motoさんのダイエット日記-2014年10月

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    motoさんが日記に「46.3」を追加しました。

    内蔵脂肪レベル2、骨組成率30.2。昨日は夕方、玄米クルミパンと安納芋を食べてしまったけど、腹持ちいいし、満足。夜ご飯は白ご飯を食べず、夜食も食べなかったから減量出来たみたい。この調子で明日は45キロ...

    157cm 46.3kg(-7.7kg) 23.5% 10月31日 06:58
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    motoさんが日記に「47kg」を追加しました。

    昨日、昼ごまだしうどん、夜かぼちゃ雑炊で塩分とって浮腫んでるのか、増加。一時的なものだと思う。朝はココア。コーヒーと混ぜて。夕方、散歩。ブリオッシュの玄米クルミパン自然な味で旨し。安納芋も満足。...

    157cm 47kg(-7kg) 10月30日 13:55
  • moto

    motoさんが日記に「46.1kg」を追加しました。

    甘酒飲んだりちょこちょこ節制せず。夜中にはせロール4枚。牛乳ないのでコーヒー断ち。

    157cm 46.1kg(-7.9kg) 10月30日 13:55
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    motoさんが日記に「46.4kg」を追加しました。

    コーヒーは一杯だけ。ビスケット食べちゃたかも。夕方だらだら食べ、ご飯は1日で5杯、パン2個食べて、パン完食。

    157cm 46.4kg(-7.6kg) 10月30日 13:55
  • moto

    motoさんが日記に「46.7kg」を追加しました。

    コーヒー、パン、ビスケットをお義母さんが来る前に

    157cm 46.7kg(-7.3kg) 10月30日 13:55
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    motoさんが日記に「46.5kg」を追加しました。

    夫が寝た後、ビスケットやらチョコやらミルフィーユチョコなど食べる。コーヒーも2杯くらい

    157cm 46.5kg(-7.5kg) 10月30日 13:55
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    motoさんが日記に「45.1kg」を追加しました。

    節制破ってパンとか食べたけど、お腹壊して一時的に体重減る

    157cm 45.1kg(-8.9kg) 10月30日 13:55
  • moto

    motoさんが日記に「46.1kg」を追加しました。

    節制出来ず。野菜海藻のおかげで便通はいい。

    157cm 46.1kg(-7.9kg) 10月30日 13:55
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    motoさんが日記に「46.8kg」を追加しました。

    コーヒー2杯くらいてパン3個。

    157cm 46.8kg(-7.2kg) 10月30日 17:13
  • moto

    motoさんが日記に「47.3kg」を追加しました。

    食事制限のストレス感じる。

    157cm 47.3kg(-6.7kg) 10月30日 17:13
  • moto

    motoさんが日記に「47kg」を追加しました。

    節制する。野菜海藻を大量に摂取。

    157cm 47kg(-7kg) 10月30日 17:13
  • moto

    motoさんが日記に「46.7kg」を追加しました。

    節制する。野菜海藻を大量摂取。

    157cm 46.7kg(-7.3kg) 10月30日 17:13
  • moto

    motoさんが日記に「47.8kg」を追加しました。

    おっぱいマッサージ初。この日から22日までは節制頑張った。

    157cm 47.8kg(-6.2kg) 10月30日 17:16
  • moto

    motoさんが日記に「48.6kg」を追加しました。

    節制。しかし夜中にぶどう1パック食べる。

    157cm 48.6kg(-5.4kg) 10月30日 17:16
  • moto

    motoさんが日記に「減量」を追加しました。

    胸が張るので12日より節制開始。肉魚、乳製品、フルーツ、甘いもの断ち。野菜、海藻、ご飯でしのぐ

    157cm 48.7kg(-5.3kg) 10月30日 13:06
  • moto

    motoさんが日記に「停滞」を追加しました。

    食べ過ぎ、授乳でお腹空き、夜中もお焼きとか梅ヶ枝餅とか食べてるからか、パンとかクロワッサンも食べてた

    157cm 49.5kg(-4.5kg) 10月30日 13:03
  • moto

    motoさんが日記に「少し減量」を追加しました。

    授乳のおかげか。かなり食べてる。

    157cm 48.7kg(-5.3kg) 10月30日 12:58
  • moto

    motoさんが日記に「減量」を追加しました。

    浮腫みが解消され、体が病院の食事からお義母さんの食事にも慣れ、体重は停滞

    157cm 49.5kg(-4.5kg) 10月30日 12:57
  • moto

    motoさんが日記に「減量」を追加しました。

    浮腫み無くなる

    157cm 49.7kg(-4.3kg) 10月30日 12:55
  • moto

    motoさんが日記に「減量」を追加しました。

    浮腫みが解消されてきたのと、病院の食事に比べお義母さんのご飯が低カロリーなこと、授乳のおかげか

    157cm 51kg(-3kg) 10月30日 12:54
  • moto

    motoさんが日記に「減量」を追加しました。

    浮腫み少しまし

    157cm 51.5kg(-2.5kg) 10月30日 12:52
  • moto

    motoさんが日記に「浮腫み少しまし?」を追加しました。

    お義母さんの野菜たっぷりの食事、授乳のおかげか少し減量

    157cm 52.5kg(-1.5kg) 10月30日 12:52
  • moto

    motoさんが日記に「引き続き浮腫み」を追加しました。

    引き続き浮腫み

    157cm 54kg(0kg) 10月30日 12:50
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