はるいろさんのダイエット日記-2015年04月

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  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「April.30」を追加しました。

    April.30ウォーキング朝食発芽米入りご飯いろいろ豆のケチャップ炒めヨーグルトりんご苺ランチ生姜の炊き込みご飯きゅうりとコーンのドレッシング和え里芋の煮物(里芋、人参、舞茸、豚肉、ごぼう)りんご苺...

    154cm 44.1kg(-4.5kg) 04月30日 22:24
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「April.29」を追加しました。

    43.4kg→44.0kg動物園に行きました!たくさん歩いた。朝ミニビスケットキャラメルミニゼリーチーズパン 1/2個スコーン 1/2袋パン 1/2個昼おにぎり 2個夜芋煮うどんヨーグルトプレ...

    154cm 44kg(-4.6kg) 04月30日 21:57
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「April.28」を追加しました。

    測ってない→44.4kg?ウォーキング朝発芽米入りご飯卵の中華スープ肉じゃがヨーグルトりんご苺昼生姜の炊き込みご飯肉じゃがりんご苺お菓子生姜の寒天ゼリー 数個ホームパイカプリコミニカフェオレ 2杯...

    154cm 44.4kg(-4.2kg) 04月30日 22:00
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「April.27」を追加しました。

    朝発芽米入りご飯昼発芽米入りご飯のケチャップライス(玉葱、人参、コーン、ウィンナー)苺りんごお菓子生姜の寒天ゼリーあと忘れましたが、たくさん食べたと思います夕飯発芽米入りご飯ぶり小松菜と人参と榎の中華...

    154cm 44kg(-4.6kg) 04月30日 22:02
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「April.25」を追加しました。

    April. 25No.165No measurement→43.7kgずっと行きたくて気になってた富士山ふもとのぐりんぱへ行って来ました!遊園地というより大きな公園という感じがしました。機械的でなく...

    154cm 43.7kg(-4.9kg) 04月30日 22:06
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「4/24」を追加しました。

    April. 24 (fri)No.164No measurement→43.7kgBreakfast発芽米入りご飯ヨーグルトりんご苺八朔Lunch八朔生姜ご飯豆腐入りつくねバーグきゅうりと鰯節のポン...

    154cm 43.7kg(-4.9kg) 04月25日 00:12
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「4/23」を追加しました。

    April. 23 (木)No.163測ってない→43.4kg英語で食事の記録付けを頑張っていたけど、ついつい滞りがちな上に英語を調べるのがだんだん面倒になってきたので、日本語に戻します!今日は久々の...

    154cm 43.4kg(-5.2kg) 04月24日 20:01
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「April. 22 (wed)」を追加しました。

    April. 22 (wed)No.162No measurement→43.2kgお昼に生姜の炊き込みご飯を作り、思わず3杯平らげました。炊き込みご飯大好きで止まらず、更にスコーンを一袋食べました。...

    154cm 43.2kg(-5.4kg) 04月22日 21:22
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「Apple. 21 (tue)」を追加しました。

    April. 21 (tue)No.161No measurement→43.3kgwalkingBreakfastgerminated ricemiso soup (potato, carrot, ...

    154cm 43.3kg(-5.3kg) 04月21日 19:26
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「Apple. 20 (mon)」を追加しました。

    April. 20 (sun)No.160No measurement→43.8kg1日中、くしゃみ、鼻水、頭痛。風邪引きはじめの漢方薬、麻黄湯を飲んで寝る。昼間はひたすら寝ました。Breakfast...

    154cm 43.8kg(-4.8kg) 04月20日 20:12
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「Apple. 19 (sun)」を追加しました。

    April. 19 (sun)No.159No measurement→44.0kg1日中、くしゃみ、鼻水、頭痛。風邪引きはじめの漢方薬、麻黄湯を飲んで寝る。Breakfastrice ball おに...

    154cm 44kg(-4.6kg) 04月20日 19:00
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「Apple. 18 (sat)」を追加しました。

    April. 18 (sat)No.158No measurement節々の痛みと鼻水とくしゃみと頭痛でした。食べたものは、思い出しながら書きます。Breakfastrice cakePOCKY AL...

    154cm 44.5kg(-4.1kg) 04月20日 18:51
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「Apple. 17 (fri)」を追加しました。

    April. 17 (fri)No.157No measurement夜に帰宅してから、寒気と節々の痛みで寝込んでしまいました。walkingBreakfastgerminated riceferme...

