nanaさんのダイエット日記

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  • nana

    nanaさんが日記に「20150118」を追加しました。

    久々に更新~運動はなかなかちゃんと出来ず体重も変化なし(;o;)痩せるのってほんと簡単じゃないな。。先週は仕事で東京へ今週はまた地方へ。忙しくてなかなかうまくいかないな今週は、手術だし。がんばろー!久...

    148cm 49.3kg(+0.3kg) コメント:1件 01月18日 15:45
  • nana

    nanaさんが日記に「20150109」を追加しました。

    昨日踏み台30分もむちゃんDVD樫木先生のDVD今日もむちゃんDVD樫木先生のDVD明日も頑張ろー\(^^)/

    148cm 49.2kg(+0.2kg) 01月09日 23:55
  • nana

    nanaさんが日記に「20150106」を追加しました。

    はい!お正月も終わったということでまたダイエット再開~!踏み台30分もむちゃんDVD樫木先生のDVDってとこかな~!痩せていい女なるぞーーー!!!おー!笑...

    148cm 49.4kg(+0.4kg) 01月06日 21:23
  • nana

    nanaさんが日記に「20150104」を追加しました。

    明けましておめでとうございます!今年も宜しくお願いします。ということでとうとう2015年なりましたねー!なにもかわりないけど今年もいい一年になりますように!運動はまったくもってやってません!笑仕事始ま...

    148cm 48.8kg(-0.2kg) 01月04日 09:19
  • nana

    nanaさんが日記に「20141230」を追加しました。

    今年ももう終わりですね(´▽`;)ゞそんな今日は踏み台30ふんもむちゃんDVDちょこちょこ続けてるけど痩せませんな~そうそう。わたし来月、目の手術をします。なので記念に両目パシャリ。生まれつきの斜視で...

    148cm 48.8kg(-0.2kg) コメント:2件 12月30日 19:26
  • nana

    nanaさんが日記に「20141225」を追加しました。

    久々に更新!最近たるんでます。さぼってます。今日は久々の踏み台なので20分にしましたー、笑Christmasなので料理して食べてのんで~体重は増えましたが。。笑でも諦めず頑張ります!...

    148cm 48.9kg(-0.1kg) コメント:1件 12月25日 21:49
  • nana

    nanaさんが日記に「20141222」を追加しました。

    今日はスープカレー(^^)bめっちゃ美味しくできた♡昨日は踏み台40分モムチャンDVD腹筋20回×2今日ももー少ししたら運動するぞーー♪ちなみに、踏み台今は低めのイスでやってたんだけどもう限界かなーと...

    148cm 49.3kg(+0.3kg) コメント:3件 12月22日 20:37
  • nana

    nanaさんが日記に「20141221」を追加しました。

    事件です!忘年会と用事があって 運動しなかったら便秘&肌荒れ体重が倍増w食べ過ぎました。すみません(>_<)今日からまた頑張ります!やっぱり土日ってほんと怖い!仕事してないと駄目ですね( ノД`)…反...

    148cm 49.8kg(+0.8kg) 12月21日 18:45
  • nana

    nanaさんが日記に「20141218」を追加しました。

    今日はこれから前の職場の忘年会!なので運動できなーーい!!明日も色々と用事があってしばし運動はおやすみです(;o;)痩せないよねそりゃー。。。そして、昨日は高校の忘年会でした!7年ぶり?に集まりました...

    148cm 48.2kg(-0.8kg) コメント:2件 12月18日 18:07
  • nana

    nanaさんが日記に「20141216」を追加しました。

    今日はストレスたまってるのか夜にポテチ&チョコ食べました!笑食べたらおなかいっぱいなったし夜ご飯ということで、、、笑体重計恐る恐る乗ると変わってなった、むしろ、少し減ってたからいいかぁーー。笑もー少し...

