motoさんのダイエット日記-2014年12月

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    motoさんが日記に「45.5」を追加しました。

    小松菜みかんバナナスムージー弁当、蓮根山芋鶏もも残り、ジャガイモスナップえんどう残り、玉子焼き、アスパラ帆立残り、しゃけ朝ご飯、ご飯しゃけ、クランベリーレーズンパン1、チャバタ2、リンゴコンポート、い...

    157cm 45.5kg(-8.5kg) コメント:1件 12月26日 18:13
  • moto

    motoさんが日記に「45.5」を追加しました。

    ルッコラ水菜みかんスムージー(じいだけ)朝ご飯、パンアボカド、クランベリーレーズンパン、チョコケーキ、みかん、クラッカー、ゆずマーマレード昼ご飯、蕎麦(深ネギ、しめじ)、パンクルミ餅夜ご飯、ジャガイモ...

    157cm 45.5kg(-8.5kg) 12月25日 17:26
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    motoさんが日記に「45.4」を追加しました。

    水菜ほうれん草オレンジりんごスムージー朝昼ご飯(織田さん)、ペコリーノクラッカー、アボカドディップ(織田さん褒めてくれる、ライムなし…)キノコソテー(エリンギ、しめじ、えのき、舞茸、パセリ、チリ)、シ...

    157cm 45.4kg(-8.6kg) 12月24日 11:03
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    motoさんが日記に「45.3」を追加しました。

    ほうれん草水菜オレンジキウイスムージー朝ご飯、ピーマンしめじ柚子胡椒ポン酢、おでん残りのうどん(玉子、糸こんにゃく2、厚揚げ2)、カンパーニュパン半分ブルーベリージャム昼ご飯、鶏ももトマト煮込み残り、...

    157cm 45.3kg(-8.7kg) 12月23日 20:38
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    motoさんが日記に「45.3」を追加しました。

    青梗菜オレンジキウイスムージー朝ご飯、クランベリーパン、カンパーニュパン半分、グラノーラ昼ご飯、鶏ももトマト煮込み、パストラミサンド、オリーブパン、クルミゴルゴンゾーラクランベリーパン、ブリオッシュ、...

    157cm 45.3kg(-8.7kg) 12月22日 10:15
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    motoさんが日記に「46」を追加しました。

    小松菜青梗菜りんごオレンジスムージー、弁当なし朝ご飯、グラノーラ牛乳昼ご飯、グラノーラ牛乳、ごどうふ、黒豆、みかん、安納芋、くるみパンブルーベリージャム、焼酎ボンボン夜ご飯、納豆、もずく、カレーライス...

    157cm 46kg(-8kg) 12月19日 10:24
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    motoさんが日記に「45.5」を追加しました。

    青梗菜りんごオレンジキウイスムージー弁当、ネギ入り玉子焼き、鶏もも深ネギ煮物、かぼちゃブロッコリー、山椒ジャコ佃煮朝ご飯、かぼちゃブロッコリー、ご飯味噌がけ2昼ご飯、クルミパン3、アボカド半分、ブルー...

    157cm 45.5kg(-8.5kg) 12月18日 08:53
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    motoさんが日記に「45.7」を追加しました。

    水菜オレンジりんごスムージー朝ご飯、小松菜ジャコ炒め、蓮根牛肉人参煮物、ご飯、クリームサンドビスケット2、ミルクコーヒー昼ご飯、ご飯、納豆、もずく夜ご飯、鶏鍋(鶏もも、鶏団子、蓮根団子、深ネギ、人参、...

    157cm 45.7kg(-8.3kg) 12月17日 14:15
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    motoさんが日記に「45.7」を追加しました。

    小松菜、みかん、りんご、キウイスムージー弁当なし朝ご飯、クリームサンドビスケット、ライ麦パン2(アボカド半分、イチゴブルーベリージャム、生ハム)、コーヒー、焼酎ボンボン1昼ご飯、トマトスープ残り(トマ...

    157cm 45.7kg(-8.3kg) 12月16日 10:10
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    motoさんが日記に「45.8」を追加しました。

    ほうれん草、みかん2、りんごスムージー朝ご飯、チャバタ1、ペコリーノ、生ハム、ブルーベリー、オールブラン、牛乳、クリームサンドビスケット2間食、みかん2昼ご飯、豚汁2(じい美味しいって)間食、黒豆、豆...

    157cm 45.8kg(-8.2kg) 12月15日 09:33
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    motoさんが日記に「46」を追加しました。

    青梗菜、バナナ、みかん、生姜スムージー朝ご飯、オールブラン、牛乳、クラッカー、ブルーベリージャム間食、クリームサンドビスケット、コーヒー、焼酎ボンボン、栗ういろう昼ご飯、うどん(鳥団子3、竹輪少々、ネ...

    157cm 46kg(-8kg) 12月14日 18:41
  • moto

    motoさんが日記に「46」を追加しました。

    青梗菜、人参、水菜、みかん、生姜スムージー弁当、ブロッコリーマヨ、小松菜竹輪和え、豚コマ生姜焼きキャベツ玉葱、山椒ジャコ佃煮朝ご飯、小松菜竹輪和え、生姜焼きキャベツ玉葱残り、ご飯0.5、鴨鍋残り(葛切...

