はるいろさんのダイエット日記-2015年01月

31件  [ 1 | 2 ] 次の30件
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「80日め(1/30)」を追加しました。

    測ってない→45.3kg雪で朝のウォーキング休み。夜、頑張った!便 1回(夕飯後)朝ご飯みかん白米ごぼうと手羽元の煮物納豆ヨーグルト昼食白米ゆで卵煮物(手羽元とごぼう)間食プリッツ 小袋1個煎餅 ...

    154cm 45.3kg(-3.3kg) 01月31日 10:41
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「79日め(1/29)」を追加しました。

    44.4kg?→45.2kgウォーキング+nw便 1回(朝)朝ご飯みかん白米さつまいもと蓮根と豚肉の甘酢炒め納豆ヨーグルト昼食白米ゆで卵さつまいもと蓮根と豚肉の甘酢炒め間食レーズンサンド 1個タニ...

    154cm 45.2kg(-3.4kg) 01月30日 18:15
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「78日め」を追加しました。

    44.4kg?→45.5kgウォーキング+nw45kg台に戻っちゃった。月曜日、火曜日、お菓子をセーブした反動でか、ランチ後にお菓子のオンパレード。ちょっと食べ過ぎだわ。便 1回(朝)朝ご飯みかん白...

    154cm 45.5kg(-3.1kg) 01月28日 23:08
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「77日め」を追加しました。

    44.3kg→44.9kgdw(m)雨で朝のウォーキングは休み。便 1回(朝)朝ご飯白米八宝菜(いか 豚肉 人参 白菜 舞茸)ゆで玉子 1/4個ヨーグルト干し芋 1個昼食もずくみかん八宝菜ゆで玉...

    154cm 44.9kg(-3.7kg) 01月27日 22:22
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「76日め」を追加しました。

    44.9kg(排便後)→44.8kg昨夜は45.7kgもあったのに、朝には44.9kgと800gも減って嬉しいし、不思議!心当たりといえば、バイキング後のウォーキングとかバイキング後の家事?今日はお菓...

    154cm 44.8kg(-3.8kg) 01月26日 22:14
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「75日め(1/25)」を追加しました。

    44.4kg→45.7kgバイキングで1.3kgも増量!ひたすら2時間食べまくった。美味しかったし、以前から行きたいお店だったので後悔はせずに、増えた分を今週中に元に戻す努力をしよう。目標、29日の朝...

    154cm 45.7kg(-2.9kg) 01月26日 00:40
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「75日め(1/24)」を追加しました。

    測ってない→44.6kgウォーキング(m)美味しい干し芋をいただきました。鮮度が良いうちに食べたかったので、白米の量を少なめにして、干し芋をいただきました。やっぱ、私は炭水化物が好きね。便 1回(朝食...

    154cm 44.6kg(-4kg) 01月25日 01:41
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「74日め(1/23)」を追加しました。

    45.1kg(朝食後便後)→45.2kgウォーキング+nw便 1回(?忘れた)おすすめのカレー屋さんに連れていっていただき、美味しいカレーを堪能。お腹パンパンで夕飯少な目を心掛ける。朝ご飯おでんの残...

    154cm 45.2kg(-3.4kg) 01月24日 11:44
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「73日め」を追加しました。

    45.1kg(朝食後便後)→44.5kgウォーキング≪昼食後のコメント≫雨降り。寒い。昨夜はあれから更にサブレとキャラメルを食べて、反省。ダイエットを決意すると、何故かいろいろな方から美味しそうなスイ...

    154cm 44.5kg(-4.1kg) 01月22日 23:20
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「72日め」を追加しました。

    測ってない→45.4kg夕飯をがっつり食べて、お腹パンパン。野菜たっぷりは意識したけど、早く戻さなきゃ。その上、夜中にケーキとサブレをいただきました。明日また頑張ろう。ウォーキング+dw(成)便 2...

