はるいろさんのダイエット日記-2014年12月

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  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「50日め」を追加しました。

    測ってないnw私の冬休み11日め。朝は11時20分頃までがっつり寝坊。夜中にカップヌードルキング(とんこつ)、1/2人前、しっかり食べた。便 なし朝 昼発芽米入りご飯豚しゃぶ(豚肉 人参 白菜)...

    154cm 46.2kg(-2.4kg) 12月30日 22:59
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「49日め(12/29)」を追加しました。

    測ってないnw私の冬休み10日め。寝坊、朝昼ご飯一緒。夕飯はがっつりお肉でサラダバーにドリンクバー。しかも白米大盛!お腹パンパンで帰宅。せめてドリンクバーは、烏龍茶とプーアル茶を好んで飲みました。体重...

    154cm 46.2kg(-2.4kg) 12月30日 00:33
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「48日め」を追加しました。

    45.8?→測ってないnw私の冬休み9日め。相変わらす今日もお菓子食べまくり。何をどれだけ食べたのかも適当。段々、元に戻っていく私のお腹。冬休み前はすかすかだったズボンがキツイ。ベルトしてないのに。早...

    154cm 46.2kg(-2.4kg) 12月28日 22:09
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「47日め」を追加しました。

    測ってない私の冬休み8日め。今日もパーティ。お菓子食べまくり、運動休みまくり。nw便 朝朝あんかけうどん(人参 しめじ エリンギ )昼食おにぎりピザ 3枚ポテチグミチョコレートクッキーポテトコー...

    154cm 46.2kg(-2.4kg) 12月27日 23:42
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「46日め(12/26)」を追加しました。

    測ってない→46.2kg私の冬休み7日め。もはや何をどれだけ食べたのかもわからん。便 昼朝昨夜のクリスマスパーティの残り(カボチャのスープ チョコレートケーキ)昼食からあげヨーグルトみかん間食チ...

    154cm 46.2kg(-2.4kg) 12月27日 13:52
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「45日め」を追加しました。

    私の冬休み6日め、スペシャル続きの今日。食事は豪華にカロリーオーバー。寝不足で体はフラつき。明日からは和食中心、早め就寝心掛けて、再び、スリムを目指そう!便朝発芽米入りご飯鮭味噌汁(白菜 人参 エリン...

    154cm 45.5kg(-3.1kg) 12月25日 23:21
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「44日め」を追加しました。

    測ってないkg→45.5kgウォーキング+nw私の冬休み5日め、今日は平日のリズムを少し取り戻して頑張った。この調子!便 朝 昼(?)朝発芽米入りご飯納豆煮物(手羽元 人参 れんこん)ヨーグルト昼...

    154cm 45.5kg(-3.1kg) 12月24日 23:45
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「43日め(12/23)」を追加しました。

    45.2kg→46.1kgウォーキング私の冬休み4日め、スペシャリル続きで、カロリーオーバー。気を引き締めないと!ほっそり太ももとお腹を取り戻せ!便 朝 夜朝発芽米入りご飯納豆たくあんヨーグルト間...

    154cm 46.1kg(-2.5kg) 12月24日 00:20
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「42日め(12/22)」を追加しました。

    45.1kg→45.7kgウォーキング私の冬休み3日め、昨夜のケンタッキーが思っていたほど響いてなくて嬉しい。烏龍茶が良かったか?ウィンドウショッピングが良かったか?食べるときは楽しく食べて、運動する...

    154cm 45.7kg(-2.9kg) 12月23日 00:07
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「41日め(12/21)」を追加しました。

    45.1kg?→測ってない私の冬休み2日め、早めのクリスマスパーティということで、夕飯はケンタッキーの肉!ジューシーなフライドチキン!3つも!あのスパイシーなチキンを目の前に食欲を抑えられるはずがない...

    154cm 46.1kg(-2.5kg) 12月22日 23:59
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「40日め」を追加しました。

    44.5kg→46.1kg(夕飯前)ウォーキング油断した。食べた分はしっかりと体重計に反映されました。反省しきり。腹に栄養蓄えすぎた。パンパン。朝 ○? 発芽米入りご飯クリームシチューりんごみかん...

    154cm 46.1kg(-2.5kg) 12月20日 23:41
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「39日め」を追加しました。

    44.5kg→45.5kg(夕飯前)ウォーキングラーメンとアイス、食べ過ぎた。朝 ○ 発芽米入りご飯のおにぎり(しらすワカメ梅ひじきのふりかけ)りんごヨーグルト昼味噌ラーメン 1.5人前(もやし...

    154cm 45.5kg(-3.1kg) 12月19日 23:45
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「38日め(12/18)」を追加しました。

    頑張った日は、体重測定が楽しみになる。 44.8kg→44.8kg(夕飯前)ウォーキング+夜w朝 ○ 発芽米入りご飯(さつまいも味噌汁のおじや風)きんぴら(つきこんにゃく 人参 豚肉 ごぼう 蓮...

    154cm 44.8kg(-3.8kg) 12月19日 01:12
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「37日め」を追加しました。

    44.8kg→45.5kg(夕飯前)ウォーキング+mw朝 ○ 発芽米入りご飯麻婆豆腐味噌汁(さつまいも しめじ)みかんヨーグルト昼発芽米入りご飯食パンブロッコリー人参麻婆豆腐もずく間食カフェオレ(...

    154cm 45.5kg(-3.1kg) 12月17日 22:05
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「36日め」を追加しました。

    45.2kg→45.0kg(夕飯前)ウォーキング朝 発芽米入りご飯納豆味噌汁(豆腐 えのき 玉葱)みかんヨーグルト昼発芽米入りご飯ブロッコリー人参豚肉としめじとエリンギの炒めもの焼き芋夜野菜炒め...

