わかこ❀さんのダイエット日記-2014年11月

  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「中間ゴール日。」を追加しました。

    今日はダイエットを始めるきっかけになった、バレーボール大会に参加してきました。当初、欲張り目標としては64kg。ちょい頑張り目標としては66kgで1ヶ月としては、なかなか厳しい目標設定でした。っで、そ...

    166.6cm 67.4kg(-3.1kg) 1 12月01日 00:02
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「いよいよ明日♪」を追加しました。

    今日は明日のバレーボール大会前の最終練習日でした。ユニフォームがあまりにピタピタ、しかもパンツにインしないといけないとの事で、こちらへの記録を始めました。サイズ的にはまだまだ満足ではありませんが、1ヶ...

    166.6cm 66.4kg(-4.1kg) コメント:2件 11月29日 22:55
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「減ったけど。。。」を追加しました。

    今日は忙しくて、予定が変更になり昼食のタイミングを失ってしまいました。朝、酵素ドリンク、キャベツの千切り・一口カツ・コロッケ、カフェオレお昼、ナシ夜、酵素ドリンク今日は朝から顔そりに行った後、3Lぐら...

    166.6cm 66.4kg(-4.1kg) 11月29日 00:34
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「今月はどうだろ?」を追加しました。

    今日は朝からお腹が空いていたので、だらだらと朝昼兼用の食事をとりました。酵素ドリンク、バナナ、粕汁、ブリのお寿司、抹茶カステラ、柿。うわぁ〜、記録にすると色々食べてたのがわかるのねぇ。。。お昼からはマ...

    166.6cm 67.3kg(-3.2kg) コメント:2件 11月27日 23:42
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「頼りがち」を追加しました。

    今日は特に予定無し。夕食のお買い物に出たぐらいでした。朝は空腹感がなかったのですが、酵素ドリンクと柿。お昼は、昨日に続きイサゴール。今夜家族夕食分の粕汁を早めに作り、大きめにカットしたお野菜もたくさん...

    166.6cm 67.6kg(-2.9kg) コメント:3件 11月26日 23:26
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「神、頼んだから⁈(笑)」を追加しました。

    昨日の体重増加を信じたくなくて、今日はヘルスメーターの電池を新しく入れ替えました。無事に、体重は減少していました。おでんは、大根・こんにゃくなど、水分が多い物でも食べ応えがあるので、水分で増えていたの...

    166.6cm 67.5kg(-3kg) コメント:2件 11月25日 22:53
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「増えたけど。。。」を追加しました。

    体重は増えましたが、そもそも昨日の下がり具合も変だったのかも?今夜、いつものように計っていたら、計る度に数値がバラバラで、間の数字を今日の記録にしました。もしかしたら、電池切れだったのかなぁ?明日、チ...

    166.6cm 68kg(-2.5kg) コメント:2件 11月24日 23:24
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「なぜじゃ?どうしてじゃ?何がじゃ?」を追加しました。

    今日は、お昼にバイキングランチの予定があったので。。。朝は、酵素ドリンクのみにしました。お昼、11:30からお店がオープンだったので、その少し前から黒烏龍茶を飲んでいました。あと、先日注文して届いてい...

    166.6cm 67.4kg(-3.1kg) コメント:2件 11月23日 23:25
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「土曜日は。。。」を追加しました。

    ほぼ毎週ママさんバレーの練習日です。ここ一年半程で、徐々に体重増加している間もバレーはお休みしなかったのですが。。。来週、年に一度の大会があり、去年大きめサイズで揃えたユニフォームがジャスト⁈いやピチ...

    166.6cm 67.9kg(-2.6kg) コメント:2件 11月22日 22:16
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「酵素ドリンク♪」を追加しました。

    最近、夕食の代わりに酵素ドリンクを飲んでいます。こちらへ登録する前の9月中旬、2日間を酵素ドリンクのみで過ごすプチ断食にチャレンジしました。友人の友人が夕食置き換えで短期間に7kg痩せたと聞いたのと、...