    148cm 48.4kg(-0.6kg) コメント:2件 12月16日 19:40
  • nana

    nanaさんが日記に「20141215」を追加しました。

    こんにちわ~今日は前の職場の方たちと鍋パーティー( ̄▽ ̄)b昨日、一昨日と運動したし今日は休憩(°▽°)ハハ全然体重変わりませんが。泣昨日はちなみに踏み台やる前に前に一斉風靡したモムちゃんダイエットの...

    148cm 48.5kg(-0.5kg) コメント:2件 12月15日 12:53
  • nana

    nanaさんが日記に「20141213」を追加しました。

    今日はこれから多分運動して寝ます!笑昼に起きてご飯食べてそのまま気づけば寝てしまって起きたら隣でねこちゃんが寝てて♡起こしちゃ悪いからまた寝て。笑久々に一緒に寝た気がします(;o;)ほんと気まぐれだか...

    148cm 48.5kg(-0.5kg) コメント:2件 12月13日 21:02
  • nana

    nanaさんが日記に「20141211」を追加しました。

    今日は運動0です(´-ω-`)踏み台しようとしたら愛するにゃんこがその上で寝てまして。。どけるのも可哀想だし。。明日も多分予定があるから運動出来なくてなので明後日からですね(;o;)しばし運動はおやす...

    148cm 48.5kg(-0.5kg) コメント:2件 12月11日 22:46
  • nana

    nanaさんが日記に「20141210」を追加しました。

    今日も踏み台40分スクワット 数えてなかった。←腹筋 20回×2やりました~p(^-^)qふぅ。つかれたよー!夜は大根のサラダと野菜ジュース煮豆味噌汁鳥ささみチーズ巻きです。心がけてるのは早めに食事を...

    148cm 48.5kg(-0.5kg) コメント:2件 12月10日 22:27
  • nana

    nanaさんが日記に「20141209」を追加しました。

    今日は朝25分位歩いて職場へー。夜は結構がっつし食べてしまったorz運動は踏み台40分腹筋20×2セットです!!少ない~(;o;)笑明日もがんばるぞーーーそーいえばダイエット始めてから1か月経ちました...

    148cm 48.5kg(-0.5kg) コメント:2件 12月09日 22:11
  • nana

    nanaさんが日記に「20141209」を追加しました。

    おはようございます。昨日は仕事の関係でビールパーティーに参加しました!ので、運動は一切出来ませんでした(;o;)そしてまたまた便秘です。。けど体重が増えてなくて良かった(;o;)今日は昨日会社に車をお...

    148cm 48.3kg(-0.7kg) 12月09日 08:03
  • nana

    nanaさんが日記に「20141207」を追加しました。

    今日は朝からYouTubeで腹筋の方法とか研究して少しやり方を変えました!今日夜は友達と食事だから朝のうち運動は済ませました~スクワット30回踏み台40分腹筋20回×2セット腕立て30回ってところ(^...

    148cm 48.1kg(-0.9kg) コメント:4件 12月07日 12:10
  • nana

    nanaさんが日記に「20141206」を追加しました。

    今日も、踏み台40分腹筋100回スクワット50回ストレッチp(^-^)qなかなか痩せないな~困った。笑今日は朝からマツエクしてお昼過ぎに、遅めの朝食ー!笑なので、夜は抜きました!まぁ、お菓子食べたけど...

    148cm 48.8kg(-0.2kg) 12月06日 21:02
  • nana

    nanaさんが日記に「20141205」を追加しました。

    こんばんわーー!寝る前に書くよーっと!今日は腹筋100回踏み台40分ももあげ100回腕立て20回ってところでーす。夜はあまりお腹が空かないのでジャガビー食べて終わった。あ。お菓子です。笑明日はマ...

    148cm 48.4kg(-0.6kg) 12月05日 21:58
  • nana

    nanaさんが日記に「20141203」を追加しました。

    今日からまた踏み台40分腹筋50回~今日は夜ご飯を抜いたので運動は控えめになってしまいました。。力がでない~。笑明日は朝いっぱい食べよっと(*^^*)体重は二日間サボってたので少し戻りましたが元体重に...

