佐々木さんのダイエット日記

  • 佐々木

    佐々木さんが日記に「」を追加しました。

    170cm 70.4kg(-1.9kg) 9.8% 12月14日 07:38
  • 佐々木

    佐々木さんが日記に「Weight cutting成功」を追加しました。

    日付が変わる前の15日、スポーツジムのサウナでweight cut実施。17:00、サウナに入る直前の体重が65.1kg(全裸)。ここから22:20までかけて体重を発汗によって61.1kgまで、水分で...

    170cm 61.8kg(-10.5kg) 5.7% 11月16日 01:51
  • 佐々木

    佐々木さんが日記に「16:35 トイレ後」を追加しました。

    64.2kg。

    170cm 64.7kg(-7.6kg) 11月14日 23:43
  • 佐々木

    佐々木さんが日記に「16:35 トイレ後」を追加しました。

    65.6kg。

    170cm 64.7kg(-7.6kg) 11月14日 16:37
  • 佐々木

    佐々木さんが日記に「昼食後」を追加しました。

    体重 66.2kg

    170cm 64.7kg(-7.6kg) 11月14日 16:15
  • 佐々木

    佐々木さんが日記に「今日より水抜き」を追加しました。

    本日起床時の体重が64.7kg。リミットまであと3.5kg。今日から水抜きに入ります。といっても、サウナや半身浴ではなく、摂取水分量の制限――というか正常化。先週は通常の飲食以外にミネラルウォーターを...

    170cm 64.7kg(-7.6kg) 11月14日 13:12
  • 佐々木

    佐々木さんが日記に「3日前、4kgオーバー」を追加しました。

    昨日はスポーツクラブに有酸素運動をしに行ったが、途中で低血糖症状が起きてリタイア。望ましくないとは思いましたが帰宅後卵かけご飯を食べました。運動しながら糖質制限をするのは加減がとても難しい。でも今日か...

    170cm 65.2kg(-7.1kg) 9% 11月13日 08:39
  • 佐々木

    佐々木さんが日記に「前日と変わらず。まあ良しとすべきか。」を追加しました。

    23:00~06:00という変則的な時間に海外との電話会議が入ったので格闘技のジムには行けず。夕方に3時間ほど時間がとれたのでスポーツクラブへ。さすがにウェイトトレーニングよりも有酸素運動に重きを置く...

    170cm 66.1kg(-6.2kg) 9.1% 11月11日 07:37
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佐々木
佐々木

170cm 73.2kg

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