    166.6cm 67.9kg(-2.6kg) コメント:2件 11月21日 23:25
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「お鍋の水分?」を追加しました。

    昨日は一日であっと言う間に増量していたのですが、今朝は800gも減っていました。こちらへ載せている体重はいつも、夜・入浴前の体重です。朝はいつも計っていないのですが、もしかしたら、前日にお鍋をたくさん...

    166.6cm 67.5kg(-3kg) コメント:3件 11月20日 22:23
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「増えた。」を追加しました。

    今日は近くの緑地まで、自転車で学校のマラソン大会の応援に行ってきました。朝、酵素ドリンクとバナナお昼、少し早めに昨夜残りのお鍋のお野菜を少し。合間、お買い物に出かけて、1時間半ほどしてから、残りのお魚...

    166.6cm 68.5kg(-2kg) 11月19日 23:10
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「朝も。。。」を追加しました。

    今日は朝からも酵素ドリンクとバナナそして、カラー&カットに行ってきました。行きは美容室まで車で送ってもらったのですが、帰りは一駅分歩いて帰ってきました。お昼。黒烏龍茶、キムチ、炒飯、餃子、フォースコリ...

    166.6cm 68kg(-2.5kg) 11月18日 23:32
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「慣れれば大丈夫。」を追加しました。

    今日は特に予定もなく。。。朝は酵素ドリンクとバナナと焼き芋半分自転車で遠回りしてのお買い物。お昼は。。。ステーキと付け合わせのお野菜、キムチと解凍かやくごはん、黒烏龍茶、フォースコリー2粒。かなりのボ...

    166.6cm 68.2kg(-2.3kg) コメント:2件 11月17日 22:26
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「お休み」を追加しました。

    今日は、ほぼ一日お家にいてました。朝、焼き芋1本と海老煎餅、酵素ドリンク。お昼前に20分の半身浴。お昼はきなこのおはぎと、ホットサンドを作った余りのハンバーグとスクランブルエッグ、フォースコリー2粒。...

    166.6cm 68.1kg(-2.4kg) コメント:2件 11月16日 21:38
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「キープ」を追加しました。

    昨日はかなり体重が減っていたので、今日はその分戻りも大幅だと思っていたのですが、なんとか68kg台をキープできていました。朝、バナナとみかん2個ママさんバレーの差し入れで、スィーツ、おにぎり、にゅうめ...

    166.6cm 68.7kg(-1.8kg) コメント:1件 11月15日 22:39
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「焼肉?黒烏龍茶?押し出し?」を追加しました。

    昨日は、焼肉バイキング前とバレーの練習合間、帰宅後にも黒烏龍茶を飲んでいました。たくさん食べたので、おまじない代わりに。。。結果、昨日は少しの体重増加だったのも、たまたま程度に思って、まだ信じてはいな...

    166.6cm 68.5kg(-2kg) コメント:2件 11月14日 22:56
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「食べたのに⁉」を追加しました。

    今日はお昼に焼肉バイキングランチがあったので、朝はお茶のみでした。一緒に行ったメンバーも、大食い衆なので、私も食べると決めていました。ただ。。。ランチ前に黒烏龍茶を飲んで、ランチ始めには、サラダ、温か...

    166.6cm 69.3kg(-1.2kg) コメント:1件 11月13日 23:07
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「映画を観に。。。」を追加しました。

    昨日はパパもお休みだったので、お買い物に行ったのですが、そこには映画館もあり、観たい映画が上映されていたのですが、子供の帰宅時間と合わず、今日も映画目当てで行ってきました。福々荘の福ちゃん、良かったで...

    166.6cm 69kg(-1.5kg) コメント:1件 11月12日 22:06
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「美味しかった」を追加しました。

    今日は、楽しみにしていた柚子味噌ごはんを頂きました。先日のスィーツを作ってくれた友達宅に、柚子が田舎からたくさん届き、それを柚子味噌に変身させたのも頂いたのでした。朝は昨夜残りのカレーと、手作りナン。...

