はるいろさんのダイエット日記-2014年11月

  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「19日め」を追加しました。

    46.0kg→46.7kgウォーキングヤバイ!!最近、胃袋が底なし沼のように食べても食べてもまだまだ入る。いくらでも受け付けられる気がする。欲望を抑えられず、食べてしまう。コントロールが効かない。朝発...

    154cm 46.7kg(-1.9kg) 11月30日 19:11
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「18日め」を追加しました。

    46.3kg→46.4kg朝発芽米入りご飯高野豆腐(人参 しめじ)みかん夕飯デミチーズグラコロバーガークラシックフライ紅茶帰宅後ヨーグルトポテチ 5枚みかん

    154cm 46.4kg(-2.2kg) 11月30日 02:14
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「17日め」を追加しました。

    47.6kg→46.9kgウォーキング鼻風邪が辛く、風邪薬では効果がイマイチなので、今朝は鼻炎薬を服用。口内がよく乾いたけど、鼻をかむ作業が大幅に減り、楽だった。朝おにぎり(発芽米入りご飯)サンドウィ...

    154cm 46.9kg(-1.7kg) 11月28日 19:53
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「16日め(追加)」を追加しました。

    体重記録漏れで、再度、UP。

    154cm 48.1kg(-0.5kg) 11月27日 18:31
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「16日め」を追加しました。

    47.0kg→48.0kg予報通りの晴天!!待ってました、洗濯日和。ダイエットのモチベーションをUPさせるために、今日はショッピング。前から気になっていたワンピースを試着させてもらった。試着前より試着...

    154cm 47.2kg(-1.4kg) 11月27日 18:29
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「15日め」を追加しました。

    測定したけど忘れた→47.2kg(夕飯前)昨日くらいから食欲旺盛。欲するままに食べていたらあっという間に体重が戻りそう。明日は晴れるみたいだし、街へ繰り出して私のダイエットのモチベーションをUPしよう...

    154cm 47.2kg(-1.4kg) 11月26日 16:40
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「14日め」を追加しました。

    47.0kg→47.4kg風邪、朝はわりとスッキリ。昼間に鼻水とふらつき(微熱?)で、しんどい。喉の痛みがないだけでも嬉しい。食べ過ぎか運動不足か体重が大幅に増えてる。でも焦らない、焦らない。こんなと...

    154cm 47.4kg(-1.2kg) 11月25日 20:53
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「13日め」を追加しました。

    46.7kg→47.1kg朝豚汁(人参 大根 ごぼう 里芋 豚肉) 発芽米入りご飯ヨーグルト昼ケーキコーンピザ夜ちらし寿司(切り干し大根 椎茸 人参 蓮根 卵 ブロッコリー)唐揚げ(鶏肉)豚汁(人参...

    154cm 47.1kg(-1.5kg) 11月24日 22:51
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「12日め(11/24up)」を追加しました。

    体重 測定したけど忘れた鶏肉豚汁(人参 ごぼう 豚肉 大根 里芋)ヨーグルトなど??やっぱり都度、メモらないと体重も食べたものも忘れちゃうから反省。風邪でほぼ寝てる。...

    154cm 47.2kg(-1.4kg) 11月24日 22:01
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「1 1日め(11/24up)」を追加しました。

    体重 測定したけど忘れたカレーうどん(豚肉 人参 白ネギ) ヨーグルトなど??風邪でほとんど寝ていた。早く治れ!!

    154cm 47.2kg(-1.4kg) 11月24日 21:58
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「10日め」を追加しました。

    47.0kg→47.2kgウォーキング風邪で、鼻がつらい。昼間は薬を飲んで寝てた。朝発芽米入りご飯鶏肉の塩麹焼きたくあんかぼちゃの煮物味噌汁(里芋 人参 しめじ 葱)ヨーグルト昼発芽米入りひじきご飯か...

    154cm 47.2kg(-1.4kg) 11月21日 21:23
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「9日め」を追加しました。

    46.9kgウォーキング朝発芽米入りひじきご飯(人参 油揚げ ひじき)肉じゃが(人参 じゃがいも 糸こんにゃく 豚牛ミンチ肉)味噌汁(じゃがいも 人参 玉葱)漬物ヨーグルト昼ひじきご飯(白ゴマふりかけ...

