もーちゃんママさんのダイエット日記

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  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「1か月と19日目」を追加しました。

    雪は降りませんでしたが、朝は道路が凍って怖かったです。朝はお腹がすいていたので、バナナ3本食べてしまいました。夜も(6時頃ですが)息子が食べなかった鮭おにぎり2個、なます、納豆をしっかり食べました。来...

    162cm 57.5kg(-5.7kg) 31.3% コメント:3件 12月19日 19:57
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「1か月と18日目」を追加しました。

    目標体重の設定、変更できました。多くは望みません・・・56㌔でキープします。これは10キロ減らした・・・ということで、目標達成体重です。今日、私の誕生日。ふらっと立ち寄ったスーパーテナントのジュエリー...

    162cm 57.6kg(-5.6kg) 31.4% コメント:2件 12月18日 21:24
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「1か月と17日」を追加しました。

    おおーーーーーーーー!体重が目標体重になった!!でもまだ油断は出来ません・・・バナナ食べただけで増加したり、出しただけで減ったり~~~で本当の私の体重になったわけではないのですから。で一つうれしいこと...

    162cm 58kg(-5.2kg) 31.9% コメント:2件 12月17日 21:24
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「1か月と16日目」を追加しました。

    昨日と体重1㌔違うって・・・バナナどんだけ?って感じです(笑)雨でウォーキングしていませんが、一日約6千~8千歩ぐらい歩いている様です。夕方、しっかりコーヒー&おやつ食べましたが、夕食はゴボウの煮たの...

    162cm 58.6kg(-4.6kg) 32.2% コメント:1件 12月16日 23:06
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「さぼった結果・・・1か月と15日目」を追加しました。

    先週釜山に旅行に行き、さんざん好きな物食べてきました。心配して体重計に乗るが、思ったほど変動せず・・・これですっかり安心してしまい、私の脳は「食べても大丈夫」と認識してしまい過食傾向に。で、結果は増量...

    162cm 59.8kg(-3.4kg) 33.1% コメント:2件 12月15日 21:32
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「一か月と5日目」を追加しました。

    朝 バナナ2本  コーヒー昼 給食 チキンライス コンソメスープ      フルーツクリームヨーグルト 牛乳  コーヒー  プリン  じゃがりこ夜 ヨーグルトおやつにじゃがりこぺロッと食べてしまいまし...

    162cm 59.3kg(-3.9kg) 32.8% コメント:1件 12月05日 19:55
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「一か月と4日目」を追加しました。

    朝 バナナ2本  コーヒー昼 給食 ご飯 あじフライ こんぶ和え 肉じゃが     牛乳    おにぎり(鮭)  コーヒー  クルミとイチジクのパン今日は寒かったです・・・体が縮こまり、肩こりますね。...

    162cm 59.5kg(-3.7kg) 33% コメント:2件 12月04日 21:01
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「1か月と3日目」を追加しました。

    朝 バナナ2本  コーヒー昼 給食 麦ご飯 麻婆豆の二色丼 ワンタンスープ     牛乳   コーヒー  シュークリーム  紅茶(生姜入り)今日はよく歩きました。子供たちが社会見学に行くので付き添いで...

    162cm 59.4kg(-3.8kg) 33.4% コメント:2件 12月03日 21:14
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「1か月と2日目」を追加しました。

    朝 バナナ1本  コーヒー昼 給食 カレーうどん ブロッコリーの胡麻かつお和え     揚げ豆腐 牛乳  コーヒー  フルーツグラノラ朝、体重計ったら、59.4㎏で、排便した後試しに計ったら59.2㎏...

    162cm 59.4kg(-3.8kg) 33.8% コメント:2件 12月02日 22:50
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「1か月と1日」を追加しました。

    とうとう師走・・・早いですね。朝 バナナ1本  コーヒー昼 給食 ご飯 薩摩汁 ひじきの炒め煮 鮭の白醤油焼き     牛乳  コーヒー  フルーツグラノラ  紅茶(生姜入り)一日雨でしたが先ほど上が...