    154cm 45.5kg(-3.1kg) 12月16日 19:50
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「35日め(12/15)」を追加しました。

    45.4kg→45.5kgウォーキング朝 発芽米入りご飯納豆みかんヨーグルト昼お弁当(雑穀米 ハムカツ かぼちゃコロッケ ポテサラ など)夜カレイの煮魚味噌汁(豆腐 玉葱 えのき)間食豚肉としめ...

    154cm 45.5kg(-3.1kg) 12月16日 09:58
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「34日め」を追加しました。

    45.6kg→45.6kg朝ふりかけご飯ヨーグルトアイスクリーム昼ふりかけおにぎり夜ケンタッキーのセットみかん

    154cm 45.6kg(-3kg) 12月14日 23:57
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「33日め(12/13分)」を追加しました。

    45.5kg(朝食後)→測ってないウォーキング朝 カレーライスおでんヨーグルト昼ロールパン焼き菓子チョコレートクランチ夜カップラーメンココア夕飯後 ○ポテトチップス 1袋弱アップルティソーダ...

    154cm 46.2kg(-2.4kg) 12月14日 09:57
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「32日め」を追加しました。

    45.5kg→測ってないウォーキング朝 ○発芽米入りご飯納豆おでんヨーグルト昼おでんみかんチョコレートクランチ夜カレーライス(豚肉 人参 じゃがいも 玉葱)間食カフェオレココアドーナツ 1個ビ...

    154cm 46.2kg(-2.4kg) 1 12月12日 21:17
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「31日め」を追加しました。

    45.3kg→46.2kg寝坊&雨降り白湯が体を温めるから良いと聞き、今日から白湯スタート。良いことはどんどん取り入れていこう。朝 ○白湯発芽米入りご飯納豆みかんヨーグルト昼焼きそば夜おでん(大...

    154cm 46.2kg(-2.4kg) 12月11日 19:37
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「30日め(12/10分)」を追加しました。

    46.2→測ってないウォーキング 朝 ○発芽米入りご飯納豆焼き芋ヨーグルト昼雑穀米牛肉ごぼう人参の煮物焼き芋夜発芽米入りご飯肉じゃがチーズのオムレツ(COOKPADより)味噌汁(キャベツ 人参...

    154cm 45.9kg(-2.7kg) 12月11日 09:15
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「29日め」を追加しました。

    46.2→45.9kgウォーキング 朝 ○発芽米入りご飯納豆肉じゃが(豚肉 人参 じゃがいも 糸こんにゃく)ヨーグルト昼雑穀米肉じゃが夜発芽米入りご飯ぶりの煮付け味噌汁(キャベツ 人参 油揚げ...

    154cm 45.9kg(-2.7kg) 12月09日 21:09
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「28日め」を追加しました。

    忘れた→46.6kgウォーキング 昨夜のカップラーメンがきいて、朝は胃が重い感じがしたから朝食軽めでパス。朝もずくヨーグルト昼外食お刺身と肉の盛り合わせ白米夜発芽米入りご飯蓮根入りハンバーグ味噌汁(...

    154cm 46.6kg(-2kg) 12月08日 23:13
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「27日め」を追加しました。

    45.8kg→46.4kgウォーキング 昨日はディズニーに行き、たっくさん食べたにも関わらず、今朝は増えてなかった。たくさん食べたけどたくさん歩いたからかな。朝発芽米入りご飯豚肉の味噌漬け即席味噌汁...

    154cm 46.4kg(-2.2kg) 12月07日 23:40
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「25日め(12/7UP)」を追加しました。

    忘れた(確か46kg台)→測ってない久しぶりにディズニーに行った。どんどん歩くつもりで、運動靴で行ったら大正解!ディズニー内をたくさん歩いて楽しくウォーキングになった。前の晩は羽目を外して、31アイス...

    154cm 46.1kg(-2.5kg) 12月07日 23:35
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「25日め(12/7UP)」を追加しました。

    忘れた(確か46kg台)→測ってない久しぶりにディズニーに行った。どんどん歩くつもりで、運動靴で行ったら大正解!ディズニー内をたくさん歩いて楽しくウォーキングになった。前の晩は羽目を外して、31アイス...

    154cm 46.1kg(-2.5kg) 12月07日 23:28
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「24日め(12/7UP)追加」を追加しました。

    (体重と食べたものの記入忘れたので、再度コメント)夜に31アイスクリームを食べました。

    154cm 46.1kg(-2.5kg) 12月07日 23:25
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「24日め(12/7UP)」を追加しました。

    45.7kg→46.1kg寝坊朝発芽米入りご飯食パン(ブルーベリージャム)納豆卵入りすき焼きヨーグルト昼雑穀米すき焼き(しめじ 人参 白菜 牛肉)チョコチップクッキー夕飯切り干し大根の荷物(切り干し大...

    154cm 46.2kg(-2.4kg) 12月07日 23:21
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「23日め」を追加しました。

    45.6kg→46.1kgウォーキング朝発芽米入りご飯納豆味噌汁(人参 白菜 大根 )ヨーグルトりんご昼雑穀米ブロッコリー白菜と挽き肉のあんかけ切り干し大根(切り干し大根 人参 椎茸)チョコクッキー...

    154cm 46.2kg(-2.4kg) 12月04日 23:26
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「22日め」を追加しました。

    45.9kg→46.1kgウォーキング朝発芽米入りご飯(わかめのちりめんのふりかけ)納豆味噌汁(人参 玉葱 じゃがいも スナップえんどう)ヨーグルト昼雑穀米ブロッコリーと人参としめじのぽん酢和えバジル...

    154cm 46.1kg(-2.5kg) 12月03日 20:19
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154cm 49.4kg

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