    154cm 45.4kg(-3.2kg) 01月21日 21:07
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「71日め(1/20)」を追加しました。

    測ってない→44.9kgウォーキング便 1回(朝食後)朝ご飯白米納豆卯の花(おから 人参 蒟蒻 小松菜 油揚げ)つくねバーグ(玉葱 蓮根)ポトフの残りヨーグルト昼食みかん白米卯の花つくねバーグ間食牛...

    154cm 44.9kg(-3.7kg) 01月21日 20:56
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「70日め」を追加しました。

    測ってない→44.9kgウォーキング+dw(ナ)便 1回(朝食後)朝ご飯白米納豆焼き芋かぶの挽き肉あんかけ饅頭 1個ヨーグルト昼食白米ブロッコリーかぶの挽き肉あんかけ(生姜入り)焼き芋間食カフェオ...

    154cm 44.9kg(-3.7kg) 01月19日 21:52
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「69日め(1/18)」を追加しました。

    44.2→45.0kgnw何となく便秘。明日は水分摂取、意識しよう。便 1回(夜中)朝昼ご飯水炊きの出汁で雑炊(かぶ)ランチパックヨーグルト間食ランチパックカフェオレクッキー 1枚饅頭 1個夕飯...

    154cm 45kg(-3.6kg) 01月19日 01:49
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「68日め(1/17)」を追加しました。

    44.5→44.6kgウォーキング寒くて睡魔があったけど、ウォーキング頑張った。外に出るまでは腰が重いけど、意を決して出たら体が頑張ってくれた。健康な体に感謝。あと、春服や小物を色々見てたら、「食べる...

    154cm 44.6kg(-4kg) 01月18日 10:51
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「67日め」を追加しました。

    測ってない→45.3kg(夕飯前)ウォーキング+dw(viva)便 行ってない炊き込みご飯(人参 しめじ 舞茸 鶏肉 油揚げ) 納豆味噌汁(人参 白菜 えのき)ヨーグルト昼ご飯餅炊き込みご飯コーンブ...

    154cm 45.3kg(-3.3kg) 01月16日 21:10
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「66日め」を追加しました。

    測ってない→44.8kg(夕飯前)ウォーキング冷凍ケーキを4ホールいただきました。週末の楽しみにしようと思ったんだけど、冷凍庫には他にも食材のストックがありケーキはギリギリ3ホールまでしか入らず、急き...

    154cm 45.6kg(-3kg) 01月15日 17:35
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「65日め」を追加しました。

    測ってない→45.6kg午後から頭痛で薬を服用。便 1回(昼食後)朝昼ご飯 白米納豆煮物(生揚げ 白菜 えのきだけ)味噌汁(さつまいも 玉葱)ヨーグルト昼ご飯白米煮物(白菜 生揚げ えのきだけ)鶏肉...

    154cm 45.6kg(-3kg) 01月14日 23:31
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「64日め(1/13)」を追加しました。

    測ってない→計れなかった便 朝 2回朝昼ご飯 けんちん汁(じゃがいも 椎茸 人参 )ゆで卵椎茸のバターポン酢炒めブロッコリーミートソースパスタ 少々ヨーグルトりんご 3/4個ほど昼ご飯ミートソ...

    154cm 46.5kg(-2.1kg) 01月14日 16:40
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「63日め」を追加しました。

    測ってない→46.5kg年末年始、お正月太りに拍車をかけるかのようなこの三連休太り!食生活乱れまくりで、体重計乗るのが怖い。お腹回りが皮膚という名のセーターを着ているかのよう。春は近くまで来てるのにこ...

    154cm 46.5kg(-2.1kg) 01月12日 23:14
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「62日め」を追加しました。

    測ってない→46.5kg食べ過ぎ!46kg代半ばまで戻ってしまった。ブレーキかけないと!!間食し過ぎ!便 夜 1回朝昼ご飯 カレーライスヨーグルト間食アイス 2個チョコ 10個くらい煎餅...

    154cm 46.5kg(-2.1kg) 01月11日 23:30
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「61日め(1/10)」を追加しました。

    測ってない→46.4kg昨夜から今日にかけての夜食に、アイス2本、インスタントうどん、ぜんざい、チョコ菓子3個、食べちゃった。便 朝 1回朝 玄米入りご飯生揚げのおろし煮大根の漬物ヨーグルト...