    162cm 59.6kg(-3.6kg) 33.2% コメント:2件 12月01日 22:29
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「30日目」を追加しました。

    朝 バナナ小2本  コーヒー昼 雑炊(豆腐、ネギ、白菜)  豚肉とニンニクの芽の炒め物50g48㎉  鶏肉と筍の味噌煮50g35㎉  キャベツと昆布の旨煮50g18㎉  ひじきとくわいの煮物25g14...

    162cm 59.6kg(-3.6kg) 33.5% コメント:2件 11月30日 19:56
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「29日目」を追加しました。

    朝 バナナ小2本  コーヒー昼 ご飯 中華スープ   里芋胡麻あんかけ  鹿の子合わせ豆腐のあんかけ  京なます  コーヒー  塩せんべい夜 りんご1個  白菜と湯豆腐朝バナナダイエット実行中その時は...

    162cm 60.1kg(-3.1kg) 33.4% コメント:2件 11月29日 22:25
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「28日目」を追加しました。

    朝 バナナ小2本昼 給食 チャーハン 五目中華スープ フルーツ杏仁     牛乳  コーヒー  ウインナーパン   残り物のおでん(大根、糸コン、はんぺん、こんにゃく)昨日は食べ過ぎて気持ち悪くなって...

    162cm 59.9kg(-3.3kg) 33.8% コメント:4件 11月28日 20:25
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「27日目」を追加しました。

    昨夜はなんとか間食することなく寝たのですが、今日は仕事から戻り、夕食作る間の時間にドカ食いをしてしまいました。朝 バナナ2本(小)昼 給食 ご飯 レンコンのきんぴら 鯖の銀紙焼き     芋の子汁 牛...

    162cm 60.1kg(-3.1kg) 33.1% コメント:1件 11月27日 19:49
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「26日目」を追加しました。

    昨夜は食欲のブレーキがきかずダメダメでした。朝 バナナ一本昼 給食 麦ご飯 エビ団子汁 からあげ一個      ブロッコリーのおかか和え 牛乳  コーヒー  手作り蒸しパン夜 ヨーグルト  豚汁2杯や...

    162cm 60.7kg(-2.5kg) 33.7% 11月26日 21:26
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「25日目」を追加しました。

    今日は書くのも嫌なぐらい、食べてしまった・・・久しぶりに我慢できなかった。生理のせいにして、明日からまた頑張ります・・・・後悔。

    162cm 60.3kg(-2.9kg) 34% コメント:2件 11月25日 22:40
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「24日目」を追加しました。

    昨日は義母がケーキを買ってくれると言ったので、私は塩豆大福をお願いしました。洋菓子、和菓子、どっちがカロリー高いかわからないけど、大福食べたい気持ちだったので。豆がたっぷり~あんこの甘さと、生地の塩加...

    162cm 60.1kg(-3.1kg) 33.6% コメント:2件 11月24日 13:34
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「23日目」を追加しました。

    昨夜 りんご一個   バナナ1本ひねりウォーキング朝 ヨーグルト150g56㎉  バナナ1本  コーヒー昼 タイカレー・チキンレッド(半分)165㎉  ご飯252㎉  千切大根煮25g17㎉  焼き芋...

    162cm 60.2kg(-3kg) 33.7% 11月23日 13:02
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「22日目」を追加しました。

    今日から3連休・・・運動量もかなり少なくなるので、意図的に動かないと・・・朝 コーヒー昼 ご飯 根菜類たっぷり味噌汁  きのこ入りおから50g32㎉  千切大根とピーマンの炒め物30g18㎉  小松菜...

    162cm 60.7kg(-2.5kg) 33.6% 11月22日 13:43
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「21日目」を追加しました。

    今、帰ってきました。今日は夜8時頃外食&デザートまで食べてしまいました。おまけにウォーキングもしていません。明日から三連休・・・食べ過ぎそうなので気を付けたいです。明日、計るのが怖いな・・・...