    148cm 48.4kg(-0.6kg) 12月03日 22:15
  • nana

    nanaさんが日記に「20141202」を追加しました。

    朝食べない状態での体重だけど、、少し痩せた~、笑♡これからもがんばりましょーっと!今日は会社の忘年会でまたまた運動できず(;o;)明日は岩盤浴だから汗流せる~\(^^)/今日もがんばるぞー!...

    148cm 47.7kg(-1.3kg) コメント:2件 12月02日 08:15
  • nana

    nanaさんが日記に「20141201」を追加しました。

    今日は運動してないでお出かけなので昼抜いて少しでも食べないでがんばりましたっ!!笑襟つきの服かわいくて買ったけど丸い顔が目立つー!まぁーもともと丸顔だから痩せても直らなさそ(;o;)さっ!いってきまー...

    148cm 48.8kg(-0.2kg) 12月01日 19:09
  • nana

    nanaさんが日記に「20141130」を追加しました。

    今日で11月も終わりですねっ(..)6日から始めて今続いてるのが自分的にすごい!!今までは自分の時間もほんとになく彼氏に合わせててやりたいこと出来なかった分、今はほんと自分の時間が出来て幸せ!!一人の...

    148cm 48.9kg(-0.1kg) 11月30日 22:01
  • nana

    nanaさんが日記に「20141129夜」を追加しました。

    今日は、夜マイタケのスープ昨日作ったおでん大根ととりささみのサラダ家族に食い過ぎって言われました。笑そのあと、腹筋100回ももあげ100回踏み台100回腕立て20回スクワット50回寝る前にリンパマッサ...

    148cm 48.8kg(-0.2kg) コメント:2件 11月30日 01:30
  • nana

    nanaさんが日記に「20141129」を追加しました。

    おーなーかー空いたっ!けど、今日は休みだし動いてないから一日2食生活(..)年々と、食べる量も増えだんだんと太る一方。。148で49とかあり得ない。(あくまでも自分の中でです。)前は、43とかだったの...

    148cm 48.8kg(-0.2kg) 11月29日 17:20
  • nana

    nanaさんが日記に「20141128」を追加しました。

    あーーー。月末の仕事おわったーー!明日明後日は特に予定なしっ!来月は予定びったし。ゆっくり休もう♡今日は踏み台35分腹筋100回ももあげ100回スクワット50回スクワット結構きびしーー。つらい!今日も...

    148cm 49.2kg(+0.2kg) コメント:1件 11月29日 00:12
  • nana

    nanaさんが日記に「20141128」を追加しました。

    今日で今月仕事おわりーー!月末ってやだなー!でも今日終わったら休み♡がんばりますかーー(^^)踏み台やってたら、足太くならないか心配ーー!笑でも脂肪よりはいいか。最近プラスで始めたことは足リンパを流す...

    148cm 48.6kg(-0.4kg) 11月28日 07:21
  • nana

    nanaさんが日記に「20141127」を追加しました。

    今日も踏み台30分ももあげ100回腹筋100回スクワット30回などなど~適当にやれる運動をやってます。マックの三角チョコパイ食べたいーー!笑

    148cm 49.2kg(+0.2kg) 11月28日 07:07
  • nana

    nanaさんが日記に「20141126」を追加しました。

    腹筋100回踏み台30分体重変わらないな~痩せなかったらこの努力つらい。笑今マックで三角チョコパイだよね。食べたいーー!!!!けど、夜は我慢(´;ω;`)よし。便秘改善のお茶でも飲みますか。。。...

    148cm 49.2kg(+0.2kg) 11月26日 21:47
  • nana

    nanaさんが日記に「20141125」を追加しました。

    こんばんわー!今日は夜あんまりお腹すいてないから鳥ささみの茹でたもの食べたー。それから踏み台30分腹筋50回お腹すいてきたのか便秘改善のお茶飲んだせいか具合悪くなって、運動途中で断念。おーなーか空いた...

    148cm 49.5kg(+0.5kg) 11月25日 23:31
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