる!明日もジムがんばります!おやすみなさい

    162cm 55.8kg(-0.1kg) 10月23日 23:55
  • まるやま

    まるやまさんが日記に「55.8kg」を追加しました。

    はじめましての日記 今日は初のジム行ったりいろいろはじめてがおおいです。笑 体重:55.8 朝ごはん:りんごとおでん(こんにゃく/たまご/いとこん/あつあげ) 昼ごはん:脂肪燃焼スープとクリームパン ...

    162cm 55.8kg(-0.1kg) 10月23日 23:21
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162cm 56kg

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