    154cm 46.4kg(-2.2kg) 01月11日 23:25
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「60日め」を追加しました。

    測ってない→45.7kgウォーキング+mw夜食に、アイス2本、インスタントうどん、ぜんざい、チョコ菓子3個、食べちゃった。便 朝朝 玄米入り白米納豆ハンバーグ味噌汁(なめこ じゃがいも わがめ)...

    154cm 45.7kg(-2.9kg) 01月10日 00:59
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「59日め」を追加しました。

    測ってない→46.1kgウォーキング夕飯に、雑穀米入り生姜の炊き込みご飯を炊いたら、美味しくて三杯もおかわりした!しっかり、体重計に。便 なし朝 玄米入り白米納豆煮物(しめじ 人参 じゃがいも ...

    154cm 46.1kg(-2.5kg) 01月08日 20:34
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「58日め」を追加しました。

    44.9kg(ウォーキング後)→45.5kgウォーキング私の冬休み19日め。便 1回(朝食後、夕飯後)朝 玄米入り白米納豆味噌汁(人参 えのき 玉葱 じゃがいも 白菜)ヨーグルトみかん昼ご飯ガス...

    154cm 45.5kg(-3.1kg) 01月07日 23:38
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「57日め(1/6)」を追加しました。

    45.8kg(朝食&排便後)→45.3kgウォーキング私の冬休み18日め。夜なべでお裁縫を頑張った!空腹だったので、ひたすらみかんを2個or3個食べて空腹をまぎらわせた。お菓子食べるよりマシかな。そし...

    154cm 45.3kg(-3.3kg) 01月07日 00:45
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「56日め」を追加しました。

    測ってない→45.5kgウォーキング私の冬休み17日め。便 1回(朝昼食後)朝 玄米入り白米のおにぎり(わかめとしらす)みかん煮物(じゃがいも 人参 蓮根 牛肉)間食チョコチップクッキー 3枚...

    154cm 45.5kg(-3.1kg) 01月06日 00:11
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「55日め」を追加しました。

    45.3kg(朝食&排便後)→46.2kgウォーキング+nw私の冬休み16日め。昨夜も寝るのが遅くなってしまい、結果、今朝も遅めの起床。そろそろ平日のリズムを戻さないとということで、眠いけど頑張って8...

    154cm 46.2kg(-2.4kg) 01月04日 22:36
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「54日め」を追加しました。

    44.9kg→45.8kgnw私の冬休み15日め。起きたら11時。寒かったけど、測りたい一心で服を脱いで体重計乗って、目を疑った!昨夜はちらし寿司が美味しくて私一人で軽く二人前は平らげた後に測定したら...

    154cm 45.8kg(-2.8kg) 01月03日 23:36
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「53日め」を追加しました。

    測ってない→46.0kg私の冬休み14日め。寝正月、気がついたら13時過ぎまで寝てました。夕飯に、ちらし寿司をがっつりいただきましたので、ついに大台の46.0kg台、突入。わたなべぽんさんのダイエット...

    154cm 46kg(-2.6kg) 01月02日 22:21
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「52日め」を追加しました。

    45.4kg(ウォーキング後、朝風呂前)→45.6kgウォーキング+nw明けましておめでとうございます。私の冬休み13日め、新しい年になりました!昨日のうちに、お菓子食べ納めだったはずなのに、スペシャ...

    154cm 45.6kg(-3kg) 01月01日 23:47
31件  [ 1 | 2 ] 次の30件
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年11月期生
2014年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • さとこ@産後
  • >>@<<
  • kokotofu
  • す~
  • なみ
  • ゆめにゃん
同期生 - 全てを見る
  • ぽん
  • ひなおかん
  • ⭐️
  • ありんちょ
  • まもん
  • モン
  • のぞ
  • みー
  • こっちゃん
  • 二代目
  • 峰子
 はるいろ
はるいろ

154cm 49.4kg

日記
378
ライバル
0
被ライバル
6