    154cm 44.5kg(-4.1kg) 04月20日 18:30
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「Apple. 16 (thu)」を追加しました。

    April. 16 (thu)No.156No measurement→44.5kg?Breakfastgerminated ricefermented soybeans 納豆sweet - and ...

    154cm 44.5kg(-4.1kg) 04月17日 17:22
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「Apple. 15 (wed)」を追加しました。

    April. 15 (wed)No.155walkingNo measurement→44.8kgBreakfastgerminated ricefermented soybeans 納豆sweet ...

    154cm 44.8kg(-3.8kg) 04月15日 22:09
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「Apple. 14 (tue)」を追加しました。

    April. 14 (tue)No.154No measurement→44.8kg?Breakfast1 and half of rice cake 餅roast sweet potetoseawe...

    154cm 44.8kg(-3.8kg) 04月15日 21:52
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「Apple. 13 (mon)」を追加しました。

    April. 13 (mon)No.153No measurement→44.8kg?WalkingBreakfastrice seasoned and cooked with asari clams...

    154cm 44.8kg(-3.8kg) 04月14日 12:11
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「April. 12 (sun)」を追加しました。

    April. 12 (sun)No.152I forgot→45.0kgWalking今日はおやつばかり食べた気がする。あぁ、私はダイエット中なのに。最近、ダイエットのスイッチが入りません(笑)。Br...

    154cm 44kg(-4.6kg) 04月13日 00:14
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「Apple. 11 (sat)」を追加しました。

    April. 11 (sat)No.15143.0kg→44.0kgBreakfastrice gruel seasoned with miso sauce おじや(germinated rice, ...

    154cm 44kg(-4.6kg) 04月11日 23:39
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「4/9の訂正です。」を追加しました。

    豚汁は食べてませんでした、多分。都度、メモしていかないとわからなくなっちゃいますね。反省と、次からは気を付けよう!

    154cm 44.3kg(-4.3kg) 04月11日 15:19
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「Apple. 10 (fri)」を追加しました。

    April. 10 (fri)No.150Breakfastgerminated ricefried (TOFU, chicken, burdock)Yellow pickled radish たくあ...

    154cm 44.3kg(-4.3kg) 04月11日 15:35
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「April. 9 (thu)」を追加しました。

    April. 9(thu)No.149No measurementBreakfastgerminated ricepork miso soup (radish, carot, burdock, por...

    154cm 44.3kg(-4.3kg) 04月11日 15:14
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「April. 8 (wed)」を追加しました。

    April. 8 (wed)No.148No measurement→44.3kgBreakfastgerminated ricefish (Atka mackerel ほっけ)yellow pick...

    154cm 44.3kg(-4.3kg) 04月10日 12:28
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「Apple. 7 (Tues.)」を追加しました。

    April. 7 (tue)No.147No measurement→44.1kgwalkingBreakfastgerminated riceseasoned powder (small fish,...

    154cm 44.1kg(-4.5kg) 04月07日 20:23
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「April. 6」を追加しました。

    April. 6 (mon)No.146Breakfastgerminated riceseasoned powderyogurt子どものお友だちが遊びに来てくれました。今週で唯一の晴天のもと、室内で...

    154cm 44.4kg(-4.2kg) 04月07日 16:43
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「訂正です。」を追加しました。

    April. 5は、tuesdayではなく、sundayでした!

    154cm 44.4kg(-4.2kg) 04月07日 09:15
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「April. 5」を追加しました。

    April. 5 (tue)No.145とにかく掃除を頑張りました。でも相当、食べました。おとついのことなので、うろ覚えですが、思い出しながら食べたもの書いてみます。掃除を頑張るため!と自分に言い聞か...

    154cm 44.4kg(-4.2kg) 04月07日 09:11
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「No.144」を追加しました。

    April. 4No.144No measurement今日も食欲全快!ダイエットしてるとは思えないほどの食べっぷりでした。Lunchgerminated ricerighteye flounder ...

    154cm 44.4kg(-4.2kg) 04月05日 02:07
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「April. 2nd」を追加しました。

    Thursday, April. 2ndNo. 142No measurementBreakfastrice with germinated rice《発芽米》yellow pickled radis...

    154cm 44.4kg(-4.2kg) 04月04日 16:14
  •  はるいろ

    はるいろさんが日記に「No.143」を追加しました。

    April. 3No measurement→43.9kg食欲、止まりません。春休みで気が緩んでいるからかしら?今日は夜桜を見に、押上~浅草まで歩きました。今しか味わえない満開の桜、心に響きました!w...

    154cm 43.9kg(-4.7kg) 04月05日 01:54
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154cm 49.4kg

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