    157cm 46kg(-8kg) 12月13日 12:50
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    motoさんが日記に「46」を追加しました。

    小松菜水菜りんごキウイスムージー朝ご飯、くるみパン、全粒粉パン、アボカド半分、ブルーベリージャム、ミルクコーヒー、栗ういろう1オールブラン165g、580カロリー、牛乳、ヨーグルト、バナナ、安納芋メイ...

    157cm 46kg(-8kg) 12月12日 11:31
  • moto

    motoさんが日記に「45.7」を追加しました。

    小松菜水菜、みかん、キウイスムージー弁当なし朝ご飯、全粒粉パン2、ヨモギパン1、アボカド半分、アスパラ、ペコリーノ、生ハム3、全粒粉クラッカー、コーヒー、栗ういろう昼ご飯、豚まん、サツマイモハチミツ、...

    157cm 45.7kg(-8.3kg) 12月11日 08:48
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    motoさんが日記に「45.7」を追加しました。

    青梗菜、生姜、キウイスムージー弁当、ブロッコリーベーコンマヨ、ピーマンいりこ柚子胡椒、オクラ鰹節和え、かぼちゃ鶏もも、山椒ジャコ佃煮朝ご飯、ブロッコリーマヨ、ピーマンいりこ柚子胡椒、かぼちゃ鶏もも、山...

    157cm 45.7kg(-8.3kg) 12月10日 10:28
  • moto

    motoさんが日記に「45.8」を追加しました。

    青梗菜、生姜、キウイ、ヨーグルトスムージー、コーヒー朝ご飯、ブリオッシュパン、サンドイッチ(トマト、豚カツ、玉子)、パイナップルジュース昼ご飯、蕎麦、海老天間食、ヨモギあんぱん、コーヒー2夜ご飯、キム...

    157cm 45.8kg(-8.2kg) 12月09日 08:59
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    motoさんが日記に「46.0」を追加しました。

    青梗菜、小松菜、キウイ、みかんスムージー朝ご飯、ご飯2、キムチ、納豆昼ご飯、サツマイモハチミツ、メイプルがけ夜ご飯、サルバトーレ宅配ピザ、ジワイガニ、ブロッコリー、サーモンとイチジクチーズピザ、イカ墨...

    157cm 46kg(-8kg) 12月08日 19:50
  • moto

    motoさんが日記に「45.8」を追加しました。

    小松菜、みかん、キウイ、生姜スムージー朝ご飯、鴨うどん(深ネギ、しめじ、人参、大根)、キムチ鍋残り雑炊玉子昼ご飯、ふかしサツマイモ2グラッパがけ、焼酎ボンボン夜ご飯、ペコリーノミディトマ水菜バジル生ハ...

    157cm 45.8kg(-8.2kg) 12月07日 19:51
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    motoさんが日記に「46.0くらい」を追加しました。

    小松菜青梗菜バナナりんごみかんスムージー朝ご飯、じゃがペペロン残り、大豆煮(既製品)、ほうれん草ゴマ和え、鳥団子、白ご飯2昼ご飯、りんごバナナグラッパ煮パンケーキ3、コーヒー独りキムチ鍋(キムチ、豆腐...

    157cm 46kg(-8kg) 12月06日 17:52
  • moto

    motoさんが日記に「46.0くらい」を追加しました。

    小松菜、バナナ、キウイスムージー朝ご飯、味噌汁残り(生姜いい感じ)、ご飯1、蓮根キンピラ、茄子ピーマン椎茸辛味噌、スナップエンドウマヨ間食、マカロン1、焼酎ボンボン1昼ご飯、豆乳牛乳寒天きな粉がけ、り...

    157cm 46kg(-8kg) 12月05日 13:20
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    motoさんが日記に「46.0くらい」を追加しました。

    りんご、人参、ほうれん草、みかんスムージー朝ご飯、大豆ひじき残り、白ご飯1、味噌汁(白菜、玉葱、深ネギ、わかめ)、シャケ間食、黒豆、金時豆甘露煮(合わせて300カロリー)、コーヒー3昼ご飯、残り鶏肉キ...

    157cm 46kg(-8kg) 12月04日 11:04
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    motoさんが日記に「46.0くらい」を追加しました。

    指痛く起きられずスムージー、弁当無し朝ご飯、お焼き残り、里芋煮物、味噌汁残り、白ご飯、明太高菜、間食、黒豆、金時豆甘露煮、残り汁でふかしサツマイモを炒めナッツであえて美味し、コーヒー2、りんご0.5海...

    157cm 46kg(-8kg) 12月03日 12:54
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    motoさんが日記に「45.8」を追加しました。

    ほうれん草、みかん、バナナスムージー弁当、鶏深ネギ煮残り、キンピラれんこん(お義母さん)、ピーマン豚ポン酢ゴマ炒め、ブロッコリー桜海老オイスターソース炒め朝ご飯、鶏深ネギ煮残り、キンピラれんこん残り、...

    157cm 45.8kg(-8.2kg) 12月02日 13:06
  • moto

    motoさんが日記に「45.8」を追加しました。

    ほうれん草、みかん、りんごスムージー朝ご飯、前日作っといた鯛頭アクアパッツァ(エリンギ、パセリ、インゲン豆、アサリ、アンチョビ、ニンニク、玉ねぎ)、白ご飯2、ふかしサツマイモ昼ご飯、寿司(鉄火巻4、海...

    157cm 45.8kg(-8.2kg) 12月01日 10:37
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