    162cm 60.5kg(-2.7kg) 33.6% 11月21日 22:53
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「20日目」を追加しました。

    今朝は寒かったですね・・・朝 野沢菜わさびぞうすい32㎉  中華スープ  コーヒー昼 給食 カルボナーラ 小型ロールパン カラフルサラダ     白身魚のハーブ焼き 牛乳夜 刺身ワカメ112g  春雨...

    162cm 60.2kg(-3kg) 33.2% 11月20日 19:25
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「19日目」を追加しました。

    朝 ご飯62g100㎉  味噌汁(野菜)39㎉  ロールケーキ110㎉  コーヒー8㎉昼 給食 麦ご飯 切り干し大根の胡麻酢和え 野菜コロッケ     秋の香り汁 牛乳夜 ヨーグルト140g55㎉  ...

    162cm 60.4kg(-2.8kg) 33.8% コメント:2件 11月19日 20:13
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「18日目」を追加しました。

    朝 シュークリーム232㎉  ご飯150g252㎉  コーヒー8㎉昼 給食 ご飯 味噌おでん 白菜のお浸し 厚焼きたまご     牛乳100g夜 りんご一個115㎉  アセロラグミ3粒12㎉ぐらいか?...

    162cm 60.9kg(-2.3kg) 34% コメント:2件 11月18日 21:33
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「17日目」を追加しました。

    今日は代休でしたが、子どもが熱を出し病院行ったり、犬を動物病院に連れて行ったり・・・待ち時間長くてちょっとイライラ。ついつい甘い物食べ過ぎ、またカロリーを気にせず食べてしまいました。外は雨だしウォーキ...

    162cm 60.6kg(-2.6kg) 34.5% コメント:2件 11月17日 20:02
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「16日目」を追加しました。

    休日は食が乱れがちです・・・朝 フルーツグラノーラ40g170㎉  無脂肪ヨーグルト100g37㎉昼 パンケーキ アイスティー   オレンジジュース  夜 大根の煮物今日は友達とショッピングモールへ。...

    162cm 60.6kg(-2.6kg) 35.4% コメント:2件 11月16日 20:40
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「15日目」を追加しました。

    朝 バナナ一本  ヨーグルト(無脂肪)37㎉昼 給食 ピタパン ミートボールのトマト煮 ハムサラダ     ぶどうゼリー 夜 キムチ鍋茶碗一杯  梅酒一杯(カロリー30%OFFのもの)今日は休日出勤で...

    162cm 60.7kg(-2.5kg) 33.9% コメント:2件 11月15日 20:56
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「14日目」を追加しました。

    朝 りんご1個  コーヒー昼 給食 吹き寄せご飯 ツナ和え モミジのすまし汁     牛乳200mlだと141㎉  コーヒー  菓子パン315㎉夜 バナナ1本家に着いてから菓子パン食べちゃいました。せ...

    162cm 60.9kg(-2.3kg) 34.3% コメント:2件 11月14日 21:25
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「13日目」を追加しました。

    朝 おから(近所の人に頂いた)  コーヒー昼 給食 ご飯 かきタマ汁 マグロとイカの味噌がらめ     即席づけ 牛乳 コーヒー ワッフル 小豆&クリーム夜 おから近所の方に手作りおからを頂いたので、...

    162cm 61.2kg(-2kg) 35.1% コメント:2件 11月13日 20:05
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「12日目」を追加しました。

    朝 フルーツグラノーラのマフィン179㎉  コーヒー8㎉  バナナ60㎉昼 給食 秋の旬カレー フルーツクリームヨーグルト     牛乳  どうだろう?850㎉あるかな?  コーヒー8㎉  ミルクキャ...

    162cm 61.4kg(-1.8kg) 34.7% 11月12日 19:36
  • もーちゃんママ

    もーちゃんママさんが日記に「11日目」を追加しました。

    朝 コーヒー  バナナ  おでん(大根1糸こんにゃく3野菜はんぺん1)  大体150㎉弱昼 給食 チャンポン麺 揚げ餃子2個 中華サラダ     牛乳  いつもよりカロリー高そう・・・1000㎉あるか...

    162cm 61.6kg(-1.6kg) 34.3% コメント:2件 11月11日 17:49
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