    166.6cm 69.2kg(-1.3kg) 11月11日 22:03
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「歩いた歩いた」を追加しました。

    今日は、電車でお買い物に行ってきました。気になるお店もウィンドウショッピング。朝には、夕べの差し入れスィーツと冷凍していたかやくご飯とビビンバを解凍して満腹で出かけました。帰宅後、昼食変わりに鍋焼きお...

    166.6cm 68.8kg(-1.7kg) コメント:1件 1 11月10日 22:51
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「良かった♪」を追加しました。

    今日はお家でまたまたゆっくりしてました。朝はバケット、お昼子供達も揃っていたので、いつもより早い昼食時間となり、エビピラフと昨夜残りのチキンカツ、子供達のお残しも頂いちゃいました。夜はママさんバレーで...

    166.6cm 68kg(-2.5kg) 11月09日 22:29
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「どこまで」を追加しました。

    どこまで戻るのかしら。。。朝、バケットや昨夜残りの豚しゃぶ。お昼は巻き寿司やたこ焼き、買ってきた物をたくさん頂きました。夜は酵素ドリンク。今日はバレーで汗もかいたのですが、朝がお腹すきすぎて、たくさん...

    166.6cm 69kg(-1.5kg) 1 11月08日 23:11
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「やはり…」を追加しました。

    今日は焼きたてパン食べ放題、ドリンクバー付きのランチに行ってきました。メインは温野菜をチョイスしたのですが、小さめサイズで多種類のパンの誘惑には勝てませんでした。朝は子供が遠足だったので、残り物を少し...

    166.6cm 68kg(-2.5kg) 11月07日 23:16
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「セーフ」を追加しました。

    今朝は昨夜お取り置きのグラタンからスタート。わりとしっかり頂いたのですが、バレー仲間から練習前にお家でランチしてからとのお誘いが。。。体重よりも、居心地の良い場所を選んでしまいました。それぞれ持ち寄り...

    166.6cm 67.7kg(-2.8kg) 11月06日 22:45
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「自転車」を追加しました。

    自転車こいで、となり町のショッピングモールまで行ってきました。普段は、ママさんバレーにも車を使っていました。自転車5分の距離でも。。。食材調達も、ほとんどが車でした。日焼け防止の為でもあったのですが。...

    166.6cm 67.7kg(-2.8kg) 11月05日 23:19
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「神戸」を追加しました。

    今日は、王子動物園と南京町に行ってきました。朝食は、ここ数日間、ずっと食べたかった近所のこだわった製法で作られたあんぱん二つ。タイミング良く、焼きたてをゲットできました。王子動物園内を歩きまわり、遅め...

    166.6cm 67.8kg(-2.7kg) 11月04日 22:12
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「お家でのんびり」を追加しました。

    今日は一日ノーメイクで、お肌も休憩しました。朝、トーストからの続きで昨夜取り置きのジャーマンポテトと唐揚げ。お昼はご飯少しに具だくさんの牛丼。夜はお茶のみ。お家でぐうたらしていたのに体重減。明日は日曜...

    166.6cm 68kg(-2.5kg) 11月03日 23:03
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「日曜参観&文化祭」を追加しました。

    今日は学校の催しで、模擬店のお手伝いでした。朝はバタバタしていたので、冷蔵庫にあった白桃ゼリーと羊羹、ノンシュガーカフェオレ。お昼は天ぷらきつねうどんとカレーライスを少し。帰宅後、3時頃に小腹が空いた...

    166.6cm 68.6kg(-1.9kg) 11月02日 22:41
  • わかこ❀

    わかこ❀さんが日記に「お嬢様酵素♪」を追加しました。

    今夜から、お嬢様酵素置き換え始めました。1ヶ月程前に、2日間お嬢様酵素だけで過ごすプチ断食で、一時的に3kgマイナスになりました。71kg→68kgお水で割って、とても美味しく、さほど空腹感もなかった...

    166.6cm 69kg(-1.5kg) 11月01日 23:04
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