    154cm 47.3kg(-1.3kg) 11月20日 22:19
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「8日め」を追加しました。

    47.6kg→47.6kgウォーキング朝発芽米入りご飯納豆漬物ハンバーグ(蓮根入り)味噌汁(豆腐 玉葱 しめじ)昼おにぎりいんげんのごま和え茹で卵間食チョコレートクッキーホットミルクのど飴夜発芽米入り...

    154cm 47.6kg(-1kg) 11月19日 20:47
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「7日め」を追加しました。

    47.1kg→47.7kgウォーキング朝発芽米入りご飯昨夜の残りのあん(人参 大根 白菜 ごぼう)ヨーグルト昼発芽米入りご飯コーンと小松菜とハムのバター醤油炒めさつまいも夜発芽米入りご飯蓮根入りハンバ...

    154cm 47.7kg(-0.9kg) 11月18日 20:43
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「6日め」を追加しました。

    47.6kg→47.9kg朝発芽米入りご飯鶏肉とごぼうと人参とじゃがいもの煮物ヨーグルト昼発芽米入りご飯鶏肉とごぼうと人参とじゃがいもの煮物コーン間食煎餅 小さい袋1袋チビ煎餅 2枚チョコレートク...

    154cm 47.9kg(-0.7kg) 28.3% 11月17日 22:43
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「5日め」を追加しました。

    47.5kg→48.0kg朝残りのカレーライス(人参 じゃがいも 玉葱 豚肉)ヨーグルト昼夜お寿司(平目 貝3種類 まぐろ ぶり 白子 あ甘エビ etc) ポテト揚げ間食サブレ 2枚アイスクリーム ...

    154cm 48kg(-0.6kg) コメント:1件 11月16日 23:46
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「4日め」を追加しました。

    47.9kg→昼間にウォーキング朝発芽米入りご飯ハム目玉焼きヨーグルト昼コンビニのパンミルクティ間食グミ夜カレーライス(豚肉 じゃがいも 人参 玉葱)キウイフルーツ卵 ヨーグルト 豚肉 じゃがいも 人...

    154cm 47.8kg(-0.8kg) 11月15日 21:26
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「3日め」を追加しました。

    47.7kg→48.6kg二度寝で、早朝ウォーキングに行けなかった、反省。朝発芽米入りご飯里芋のあんかけ煮(里芋 鶏ミンチ、生姜)インスタント味噌汁ヨーグルト昼白米(胡麻)ハンバーグレタスポテトサラダ...

    154cm 48.6kg(0kg) 11月14日 21:01
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「2日め」を追加しました。

    47.9kg→48.2kg早朝ウォーキング朝発芽米入りご飯味噌汁(白菜、人参、えのき、油揚げ)豚肉とさつまいもと蓮根の甘酢炒め(胡麻入り)金時豆ブロッコリーコーン間食煎餅 2枚ヨーグルト夜発芽米入り...

    154cm 48.2kg(-0.4kg) 27.6% 11月13日 21:45
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「Diet club 1日め」を追加しました。

    先月末からの風邪もだいぶ回復し、目標に向かって再びスタート!!48.0kg→48.3kg早朝ウォーキング<朝>発芽米入りご飯かぼちゃのポタージュ(かぼちゃ、玉葱 昨夜の残り)納豆(鰹節入り)牛肉と牛...

    154cm 48.3kg(-0.3kg) 27.1% 11月12日 21:00
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年11月期生
2014年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • さとこ@産後
  • >>@<<
  • kokotofu
  • す~
  • なみ
  • ゆめにゃん
同期生 - 全てを見る
  • ぽん
  • ひなおかん
  • ⭐️
  • ありんちょ
  • まもん
  • モン
  • のぞ
  • みー
  • こっちゃん
  • 二代目
  • 峰子
 はるいろ
はるいろ

154cm 49.4kg

日記
378
ライバル
0
被ライバル
6